Коротко о главном,понятная и рабочая методика ,нет воды , здесь все максимально компактно,но упрощённо все же .Про визуализацию образов очень интересно.
Нет слов, насколько это нужная книга для меня в данный момент. Всегда убеждаюсь, что всему своё время и ничто не случайно)
Действительно, слушая Ярославу, понимаешь, что нужно выполнять все задания, вслушиваться, возможно снова возвращаться к каким то моментам, чтобы уже без первых эмоций понять о чём идёт речь и постараться принять и применить это уже в своей жизни.
Очень светлая, добрая книга, мне очень откликнулось, в моментах аж до слёз)
Решила приобрести бумажную версию, чтобы возвращаться за светом, когда трудно.
Спасибо прекрасному автору за такой труд!)
Книга действительно помогает без лишней волы продумать и разобраться в своем душевном состоянии и проработать те или иные моменты состояния в ктором пребываешь.
«Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar