«Диалоги о медитации. Русский йогин о практике, психологии и будущем человечества» kitobidan iqtiboslar

Человека можно сравнить с озером, в которое втекает много рек. В зависимости от того, какие реки втекают в это озеро, такая и будет вода – чистая или грязная. Любая мысль – это речка. Что бы мы ни делали, в нас втекают мысли – из разговоров, из дел, из телевизора или «Инстаграма». Подавляющее большинство людей не занимается никакими практиками концентрации, поэтому они буквально суть то, что в них втекает. А втекает обычно грубое и материальное. Медитация – это такая речка, которая гарантированно, на сто процентов несет в себе чистую воду. Если человек регулярно медитирует и делает это приоритетом в своей жизни, то чистой воды поступает все больше и больше. В конце концов вся вода в человеке-озере становится чистой, и все содержание его личности обновляется.

У меня есть наблюдение, что женщины больше нуждаются в любви, а мужчины – в уважении. Уважение очень важно. Даже если жена любит мужа, но не уважает его, ему будет очень сложно с ней жить. Некоторые говорят, уважение надо заслужить. Но я нахожу, что уважение – это качество уважающего, а не уважаемого. Если ты выработал в себе умение уважать, то ты сможешь уважать. Ты сможешь уважать даже самых неуважаемых, самых презренных. Уважение возвышает самого уважающего и возвышает того, кого уважают. Это и значит видеть Бога во всем.

Медитация делает осмысленным и счастливым не только само время медитации, но и всю жизнь.

У работы ведь есть и духовный аспект. Если ты всерьез концентрируешься на ней, то продолжаешь свою медитацию.

Сомнения – это защитная реакция ума на трудности, которая направлена на то, чтобы найти повод остановить эту дискомфортную деятельность. Главное, чтобы сомнение подтолкнуло к поиску, к более тщательному и объективному исследованию, а не стало предлогом для разума выйти из игры.

Цель практики на самом деле не самадхи. Наша цель – это состояние баланса, которое в итоге порождает самадхи. У человека есть стремление к духовному знанию, у него есть любопытство, он хочет исследовать, разведывать себя и мир. Поэтому идея духовности, разные мистические учения тысячелетиями занимают сердца и умы людей

На контроль эмоций сильно влияет йоговское дыхание. Люди привыкли дышать «плечами» – верхней частью груди, из-за чего легкие наполняются только на тридцать процентов. Отсюда кислородное голодание, нехватка праны. Это ослабляет анахата-чакру, и появляются беспокойство, депрессия. Иной раз достаточно две минуты выполнять йоговское дыхание, чтобы успокоиться: глубокий вдох, начиная с живота, потом переходишь в грудь и в плечи. И выдох наоборот – выдыхаешь плечами, грудью и потом в итоге животом. Два-три таких вдоха-выдоха уже очень сильно меняют твое состояние.

Мы с тобой садимся в одну лодку и плывем к высшей цели. У нас есть преданность друг другу и у нас есть преданность Богу.

У меня есть наблюдение, что женщины больше нуждаются в любви, а мужчины – в уважении. Уважение очень важно. Даже если жена любит мужа, но не уважает его, ему будет очень сложно с ней жить. Некоторые говорят, уважение надо заслужить. Но я нахожу, что уважение – это качество уважающего, а не уважаемого. Если ты выработал в себе умение уважать, то ты сможешь уважать. Ты сможешь уважать даже самых неуважаемых, самых презренных. Уважение возвышает самого уважающего и возвышает того, кого уважают. Это и значит видеть Бога во всем

Двигайтесь вместе к общей цели, Договаривайтесь друг с другом, Да будет единым ваш замысел, Вместе познавайте себя, Подобно богам прошлого Делитесь сокровищами Вселенной, Чтобы все могли наслаждаться ею, Объедините усилия Пусть ваши сердца будут неразделимы, И так вы познаете гармонию и будете счастливы.