Kitobni o'qish: «История спорта. От Древней Греции до наших дней»

© «Центрполиграф», 2023

© Художественное оформление, «Центрполиграф», 2023

Оформление художника Я. А. Галеевой

* * *

Три лица спорта: любители, профессионалы, физкультурники

Спорт – это исторически сложившаяся человеческая деятельность, основу которой составляют соревнования, а «продуктом» этой деятельности являются победители, спортивные результаты и достижения.

В июне 1894 года в Париже решением международного конгресса произошло окончательное размежевание спорта на любительский и профессиональный. На конгрессе разделяются так называемый «спорт джентльменов», из которого вырос любительский спорт, и спорт профессиональный, представленный изначально в цирке и на ярмарках.

Любительский и профессиональный спорт – это два разных вида спорта, которые отличаются регламентом проведения соревнований, гонорарами, уровнем подготовки.

Любительский спорт гораздо более щадящий по отношению к спортсмену, чем профессиональный. У любителей все зависит от желания самого человека достичь каких-то высот в том или ином виде спорта, его характера и амбиций. Именно спортсмены-любители ездят на различные соревнования, олимпиады и турниры, защищая честь своей спортшколы или клуба.

Любительским спортом, в отличие от профессионального, являются спортивные мероприятия, в которых участники занимаются в основном или полностью на безвозмездной основе. Массовый спорт: школьный, студенческий, рабочий, армейский – теоретики спорта стали называть базовым, резервным, народным, спортом для всех. Массовый спорт даёт возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни. Цель занятий различными видами массового спорта – укрепление здоровья, воспитание положительных нравственных качеств, организация здорового образа жизни, улучшение физического развития, активный отдых.

Во многих странах любительский спорт получил очень широкое развитие: инвестируются огромные средства и строятся спортивные сооружения. К элементам массового спорта значительная часть молодёжи приобщается ещё в школьные годы, а в некоторых видах спорта даже в дошкольном возрасте.

Профессиональный спорт рассматривается как спортивно предпринимательская деятельность, которая за счёт высокой зрелищности состязаний даёт коммерческую выгоду телевидению, спортивным организациям (лигам, командам и т. д.) и собственно спортсменам. Это позволяет спортсменам заниматься спортом и ничем другим, совершенствуя свои навыки и сохраняя спортивную форму.

Названий профессиональному спорту много, но суть и цель его одна – рекорд и победа одной ценой. На спорт расходуют и на спорте зарабатывают сотни миллионов долларов. Во главе спортивных программ стоят высшие должностные лица государств.

В профессиональном спорте главный показатель успешности – не рекорды и спортивные достижения, а коммерческая выгода.

Наиболее профессионализированными видами спорта являются футбол, бокс, хоккей. В них профессиональные спортсмены составляют спортивную элиту. Считается, что собственно фигурное катание профессионализировано слабо, в этом виде спорта переход в профессионалы скорее означает «выход на пенсию».

Физическая культура оказывает оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным, так как на сегодняшний день число людей с различными заболеваниями постоянно растёт.

Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости. При этом очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм, здесь нужен индивидуальный подход. Ведь чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и с каким-либо заболеванием, могут причинить ему вред.

Таким образом, физическая культура, первостепенной задачей которой является сохранение и укрепление здоровья, должна быть неотъемлемой частью жизни каждого человека.

Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ.

Этапы развития спорта

Английское слово «sport» происходит от древнефранцузского. Оно охватывает коллективные и индивидуальные занятия физическими упражнениями по соответствующим правилам. В России впервые термин «спорт» появляется в 1830 году на английском языке в журнале «Московский телеграф». К 1844 году английское слово в России приобретает русскую окраску и встречается в словосочетании «спортсмен», где подчёркивается, что спортсмен – это такой человек, который занимается спортом.

В официальной справочной литературе выражение «спорт» впервые появляется в словаре Ф. Толля в 1864 году, в котором это понятие трактуется как игра, увеселение, а также охота, скачки. В конце XIX в. появляются и первые попытки создания классификации спорта по его специфическим признакам.

Развитие спорта неразрывно связано с развитием социального общества. Эволюция спорта включает следующие основные периоды.

Первый этап – это античный период

Древнегреческая система спорта получила своё развитие в VIII–IV веках до н. э. Главной целью физического воспитания того времени была подготовка воина, обладающего физическими качествами силы, ловкости, быстроты и выносливости. Такая подготовка включала в себя всевозможные спортивные дисциплины, например, пятиборье – пентатлон, состоящий из бега на одну стадию (около 200 м), прыжков в длину, метания диска, метания копья и борьбы. Также был распространён панкратион, соединявший элементы кулачного боя и борьбы с применением болевых приёмов, фехтование, стрельбу из лука, верховую езду, езду на колесницах и плавание. Помимо этого, были популярны игры с мячом, палкой, обручем, перетягивания, игры с преодолением сопротивления партнёра, игры на удержание равновесия, качели.

Демонстрация достигнутых результатов проходила с использованием агонов (состязаний) в присутствии зрителей, что в современном понимании можно рассматривать как зарождение функции зрелищности спорта и формирование его потребительских ценностей. Древние греки посвящали агоны своим богам. Самыми важными были агоны в честь главного бога – Зевса Олимпийского. Они проводились раз в четыре года в местечке Олимпия у подножия горы Кронос. Первое упоминание об Олимпийских играх относится к 776 г. до н. э. Победители соревнований пользовались большим почётом и уважением, в честь трёхкратных победителей в Олимпии устанавливались статуи. История Олимпийских игр древности насчитывает 1170 лет. За это время было проведено 290 игр (последние в 393 году).

Соревнования в Древней Греции переросли в Олимпийские виды спорта

Многие считают, что родоначальником древнейшего события Олимпийских игр является Греция, но на самом деле это не так, первые соревнования по метанию копья, борьбе, рыбалке, прыжкам в длину, гребле и так далее появились ещё в древнем Египте в 2000 году до н. э.

В 1600–1100 годах до н. э. в Древней Греции проводились соревнования между спортсменами. Изначально эти соревнования проводились на похоронах знатных людей, но после переросли в большее – в масштабными соревнования, которые в дальнейшем переросли в Олимпийские виды спорта. Между участниками проводились соревнования по бегу, метанию копья, метанию диска, прыжкам в длину и по другим различным дисциплинам.

Одним из самых древних видов спорта являлись метание копья и стрельба из лука, что по определённым причинам понятно. Эти навыки были необходимы людям для выживания. Высочайшее обладание этими «видами спорта» гарантировало обладателю выживаемость, так как люди должны были между собой разобраться, кого стоит брать на охоту, а кого нет. Только борьба между людьми могла показать, кто лучше всего обладает этими древними умениями.

Второй этап охватывает Средние века

В Средние века проводимые состязания носили в основном военно-прикладной, ритуальный или театрализованный характер. Особое место в этот период занимает система военно-физической подготовки феодалов, достигшая своего расцвета в период развитого феодализма, когда военные походы и сражения стали основным занятием рыцарей.

Наибольшее внимание уделялось верховой езде, плаванию, фехтованию, стрельбе из лука, игре в шахматы. Слои общества, которые не относились к привилегированным (крестьяне, ремесленники, солдаты, чиновники, торговцы), в зависимости от национальной культуры и географического положения широко применяли самые различные физические упражнения: бег, борьбу, кулачный бой, метание камней, борьбу с палками, танцы, плавание, перетягивание каната, катание на санках и коньках, прыжки, лазание по канату и столбу, ходьба на лыжах и многое другое.

Средневековый город выполнял роль центра развития ремесла и торговли, население которого объединялось в фехтовальные и стрелковые «братства». Они представляли собой клубы, где проводили свой досуг зажиточные горожане. Среди горожан различные виды метания послужили основой для развития игр в шары, но особенно широкое распространение получили народные игры с мячом. Игроки перебрасывали мяч друг другу, отбивали его рукой, изогнутой палкой, ракеткой, ногой – что привело в дальнейшем к появлению современных спортивных игр, таких как гольф, футбол, теннис.

В Средние века проводимые состязания носили военно-прикладной характер

Использование состязаний как своеобразной формы подготовки и проверки физической и военной подготовленности, развлечений и отдыха по случаю праздников означало смену мотива и, следовательно, существа состязательной деятельности. Изменение смысла влечёт за собой изменение цели состязаний, смыслом становится не достижение высоких результатов, а стремление к самовыражению, самоутверждению, всеобщему признанию, материальным, социальным и иным привилегиям.

Третий этап включает в себя период Нового времени

Отличительной особенностью данного этапа является формирование буржуазных отношений как определяющего фактора развития общества. Бурное развитие науки и техники способствовало совершенствованию товарных отношений, в том числе и в сфере спортивной деятельности. Пришедшая к власти буржуазия создала коммерческие условия для таких форм соревновательной деятельности, как конные скачки, соревнования по бегу и боксу. Коммерциализация спорта в этот период, с одной стороны, позволяла решать новые задачи общества в области прибыльного вложения свободного капитала, с другой стороны, обеспечивала зрелищность спортивных состязаний как востребованного продукта спортивной деятельности.

Состязания боксёров, конные состязания выделились в самостоятельные виды соревновательной деятельности, во время проведения которых заключались пари и сделки. Аристократический класс в спортивной деятельности с успехом использовал верховую езду, охоту, катание на яхтах, коньках, игру в крикет, греблю.

Современные формы спортивной деятельности стали активно распространяться во всем мире к концу XIX века. Начали проводиться международные состязания по конному кроссу, стрельбе, парусным регатам. Получают популярность велосипедные гонки на шоссе и на треке, в 1902 году во Франции прошли первые велогонки, соревнования по скоростному бегу на коньках в Голландии и лыжные гонки в странах Скандинавии.

В этот период происходит создание объединённых национальных и международных союзов и федераций по футболу, гимнастике, лёгкой атлетике, гребле, плаванию и другим видам спорта. Это было продиктовано необходимостью согласования правил для проведения соревнований между спортсменами различных стран и континентов. На основе создавшихся предпосылок возрождается идея проведения Олимпийских игр современности, которую блестяще воплотил в жизнь барон Пьер де Кубертен. Он вместе со своими единомышленниками обосновал принципы и идеалы социальной модели спорта того времени в первую очередь как продукта гуманистического свойства, и уже затем как комплексного спортивного состязания.

С конца XIX века также растёт количество международных соревнований по различным видам спорта. Популярный в наше время Уимблдонский теннисный турнир в 1877 году получает статус международного соревнования. В 1886 году проходит первый шахматный турнир. В 1892 году был проведён первый чемпионат Европы по скоростному бегу на коньках, в 1893 году – первенство мира, в том же году – чемпионат Европы по гребле, в 1896 году в Санкт-Петербурге – чемпионат мира по фигурному катанию, в 1903 году – первенство мира по гимнастике. Первый чемпионат мира по футболу был проведён в 1916 году в Южной Америке, где этот вид спорта стал наиболее популярным.

Четвёртый этап охватывает новейшее время (с начала XX века по настоящее время)

Характерные черты спорта в данный период определяются политическими, экономическими и социальными процессами, происходящими в мировом сообществе. В этой связи следует выделить: военный период (включая первую и вторую мировые войны), затормозивший развитие спорта; переход России и ряда европейских стран к социалистической модели развития со свойственными ей идеологическими аспектами отношения к спорту, характеризующимися противоборством систем, когда победа в спортивном состязании означала преимущество той или иной системы; создание условий в индустриально развитых странах для развития массового спорта и индустрии спортивных товаров и услуг; становление профессионального спорта в его современном понимании как особого вида трудовой деятельности, результатом которой является получение прибыли от организации спортивных зрелищ и шоу.

