«Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?» kitobidan iqtiboslar
Нельзя: жирное, мучное (включая хлеб и макароны), картофель, рис, кукурузу, свеклу, морковку (тут я радостно вспомнил бабушку из больницы с ее заячьими советами), бананы. Фрукты – через час после еды, завтракать творогом с нулевым содержанием жира. Еще можно клубнику и НИ ЗА ЧТО НИКАКОГО САХАРА – НИ В СОКАХ, НИ В ИЗДЕЛИЯХ. Алкоголь исключается, можно только сухое красное вино, и все.
пять белков от крутых яиц и пять очищенных грейпфрутов, чередовать по штучке каждые полтора часа. Вот
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
13 fevral 2015Yozilgan sana:
2011Hajm:
193 Sahifa 73 illyustratsiayalarISBN:
978-5-699-50501-2Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
