«Психологическая диета доктора Миркина» kitobiga sharhlar

Мне очень понравилась данная книга. Порекомендовала подруга.

Не жалею даже что начала именно с нее.

Я многое узнала из нее и теперь применяю на практике и мои дела улучшились с питанием.

В 3 главе написаны правила снижения веса, где все последовательно, по пунктам и по полочкам разложено.

Обязательно пройдите пищевые тесты, чтобы определиться с наличием проблемы или отсутствием таковой.

Не засоряйте себя едой-мусором, будьте прекрасны и душой и телом. Начните новую жизнь с Психологической диетой!

На редкость вменяемая и понятная книжка о диете!

Я во время чтения постоянно восхищалась силе духа доктора, вечным поискам правильных решений! Я с ним во многом согласна. Постараюсь, попробовать хоть некоторые из его советов, потому что здоровье ни к черту.

Очень ценная информация. Я рекомендую эту книгу всем без исключения.

Ко мне эта книга попала как никогда вовремя)) можно разобрать на цитаты, причём мотивирующие цитаты))

Красивая и качественная обложка! Книга читается с интересом на одном дыхание! Много полезного, много классных историй и жизненных примеров! Даже если вы не будете пользоваться советами автора, будете знать на что способны люди, если только захотят, ну или если прижмёт!

Могу рекомендовать книгу тем, кто не знает с чего начать, как себя мотивировать, как выдержать диету и не набрать снова. Очень понравилась глава «Чемпионы похудения, или исповедь бывших толстушек и толстяков». Можно вдохновиться и мотивироваться после прочтения этих «исповедей», да и фотоочеты впечатляют! Затронула до глубины души история Оксаны Форостянко. Становится легче, когда понимаешь, что ты не один с такой проблемой. Я уже на пути к достижению своей цели! Спасибо доктору за его труд!

Вдохновляющее чтение, настраивает на успех. Книга помогла уже многим женщинам и мужчинам избавиться от лишних килограмм.

Скажу честно, до этого читала только одну книгу про похудение и несколько статей в журналах. Но всё было не то. Эта книга действительно помогла посмотреть на похудение по новому. Абсолютно никакой воды! Автор расписал правила снижения веса. В его методе необходимо менять именно образ жизни, а не какое-то время посидеть на диете. В распорядок дня надо непременно включать физическую нагрузку, иначе вес ползет вниз нескончаемо медленно и любое отступление процесс останавливает. Всему свое время – забота о теле так же важна, как и забота о душе и интеллекте. И совет: постарайтесь увлечься чем-то помимо еды.

В книге отлично изложено как снять эмоциальное напряжение, когда не можешь отказать себе во вкусной еде. И еще мне понравилось описание психологических приемов, так необходимых, когда стоишь перед холодильником. Вообщем для тех, кто хочет похудеть, советую прочесть эту книгу,Я остался доволен, доктору Миркину, спасибо.

Книга приятная к прочтению, много вдохновляющих примеров описано. Не только меню, но и психологические настрои содержит. Помогла похудеть многим людям, поможет и мне! )

Мне кажется,что это реальный способ похудеть, довольно простой. В общем, уже начала проверять, да и самовнушение на мне работает.

Не могу прочитать и проанализировать книгу.хочу вернуться к начальным страницам,открывается со 192 страницы.Непонятно как пользоваться данной книгой Я ее купила,а использовать не могу.

Здравствуйте, тяжело читается! Растянуто!Название не соответствует действительности, Рецепты,Советы, Диета,психологии 0! Низкая редактура книги!Сравнивал с «Ешь меньше прекрати переедать».