В этот период многократно возрастает экономическая мощь транснациональных компаний, в сферу интересов которых включается цель извлечения прибыли от спортивной деятельности через участие в ней качестве заинтересованной стороны. В то же время рост национального самосознания и увеличение числа независимых государств во второй половине XX века способствовало повышению конкуренции в сфере спорта и усилило зрелищность как ежегодных международных соревнований, так и Олимпийских игр. В орбиту товарных отношений в сфере спорта оказываются вовлечёнными многие государства, оспаривающие право проведения очередных Олимпийских игр, что свидетельствует о престижности и заинтересованности в организации и проведении таких соревнований.

Повышение ценности спорта приводит к увеличению попыток выхода из модели «победа в рамках правил», отсюда участившиеся попытки выиграть с применением запрещённых средств, в том числе допинга. Наряду с этим, отличительной особенностью спорта настоящего периода являются уникальные спортивные достижения, повышающие ценность человеческого капитала, развитие рынка спортивных товаров и услуг, повышенный спрос на продукты спортивной деятельности, появление киберспорта, востребованность маркетингового подхода к спортивной деятельности, использование в спорте глобальных инноваций.

Экзотические виды спорта

Сбивание белок с деревьев

Такая охота на рыжих обитательниц леса была популярна в Америке в конце XVIII – начале XIX веков. Изобрели это варварское занятие в Кентукки, а вот расширить его ареал помог охотник, некто Даниэль Бун, знаменитый точностью своей стрельбы. Задачей охотников в этом виде «спорта» было выстрелить, но попасть не в белку, а в кору дерева прямо под ней. От такого удара оглушённая белка падала с дерева, часто замертво. Шкурка её оставалась нетронутой, и это было дополнительным «бонусом» для «спортсменов». Кто собьёт больше белок, тот и выиграл.

Конный прыжок в длину

А вот этот вид спорта, между прочим, был продемонстрирован даже на летних Олимпийских играх в 1900 году. Он представляет собой объединение двух других: обычного прыжка в длину и, собственно, конных скачек.

Лучший результат был у бельгийского жокея, который заставил свою кобылу прыгнуть на 6,1 м. Это, впрочем, не произвело никакого впечатления на зрителей, и спорт был забыт. Современный рекорд по прыжкам в длину (среди людей) принадлежит американскому спортсмену Майку Пауэллу, который в 1991 году сумел прыгнуть на расстояние 8,95 м.

Гонки черепах

Этот вид спорта существует и сегодня, но в другом виде. Черепах пускают в центр круга, где они ходят совершенно бесцельно, пока одна из них не опишет полный круг. Это и есть победительница. Сегодня этот шуточный спорт можно назвать развлечением. В своё же время в нём участвовали только гигантские морские черепахи, которые передвигались по прямой, причём в воде и с сидевшими сверху наездниками.

Квинтен

Эти состязания известны со времён средневековья. Рыцарские турниры перед королями и их прекрасными дочерями известны всем, но не все знают, что тренировки перед ними назывались квинтеном. Последний тоже превратился в своеобразное состязание. Доблестный рыцарь разгонял своего коня и пытался на ходу попасть копьём в небольшую мишень, которая была подвешена на столбе.

Перетягивание угрей

Только представьте, что вместо каната дети в школьном лагере тянули бы за оба конца живого угря. Вероятно, это было бы весело, если бы не защитники природы. Но в XIX веке никаких защитников ещё не было, поэтому в Нидерландах этот вид спорта был более чем популярен. Самое смешное: и без того скользкую рыбу перед состязаниями намыливали, чтобы держаться за неё было ещё сложнее. Ещё одна версия такой забавы – угря подвешивали над каналом, а плывущие на лодках участники должны были подпрыгнуть и сорвать рыбу с верёвки.

Попасть в петуха

Ещё один кровавый вид спорта. Он был популярен в Англии вплоть до XVIII века. К столбу привязывали живого петуха, и все участники по очереди должны были кинуть в него специальной палкой под названием cokstele. Перед началом соревнований делались ставки. Кто попадёт в петуха и при этом не убьёт несчастную птицу – забирает её домой в качестве приза.

Эпискирос

Эта игра с мячом была известна ещё за 2000 лет до н. э., и играли в неё древние греки. Предназначалась она не для «профессиональных» спортсменов, а только для любителей. Эпискирос очень похож на современный регби, что тем более удивительно, ведь он был популярен не только у мужчин, но и у стариков, женщин и детей. Особенно эту игру уважали в Спарте, где в неё играли буквально все.

Мезоамериканская игра в мяч

Мезоамериканская игра в мяч – совмещённая с ритуалами спортивная игра, распространённая среди народов доколумбовской Мезоамерики. Появилась около 2500 до н. э. В разных местах в игру играли по-разному, причём американские индейцы и сейчас играют в современный вариант, который называется улама. Доколумбовские стадионы для игры в мяч были найдены на территории всей Мезоамерики от Никарагуа на юге до штата Аризона на севере. Обнаруженные стадионы сильно отличаются в размерах, но все имеют длинные узкие поля, ограниченные стенами, от которых может отскакивать мяч. В наиболее распространённой версии игры игроки должны были бить по мячу бёдрами, хотя в некоторых версиях также разрешалось использовать локти, ракетки, биты и камни. Мяч был сделан из цельного куска резины и весил четыре и более килограмм. Размер мяча сильно зависел от времени и версии игры.

Точные правила, которые к тому же постоянно менялись, неизвестны. Иногда, для пасса, допускалось использовать руки, а иногда только свой торс. Иногда целью были корзины, а иногда целью была граница вражеской стороны поля.

Призом за победу могла стать отрубленная голова, насаженная на кол. Вообще, игра могла стоить игрокам жизни. На матчах иногда решалось, кого сегодня принесут в жертву богам.

Цу Чу

Было доказано, что игра ногами под названием Цу Чу появилась в Древнем Китае ещё в 2500 году до н. э. «Цу» означает «ударить мяч ногой», «Чу» можно перевести как «мяч, сделанный из мягкой кожи». Согласно записям, игра проводилась в день рождения императора. Цель в игре Цу Чу была забить мяч через отверстие в небольшую сеть, которая крепилась к бамбуковой трости. В 2004 году ФИФА признала, что китайский вариант футбола является самым древним.

Семинолы боролись с аллигаторами

До того как Христофор Колумб открыл Америку и нога белого человека ступила на неизведанные земли, на территории нынешнего штата Флорида жило достаточно многочисленное племя семинолов. И у них было весьма опасное развлечение – охота на аллигаторов. Изначально мужчины племени семинолов охотились на аллигаторов для пропитания, но потом это переросло в спортивное состязание, возможность показать себя и прославить племя. Для этого воин выслеживал аллигатора, подкрадывался к нему, прыгал на тушу и пытался связать его пасть, а затем и конечности верёвкой. Чем больше аллигатор, тем сильнее слава племени.

Размахивание дубинами

Подобный спорт возник в Индии как средство развития силы и мобильности у солдат. Британская армия включила подобные занятия в программу физических упражнений, а колонисты привезли «упражнения» на родину.

Подобные практики стали популярны в Викторианскую эпоху. Были созданы специальные спортзалы для этого вида спорта. Такой вид спорта даже был включён в список Олимпийских игр в 1904 и 1932 годах.

Правила были просты: спортсмены держали по тяжёлой кегле в каждой руке и размахивали ими, словно в художественной гимнастике. Спорт сохранил популярность в США до 1950-х годов. Последний американский чемпионат состоялся в 1953 году.

Бросание лисы

Бросание лисы было популярным видом спорта среди европейской знати в XVII и XVIII веках.

Лисы в клетках (или другие животные) выпускались на арену. На арене также были команды по два человека, которые держали за концы огромной пращи, которая в свою очередь лежала на земле. И когда лиса пробегала по праще, «спортсмены» должны были подбросить лицу как можно выше. Кто выше подбросит – тот и победит. Зачастую, в таких соревнованиях участвовали женщины.

Плачевность ситуации в том, что, если лиса не погибнет после броска, её все равно забивали палками уже после турнира.

Панкратион – бои без правил

Панкратион – это древнегреческий спорт, где смешались бокс и борьба. Он был так популярен, что его включили в древние Олимпийские игры и сделали одной из самых главных дисциплин. В отличие от современных боёв без правил, где все удары чётко регламентированы и любая попытка произвести незаконный удар приведёт к дисквалификации, в Древней Греции к спорту относились просто и ничем не ограничивали бойцов. Из-за этого панкратион больше походил на драку двух воинов, сцепившихся в смертельной схватке в окопе. В древнем панкратионе разрешалось всё: бить в пах, в живот, давить на глаза, душить и даже откусывать части тела. Делать это можно было за пределами своеобразного ринга, куда бойцы вылетали постоянно. Например, Аррихион из Фигалии погиб во время матча. Когда два бойца сцепились на земле, противник Аррихиона начал душить его, а тот, в свою очередь, сломал «врагу» лодыжку. Но это не помогло Аррихиону, который в итоге задохнулся.

Панкратион – древнегреческий спорт, где смешались бокс и борьба

Древние греки считали этот вид спорта демонстрацией силы и техники. Панкратион представлял собой несколько причудливое сочетание бокса и борьбы. Единственными правилами были: не кусаться и не выдавливать глаза.

Спортсмены сражались полностью обнажёнными, при этом обмазывались маслом. Так как захватить скользящее тело противника было непросто, то борцам приходилось цепляться за что придётся, в том числе и за заднее отверстие. Чтобы победить нежно было три раза уронить соперника на землю.

Этот вид спорта существует и до сих пор. Только сейчас борцы сражаются в одежде и без масла.

Римлянам, перенявшим в свою культуру много греческого, тоже понравилась эта игра. Но для них панкратион был не слишком эффектным, поэтому в Римской республике бойцов снабжали ещё и перчатками с шипами.

Криптия

Это карательное мероприятие для устрашения илотов.

Древние спартанцы были суровыми людьми и с юных лет обучались военному искусству. Своеобразным видом спорта у них была криптия – карательное мероприятие для устрашения илотов, рабов спартанцев. Обученных мальчиков отправляли бродить по окрестностям, снабдив их короткими мечами и скудным набором провизии. Днём они должны были прятаться, чтобы не попадаться на глаза илотам, а после наступления темноты – выходить из убежищ и убивать любых рабов, которых встречали на своём пути. Кто убивал больше всех рабов, тот получал награду от военного руководства.

Ольмекская игра в мяч

Игра была создана ольмеками ещё 3,5 тысячи лет назад. Суть игры состояла в следующем. Две команды встречались на узкой полосе между двумя наклонными стенами. Игроки должны были набивать мяч, не давая ему падать на землю и при этом не касаясь его руками или ногами. То есть приходилось использовать голову, плечи, спину и другие части тела. А так как мяч весил предположительно четыре килограмма и был жёстким, к концу матча кожа игроков была синей от гематом. Примерно в XIII веке в игру добавилось каменное кольцо, похожее на баскетбольное, но расположенное отверстием вертикально. Побеждала та команда, которая сможет забить мяч в кольцо. Сделать это было практически невозможно из-за того, что кольцо находилось на большой высоте, поэтому чаще всего победу засчитывали по количеству стуков мячом о противоположную стену. Часто в игре заставляли участвовать пленных и казнили проигравших достаточно жестоким способом. Но даже без этого все участники этой дисциплины получали сильные травмы от тяжёлого мяча и ударов других игроков.

