Kitobni o'qish: «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма»

Вступление

Привет! Почему вы держите эту книгу в руках?

Нагуглили девять способов стать экологичнее – и все равно не очень понимаете, как их применить в реальной жизни?

Устали от подколов, что вы похожи на бездомного, когда бренчите стеклом по пути в пункт переработки?

Переживаете, что нет сил и времени усмирять трех китов осознанного потребления?

Боитесь упреков близких, что вы не соблюдаете собственные принципы так, как они понимают это со стороны?

Дайте я вас обниму! Знайте очень важную вещь: ЭТО НОРМАЛЬНО.

Если вы не причиняете вред другим людям и себе, то расслабьтесь, пожалуйста. Можно перестать быть хорошей девочкой (и мальчиком) и начать думать о своем душевном равновесии и потребностях.

Осознанное потребление на то и осознанное, чтобы понимать, что именно нужно ВАМ, а не навязано извне.

Я помогу вам пройти путь от теории к практике осознанного потребления, получив моральную подготовку. Говорят, у меня хорошо получается вдохновлять.

Приготовьте любимый напиток, сядьте поудобнее. Все, теперь можно начинать.

1. Теоретическая подготовка

Осознанное потребление – что это?

Осознанное потребление не равно экологичной жизни, но очень важная ее часть.

Это такой образ жизни, когда вы слушаете и уважаете себя и свои потребности. Это включенность в момент, когда вы понимаете, что чувствуете, знаете, что вам нужно и каким будет результат ваших действий. Когда понимаете, что выбор, который вы делаете в данную секунду, будет для вас лучшим ДОСТАТОЧНЫМ вариантом.

Это забота о себе и разумная забота о планете, потому что тут еще жить вам и, если планируете, то вашим детям и внукам. Важно учитывать долгосрочное влияние на окружающую среду.

Самое интересное, что часто экологичные варианты – более здоровые и выгодные для нас самих. Если больше ходить пешком, а не ездить на личном авто, тогда не будет расти живот, а еще можно будет сэкономить на спортзале и беговой дорожке. Покупать органик-сертифицированные продукты, выращенные без пестицидов, безопаснее для вашего организма.

Если вы выключаете воду, когда чистите зубы и намыливаетесь в душе, сотни литров сэкономленной воды помогут уменьшить счета за квартплату.

Это бережное расходование средств при выборе вещей, услуг и продуктов. Для создания любого предмета были затрачены ресурсы. Природные (чаще всего невозобновляемые) ресурсы, то есть материалы, из которых были произведены вещи: металлы, кварцевый песок для стекла, продукты нефтепереработки, а еще электричество, газ, вода, топливо. Человеческие ресурсы – труд сотен, а то и тысяч людей. Временны́е ресурсы: вы не за одну секунду все купили и телепортировались домой, а тратили свое время на выбор, анализ свойств товара, стояли в очереди в кассу или ждали дома курьера.

А еще ведь была загрязнена окружающая среда при производстве, транспортировке и иногда даже при хранении и утилизации товаров или оказании услуг. Выглядит немного параноидально, знаю! Но если задуматься, сколько всего вложено в вещь или услугу, начинаешь ценить ее еще больше.

Это соотношение цена / качество и эмоции от покупки. Ага, помните про те самые затраты ресурсов, когда покупаете дешевую некачественную вещь на один сезон или вообще одноразовую – буквально одноразовую, потому что она разваливается при втором использовании. Если не жалко своих денег, то пожалейте свое время и затраченные ресурсы. Плюс владение качественной вещью даст вам большее удовольствие, гарантирую. Выбирайте вещи, достойные вас.

Кстати, об эмоциях. У многих настоящая зависимость от шопинга – так они получают быструю и легкую дозу дофамина, гормона удовольствия.

Но потом купленные вещи не приносят радости, потому что это была спонтанная покупка ради покупки.

Есть беспроигрышный вариант. Мне очень нравится подход Мари Кондо, которая написала книгу «Магическая уборка». Вы берете в руки вещь, смотрите на нее и прикидываете, принесет ли она вам радость в долгосрочной перспективе. Если нет, долой такое! Пусть вас окружают только такие вещи, среди которых приятно находиться. Пусть их будет меньше, зато будете жить с удовольствием.

Это ответ на вопрос «зачем?», который вы можете дать про любую вещь и событие в вашей жизни. Действительно ли вам это нужно? Прислушайтесь к СВОИМ внутренним потребностям, а не навязанным обществом.

Необходима ли вам пятая кофта или свеженький айфон? Скидка манит, но действительно ли вам нужна эта вещь? Если вам нравится ходить в одной и той же одежде годами, то зачем покупать новую «модную», если вы в восторге от старой вещи и чувствуете себя в ней прекрасно и уютно?

