Kitobdan sitatalar «Маятник: биолокационная диагностика и лечение»

титься на спинку дивана или кровати. Обязательно установите перед собой зеркало, оно поможет не только правильно делать упражнения, но и видеть его результаты – ведь уже после первых упражнений кожа меняется прямо на глазах. Если вы подготовились, то приступайте к упражнениям. • Голову держите неподвижно. Начинайте вращение глазами по часовой стрелке 10 раз, а затем против нее тоже 10 раз. • Подушечки четырех пальцев обеих рук поместите над глазами под бровями и крепко прижмите к коже. Брови чуть приподнимите. Сильно сожмите веки, считая до пяти, затем откройте глаза, чуть ослабив нажим пальцев, расслабьтесь в течение пяти секунд. Повторите упражнение 5-10 раз. • Медленно и с напряжением начинайте вытягивать губы, словно собираетесь произнести звук«0». Вытянув, раскройте губы как можно шире. Выполняйте от 2 до 10 раз. • Плотно сожмите губы, затем напрягите уголки рта, стараясь подтянуть их к зубам, но зубы при этом не сжимайте. Ваша задача – поднимать и опускать уголки рта. Помогайте себе подушечками указательных пальцев, которые поставьте на уголки рта. Уголки чуть поднимаются