Драки рыбаков на лодках

Для древних египтян Нил был всем: он давал пищу, воду и служил для развлечений. Одной из многих игр на воде был так называемый турнир рыбаков. Для этого две команды рыбаков садились в свои лодки и подплывали друг к другу. После этого участники начинали бить друг друга вёслами и толкать лодки. В идеале было перевернуть лодку соперника, но обычно хватало скинуть всех участников в воду. Нередко при таких соревнованиях кто-то погибал, так как не многие умели плавать. Остроты добавляли и крокодилы, которыми были полны воды Нила.

Бои на мосту

В средневековой Венецианской республике практиковалось что-то вроде драк футбольных фанатов. Жители Венеции регулярно встречались на одном из множества мостов города, принося с собой палки, посохи, трости или любое другое нелетальное оружие. Задача была проста: вырубить как можно больше людей из другой команды и желательно сбросить их с моста. Во время таких состязаний люди получали не только царапины и растяжения, но и выбитые зубы и глаза, сломанные кости; кого-то могли даже отправить на тот свет. Причём венецианцы почитали этот вид развлечения и устраивали соревнования между разными районами города, а временами и с приезжими командами. Король Франции Генрих III, ставший свидетелем этого зрелища, сказал, что это развлечение слишком мало, чтобы быть настоящей войной, и слишком жестоко, чтобы быть просто игрой.

Гонки на колесницах

Гонки на колесницах в Римской империи были такими же популярными, как и гладиаторские бои. Стоит заметить, насколько жесток этот спорт. В современных фильмах вид этого спорта смягчён из-за цензуры и чтобы не шокировать зрителей. Во время гонки на колесницах часто происходили аварии, так как управлять ими было крайне сложно даже опытным наездникам. Правил взаимодействия между командами, по сути, не существовало, и нередко участники направляли своих лошадей на другие колесницы, буквально втаптывая в песок наездников. Не воспрещалось хлестать соперников кнутом, мастерский удар которого мог пробить плоть до кости, сбрасывать с колесниц наездников, растаптывать потерпевших аварию людей или членов их команды, выбежавших на помощь.

Гонки на колесницах были настолько популярны в Древней Греции и Риме, что во время скачек улицы городов были абсолютно пустыми. Самое раннее письменное упоминание о гонках на колесницах содержится в «Илиаде» Гомера.

Гонки были главным событием самых ранних Олимпийских игр, а также многих греческих и римских фестивалей. В Древнем Риме упряжки были разделены на команды, где было до трех колесниц в команде. Как и в современном спорте, болельщики поддерживали свои команды, в поддержку надевая отличительные цвета своей команды.

По-видимому, в этом спорте было мало правил. Ведь возницы хлестали не только своих лошадей, но и противников. Мчащиеся колесницы часто сталкивались друг с другом, а «водители» и их лошади нередко погибали. Бойня добавляла зрелищности.

Опасный спорт для рабов был одним из способов улучшить своё положение в жизни, так как там они могли заработать большие деньги.

Большой Цирк был крупнейшим специально построенным местом для гонок на колесницах, вместимостью более 150 000 зрителей, и до сих пор является одной из крупнейших спортивных арен, когда-либо построенных. Гонки на колесницах в конечном итоге исчезли после падения Римской Империи.

Прыжки через спины быков

Минойцы жили в бронзовом веке на острове Крит и поклонялись быкам как божествам. Не зря в древнегреческой мифологии минотавр – человек с головой быка – жил именно в этом месте. Чтобы произвести впечатление на толпу и посоревноваться между собой, минойцы хватали быка за рога, прыгали и пролетали над ним так, чтобы приземлиться на землю, не коснувшись его спины. Эти соревнования показывали мастерство и смелость спортсмена. Рога при этом не подпиливали, и иногда бык мог подхватить на них человека, бросить его себе под ноги и растоптать.

Футбольные матчи алгонкинов

Современный футбол – это по 11 игроков в команде на большом поле. Но это лишь тень того, чем занимались алгонкины – племена индейцев, живших на территории Канады. Они играли в игру под названием пасакуакоховог, что переводится как «они собираются, чтобы играть в мяч ногой». Матч проходил на огромном поле длиной в несколько километров, и в нём участвовало более тысячи игроков. В отличие от европейского футбола, правил не было, кроме того, что нужно было забить как можно больше мечей в ворота соперников только ногами. Можно было толкаться, бить соперников, вырубать их, делать подсечки, драться. Главное – победить. После матчей нередко игроки уходили с поля со сломанными костями, расцарапанной и даже разорванной кожей. Но после окончания матча все забывали о ярости и начинали пировать.

Лакросс

Лакросс – это спортивная игра с использованием небольшого резинового мяча, который нужно ловить клюшкой с длинной рукояткой и забрасывать в ворота соперника. В давние времена, когда европейцы ещё не думали плыть в Новый Свет, ирокезы играли в то, из чего потом вышел лакросс, – теваарафон. И это была эпичная игра, с которой современный спорт и близко не стоит. В некоторых участвовало до тысячи игроков. Правила были похожи на лакросс, но самое короткое поле представляло собой в длину четыре футбольных, а самые длинные могли простираться на несколько километров. Участники игры оттачивали мастерство настолько, что могли забросить мяч на несколько сотен метров вперёд, а другие члены команды ловили быстролетящий маленький объект на огромных расстояниях.

Рыцарские турниры

Большинство из нас знакомо со средневековым рыцарским спортом и рассказами о рыцарях.

Ранние турниры принимали форму рукопашных схваток, где группы рыцарей участвовали в фиктивных сражениях. В XV веке стали популярны отдельные поединки. Два закованных в доспехи всадника мчались навстречу друг другу. Когда они проносились мимо друг друга, каждый противник пытался сбить другого с лошади или сломать щит.

Но в XVII веке рыцарские турниры исчезли, так как считались слишком жестокими. Но театральные рыцарские реконструкции все ещё можно увидеть и сегодня.

Перетягивание каната являлось частью Олимпийских игр с 1900 по 1920 год

Перетягивание каната

Вид спорта, который в настоящее время широко практикуется как популярное мероприятие на свежем воздухе для детей в летних лагерях, являлся частью Олимпийских игр с 1900 по 1920 годы. За это время в перетягивании каната наибольшее количество медалей завоевали англичане.

Лыжный балет

Акроскай был фристайл-дисциплиной Олимпийских игр с конца 1960-х годов. В последний раз он использовался в Олимпиаде в 2000 году.

Военный патруль

Военный патруль был командным зимним видом спорта, в котором спортсмены соревновались в беге на лыжах, горнолыжном спорте и стрельбе из винтовки. Хотя у него были правила, практически идентичные современному биатлону, этот вид спорта был частью зимних Олимпийских игр в 1924, 1928, 1936 и в 1948 годах.

Плавание с препятствиями

Этот вид спорта проводился только один раз, в 1900-х летних Олимпийских играх в Париже. В дисциплине «плавание с препятствиями» соревновались 12 пловцов из 5 стран. На дистанции в 200 метров были установлены 3 препятствия. Пловцам приходилось преодолевать первые 2 препятствия, перелезая через них (шест и ряд лодок), и проплывая под ними (другой ряд лодок).

Бенди

Несмотря на то что эта дисциплина в своё время являлась вторым в мире по популярности зимним видом спорта (по количеству участвующих спортсменов), бенди был представлен на зимних Олимпийских играх только один раз (в 1952 году в Осло). Тогда только 3 команды соревновались в этом виде спорта: Финляндия, Норвегия и Швеция (выиграла состязание).

Скоростные лыжи

Одним из самых быстрых и наиболее опасных немоторизованных видов спорта на суше являлись «скоростные лыжи» в зимних Олимпийских играх 1992 года (Альбервилль). Этот вид спорта был исключён из Олимпийских игр после того, как с одним из лыжников случился несчастный случай во время тренировки. Мировой рекорд по этой дисциплине составляет 255 км/ч.

Плавание под водой на расстояние

Этот вид спорта, горячо любимый дайверами, наибольшей популярностью пользовался в XIX и начале XX века, а также был официальной дисциплиной во время летних Олимпийских играх 1904 года. К 1920-м годам спорт начал терять свою популярность и постепенно исчез из американских и английских соревнований, а вскоре и был снят с Олимпийских игр.

Мужские упражнения с булавами

Своеобразная форма жонглирования была художественным мероприятием, которое считалось одним из видов гимнастики в летних Олимпийских играх 1904 года. Это был единственный раз, когда данная дисциплина была включена в Олимпийские игры. Выиграл состязание американец Эдвард Хенниг.

Же де Пом

Переводится название этой дисциплины, как «настоящий теннис». Же де Пом – игра с мячом на корте, которая возникла во Франции более 250 лет назад. По сути, она была предшественником современного тенниса и была включена в летние Олимпийские игры 1908 года в Лондоне.

Гонки на моторных лодках

Первая крупная гонка в данной дисциплине прошла в 1903 году через Английский канал и даже появилась в летних Олимпийских играх 1908 года. К сожалению, большинство гонок пришлось отменить из-за плохих погодных условий, а этот вид спорта позже был исключён из Олимпиады.

Скийоринг

Скийоринг – зимний вид спорта, в котором человека на лыжах тянет лошадь, собака (или упряжка собак) или автомашина. Скийоринг с лошадью был дисциплиной зимних Олимпийских игр 1928 года.

Роке

В американский вариант крикета (который назывался роке) играли на твёрдой, ровной поверхности. Роке был олимпийским видом спорта на летних Олимпийских играх 1904 года. Тогда этот вид спорта был практически неизвестен в остальной части мира, поэтому состязались только американские спортсмены.

Спринт на велосипеде-тандеме

Тандемные велосипеды в настоящее время в основном используется в соревнованиях, таких как Паралимпиада среди слепых и слабовидящих велосипедистов параллельно с полностью зрячими сокомандниками. Однако, в 1908 году, а затем с 1920 по 1972 годы, гонки на тандемах были включены в программу летних Олимпийских игр.

Крокет

Крокет – спорт, в которым с помощью ударов молотков на длинной ручке пластиковые или деревянные шарики проводятся через полукруглые воротца, вкопанные в игровое поле. В настоящее время есть несколько вариантов крокета, который был официальным спортивным событием в летних Олимпийских играх 1900 года.

Стрельба по живым голубям

В летних Олимпийских играх 1900 года был вид спорта, в котором участники соревновались в том, сколько они убьют живых голубей. При этом погибло около 400 птиц. Это был первый и единственный раз в истории олимпийского спорта, когда животных преднамеренно убивали.

Прыжок в воздух с места

Данная дисциплина была разновидностью лёгкой атлетики в Олимпийских играх с 1900 по 1912 годы. Она исполнялась таким же образом, как и обычные прыжки в высоту, только спортсмен не разбегался.

Метание тяжестей на расстояние

Метание 25,4 килограммового ядра было олимпийским видом спорта дважды, в 1904 и 1920 годах (оно считалось частью программы по лёгкой атлетике). Данный вид спорта очень популярен в Шотландии, где люди используют только одну руку (на Олимпийских играх спортсмены могли использовать обе руки).