Когда вы решаете починить вещь вместо того, чтобы выбросить, и не думаете, что об этом скажут люди. Спойлер: люди ничего не скажут, потому что им все равно, а они сами озабочены тем, что о них подумают окружающие.

Это личная ответственность и сознательный выбор. Важна самодостаточность, отсутствие позиции «мне все должны», потому что это инфантилизм и отказ брать на себя ответственность.

Умение работать с информацией, видеть и плюсы, и минусы. Сопоставить и принять СВОЕ решение.

У каждого из нас свои потребности и запросы. Это ваша история и ваш опыт. Только вы решаете, что выбрать, потому что никто лучше не знает вашу ситуацию и что нужно именно вам.

Если вы до сих пор уверены, что осознанное потребление и экологичная жизнь – это про самоограничения, жертвенность, обязательный и окончательный отказ от чего-либо, у меня хорошие новости!

Разумное потребление – это не жесткая экономия, отречение от всех благ и удобств. Разумное потребление – это умение искать информацию и анализировать, принимать решения о покупках самостоятельно, а не под влиянием трендов и мнений окружающих.

Прислушайтесь к себе. Для счастья не нужны ворох вещей, горы техники и настоящий итальянский пармезан. Ну хорошо, по последнему пункту я погорячилась, но вы меня поняли. Запомните: счастливыми мы делаем себя сами, глобально для этого нам не нужны другие люди, точнее, наше счастье зависит не от них. Только от нас самих.

Не идите на поводу у моды и общества потребления. Думайте своей головой, отслеживайте свои ощущения. Скорее всего, вам захочется окружить себя небольшим количеством качественных вещей, свежим воздухом и приятными людьми.

Не создавайте лишний мусор, не тратьте лишние ресурсы, сдавайте отходы на переработку – это очень важно. Но если сейчас вы не можете чего-то сделать – это нормально. Наберитесь сил и двигайтесь дальше.

Я предлагаю воспринимать осознанное потребление как игру. Это квест, который всегда можно поставить на паузу, чтобы вернуться с новыми силами и продолжить. Что же будет дальше и что из этого получится?

2. Моральная подготовка

Разрешите себе не быть идеальным

Могу поспорить, что когда вы в первый раз услышали про экологичную жизнь, раздельный сбор, эко-бутылки и термокружки, фруктовки и экосумки, то подумали, что это слишком сложно и точно не для вас. Непривычное пугает, и это нормально. Наш организм очень мудрый: он стремится к состоянию равновесия сил, чтобы не тратить лишнюю энергию даже на мозговую деятельность, таковы наши инстинкты. Привычные нейронные связи превращаются в толстые канаты, по ним проще передвигаться, чем протаптывать дорожки в обход. Поэтому новые привычки даются с таким трудом, а старые условные рефлексы долго не отпускают. И это нормально.

Но сейчас я говорю о другом. Когда вы не начинаете, потому что боитесь неудачи; боитесь, что окружающие заметят ваши ошибки; боитесь, что не получится сделать все с первого раза идеально, ведь вы перфекционист и, возможно, у вас есть комплекс отличника: нужно делать сразу, даже если нет опыта, и непременно на высший балл, иначе вообще нет смысла за это браться.

А если вы девушка или женщина, рожденная во времена СССР или в начале девяностых, то с огромной вероятностью у вас есть синдром хорошей девочки. Опыт бабушек и прабабушек был таким: от них требовалось все и сразу, нельзя было что-то не сделать. После Великой Отечественной войны многие женщины остались без мужей и тащили на себе всю семью. Дочери видели пример сильной мамы, перенимали этот образец и несли его дальше, передавая своим детям. Да, в послевоенные годы это спасало жизни, но сейчас эти паттерны поведения нам совершенно не нужны и даже мешают.

«Хорошая девочка» хочет быть полезной окружающим, вызывать у них только положительные чувства. Она должна постоянно сдавать на отлично все жизненные экзамены, например экзамен по экологичности своей жизни. «Хорошей девочке» страшно и больно представить, что ее будут обсуждать и критиковать. Поэтому очень часто возникает чувство вины, если она не может сделать что-то идеально. «Хорошая девочка» не может радоваться своим достижениям, она радуется только одобрению окружающих.

Я прошла через это. Могу сказать, что просто не будет. Переделать себя, свое восприятие очень сложно. Но это такое сладкое чувство, когда можешь делать что-то без оглядки на окружающих. Когда не нужно одобрение на каждое действие, и ошибки больше не кажутся смертельными. Конечно, вы не избавитесь полностью от желания подтвердить в глазах окружающих свою хорошесть и правильность без помощи психолога или психотерапевта, но своими силами вполне возможно повернуть свое сознание в нужную сторону.

Повторяйте за мной, пока не почувствуете, что действительно верите в это:

• Это мой выбор.

