Прочитала книгу В. И. Миркина «Помолодеть на 10 кг» «на одном дыхании». Написано легко, доступно без занудства и нравоучений, все строго для использования на практике, причем самостоятельно и без всякого постороннего контроля. Несмотря на то,что для меня самой проблема избыточного веса актуальна с детства, и я, как мне казалось, знаю все о похудении не по наслышке, тем не менее нашла ответы на вопросы об ошибках именно в моей похудательной практике. Очень удобно оказалось на практике соблюдать диету – можно есть все то же самое, что едят другие, достаточно лишь оставлять на тарелке не рекомендованные к употреблению во время диеты продукты. Нет необходимости заморачиваться с приготовлением отдельных блюд для себя, или закупать какие-либо специальные продукты. Никто даже и не заметит, что ты на диете. а это очень важно при необходимости длительного ограничения в питании, например, при достаточно большом избыточном весе, и помогает не срываться. Все обосновано, понятно и однозначно. Я могу написать еще достаточно примеров моих открытий из прочитанного. но, я думаю, правильнее будет порекомендовать ее для самостоятельного прочтения и анализа всем : и тем, кто имеет проблемы с избыточным весом, и тем, кто хочет поддерживать нормальный вес особо не заморачиваясь проблемой поддержания. Для меня книга В. И. Миркина «Помолодеть на 10 кг» оказалась очень полезной, возможно и Вы найдете для себя много необычных ответов на обычные, набившие оскомину, вопросы проблемного похудения.
Когда то, в2007году после родов я весила 74кг. Похудела по этой книге на 17кг за 40дней (с 20.11 до 30.12) Но даже после новогоднего застолья ушло ещё 3 кг, хотя организм пожирал со стола ВСЁ!
Вот спустя 9 лет я бросила курить без проблем… Казалось бы… Но вес мой скаканул с 04.2016 по сегодняшний день 01.2019 до 80кг…
Ту книгу, в бумажном формате я дала кому-то почитать, (не могу вспомнить) и мне её не вернули… Вот теперь хочется спастись от этого кошмара с помощью моего обожаемого доктора, благодаря которому моя жизнь когда-то заиграла красками. Владимир, не помню Вашего отчества, огромная благодарность Вам за Ваши труды. Сейчас вот возвращаюсь к Вашей книге. Только тогда в бумажном формате у неё было другое название. Ещё раз благодарю Вас.
Для меня стало открытием как можно питаться из общей кастрюли не употребляя запрещенных продуктов!!! Читается легко , как будто разговариваешь с хорошим, добрым знакомым. И он знает твои проблемы и желания и просто делится опытом.При не высокой стоимости масса полезной информации!
полностью согласна с доктором, что похудеть означает помолодеть, и в том, что лишний вес причина многих преждевременных болезней, истории похудения описанные здесь, впечатляют и мотивируют, подход автора научный скрупулезный, местами даже очень, еще одна методика похудения, которая заслуживает право на существование, это доказывают многочисленные примеры похудевших, и насколько! и полностью изменивших образ жизни, людей. не согласна с автором в том, что худеть надо для кого-нибудь – мужа, детей, начальника, так как при этом сильнее мотивация, считаю, что в первую очередь для себя, своего здоровья
«Помолодеть на 10 кг» kitobiga sharhlar, 4 izohlar