Стрельба по оленям

На Олимпийских играх 1908 года был вид спорта, в котором люди стреляли по оленям. Если быть точнее, стрельба велась по мишеням в виде оленей с дистанции 23 метра. Выиграл состязания американец Вальтер Винанс.

Подъём по верёвке

В современные дни скалолазание широко практикуется на Всемирных играх полицейских и пожарных, но этот вид спорта был когда-то на самом деле официальной частью спортивной гимнастики. Впервые на Олимпиаде этот вид спорта появился в 1896 году и был регулярным состязанием до 1932 года.

Баскская пелота

Баскская пелота – игра с мячом. Баскская пелота зародилась более 500 лет назад. Вид спорта, который популярен во Франции, Испании и ряде стран Латинской Америки, таких как Куба и Аргентина. Это был официальный олимпийский вид спорта всего один раз, в парижских летних Олимпийских играх 1900 года, а также был демонстрационным видом спорта в 1924 году (мужчины), 1968 (мужчины) и 1992 (мужчины и женщины).

Игрок (пелотари) изо всех сил бросает жёсткий мяч диаметром 6,5 см голой рукой или бьёт по нему ракеткой-ловушкой (слегка изогнутой, как клюв, битой «хиестрой», «чистерой») в стену высотой 9 м. Соперник должен отбить мяч с воздуха или после одного удара о поверхность площадки (60×16 м).

Мячик сделан из жёсткого каучука, обшит плотным полотном и обтянут тугой кожей. Называется он «пелота», и именно от него получила название игра. Если один из игроков пропустит мяч и он со звоном ударится о металлическую перегородку на противоположном конце поля, его соперник получит очко. В ходе игры соперники не имеют права мешать друг другу. Каждая ошибка засчитывается как штрафное очко, розыгрыш ведётся до 60 очков. Судья почти не смотрит на игроков. Он по звуку определяет, кто бьёт, а кто перехватывает, отличая каждый удар – лёгкий или тяжёлый.

В пелоту могут играть, как и в теннис, одиночки и пары, а также команды из четырёх и даже шести человек. Для таких больших команд разбивают площадки до 60 м в длину и 16 м в ширину, при этом стена имеет 18 м в ширину и 9 м в высоту, задняя линия поднята над уровнем площадки на 80 см, от задней линии до подачи 16–20 м.

Начиная с 1952 года, Международная федерация баскской пелоты организует чемпионаты мира по баскской пелоте. Рекордная скорость мяча в этом виде спорта составила 302 км/час.

Популярные виды спорта

Шахматы

Шахматы – настольная игра с фигурами на доске из 64 клеток (8х8), окрашенных попеременно в черный и белый цвет (в «шахматном порядке»). Как правило, играют двое соперников, у каждого по 16 фигур определенного достоинства: 8 пешек, 2 слона, 2 ладьи, 2 коня, 1 ферзь и 1 король. Перед началом игры фигуры в определенном порядке выстраиваются на двух ближайших к игроку горизонталях.

Шахматы, как и другие виды спорта, – это проверка качеств человека. В конькобежном спорте участники соревнуются, кто более быстрый и ловкий, то в спортивных шахматах – кто более внимателен и способен чётко мыслить. Там и там одна и та же цель, тот же дух соперничества. Это – одна из главных причин, почему шахматы можно называть спортом.

Шахматы представляют собой игру, которая сочетает в себе элементы искусства, науки и спорта.

Шахматная теория представляет собой набор исследований, посвящённых различным аспектам шахматной игры. Её активное развитие началось с XV века, когда шахматные правила устоялись в виде, оставшемся практически неизменным до наших дней.

История шахмат насчитывает более полутора тысяч лет. Шахматы придумали в Индии в V–VI веке до нашей эры. Не позднее VI века в Индии появилась игра – чатуранга, которая имела узнаваемый шахматный вид. В отличие от шахмат в неё одновременно играли 4 игрока, а ходы зависели от бросков игральных костей. Для выигрыша в партии нужно было уничтожить все фигуры оппонентов. Распространившись из Индии в соседние страны, чатуранга претерпела ряд изменений. На востоке она стала носить название – шатрандж, в Китае – сянци, в Тайланде – макрук.

В IX–X веках игра попала в Европу, где были составлены «классические» правила игры. В 1575 году в Мадриде при дворе короля Филиппа II был проведён первый международный шахматный турнир, в котором двум итальянским шахматистам противостояли два лучших шахматиста Испании. С XVI века начали появляться шахматные клубы, где собирались любители и полупрофессионалы, игравшие зачастую на денежную ставку. Наибольшую известность среди них приобрели Кафе де ля Режанс в Париже и Schadows Schachklub в Берлине.

В течение двух последующих веков распространение шахмат привело к появлению национальных турниров в большинстве европейских стран. Выходят шахматные издания, сначала единичные и нерегулярные, но с течением времени приобретающие всё большую популярность.

Окончательно правила сформировались в XIX веке. С 1886 года разыгрывается звание чемпиона мира по шахматам. С 1924 года существует Международная шахматная федерация – ФИДЕ, под эгидой которой, начиная с середины XX века, проводится большинство международных соревнований.

Фигуры

Пешка ♙ – ходит по вертикали на одно поле вперёд. Если ход сопровождается взятием фигуры соперника, то пешка имеет право ходить по диагонали на одно поле вперёд-вправо или вперёд-влево.

Конь ♘ – ходит на клетку, находящуюся на расстоянии 2 по вертикали и 1 по горизонтали или 1 по вертикали и 2 по горизонтали от текущего положения.

Слон ♗ – ходит на любую клетку по диагонали.

Ладья ♖ – ходит на любую клетку по вертикали или горизонтали.

Ферзь ♕ – ходит на любую клетку по вертикали, горизонтали или диагонали.

Король ♔ – ходит на 1 клетку по вертикали, горизонтали или диагонали.

Правила шахмат

Ходы в шахматах делают поочерёдно, причём, первый ход делает игрок с белыми фигурами. Право играть белыми фигурами определяет жребий.

История шахмат насчитывает более полутора тысяч лет

Ход считается сделанным в следующих случаях:

– рука игрока опустила фигуру, после её передвижения на незанятое поле;

– при взятии фигуры оппонента, после замены фигуры оппонента на свою;

– при рокировке;

– при превращении пешки, в случае, когда пешка снята с доски и игрок убрал руку от новой фигуры, поставленной на поле.

Кроме обычных ходов, в шахматах существуют 2 специальных хода:

– рокировка – одновременная смена положения короля и ладьи одного цвета, при условии, что они не двигались с начала игры. При рокировке король сдвигается на 2 клетки по направлению к ладье, а ладья ставится на поле между начальной и конечной позицией короля. Рокировка считается ходом короля;

– взятие на проходе – специальный ход пешки, при котором она берет пешку соперника, которая была перемещена сразу на два поля. Но под боем оказывается не то поле, на котором остановилась вторая пешка, а то, которое было пересечено ею.

Прежде чем поправить одну или несколько фигур на поле, игрок должен предупредить соперника об этом. В противном случае после прикосновения к фигуре необходимо будет выполнить ход до конца.

Шах – ситуация, когда король одного из игроков находится под ударом фигуры соперника. Для того чтобы отбить шах необходимо выполнить одно из следующих действий:

– отойти королём на любое поле, не находящееся под ударом фигур соперника;

– взять фигуру, которая угрожает королю;

– поставить другую свою фигуру под удар.

Мат – ситуация, когда король находится под шахом, но не может его избежать.

Теория выделяет три этапа шахматной партии: дебют, миттельшпиль и эндшпиль.

Дебют – начальная стадия партии, продолжающаяся первые 10–15 ходов. В дебюте основной задачей игроков является мобилизация собственных сил, подготовка к непосредственному столкновению с противником и начало такого столкновения. Дебютная стадия игры наиболее хорошо изучена в теории, существует объёмная классификация дебютов, наработаны рекомендации по оптимальным действиям в тех или иных вариантах, отсеяно большое количество неудачных дебютных систем.

Миттельшпиль – середина игры. Стадия, начинающаяся после дебюта. Именно в ней обычно происходят основные события шахматной партии (ситуации, когда выигрыш достигается ещё в дебюте, очень редки). Характеризуется большим количеством фигур на доске, активным маневрированием, атаками и контратаками, соперничеством за ключевые пункты, в первую очередь – за центр. Партия может завершиться уже в этой стадии, обычно такое происходит, когда одна из сторон проводит успешную комбинацию. В противном случае после взятия большего числа фигур партия переходит в эндшпиль.

Эндшпиль – заключительная стадия игры. Характеризуется небольшим количеством фигур на доске. В эндшпиле резко возрастает роль пешек и короля. Часто основной темой игры в эндшпиле становится проведение проходных пешек. Эндшпиль заканчивается либо победой одной из сторон, либо достижением положения, когда победа в принципе невозможна. В последнем случае заключается ничья.

Правила турнира могут предусматривать начало партии в один день и продолжение (доигрывание) в один из последующих. В этом случае определяется время завершения игры в игровой день, и по достижении этого времени игрок, чья очередь ходить, должен отложить партию, которая затем доигрывается в определённый турнирными правилами день.

Партия считается выигранной если:

– один из игроков дал мат королю соперника;

– один из игроков признал поражение;

– у одного из игроков закончилось время, отведённое на ходы;

– техническая победа.

Активный образ жизни и хорошая физическая форма – это большой вклад в успех шахматиста. Игроки должны тренироваться в свободное от партий время, чтобы выдерживать 9-часовые игры и не терять концентрации. Ведь когда тебя отвлекает физическая боль, легко допустить ошибку на поле.

Соревнования

• Чемпионат мира по шахматам.

• Чемпионат Европы по шахматам.

• Кубок мира.

• Национальные чемпионаты.

• FIDE Grand Prix Series.

Академическая гребля

Академическая гребля – уникальный вид спорта.

Соревнования проводятся на гребных каналах. Этот вид спорта может быть как командным, так и одиночным. Спортсмены сидят в лодках спиной к направлению движения и гребут вёслами. Наиболее распространена и популярна в странах Западной Европы, России, США, Австралии, Новой Зеландии и Румынии. Включена в программу Олимпийских игр c 1896 года (у женщин с 1976 года). Кроме Олимпийских игр ежегодно проводится Чемпионат мира, Кубок мира, Кубок Наций, Чемпионат мира среди студентов, Чемпионат мира среди юношей.

Также гребля бывает парная, где у гребца два весла, и распашная – по одному веслу у гребца. Дистанция – 2000 метров, поэтому тренировки, в основном, направлены на развитие выносливости. Этот вид спорта называют уникальным: гребец во время тренировки задействует 95 % мышц. При этом это одна из самых безопасных дисциплин: здесь не бывает серьёзных травм. Академическая гребля – это занятие не только для тела, но и для головы. В этом спорте не задерживаются легкомысленные и небрежные люди. Гребцы всегда воспитаны, дисциплинированы и вежливы.

Зимой тренировки на воде заменяет гребной тренажёр, гребля на котором совсем недавно стала отдельным видом спорта – гребля-индор. Юный гребец получает разностороннюю общую физическую подготовку, например бег, лыжные гонки, силовые упражнения на разные группы мыщц, игровые виды спорта. Тренировки на воде в средней полосе начинаются в апреле и заканчиваются в октябре, и зависят, в основном, от погоды.