• Я могу делать то, что мне нравится, а потом перестать, если захочу.

• Я имею право на ошибку.

• Я не буду ни перед кем оправдываться, потому что мне не в чем.

• Я иду в своем ритме и слушаю только себя.

• Ожидания других людей – это всего лишь ожидания других людей.

Когда у вас будет внутреннее ощущение, что вы можете косячить; не доделывать что-то до конца, если вы никому не обещали, но от вас почему-то этого ждут; что у вас есть право жить так, как выбираете именно вы, – вас отпустит. Не бойтесь, это не значит, что вы вдруг станете необязательным человеком, на которого нельзя положиться. Такого с вами случиться не может, иначе бы не было этой проблемы с идеальностью.

Ограничения или свобода от…

Возьмем другой полюс. Многие не пытаются сделать даже самые первые экошаги, потому что у них есть твердая установка, что это будет самоограничением, аскезой и создаст огромные неудобства.

Нет, конечно, если вы до этого момента выкидывали мусор в форточку, отматывали в магазинах метрами фасовочные пакеты и набирали про запас бахилы в стоматологии, потому что халява и плюшкинство, а не потому, что нет денег, то тут уровень неудобства будет зашкаливать. Но что-то мне подсказывает, что вы доносите мусорные пакеты до контейнерной площадки, берете столько пакетиков, сколько нужно, и если даже про запас, то не полрулона.

Мы боимся неизвестного, это нормально. А еще мы смотрим на тех, кто уже владеет целым спектром экоприемов, и думаем, что это сложно, потому что сами никогда не пробовали. Сохранить нашу планету для будущего без неудобств в настоящем можно. Перестаньте воспринимать осознанное потребление как ограничение!

Постепенно внедряйте полезные экопривычки, добавляйте новые и убирайте старые, замените формулировку «отказ от» на «свобода от».

Это можно сравнить с противопоставлением диет и смены образа жизни. Диета – это что-то ненавистное, что надо потерпеть, жертва ради благой цели сбросить 2, 5 или 10 кг. Отказ от определенных продуктов (которые вы любите до дрожи, но нельзя), самоистязания в спортзале, бесконечные срывы, потому что организм долго так не может.

Сравните это с переменой образа жизни. Когда вы не просто садитесь на диету ради того, чтобы похудеть, а меняете свои ежедневные привычки, потому что хотите быть здоровее. И торты с трансжирами уже не кажутся такими вкусными, потому что вы знаете, как они влияют на ваше здоровье и самочувствие. Долгие пешие прогулки в комфортной обуви приносят удовольствие и покрывают вашу потребность в физической активности. Вы делаете то, что вам нравится, убираете из своей жизни то, что вредит вам, пробуете и добавляете новое, что раньше казалось странным и неприятным, а сейчас вам очень даже по вкусу. У меня так было, например, с брокколи.

В итоге вы получаете свободу от вредной еды и гиподинамии.

Вопрос восприятия. Поймите, что своими действиями на пути к осознанному потреблению вы не отказываетесь от чего-то, а освобождаетесь. Вы вольны выбирать. И только вы решаете, что с этим делать. Главное – осознавать, что к чему приведет. Это вопрос личной ответственности и осознанного выбора.

Личная ответственность и осознанный выбор

Когда люди сталкиваются с раздельным сбором, да и вообще узнают про основы осознанного потребления, то у большинства возникает отторжение.

Как же так, придется разом себя ограничить? Отказаться от удобного, комфортного и втиснуть себя в рамки полезного и экологичного!

Это же сложно, долго и муторно, а еще скучно, и вообще.

Ради будущего других людей, а мне сейчас что?

За это много денег или других благ моментально не получишь, только морока.

Проще оставить все как есть, закрыть уши руками и говорить: «Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла я вас не слышу и не хочу думать об этом».

Конечно, я утрирую. Но посыл чаще всего именно такой: сначала дайте мне, а потом я буду что-то делать.

Сегодня я предлагаю подумать, почему вам кто-то что-то должен? Нет, серьезно. Меня вот бесит даже само это слово. ДОЛЖЕН, ДОЛЖНА, ДОЛЖНЫ. Никто никому ничего не должен, если не брал деньги в долг или не подписывал договор, в котором прописаны должностные обязанности.

✓ Все, что вы (и другие люди) делаете – это для себя. Даже помогаете другим для себя. Вопрос в том, какая при этом у вас мотивация.

✓ Будет ли это желание жить лучшей жизнью и дать эту возможность своим детям, внукам, да и другим людям?

✓ Или, может, желание урвать выгоду прямо сейчас, а дальше хоть потоп?

✓ Следование чувству вины, когда вы загоняете себя в состояние жертвы и тирана одновременно?

