«Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью» kitobiga sharhlar

Очень легкая для чтения книга, но мне показалось, что там много общих фраз. Например, написано, "многочисленные исследования Средиземноморской диеты", но не указан ни один источник исследования, кто, где и когда исследовал. Те, кто интересуется Средиземноморской диетой, конечно в курсе этих исследований. Мне, например, известно, что исследования этой диеты, вернее типа питания, проводились на протяжении 25 лет. На протяжении всей книги, идет как бы убеждение читателя в том, что нужно переходить на средиземноморскую диету. Хотя ВОЗ признан средиземноморский тип питания, а не средиземноморская диета. В тексте книги не приведено ни одной цифры, ни о продуктах, ни о результатах. Я читала и другие книги на эту тему и в них, как мне кажется, информации больше. Почитать эту книгу конечно можно, но в интернете в свободном доступе вы найдете больше информации на тему средиземноморского типа питания, чем в этой книге. Хочу отметить, что я слушала (аудио) вводную часть книги и наверное удобнее все таки эту книгу слушать, попутно занимаясь другими делами. Голос и интонация лектора на слух воспринимаются хорошо. К сожалению, чтобы послушать аудиовариант этой книги, почему-то нужно еще раз заплатить такую же стоимость.