Первые упоминания о гребле как о спортивном состязании зафиксированы на древнеегипетском каменном барельефе и датируются XXV веком до н. э. Гонки на академических судах в современном понимании берут начало в Англии XVI века, где перевозчики пассажиров и грузов через Темзу соревновались в гонках на байдарках и лодках.

Первое официальное состязание по гребле состоялось в 1715 году, и было названо Doggett’s Coat and Badge Race в честь организатора английского актера Томаса Доджетта. Эта гонка и по сей день считается одной из самых престижных в Соединенном Королевстве. Позднее в Англии учреждены две старейшие и важнейшие регаты – символы британской гребли, которые проводятся и сегодня: регата «Оксфорд – Кембридж» под названием The Boat Race («Лодочная гонка»), начавшаяся в 1829 году, и Хенлейская Королевская Регата (Henley Royal Regatta), впервые прошедшая в 1839 году. В 1718 году Указом Петра I учреждён первый в России гребной клуб «Невский флот». С 21 марта 1860 года академическая гребля в России получила официальное признание как вид спорта. С 1900 года академическая гребля входит в программу Олимпийских соревнований.

В соревнованиях по академической гребле участвуют одиночки, двойки, четвёрки и восьмёрки гребцов на лёгких и тяжёлых парных и распашных лодках. Сначала спортсмены участвуют в предварительном этапе, после которого выходят в полуфинал, а затем 6 лучших экипажей попадают в финал. Гонка проводится в спокойной воде и вдоль прямой линии. Командам разрешается передвигаться по чужим дорожкам, но с условием, что они не создадут помех другим экипажам.

Правила в академической гребле регламентируют вес спортсменов. Для женщин максимальный вес – 59 кг, но при этом средний вес участниц экипажа – 57 кг, и 72,5 кг – для мужчин, 70 кг – средний вес для экипажа. Гонка начинается с команды «две минуты», которая звучит в момент, когда все лодки расположены в стартовой коробке. Затем следует перекличка экипажей, которая заканчивается командой «внимание». Через некоторое время после команды звучит громкий звуковой сигнал и начинается гонка.

Официальное состязание по гребле состоялось в 1715 году

Академические суда – спортивные узкие удлинённые лёгкие лодки с вынесенными за борта уключинами (отводами) для вёсел и подвижными сиденьями (банками). Виды лодок: учебные или любительские (такая лодка шире, чем гоночная, с высокими бортами); гоночные (узкое основание, низкие борта). Для изготовления лодок используются композитные материалы и эпоксидные смолы.

Спортивная форма для команды должна быть единообразна:

– майка или тенниска;

– шорты (спортивный костюм в прохладную погоду);

– спортивный комбинезон;

– кепка;

– обувь.

Для проведения соревнований и для тренировок спортсменов используется искусственный водоём – гребной канал, ширина которого достигает 200 м, где 125 м составляет основная вода для гребных дорожек и 75 м – возвратная), а длина – 4000 м (основная вода – 2200 м). Глубина не менее 2 м.

На возраст, вес и пол ограничений нет. Поэтому гребцы – мужчины, в основном тяжеловесные, во время гонки каждый из них делает около 600 гребков. Рулевой, наоборот, должен быть более лёгким, и с 1981 года были случаи, когда им становилась женщина. В 1989 году рулевыми обеих команд были девушки. В соревнованиях могут принимать участие как британские, так и зарубежные студенты двух университетов.

С 1965 года перед основным стартом проходит гонка резервных составов. Гонка женских экипажей впервые прошла в 1927 году, но ежегодно стала проводиться с 1964 года.

Самому юному чемпиону по академической гребле было всего 10 лет. Его посадили на место заболевшего рулевого. Экипаж, в составе которого он находился, стал победителем. Это случилось в 1900 году.

Англичанин Стив Редгрейв – самый выдающийся спортсмен в академической гребле – побеждал на протяжении двух десятков лет во всех чемпионатах мира и Олимпиадах. Перед Играми 1992 года в Барселоне врачи обнаружили у Стива сахарный диабет, но он всё равно выступил и выиграл своё третье олимпийское «золото». Затем были ещё две Олимпиады – в Атланте в 1996 году и в Сиднее в 2000 году, – на которых Стив поднимался на высшую ступень пьедестала почёта. Стив Редгрейв завершил свою триумфальную спортивную карьеру пятикратным олимпийским чемпионом.

Соревнования

• Олимпийские игры – самые престижные международные соревнования по академической гребле, проводят раз в четыре года.

• Регата на реке Чарльз (англ. Head of the Charles Regatta) – самая крупная двухдневная регата в мире. Проводится на реке Чарльз в США. Это крупнейшая двухдневная регата в мире. В ней ежегодно принимают участие до 8 тысяч спортсменов на более чем 1700 лодках. Кроме того, данное мероприятие постоянно привлекает около 300 тысяч зрителей.

Протяжённость трассы – 5,1 км. Гребцы стартуют от Бостонского университета и финишируют между мостом Эллиота и Северо-восточным университетом. В конце регаты проводятся самые престижные заезды: «четвёрки» и «восьмёрки» (мужчины и женщины). Участниками являются команды из колледжей, школ, спортивных клубов Новой Англии, а также все желающие в индивидуальном зачёте. Возраст гребцов варьируется от 14 до 85 лет.

В 2006 году в гонке принимали участие спортсмены из Китая, Хорватии, ЮАР, Ирландии и Нидерландов.

• Хенлейская королевская регата – ежегодная пятидневная регата, которая проходит в Англии, в городе Хенли-он-Темс. Ежегодная регата, которая проходит в английском городе Хенли-он-Темс с 1839 года. Королевская регата длится 5 дней (со среды по воскресенье) во время первых выходных июля. Соревнования проводятся по олимпийской системе (на выбывание). Дистанция гонки составляет 2112 метров, что на 112 метров длиннее общепринятой дистанции. Ежегодно команды из разных стран приезжают в Хенли, чтобы побороться за один из самых престижных трофеев в карьере спортсмена, занимающегося академической греблей. Самая престижная категория в Королевской Регате – это Grand Challenge Cup, в котором соревнуются лучшие мужские распашные восьмёрки со всего мира.

Поскольку регата появилась до создания международных гребных федераций, она имеет свои правила. Несмотря на это Королевская регата признана Ассоциацией гребного спорта Великобритании и Международной федерацией гребли.

• Оксфорд – Кембридж – традиционная, ежегодная лодочная регата по Темзе между командами лодочных клубов Оксфордского и Кембриджского университетов.

Данное соревнование является старейшим и престижнейшим в мире академической гребли. Первая гонка прошла 10 июня 1829 года по инициативе студентов Кембриджа Чарльза Меривеля и Оксфорда Чарльза Уордсуорта. С 1856 года регата проводилась ежегодно, за исключением нескольких лет во время мировых войн. В 2020 году регата была отменена из-за пандемии коронавируса, а в следующем году из-за ограничений вызванных пандемией регата была перенесена на реку Грейт-Уз в графстве Кембриджшир.

Регата традиционно проводится в последнюю субботу марта или первую субботу апреля. Дистанция гонки – 4 мили 374 ярда (6779 метров). Старт – около моста Патни, финиш – в Мортлейке у моста Чизик, гонка проходит вверх по течению.

Бадминтон

В бадминтоне два игрока или две команды по два человека соперничают между собой. Бадминтон входит в число самых энергозатратных видов спорта. Цель каждого из игроков (или команд) – перекинуть ракеткой волан на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не смог его отразить. Чтобы было засчитано очко, волан должен коснуться площадки соперника.

Бадминтон развивает скорость, ловкость, силу, увеличивает выносливость, а также заставляет просчитывать удары соперника и направление полёта воланчика.

Всемирная федерация бадминтона – основная международная бадминтонная организация, штаб-квартира находится в Куала-Лумпуре. В 1934 году была создана Международная Федерация Бадминтона, в неё входили Канада, Дания, Франция, Англия, Нидерланды, Ирландия, Шотландия, Новая Зеландия и Уэльс. Под эгидой Федерации с 1947 года начал проводится чемпионат мира по бадминтону среди мужчин (Кубок Томаса).

Бадминтон считается одной из самых древних из известных на сегодняшний день игр, так как он произошёл от игры в волан, в которую играли ещё Древней Греции, Индии, Японии, Китае и даже в ряде стран Африки. Суть игры заключалась в перекидывании ракетками специального волана.

Бадминтон возник в Индии, где прообразом ему стала игра «пуна», цель которой было перекидывание через сетку маленького снаряда посредством двух ракеток.

В XIX веке моряки завезли эту игру в Англию, где игра постепенно начала набирать популярность.

Бадминтону в том виде, который существует сейчас, мир обязан английскому герцогу Бофорту. В 1973 году герцог Бофорт, вернувшись в своё поместье Бадминтон-хаус из командировки из Индии, привёз с собой инвентарь для игры в «пуну». В скором времени герцог приобщил к ней всю свою многочисленную родню и окрестных аристократов. Усадьба Бадминтон стала центром развития и распространения игры, которая, в связи с этим, и получила своё современное название «бадминтон». Всемирная федерация бадминтона была создана в 1934 году.

Перед началом игры проводится жеребьёвка, которая определяет стороны и право первой подачи. Правила подачи в бадминтоне: удар по волану должен приходиться снизу и ракетка не должна подниматься выше пояса подающего. Допускается использование обманных/ложных действий при подаче. После подачи игроки в праве свободно передвигаться по своей площадке, но касания сетки строго запрещены.

Матч в бадминтоне состоит максимум из трех геймов. Каждый из геймов выигрывает игрок или команда, набравшая 21 очко. При счёте 20–20 необходимо набрать 2 очка, а при счёте 29–29 достаточно набрать одно.

В каждом из геймов возможны перерывы, но они должны быть не более 1 минуты и при условии, что одна из сторон набрала 11 очков. Перерывы между геймами равны 2 минутам.

Площадка для бадминтона имеет прямоугольную форму и составляет 5,18 метров в ширину и 13,4 метра в длину. При парной игре ширина площадки равна 6,1 метра. Высота сетки составляет 1,55 метра, высота по центру равна 1,524 (провисание). Сетка ограничена сверху лентой шириной в 7,5–8 см, сложенной вдвое. На расстоянии 1,98 метра от сетки расположена линия подачи. Между линией подачи и задней линией находится зона подачи. Центральная линия разделяет зону подачи на правую и левую зону.

Ракетки для бадминтона. Первоначально ракетки изготавливались из дерева. Современные же ракетки изготавливаются из углепластика, алюминия, стали или титана. Вес ракетки – от 70 до 100 грамм. Большинство профессиональных игроков используют специальные намотки на рукоятку ракетки, которые помогают спортсменам добиваться наилучшего контроля над хватом ракетки.

Волан. Существует два типа воланов: пластиковые и натуральные перьевые. Пластиковые воланы подходят больше для любителей и для некоторых видов тренировок. Стандартом для соревнований и тренировок профессиональных спортсменов, как правило, являются перьевые воланы. Пластиковый волан состоит из пробковой или синтетической головки с прикреплённой пластиковой «юбкой». Перьевой волан изготавливается из 16 гусиных перьев и пробковой головки, обтянутой тонкой лайковой кожей. Перья вклеиваются в отверстия по окружности головки, обвязываются нитками, нитки также проклеиваются. Вес волана – около 5 грамм.