✓ Рациональный взгляд на вещи и практичный подход к действительности?

✓ Или это будет что-то сугубо ваше?

Поэтому снижать потребление, использовать вещи повторно, сортировать и сдавать на переработку отходы вы будете исключительно для себя. Почему? Решайте сами, только не нойте, что условий недостаточно. Достаточно, если вы хотите этим заниматься.

Да, в некоторых городах принимают только макулатуру и металл, но если вы снизите потребление и будете максимально использовать все повторно, то это о-о-очень снизит ваш экологический след, даже больше, чем если вы ничего не поменяете, будете сдавать отходы на переработку и думать, что спасаете планету.

И, нет, без снижения потребления и осознанного обращения с вещами и окружающей средой нам ничего и никого не спасти, увы.

Мне хочется, чтобы вы сами определяли, что ваше, а что нет. Умели работать с информацией, видеть и плюсы, и минусы. А потом уже все сопоставляли и принимали СВОЕ решение. Это ваш выбор, и важно сделать его осознанно.

Меня часто спрашивают, что из экологичных альтернатив лучше, удобнее, проще. Естественно, у меня есть свой взгляд на идеальное решение вопроса, но я знаю, что все мы разные. И когда я задаю кучу уточняющих вопросов, то выясняется, что у вас совсем другие потребности и запросы. А мой вариант для вас – вовсе не лучший.

Ну вы понимаете, это как прийти к человеку и сказать: «Я проголодался, накорми меня, пожалуйста». Предлагаешь то, что есть в доме, а человек говорит, что это не любит, это слишком горячее, то слишком холодное, а на эти продукты у него и вовсе аллергия. Без вводных данных, без подробностей, без понимания того, что надо человеку, помочь ему очень сложно.

Да и в этом случае я не люблю давать готовые решения, потому что универсальных ответов чаще всего не существует, всегда есть куча факторов.

Я за то, чтобы человек просил удочку и узнавал, как ей пользоваться, а не перекладывал свою ответственность на другого и получал рыбу, которая ему еще и не по вкусу.

Это ваша личная история и ваш личный опыт. Я могу только поделиться своим, а решение всегда за вами, вам нужно примерить все на себя и проанализировать.

Часто на акциях по сбору вторсырья, когда они уже заканчиваются и волонтеры догружают последние мешки, люди возмущаются, что у них не хотят принимать вторсырье.

«Да, мы знали, во сколько все должно заканчиваться! Но вам сложно, что ли? Я тогда выкину все на помойку! Вот так вот!!!»

По их мнению, совсем не сложно достать уже погруженные мешки с разными видами вторсырья, разобрать вместе с человеком его отходы, разложить, завязать и погрузить обратно. И ничего, что транспорт оплачен четко по времени, а за простой надо платить из денег фонда, куда мало кто жертвует.

В таких случаях сразу хочется этим людям сказать про попытку напугать ежа голыми частями тела. Перекладывать свою личную ответственность на кого-то и считать, что тебе должны, – это фу!

Помните:

✓ Если вы хотите, чтобы кто-то взял полную ответственность за произведенные вами отходы, вы не найдете такого человека.

✓ Если вы хотите, чтобы кто-то взял полную ответственность за любое ваше действие, вы не найдете такого человека.

✓ Если вы хотите, чтобы кто-то взял полную ответственность за вашу жизнь (если вам уже есть 18), вы не найдете такого человека.

Причинение добра чужими руками

Люди любят так делать. Сваливать ответственность на других якобы из лучших побуждений, а потом говорить: «Я хотел(а) как лучше».

Сейчас будет немного ворчания, готовьтесь. Мои «любимые» примеры с вторсырьем:

✓ Собирать вперемешку все пакетики с остатками органики, бумажными ценниками и без разбора маркировок. Зачем вникать, если можно отдать знакомым со словами: «Вы же все равно на акцию этого вашего, как его там, сбора мусора, поедете»? Чтобы на акции это либо испортило партию сырья, либо этим знакомым скажут, что такое не принимается, и они зарекутся помогать людям.

✓ Увидеть во дворе баки для вторсырья с надписью «пластиковые бутылки» и обрадоваться, что наконец-то у дома можно сдать весь пластик. И ничего, что там принимают только ПЭТ-бутылки, зачем в это вникать, если написано «пластиковые», заодно и это переработают, это же им надо, ведь столько говорят про богатую мусорную мафию. И мыть я не буду, зачем тратить воду на мусор, когда на нем потом наживется мусорный барон?

✓ Попросить мужа или друга, которому пофигу на раздельный сбор, отвезти вторсырье в пункт приема или на акцию. Он не сможет отказать в просьбе, но просто выкинет все это в ближайший контейнер, потому что вы не узнаете, а ему лень тащиться куда-то.

