«Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar

Мне понравилось разнообразие комплексов. Каждое упражнение описано довольно подробно: для чего предназначено, какую область тела развивает, и какие мышцы задействованы. На мой взгляд, это придает смысл выполнению упражнений, поскольку понимаешь, что именно развиваешь. Четыре формата выполнения комплексов позволяют гибко настраивать тренировки под свои потребности. В дополнительная реальность нет необходимости . Упражнения достаточно хорошо описаны и, кроме того, не слишком сложны, что делает их и так понятными.

отлично все очень понравилось, сам теперь занимаюсь кроссфит, стали ходить всей семьёй, теперь стресс снимаем вместе на занятиях , жизнь изменилась к лучшему