Скорость полёта волана после удара профессионального спортсмена достигает 493 км/ч, что является абсолютным рекордом скорости полёта игрового снаряда. Рекорд скорости полёта волана у мужчин был поставлен в «лабораторных условиях», а не в реальной игре, он составил 493 км/ч. Эта скорость в начальный момент полёта, затем она быстро падает.

За один гейм игрок пробегает порядка полутора километров и совершает до 400 ударов по волану, а матч состоит из двух-трёх геймов. Рекорд по длительности розыгрыша одного очка – 108 ударов на двоих, розыгрыш длился почти 2 минуты на Чемпионате мира 2013 года.

Для овладения всем техническим арсеналом профессиональные спортсмены тратят от 10 лет интенсивных тренировок.

Игра прокачивает практически все группы мышц. За час тренировки сжигается 480 килокалорий.

Бадминтон – интеллектуальный вид спорта. Обыграть соперника только за счёт силы и скорости не получится. Бадминтонисты просчитывают действия оппонента на 2–3 хода вперёд. Мозг работает очень быстро, т. к. обмен ударами происходит со скоростью 1 удар в 2 секунды, у мастеров высокого класса – 1,4 секунды.

Матч в бадминтоне состоит максимум из трех геймов

В настоящее время на планете доминируют азиатские спортсмены (Китай, Республика Корея, Индонезия), которые завоёвывают до 90 % медалей на мировых первенствах. Вслед за азиатскими странами идут европейские страны: Дания, Великобритания, Россия, Германия, Нидерланды.

Соревнования

• Олимпийские игры – самый престижный чемпионат по бадминтону, проводится раз в четыре года.

• Кубок Томаса – чемпионат мира по бадминтону среди мужчин, проводится 1947 года, это крупнейшее командное соревнование среди мужчин.

• Кубок Убер – чемпионат мира по бадминтону среди женщин. Это главный командный старт, проводится с 1955 года.

• Кубок Судирмана – мировое первенство по бадминтону среди смешанных команд, которое проводится каждые 2 года. Кубок назван в честь Дика Судирмана, он является основателем Ассоциации бадминтона Индонезии.

• Супер серия – международный бадминтонный турнир, который был создан Всемирной федерацией бадминтона для его популяризации.

• Азиатские игры – соревнования по бадминтону между спортсменами азиатских стран.

Баскетбол

История баскетбола насчитывает 130 лет. Джеймс Нейсмит, который преподавал в американском колледже Молодёжной христианской ассоциации (МХА) в Спрингфилде в конце XIX века. Нейсмит искал новый способ увлечь студентов колледжа занятиями спортом. В те времена студенты занимались лишь гимнастическими упражнениями, которые очень быстро им надоедали. Джеймс Нейсмит разработал новую подвижную игру, чтобы оживить скучные гимнастические занятия.

Первый матч по баскетболу прошёл 21 декабря 1891 года. Нейсмит закрепил на перилах балконов две корзины для фруктов, разделил студентов на две команды и выдал им самодельный мяч. Цель игры была та же, что и в современном баскетболе – забрасывать мяч в корзину. Побеждала команда, которая забросила мяч большее число раз. Изначально не существовало ведения мяча, и игроки просто перебрасывали его друг другу, перемещаясь на короткое расстояние по площадке, на которой практически не было никакой разметки. Чтобы достать мяч из корзины, игрокам приходилось лазить по приставной лестнице.

Со временем возникла необходимость в чётком регламенте матчей, ведь порой даже болельщики на балконе вмешивались в ход игры – ловили мяч и забрасывали его в корзину. В 1892 году Джеймс Нейсмит составил первый свод правил баскетбола из 13 пунктов.

В 1892 году преподаватель физкультуры Сенда Беренсон из частного женского колледжа в Нортгемптоне (штат Массачусетс) адаптировала правила для женских команд.

В 1893 году фруктовая корзина ушла в историю, уступив место привычному кольцу с сеткой.

В США баскетбол распространялся по учебным заведениям в качестве элемента уроков физкультуры. Ещё до начала XX века баскетбол появился в Канаде, где также понравился студентам колледжей и университетов. Джеймс Нейсмит продвигал баскетбол в США, а колледж МХА, где состоялся первый матч, регулировал правила игры около десяти первых лет существования баскетбола.

Современные правила баскетбола регламентируют строгое количество игроков в командах. На площадке одновременно могут находиться две противоборствующие стороны, в каждой должно быть по пять человек. Кроме них в зоне игры может находиться только судейский состав. Остальные члены команды (одновременно может быть зарегистрировано на участие не более 12) должны быть на скамейке запасных.

Целью противостояния является забрасывание мяча в корзину соперника, который должен этому помешать, придерживаясь норм спортивного поведения. Победителем считается та команда, которая за игровое время набрала наибольшее количество очков.

Высота баскетбольного кольца от уровня пола составляет 3,05 метра (стандарт). Диаметр кольца для баскетбола колеблется от 45 см до 45,7 см. Само кольцо должно быть выкрашено в ярко оранжевый цвет. К кольцу крепится специальная сетка диной 40–45 см. Баскетбольное кольцо расположено на расстоянии 15 см от щита. Щит, к которому крепится кольцо, также имеет ряд важных параметров. Размер баскетбольного щита: ширина – 1,8 м, высота – 1,05 м. Современные баскетбольные щиты изготавливаются из закалённого стекла.

Первые баскетбольные команды вне США появились в Японии, Китае и на Филиппинах. Затем баскетбол появился в Южной Америке и Европе.

Особую роль в международной популяризации баскетбола сыграли летние Олимпийские игры в Сент-Луисе 1904 года, в рамках которых американцы устроили показательный турнир среди команд из нескольких близлежащих городов. Позднее на Олимпиадах 1924 и 1928 годов баскетбол также был представлен в качестве показательного вида спорта.

В 1920-х годах национальные федерации баскетбола появились в десятках стран мира. Тогда же прошли первые официальные международные встречи. Например, в 1919 году прошёл баскетбольный турнир между армейскими командами США, Франции и Италии, а в 1923 году во Франции состоялся первый в истории баскетбола международный женский турнир с участием команд из США, Англии и Италии.

В 1920-х годах национальные федерации баскетбола появились в десятках стран мира

Международная федерация баскетбола (ФИБА) была создана в Женеве в 1932 году, а её первыми участниками стали восемь стран: Аргентина, Греция, Италия, Латвия, Португалия, Румыния, Швеция и Чехословакия. В 1936 году в Берлине был разыгран первый в истории комплект олимпийских медалей по баскетболу. Первую олимпиаду выиграли родоначальники баскетбола: сборная США.

В начале XX века в США стали формироваться первые профессиональные команды. Существовали даже так называемые «гастрольные» команды, которые успевали за год отыграть по 200 матчей по всей стране.

Прежде всего, баскетбольные тренировки развивают двигательно-координационные функции организма. Но хорошая координация, это далеко не единственное, что дарует командная игра с мячом.

В школьной программе игра в баскетбол выступает, как способ развить физиологические и нравственные качества интересным для ребёнка методом.

С одной стороны, баскетбол развивает физические способности организма. Игра с мячом совершенствует двигательную систему школьника. Движения высокой интенсивности способствуют развитию кондиционных и координационных особенностей человека.

Темп игры активирует психофизиологические функции организма. Высокая двигательная активность требует от ребёнка повышенной внимательности и тренирует системы, ответственные за координацию в пространстве.

Ведение мяча, передачи, резкое изменение направления движения, ускорения, развороты, повороты, броски – организм вынужден подключать все свои резервы.

Игра в баскетбол развивает и укрепляет все физические способности: быстроту, силу, гибкость, выносливость, ловкость.

С другой стороны, командная игра стимулирует нравственное развитие. Баскетбол захватывает внимание ученика. Требует самоотдачи, взамен награждает положительными эмоциями.

Эмоциональная, командная игра развивает коммуникабельные возможности ребёнка. Воспитывает ответственность, учит сопереживать, приносит чувство удовлетворения за успех общего дела. Я хорошо играю – моя команда побеждает.

Игра в баскетбол, дисциплинирует, повышает самооценку и расширяет мировоззрение ребёнка – помогает увидеть своё «Я» внутри команды.

В современном баскетболе лидирующие позиции занимает сборная США. На мировом уровне американцам противостоят баскетбольные команды Испании, Австралии, Аргентины, Франции, Сербии. На последних восьми Олимпиадах (начиная с 1992 года) мужская сборная США победила семь раз. Лишь однажды (в 2004 году) спортивная удача улыбнулась команде Аргентины. Команда США оказалась на третьем месте.

Бокс

История бокса насчитывает не одну тысячу лет. Разного рода упоминания о кулачных боях встречаются в Египте (изображения на фресках), а также на минойских и шумерских рельефах. По одним данным первые находки датированы 4000 лет до н. э., по другим 7000 лет до н. э. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили ещё в Древней Греции. Принято считать, что спортивным видом единоборств бокс стал в 688 году до н. э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр. В 1904 году бокс был включён в программу Олимпийских игр.

Родина современного бокса – Англия (начало XVII века). Основателем и первым чемпионом по боксу принято считать Джеймса Фигга. Что интересно, до того как заняться боксом Джеймс был известным фехтовальщиком. Позже он открыл академию бокса и начал обучать всех желающих искусству рукопашного боя.

В 1867 году журналистом Джоном Грэхэном Чемберсом был разработан первый свод правил по боксу. В них оговаривались: размер ринга, вес перчаток, длительность раундов. Позже правила легли в основу современных правил в боксе.

Раньше главной причиной проведения боёв были деньги – участники сражались за призы, а зрители делали ставки.

Бокс – контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей. Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах.

Боксёрский поединок разделён на раунды, каждый из которых длится от 3 до 5 минут, в зависимости от уровня поединка (любительский или профессиональный). Между раундами у боксёров есть 1 минута для отдыха.

Боксёрам запрещено наносить удары любой частью тела кроме кулака, им также запрещено: наносить удары ниже пояса, держать соперника, толкаться, кусаться, плеваться и бороться.

Список запрещённых приёмов:

– удар ниже пояса; удар (или опасное движение) головой;

– удар по затылку;

– удар по почкам;

– удар в спину;

– удар открытой перчаткой (ребром или тыльной стороной, особенно шнуровкой);

– захват (головы, руки, перчатки, туловища);

– захват с нанесением удара;

– низкие наклоны;

– нажим рукой на лицо соперника;

– повороты спиной к противнику;

– толкание противника;

– использование канатов для нанесения удара;

– хватание канатов.

Ход всего поединка контролирует рефери. Он может наказывать за нарушение правил предупреждением, снятием очков или даже дисквалификацией.

Ринг должен иметь форму квадрата со стороной минимум 4,90 м и максимум 6,10 м внутри канатов. При проведении международных чемпионатов должен использоваться ринг со стороной 6,10 м. Ринг должен находиться на помосте высотой не менее 91 см и не более 1,22 м от уровня пола или основания.

Участники боксёрского поединка должны быть одеты и экипированы следующим образом.

Одежда: носки, шорты не ниже колена и майка, закрывающая их грудь и спину.

Лёгкая обувь без шипов и каблуков.

Капа – приспособление из гибкой пластмассы для защиты зубов от спортивных травм.