✓ Не разбираться в маркировках и ничего не мыть, все скопом с объедками собрать в большой пакет и приехать на точку сбора. Вручить работникам пункта или волонтерам этот пакет со словами: «Ой, вы тут сами разберитесь как-нибудь, у меня нет времени и вообще, идет проливной дождь, я тороплюсь, сами все делайте, это ваша работа» (особенно волонтеров, ага). А еще проще тихонько его подкинуть, не общаясь. Зачем что-то говорить, это же им надо.

✓ Увидеть в парадной емкость для сбора батареек и кинуть туда градусники и ртутные лампы – ну а что, это опасные отходы, пусть вывозят. И все равно, что там крупно написано: «ТОЛЬКО ДЛЯ БАТАРЕЕК».

Други, милые, не надо так. Если вы не хотите чем-то заниматься, вникать, изучать, сортировать и разбираться, то не перекладывайте, пожалуйста, ответственность на других!

Это некрасиво, неэффективно и пожирает ресурс тех людей, кто этим занимается. Они выгорают, начинают разочаровываться в людях, и ни к чему хорошему это не приводит.

Если вы не готовы собирать раздельно все виды мягкого и твердого пластика, макулатуру, тетрапаки, стекло, металл или даже одну фракцию из перечисленных…

Если вам лень изучать маркировки и споласкивать вторсырье, выбирать дома место для хранения и относить на пункт приема…

То и НЕ ДЕЛАЙТЕ этого.

Этим вы сделаете больше для раздельного сбора в своем городе, чем если будете поступать, как в примерах выше.

Потому что подобные действия можно квалифицировать как диверсию. Пожалуйста, не ПРИЧИНЯЙТЕ добро, так вы только сделаете хуже жизнь приемщиков, волонтеров и активистов. А это тоже люди.

Если вы не готовы к раздельному сбору отходов, но хотите сделать хорошее дело, то прочитайте про правила 3R (я расскажу о них ниже). Начните с сокращения потребления, уже этим вы знатно уменьшите свой экослед. А если будете все использовать повторно, то мало что будете сдавать на переработку. Когда вникнете в тему, вам захочется узнать про рециклинг побольше, и все встанет на свои места.

Хочу поделиться наболевшим. Меня окончательно довели соседи своими попытками сесть мне на шею. Я даже написала предупредительный плакат, что если еще раз кто-то оставит градусник или лампочки в банке для БАТАРЕЕК (а на ней четко это написано), то я ее попросту уберу. И собирать их в нашей парадной будет негде, придется сдавать самостоятельно без удобств.

За пару лет, что стоит эта банка, мы с мужем вывезли кучу подброшенных градусников и энергосберегающих лампочек. Это отходы разных классов опасности. Если батарейки еще теоретически можно хранить и накапливать в местах общего пользования без вреда для здоровья людей (а практически нужно иметь лицензию, без нее энтузиаста могут оштрафовать), то лампочки и градусники, содержащие ртуть, нужно собирать в специальных герметичных безопасных боксах.

Если собирать все вместе (или лампочки с градусниками отдельно, но не в специальных коробах), то есть шанс, что их колбы разобьются и в воздух попадут опасные пары ртути. Поэтому собирать в парадных силами активистов можно только батарейки.

К сожалению, весь мир не спасешь и все отходы раздельно не соберешь.

С мужем у нас были многократные споры: нужно ли вывозить за соседями «подкидышей», которые кладут в банку с четкой надписью «для батареек». Супруг говорит, что если не забрать, то соседи их просто выкинут на помойку и никуда не повезут, а я же идейная, как я могу это допустить?

Но я считаю, что если люди перекладывают на меня свою личную ответственность, то мое право – вернуть им ее. Пусть даже в этот момент это будет хуже для меня и окружающей среды. Чтобы не было ощущения, что меня этими градусниками морально изнасиловали: раз я идейная, то вывезу, хотя не вызывалась этого делать, тем самым развращая людей.

Если вы не вывозите (не буквально, а психологически) и выгораете, не взваливайте на себя дополнительные обязанности.

Ну и не позволяйте вытирать об себя ноги и садиться на шею. Это расхолаживает людей, они привыкают к тому, что им должны все вокруг – дворники, которые уберут, волонтеры и активисты. Так люди перестают делать то, за что ответственны в первую очередь они сами. А в масштабах страны это перекладывание ответственности приводит к тому, что многие хотят «валить отсюда».

Давайте начнем с малого: будем возвращать людям их личную ответственность!

Свое решение я уже приняла. В качестве последнего предупреждения я повесила плакат о том, что не буду сдавать лампочки и градусники, а если они снова появятся, я уберу банку для батареек из подъезда. После этого кто-то из соседей убрал мое объявление и на его место положил лампочку. Видимо, чтобы проверить, отвечаю ли я за свои слова. И я убрала банку навсегда, больше мои соседи не могут сдавать в нашей парадной батарейки – из-за одного человека. Но зато у меня остались силы, чтобы вдохновлять сотни других людей на «зеленые» изменения в жизни. И они дальше зажигают своих знакомых и друзей.

