«Ешь и худей» kitobiga sharhlar

Всё грамотно по полочкам разложено. От питания до тренировок. Нет воды. А главное,есть возможность корректировать и питание ,и физические нагрузки под свой организм. Книгу можно смело применять на практике. Спасибо.

Очень понравилось, что вся информация в книге представлена легко и доступно. Рецепты, которые приведены, вкусны и не требуют много времени на приготовление. Они основаны на правильном сочетании продуктов и удовлетворяют не только потребность в пище, но и, самое главное, помогают сбросить вес.