Защитная раковина. Используется для защиты паха.

Перчатки. Красные или синие перчатки (по цвету его угла на ринге), предоставленные в его распоряжение организаторами соревнований. По требования Международной Ассоциации Бокса перчатки должны весить 284 грамма, причём вес кожаной части должен составлять не более половины.

Бинты. Используются для предотвращения травм запястья, кулака и пальцев.

В любительском боксе существуют следующие весовые категории (10 категорий):

– свыше 91 кг – супертяжёлый вес,

– 81–91 кг – тяжёлый вес,

– 75–81 кг – полутяжёлый вес,

– 69–75 кг – средний вес,

– 64–69 кг – полусредний вес,

– 60–64 кг – первый полусредний вес,

– 56–60 кг – лёгкий вес,

– 52–56 кг – легчайший вес,

– 49–52 кг – наилегчайший вес,

– 46–49 кг – первый наилегчайший вес.

Аутфайтер – стиль боксирования, при котором боксёр предпочитает ведение боя на дальней дистанции.

Боксёр-па́нчер – стиль боксирования, при котором боксёр придерживается средней дистанции во время боя и, прибегая к сочетанию техники и силы, старается нокаутировать соперника серией, а иногда даже и одним ударом.

Боксёрский поединок разделён на раунды

Сво́рмер, или Инфа́йтер – стиль боксирования, при котором боксёр предпочитает ведение боя на близкой дистанции, нанося подряд несколько комбинаций ударов, состоящих из хуков и апперкотов. Инфайтеры быстры, агрессивны и стремительны.

Сла́ггер, или Бро́улер – боксёр, отдающий преимущество дуговым ударам, таким как хук или апперкот, но малоподвижный и не обладающий хорошей техникой защиты. Слаггеры всегда идут вперёд с расчётом нанести одиночный результативный удар.

Контрпа́нчер – защитный, контратакующий стиль боксирования, выстроенный в расчёте на ошибки противника, на встречные контрудары вместо собственной инициативы. Задача контрпанчера – использовать каждую атаку соперника для своей контратаки.

Спо́йлер – противник, уходящий от прямого боя и ведущий поединок «вторым номером». Как правило, спойлер старается больше времени проводить в клинчах и порой использует грязные приёмы. Зачастую имеет своей целью не столько победить в поединке, сколько выставить другого боксёра посмешищем.

Боксёр-универсал – боксёр, который умеет работать в обеих стойках.

Боксёр-левша́ – боксёр, у которых левая рука сильнее, предпочитает держаться в бою в правосторонней стойке, то есть повернувшись к противнику правой стороной своего тела и выставив правую ногу вперёд.

Ре́шер – агрессивный, отчаянно нападающий боксёр, мало раздумывающий над тактическими тонкостями. Такими боксёрами обычно бывают физически сильные бойцы, обладающие тяжёлыми нокаутирующими ударами. Решер умеет бить одинаково сильно каждой рукой.

Нокаутёр – боксёр, который в большинстве случаев одерживает победы нокаутом. Как правило, все нокаутёры являются панчерами.

Па́нчер – боксёр, обладающий разовым нокаутирующим ударом. В свою очередь, далеко не все панчеры являются нокаутёрами.

Весь бой состоит в том, чтобы объединить несколько видов, использовать слабые стороны противника, приспособиться к текущей ситуации и воспользоваться таким моментом, когда есть возможность нанести наибольший урон. Суть бокса заключается в том, чтобы, изменяя технику ударов, постоянно их комбинируя, избегая встречных атак, – получить преимущество над противником. Соответственно, спортсмен работает не только телом, но и головой – постоянная концентрация, внимание, быстрые реакции, принятие решений. Доля секунды может решить исход боя.

Бокс отлично помогает снять эмоциональное напряжение, справиться со стрессовыми ситуациями. Именно практика боевых искусств может быть очень полезной в этом.

Занимаясь активными тренировками, удаётся укрепить сердце, сердечно-сосудистую систему. За одно занятие можно сжечь до 800 килокалорий.

На занятиях стоит уделять внимание тренировке не только рук, но и ног. Именно она играют самую важную роль – сила атаки идёт от вращения туловищем. Тело совершенствуется целостно, обучаясь координации, ловкости, силе выносливости.

Бокс – это не только спарринг. Ещё это техника непрерывной шлифовки атаки и защиты. Несомненно, самым важным компонентом борьбы является техника. Это ваш собственный стиль, гибкость, точность, что делает битву красивым танцем, а не уродливой борьбой. Боевые искусства учат познавать тело наряду с внутренним миром. Учат терпению, настойчивости, выработке самодисциплины.

Занятия боксом полезны как мужчинам, так и женщинам. Среди последних, кстати, бокс пользуется все большей популярностью.

Если говорить о боксе для женщин, то стоит подчеркнуть, что он даёт уверенность, регулярные тренировки – это отличный способ улучшить не только фигуру, но и повысить самооценку. Именно спортивная практика помогает найти скрытую силу, укрепить свой потенциал. Так же, как женщина падает на доски ринга, а затем поднимается, так и в повседневной жизни с большей решимостью преодолевает трудности. Поэтому тренировки могут напрямую улучшать эмоциональную сферу.

Бокс позволяет многим людям преодолеть застенчивость. Женщины начинают чувствовать себя более уверенно. В случае опасности действуют осознанно, испытывают психологический комфорт в том, что могут защищаться от агрессора, который не ожидает контратаки со стороны женщины.

Боксёрские организации

• Всемирный боксёрский совет (WBC).

• Всемирная боксёрская ассоциация (WBA).

• Международная боксёрская федерация (IBF).

• Всемирная боксёрская организация (WBO).

• Международная боксёрская организация (IBO).

• Всемирная федерация профессионального бокса (WPBF).

• Паназиатская боксёрская ассоциация (РАВА).

Борьба

Самые древние изображения борцов найдены на территории современной Франции. Борьба – единоборство, рукопашная схватка двух людей, в которой каждый старается осилить другого, свалив его с ног. Спортивная борьба с 708 года до н. э. включена в программу Олимпийских игр, и в современности имелась в программе всех олимпийских игр, исключая игры 1900 года. Наиболее древние обнаруженные сведения о борьбе относятся к IV тысячелетию до н. э., и это шумерские рисунки борьбы Гильгамеша со львом. Приблизительно к 3000 году до нашей эры относятся найденные в Ираке таблички с изображением приёмов борьбы, в том числе с таким оригинальным захватом, как за пальцы рук. Представляет большой интерес статуэтка, найденная в Ираке, и датированная приблизительно 2600 годом до нашей эры. Статуэтка представляет собой двух борцов с большими кувшинами на головах: очевидно речь идёт о борьбе с условием соблюдения баланса.

В Японии были найдены изображения 6000 лет до н. э., очень похожие на одну из древних видов спорта борьбу сумо.

Были обнаружены различные рисунки борьбы между людьми на каменных плитах, которые появились в древнем Шумере примерно в 2600 г. до н. э.

Борьба – рукопашная схватка двух противников. Истоки этого древнего вида спорта нужно искать в первобытном времени. Древние люди должны были быть физически готовы отстаивать себя и своё племя. Борьба использовалась также при охоте на диких животных.

Борьба была распространена в Древней Греции в период с 1110 по 146 года до н. э. Впервые состязания по борьбе были введены в программу Олимпийских игр в 704 году до н. э. Победители соревнований рассматривались не только, как физически сильные люди, но и хорошие стратеги. Противника было необходимо перехитрить.

В современности правила борьбы претерпевали изменения и стали появляться её отдельные виды. Франция стала центром современной европейской борьбы. Постепенно сформировался отдельный свод правил, известный сейчас под названием «греко-римской борьбы». Позднее появятся новые виды борьбы – вольная, грэпплинг.

История развития борьбы в России берет сове начало из цирка. Именно на цирковой арене можно было увидеть первых силачей. Среди них были Иван Поддубный и Иван Заикин.

Самые древние виды спорта возникли от необходимости выживать, но в дальнейшем развились в самостоятельные виды спорта со своими правилами, победителями и рекордсменами. Время не стоит на месте, и они до сих пор продолжают претерпевать изменения.

Международные виды борьбы – это те виды, что получили распространение во многих странах мира, имеют международную федерацию и установленные общие для всех правила борьбы, по которым проводятся чемпионаты мира и континентов. К международным видам борьбы прежде всего относятся олимпийские виды борьбы: греко-римская борьба, вольная борьба и дзюдо. Некоторые виды национальной и народной борьбы, не являясь олимпийскими, также получили обширное международное признание, прежде всего самбо, федерации которой имеются более чем в 80 странах. Довольно быстрыми темпами развивается в мире спортивное сумо. В 1990-х годах была разработана новая система борьбы, известная под названием грэпплинг, наименее ограниченная правилами борьба, с 2007 по 2013 год находящаяся под эгидой FILA.

К национальным видам борьбы относятся те виды, которые получили широкое распространение в рамках одного государства. Это не означает того, что по ним не проводятся международные соревнования, однако национальный вид борьбы культивируется преимущественно на территории одной страны. К ним относятся такие виды, как например сумо в Японии, кошти в Иране, кох в Армении. К национальным видам борьбы относится и самбо, искусственно созданная система из различных видов единоборств.

Самое большое количество видов борьбы среди народных видов. При сравнительной мононациональности страны народный вид совпадает с национальным, например, чидаоба в Грузии. Если страна многонациональная, то народный вид в основном культивируется среди одного этноса. Примерами тому служат народная борьба якутов хапсагай, татарский куреш, бретонская борьба гурен, различные региональные виды борьбы в Британии.

Имеются и субэтничские виды борьбы, иногда значительно отличающиеся от народного вида.

В зависимости от условий среды обитания, в различных регионах мира возникли некоторые экзотические виды борьбы, с участием различных домашних и приручённых диких животных, например, среди кочевых народностей среднеазиатских стран, где широко распространены конные виды спорта, во время ежегодных игр практикуется борьба верхом в седле и без. Среди скотоводческих культур распространено укрощение молодого бычка или жеребца (мустанга), которое помимо своей практической функции одомашнивания животного, является ритуальным испытанием, через которое должен пройти любой уважающий себя скотовод. Среди народностей, обитающих в таёжной лесной местности, распространена борьба с молодыми ручными медведями. Среди племён тропических лесов, живущих первобытно-общинным строем и использующих первобытные вооружения, распространена борьба молодых воинов на щитах, а также борьба с элементами традиционной одежды типа набедренных повязок.

Рестлинг – «псевдоборьба», – вид постановочного действия, сочетающего атлетические навыки, боевые искусства и театральное мастерство. Сценарии в рестлинге развиваются в ходе шоу, организованных различными компаниями – промоушенами (как правило, каждая компания имеет своё собственное шоу и свои собственные сценарии). В ходе постановочных боёв определяются чемпионы, претенденты, решаются вопросы закулисья. Базируется рестлинг на сочетании классической греко-римской борьбы и так называемого «захватного» рестлинга. В ходе эволюции данного вида боёв к рестлингу добавлялись все новые атакующие и силовые приёмы, броски и новые захваты, а также разнообразные акробатические манёвры. Многое в рестлинг пришло из различных боевых искусств.

К международным видам борьбы относятся олимпийские виды борьбы: греко-римская борьба, вольная борьба и дзюдо

В первую очередь, рестлинг – это развлечение. Каждый приём, проводящийся во время матча, является оговорённым между соперниками заранее и предписанным в сценарии. Таким образом, сводятся к минимуму опасные травмы.