Пять стадий принятия неизбежного

1 Отрицание

2 Гнев

3 Торг

4 Депрессия

5 Принятие

6 Встаем с кроватки

(с) Интернет

Американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс из наблюдений за реакцией больных после оглашения им смертельного диагноза выделила свои знаменитые пять стадий принятия неизбежного, которые уже давно стали мемами и анекдотами.

Я решила, что эти стадии могут послужить отличной основой для теории экологизации жизни человека, «озеленения» его сознания. Ни в коем случае не претендую на достоверность, это скорее лирические размышления, но я получила обратную связь от множества людей: они писали, что их это вдохновило и помогло двигаться дальше. Возможно, и вам что-то откликнется.

1 – ОТРИЦАНИЕ. Стремление отгородиться от проблемы. Знаменитое видео Джорджа Карлина с черной риторикой, что планету не нужно спасать, – один из примеров этой стадии. Отрицание глобального потепления и отрицание влияния деятельности каждого конкретного человека.

2 – ГНЕВ. Человек начинает осознавать свою причастность к проблеме, но перекладывает ответственность: «Почему нет поддержки государства? Это слишком сложно, я не хочу ничего менять!».

«Я пока еще объект, а не субъект, который распоряжается своей жизнью и несет за это ответственность».

3 – ТОРГ. «Если бы…, то я бы…». Впускается в свою жизнь мысль, что это реально, только нужны определенные условия. Кто-то понимает, что ждать можно долго, и начинает делать, а кто-то отмахивается: «Вот если бы во дворе поставили баки для раздельного сбора, я бы сортировал» или «Если бы я не был такой забывчивый, я бы брал с собой экосумки и экобутылки».

4 – ДЕПРЕССИЯ. Разочарование и осознание малого вклада своих усилий, потраченных на попытки решить глобальную проблему. Какой смысл пытаться?

5 – ПРИНЯТИЕ. Когда берешь ответственность за свою жизнь и действия.

Когда выбираешь идти маленькими шагами к большой цели снижения экологического следа. Когда ищешь и находишь единомышленников, и понимаешь, что все не зря.

И ВСЕ ЭТО НОРМАЛЬНО.

Если вы находитесь на одной из стадий и пока не перешли на другую, дайте себе время. Или своим близким. Не загоняйтесь.

Помните об осознанности, гармоничности и эффективности – в данный момент. Если сейчас для вас и вашей психики комфортнее что-то делать или не делать, да будет так.

Долой чувство вины! Главное – понимать последствия своего выбора и выбирать осознанно, нести личную ответственность. Не можете или не хотите – пускай. Зато в другом месте сделаете лучше. Г – гармония.

ОТРИЦАНИЕ

Человек хочет отгородиться от проблемы, это стадия шока или отказа.

Мне здесь видится ключевым отсутствие желания или ресурса разобраться в вопросе.

Вспомните пирамиду Маслоу: пока не будут удовлетворены базовые потребности в безопасности и комфорте, человек не поднимется на ступень выше.

Для того чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала там вообще оказаться.

У меня есть теория, что осознание собственного вклада в экологическую ситуацию происходит двумя путями:

✓ От хорошего. Когда не нужно включать режим выживания и можно подумать о высших материях окружающей среде.

✓ От плохого. Когда жареный петух клюнул: законодательно сверху ввели штрафы, болеют дети из-за последствий мусорных свалок и т. п. Когда хочешь не хочешь, а надо разобраться и понять, как жить дальше, чтобы не огрести проблем.

Со второй категорией лучше даже не вступать в беседы, не поддаваться на их провокации, не пытаться обратить в зеленых человечков. Потратите много сил, выхлоп будет нулевой, только испортите себе настроение.

А вот тех, кому не нужно думать о выживании, можно переманить на «светлую сторону» следующими способами:

✓ Личный пример. Ничего не говорить, если не спрашивают. Просто жить. Экопассивизм – самый энергосберегающий способ. Занимает очень много времени, но эффективно работает. Окружающие видят, что вы живете в свое удовольствие, вам не сложно выполнять определенные действия, так почему бы и им не попробовать?

✓ Пряник. Показывать альтернативу, предложить подарить какие-то полезные вещи. Дать возможность для отказа. Не надо всучивать экотовары, если вы не уверены, что человеку это пригодится. Так вы просто увеличиваете количество хлама или вовсе мусора. Одариваемый будет раздражен и не захочет пробовать навязанное. Другое дело, если он заинтересован. В этом случае можно дать пробный образец, и, возможно, так получится «подсадить» на удобные экоштучки.

