Уникальность этой книги в том, что она родилась на стыке глубокой человеческой интуиции и передовых технологий. Не имея медицинского образования, автор смогла расшифровать шифр своего организма, используя искусственный интеллект как самого терпеливого и объективного собеседника.

Шаг за шагом они разбирали биохимию, интегративную нутрициологию Инны Кононенко, древнюю Аюрведу и психогенетику «на молекулы».

Здесь вы найдете минимум сложной теории и максимум простых, железобетонных инструментов, которые можно внедрить прямо сегодня:

Как белково-жировой завтрак спасает от инсулиновых горок;

Почему сырой творог на ночь крадет легкость, а горькая рябина с куста снижает сахар;

Как хаотичные танцы перед зеркалом спасают лимфу лучше, чем стрессовый пилатес;

И где находится кнопка выключения кортизола в вашем «вечернем коконе безопасности».