Kitobdan sitatalar «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения»

Миф 12. Голодание Skinny fat Что такое skinny fat и откуда они появляются? Если переводить буквально, то это «жирный худыш» – прямой наследник зомбирования рекламой и всяческими стереотипами. В какой-то момент, ужаснувшись стрелке на весах (или цифрам), ты решаешь стремительно похудеть. Причём именно стремительно, потому что ты задумываешься над своей внешностью обычно за месяц до пляжного сезона. В данном случае тебе никуда не упёрлись все эти рекомендации про «1 кг в неделю». Самый простой способ – срочно урезать калорийность своего рациона.