✓ Мягкий «кнутопряник» – в разговоре предложить защитить своими действиями шкурные интересы человека. Пример: свекровь любила одноразовую посуду из полистирола. Я говорила: «Давайте лучше я помою обычные тарелки, вместо того, чтобы брать одноразовые. Это опасный для здоровья пластик. Мне несложно, а вам меньше потом ходить по врачам, я знаю, как вы там устаете в очередях. Себе и вашему сыну я в любом случае возьму безопасную тарелку, но хочу позаботиться и о вас. Что скажете?» Когда предлагают помощь без нотаций, не согласиться трудно. Ну и на подкорку записывается, если периодически говорить, почему та или иная вещь вредна.

✓ Жесткий кнут не рекомендую. Запугивания дают временный эффект. Нотации и разговоры из позиции «сверху-вниз» неэкологичны для психики. Нарушая границы и раздавая непрошеные советы, вы, вероятнее всего, надолго отвратите человека от экотемы.

Делайте то, что вам по силам, не доводите себя до выгорания.

Всегда можно заниматься экопассивизмом и просто жить. Окружающие будут невольно видеть ваш пример. Это будет дольше, но мягче.

Вы никому ничего не должны, так же, как и окружающие – вам.

Что делать, если вы получаете обесценивающие комментарии, стеб и уничижительные высказывания? Неподготовленные эконастроенные могут впасть от этого в депрессию.

Здесь важно понять свою мотивацию. Зачем это лично вам? От чего исходит ваше внутреннее решение? Из страха или желания улучшить мир вокруг? Вы хотите избежать неприятностей или создать светлое будущее?

Правильного ответа тут нет. Мотивация может быть любой, главное – внутренняя уверенность, что вы на правильном пути.

Пока вы не решите для себя, какова ваша мотивация, и будете сомневаться, любые комментарии со стороны будут заставлять вас колебаться и переживать.

? Что ответить экоскептикам-задирам?

Зависит от конкретной ситуации: от содержательного ответа в шутливой форме до серьезных объяснений со ссылками на исследования.

Даже если вы выберете шутку, показывайте, что сама тема серьезна.

Если у вас есть внутренняя уверенность, то скептики в итоге либо отстанут, либо заинтересуются вопросом.

Когда нет ресурса:

✓ Близким скажите, что для вас это важно и что вы хотите поддержки. Если ее не могут оказать, то попросите соблюдать нейтралитет без подколов.

✓ Знакомым предложите дать почитать источники по теме, как на самом деле обстоят дела, но только если им действительно интересно. Убеждена, 99 % откажутся, но подколы будут уже неактуальны. Ведь сами отказались вникать.

✓ Левым людям достаточно будет взгляда исподлобья и ответа «Шутка не очень» или «О'кей, это ваше мнение». Не тратьте силы.

Помните, вы никому ничего не должны. Если кто-то не хочет разбираться в вопросе – это не ваши проблемы. Ваша ответственность – как вы взаимодействуете с окружающими. Что позволяете и не позволяете говорить и делать по отношению к вам.

Это временно. Отрицающие люди либо просто перестанут с вами общаться, либо под воздействием вашего личного примера начнут задумываться и задавать вопросы. Не факт, что они что-то изменят в своей жизни, но отпускать неприятные комментарии точно прекратят.

ГНЕВ

Человек начинает осознавать свою причастность к экопроблемам, но перекладывает ответственность: «Почему нет поддержки от власти?!», «Не хочу дома создавать помойку и мыть мусор! Почему я должен платить за лишнюю воду и мыть его?», «Это слишком сложно, я не хочу ничего менять!»

Слишком страшно осознавать, что от собственных действий реально что-то зависит, что чаще всего на общий результат влияют действия каждого конкретного человека. И жаловаться можно только на свое бездействие.

Вот этот страх и порождает нежелание даже думать об этом. Проще отмахнуться.

Это менее энергозатратно, чем вникать и быть участником процесса.

Смотреть со стороны и обсуждать, как надо, – проще всего.

Многие считают, что им со всех сторон все должны.

Государство – давать бесплатные квартиры, медицину, образование и прочие блага, это же государство.

Дворник уберет – это же его работа.

Блогер проглотит хамское поведение – это же публичность.

Потому что все должны.

Клинические случаи, естественно, не берем. Но даже если со стороны человек кажется безнадежным, не торопитесь списывать его со счетов.

У этих людей их осознание, их «я» – пока еще объект, а не субъект, который распоряжается своей жизнью и несет за это ответственность.

✓ Что делать? Не наседайте, людям страшно, и они боятся в этом признаться.

