Kitobdan sitatalar «Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы»
Упражнение «Стоп» делается в моменте – здесь и сейчас – вы «ловите» себя и рассматриваете одновременно в трех центрах. Как будто наблюдаете со стороны, но в то же время находитесь внутри себя. Это позиция разделения внимания: вы наблюдаете за своим телом, чувствами и мыслями, когда находитесь в негативной эмоции или когда вас захватывает сильное переживание.
44 986,60 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
29 aprel 2021Yozilgan sana:
2021Hajm:
195 Sahifa 26 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-119078-1Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
