10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 745,28 soʻm oling.
Основной контент книги Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?
Matn
Kitob davomiyligi 193 sahifa
2011 yil
Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?
Muallif
Владимир Соловьев
47 452,79 s`om
Kitob haqida
Книга известного теле– и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою собственную систему здорового образа жизни. Чудес не бывает: изменение образа мышления, режима питания, физические нагрузки – все это дается очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий?
Dastlab mashhurlari
Книга потрясающая,прочитала на одном дыхании.все таки мужчины умеют писать все конкретно и по делу.зарядилась мотивацией
Гремучая смесь отборного юмора, московской тусовки, проверенных рекомендаций по спорту и питанию, щедро приправленная нескучными историями из личной и профессиональной жизни автора.
***
(*)Гремучая, потому что "так худеть" может быть опасно для жизни. Впрочем, самое опасное (в этой жизни) - что-либо делать (или говорить) без предварительной работы мозга.
эта книга не о похудении , а о жизни, заголовок надо сменить, когда к процессу привлекаешь дорогих специалистов, это не ты худеешь, это тебя худеют
Книга очень понравилась. Полезна многим людям как худеющим так и поддерживающих себя в форме. Очень мотивирует , придает оптимизма.
Молодец, Соловьев!
Спасибо!
Спасибо. Книга получилась интересная. И…Владимир здесь не кричит, что очень утомляет, во всяком случае меня, в его эфирах.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Нельзя: жирное, мучное (включая хлеб и макароны), картофель, рис, кукурузу, свеклу, морковку (тут я радостно вспомнил бабушку из больницы с ее заячьими советами), бананы. Фрукты – через час после еды, завтракать творогом с нулевым содержанием жира. Еще можно клубнику и НИ ЗА ЧТО НИКАКОГО САХАРА – НИ В СОКАХ, НИ В ИЗДЕЛИЯХ. Алкоголь исключается, можно только сухое красное вино, и все.
пять белков от крутых яиц и пять очищенных грейпфрутов, чередовать по штучке каждые полтора часа. Вот
Kitob Владимира Соловьева «Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 35 sharhlar35