✓ Если есть силы – используйте советы из стадии отрицания. Они могут помочь, когда вы дождетесь (или сделаете так), что гневающиеся расслабятся. Когда они поймут, что угрозы нет. Что есть человек, который готов им помочь, если они захотят вникать.

✓ Но если нет ресурса, просто отойдите. Их страх – только их неосознаваемый страх. Не ваш.

Наполняйтесь положительными эмоциями, просто живите. Со стороны будет видно, что человек может быть ответственным за свою жизнь и то, что происходит вокруг. И что это не так страшно.

ТОРГ

На этой стадии люди впускают в голову мысль, что изменения реальны, только нужны определенные условия. Люди ведут переговоры для того, чтобы отсрочить изменения или найти выход из ситуации.

Кто-то понимает, что ждать можно долго, и начинает САМ делать маленькие шаги, а кто-то отмахивается и перекладывает ответственность:

– Если бы не был такой забывчивый, я бы брал с собой экосумки и экобутылки.

– Если бы мне платили хорошие деньги за вторсырье, я бы его сдавал.

– Если бы в соседнем доме были магазины без упаковки, я бы ходил со своими мешочками и контейнерами.

– Если бы во дворе поставили баки для раздельного сбора, я бы сортировал.

Правда, по последнему «если бы» в 99 % случаев, когда я тут же начинала смотреть точки на Recycle Map (волонтерская карта точек РСО) и находила в пятиминутной доступности в соседнем дворе, человек шел в отказ:

– Ну нет, это аж соседний двор, далеко (пять минут или даже меньше).

– Не по пути на работу или учебу (да ладно, на пять минут раньше выйти раз в неделю – это несложно).

– С одним-двумя-тремя детьми это нереально (могу вам дать пару десятков контактов мам, которые это опровергнут).

– Надо делать заново ремонт и покупать шкафы и ведра, чтобы все сортировать (не надо, достаточно одной коробки или контейнера в удобном месте).

– МНЕ ЛЕНЬ, не хочу разбираться – только пару раз люди честно говорили об этом, и я уважаю их позицию. Более того, считаю это единственным настоящим отводом от раздельного сбора, не считая временного отсутствия у человека сил, когда он не в ресурсе.

Если человек не мотивирован, заставить его вот прямо сейчас сортировать может только штраф. Качественного вторсырья при таком подходе не получить, это просто будет создавать засор в контейнерах.

Другой вопрос, чем замотивировать человека. Как переманить близких на «светлую сторону», писала выше.

Мне кажется, каждый хотя бы раз думал и транслировал какое-то свое «если бы».

Было очень сложно достать это из памяти, но у меня было такое: «Если бы это не было так замороченно, я бы занималась сортировкой».

По факту совесть (после просмотра фильма «Дом. Планета Земля») и жадность (штраф 5 000 руб. за выброс строительного мусора в обычный контейнер на даче) не позволили просто выкинуть 300 кг стекла. Пришлось искать варианты, завертелось, и в итоге вы сейчас читаете мою книгу.

ДЕПРЕССИЯ

Люди разочаровываются из-за осознания малого вклада своих усилий, потраченных на попытки решить глобальную проблему. Какой смысл пытаться?

Когда нет поддержки от близких и тебя подкалывают за стирку пакетов, обеды с собой и одежду из секонд-хенда. Когда возникает чувство вины из-за того, что ты не выполняешь все рекомендации по экологически безупречной жизни.

Человек может полностью сдаться, на этом моменте дорога вперед кажется темной и мрачной. Может показаться, что это низшая точка в жизни. Оно и понятно: глобальное потепление не остановить, можно только замедлить; увеличилась экологическая преступность, растет количество экстремально высоких загрязнений воздуха; ежегодно огонь уничтожает миллионы гектаров леса; задерживают принятие мусорной реформы, планируют строительство мусоросжигательных заводов в обход федерального закона и иерархии обращения с отходами. Что может сделать один человек в этой мясорубке? Особенно, когда вокруг люди свинячат и не думают о будущем. Не жизнь, а боль!

И здесь я могу сказать только одно: отвечайте за себя и свои действия, не смотрите на других. Если так будет делать каждый, то ситуация поменяется. Не взваливайте на себя чужую ответственность за жизнь и за поступки окружающих. Ничем хорошим это не заканчивается.

Знаю по себе – почти всю жизнь провела в шкуре Спасателя (см. «Треугольник Карпмана», о нем чуть ниже), решала за других проблемы, надеясь им помочь. На деле они расслаблялись, садились на шею, приходилось их выручать снова и снова. Люди не учились сами выходить из сложных ситуаций и не развивались, а моя помощь превращалась в эдакие костыли, от которых атрофируются мышцы и человек теряет способность ходить самостоятельно.

Треугольник Карпмана – психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми. Это пространство для манипуляций и базис созависимых отношений.