Техника борьбы – это совокупность приёмов борьбы, то есть совокупность технических действий (в спортивной борьбе допускаемых правилами), приносящая победу над противником. Техника борьбы разнообразна и постоянного совершенствуется.

Велоспорт

Велоспорт – это спортивная дисциплина, где преодоление трассы происходит с помощью велосипеда. Спортсмен приводит его в движение своей мускульной силой.

Цель тренировочного процесса – повышение выносливости и работоспособности организма, укрепление суставов и мышц.

В достижении победы большую роль играет не только физподготовка велосипедиста, но и характеристики его «железного коня». От них напрямую зависит положение ездока и, как следствие, постановка дыхания, качество работы внутренних органов и систем, а также суставов и мышц. Посадка спортсмена зависит от высоты сидения и руля, а также от размера педалей.

Велосипед был изобретён в России крепостным мастером Ефимом Михеевичем Артамоновым на одном из заводов Нижнего Тагила в 1800 году в день Пророка Ильи – 2 августа. Артамонову не посодействовали в получении патента, и в 1817 году патент на первый в мире велосипед получил лесничий по имени Карл фон Драйс из Мангейма (Германия). Он представлял собой двухколёсную конструкцию с металлической рамой и сиденьем. Через год устройство было запатентовано немцем Карлом Дрезом. Агрегат не был оснащён ни педалями, ни механизмами передачи. Ездок передвигался на нем, просто отталкиваясь ногами от поверхности земли. В патенте было указано название устройства – «самокат».

Конструкция велосипеда видоизменялась и модернизировалась целых 70 лет. Новые модели велосипедов выглядели порой нелепо: например, устройства с разными диаметрами колёс. Прогрессу способствовало и совершенствование используемого дорожного покрытия: новые технологии получения асфальтобетонных смесей сделали дороги ровными и доступными для езды. Но с 1885 года «железный конь» уже имеет привычный для нас внешний вид. С этих пор начал своё развитие и велоспорт.

Первые состязания любителей велосипедов прошли во Франции.

Первая велосипедная гонка состоялась 31 мая 1868 года в одном из парков пригорода Парижа Сен-Клу на дистанции в 2 км. Примечательно, что велосипеды двигались в то время со скорость быстрой ходьбы (10 км/ч). Для сравнения – мировой рекорд скорости на велосипеде, установленный в 1995 году Фредом Ромпелбергом, составляет 268 км/ч. В дальнейшем этот вид спорта получил большое распространение в Англии и Америке. Первая крупная велогонка стартовала в 1892 году в Бельгии. Спортсменам предстояло пройди дистанцию более 200 км по маршруту «Льеж – Бастонь – Льеж». Начиная с 1893 года имеют место и международные турниры. В 1896 году велогонки по шоссе стали Олимпийским видом спорта. Чемпионат мира на шоссе прошёл гораздо позже – только в 1921 году в Копенгагене.

В 1900 году начал свою работу Международный союз велосипедистов.

Больше всего велосипедистов-любителей по отношению ко всему населению – в Голландии. Там байк имеет свыше 99 % взрослых жителей.

Велосипедист, участвующий в гонке, облачается в:

– шорты,

– майку или футболку из «дышащего» материала с влагоотводящими свойствами,

– перчатки,

– туфли, крепящиеся к педалям за счёт шипов на подошве,

– шлем.

Длительная история велосипедного спорта и широкое разнообразие видов велосипедов, трасс не могли не привести к появлению самых разных категорий соревновательных дисциплин. И этот процесс не окончен. Вполне вероятно, что в ближайшие несколько месяцев или лет список соревновательных программ пополнится новыми позициями. Самый важный момент, который нужно учесть: все или практически все виды велоспорта делятся дополнительно на мужские и женские соревнования.

Гонки по шоссе. Суть очень проста: велосипедисты стараются проехать по обычной автомобильной дороге с твёрдым покрытием за возможно меньшее время. Именно эта дисциплина больше всего приковывает внимание публики, и именно её охотно финансируют спонсоры. Шоссейный велоспорт – это олимпийский вид спорта, в котором велосипедисты соревнуются в преодолении дистанции на скорость на автомобильных дорогах общего пользования.

Индивидуальная гонка подразумевает раздельный старт. Это означает, что спортсмены начинают движение поочерёдно, через заранее утверждённые промежутки времени.

В групповой (коллективной) гонке старт происходит одновременно. У команд появляются отдельные элементы тактики прохода дистанции, призванные помочь в опережении соперников.

В достижении победы большую роль играют характеристики велосипеда

Скретч – групповой заезд при одновременном старте: максимум 24 участника, опережение более чем на круг приравнивается к автоматической победе. Выделяют также индивидуальное и групповое преследование. Групповая гонка преследования заслуженно признана наиболее сложной разновидностью трековых соревнований.

Кейрин придуман в Японии. Участники стартуют одновременно, а перед ними едет мотоцикл, который нельзя обгонять. Он уезжает с трека, когда до финиша остаётся 2,5 круга. Потом идёт классическая гонка на скорость.

Маунтинбайк – вид спорта, подразумевающий использование одноименных горных велосипедов. Это экстремальная дисциплина, проходящая строго там, где нет и намёка на дорожное покрытие.

Кросс-кантри. Эту дисциплину считают одним из идеальных вариантов велосипедных соревнований. Подразумевает ряд трасс, на которых есть спуски с возвышенности. Активно используются естественные преграды, к ним добавляются по мере необходимости и искусственные преграды. На Олимпийских играх велосипедисты соревнуются и в кросс-кантри.

Дерт предпочитают гонщики. Такое название получил один из стилей экстремального катания. Трасса особого образца дополняется земляными трамплинами. Через эти трамплины приходится совершать прыжки. Дополнительную зрелищность добавляет совершение трюков при нахождении в воздухе. Однако как раз этот элемент не обязателен для ездоков.

Скоростной спуск, он же даунхилл, является экстремальной ветвью маунтинбайка. Спортсмены едут вниз по горному склону и стараются развить максимальную скорость.

Даунхилл – это обязательно гонки с препятствиями, которые носят как естественный, так и искусственный характер. Только самые лучшие гонщики с превосходным снаряжением могут участвовать в таких заездах.

Фрирайд. Не менее высокие требования к спортсменам предъявляет этот вид. Само название намекает на свободное комбинирование самых разных элементов, позаимствованных у других стилей. Но именно неоднозначность и сложный состав дисциплины сильно затрудняют прохождение трассы. Вероятность травмы во фрирайде очень велика.

Велоспорт является одним из наиболее травматичных направлений.

Во многих списках опасного спорта он фигурирует почти наравне с дайвингом, рафтингом, альпинизмом и хоккеем. Среди олимпийских дисциплин велоспорт входит в десятку опаснейших, опережая теннис и триатлон, но уступая тяжёлой атлетике, футболу и спортивной гимнастике.

Большинство победителей престижных туров вряд ли сумеет починить свой транспорт. Спортсмены концентрируются всецело на управлении байком, а технические работы, кроме необходимых в процессе тренировки, доверяют механикам.

Из всех безалкогольных напитков большинство велогонщиков отдаёт предпочтение кофе.

Практически все спортсмены, кроме участвующих в Мировом туре, редко могут похвастаться финансовым благополучием. Многие гонки оканчиваются или символическими премиями, или вовсе не имеют поощрительных фондов. Но при этом спортсмены едят очень много, потому что расход энергии исключительно велик.

Почти все соревнования, кроме однодневных выездов, этапов Гран-тура и других единичных исключений, длятся 5 или 6 часов.

Соревнования

На международной арене за соревнования отвечает Международный союз велосипедистов (UCI) со штаб-квартирой в Швейцарии. На уровне стран за развитие велоспорта отвечают национальные организации.

Центр велосипедной жизни – это Европа, и именно европейским странам выпадает честь проводить у себя ЧМ. На весь последующий год победителю ЧМ даётся право выступать в белой майке с цветными полосами на груди, так называемой «радужной майке».

• Олимпийские игры – один из самых престижных чемпионатов по шоссейному велоспорту, проводится один раз в четыре года.

• Чемпионат мира по шоссейным велогонкам – ежегодный чемпионат мира по шоссейным дисциплинам велоспорта, проводимый под эгидой Международного союза велосипедистов (UCI).

• Национальные чемпионаты по шоссейному велоспорту – ежегодно проводимые в каждом государстве (имеющем федерацию велоспорта) соревнования. Они проводятся в двух дисциплинах: групповой гонке и гонке с раздельным стартом.

Самые престижные Грант-туры

• Тур де Франс (Франция), Le Tour de France, неофициально именуемая «Большая петля», – старейшая и самая авторитетная многодневная велосипедная гонка, проводимая с 1903 года. В 2020 году событие состоялось, несмотря на пандемию коронавируса, в 107-й раз (однако даты проведения были сдвинуты). Первый Тур де Франс состоял из 6 этапов (2500 км) и собрал 60 спортсменов. Ежегодно точка старта и маршрут гонки меняются, чтобы дать возможность жителям разных регионов Франции увидеть событие мирового масштаба вживую, но неизменным остаётся финиш на Елисейских полях в Париже. На официальном сайте многодневки заранее публикуется запланированный маршрут с профилем высот, ведь трасса гонки в первую очередь интересна огромными наборами высоты.

Проезжают гонщики в рамках Тур де Франс от 3 до 4 тысяч км, поделённых на 21 этап. То есть средняя протяжённость одного этапа не меньше 140 км.

Поскольку гонка поделена на условные отрезки, победитель определяется по суммарному времени, которое должно быть наименьшим среди всех гонщиков. Таким образом, не выигрывая ни одного этапа, можно всё-таки стать победителем всего тура, прибывая на финиш в первых рядах.

Профессиональный велоспорт – это командный вид спорта, где все участники собраны для помощи какому-либо гонщику для победы в одном или нескольких этапах.

Например, из более чем 160 участников Тур де Франс на подиум нацелены не более 15-ти человек. Все остальные участники команд помогают лидеру в этом: прикрывают его от ветра, реагируют на атаки соперников, забирают призовые места в протоколе на отдельных этапах, раздёргивают пелотон.

Заметная особенность Тур де Франс – призовые майки, символизирующие достижения того или иного гонщика.

– Жёлтая майка выдаётся лидеру многодневки, у которого на данный момент лучшее время.

– Зелёную майку носит лучший спринтер.

– Гороховая майка идентифицирует лучшего горного гонщика.

– Белую майку надевает лучший молодой гонщик, возраст которого меньше 25 лет.

– Самому агрессивному гонщику присуждают специальный белый номер на красном фоне.

• Тур Джиро д’Италия (Италия),

• Тур Вуэльта Испании (Испания).

Основная часть соревнований по шоссейному велоспорту проходит в европейских странах весной, летом или осенью (когда погода позволяет). Почти всегда стараются прокладывать маршрут так, чтобы он укладывался в территорию одной страны.

Известно:

– 14 крупных гонок в Бельгии;

– 10 во Франции;

– 8 в Италии;

– 5 в Испании.

Чуть уступают по статусу такие гонки, как:

– Милан – Сан-Ремо;

– Тур Фландрии;

– Париж – Рубэ;

– Льеж – Бастонь – Льеж;

– Ломбардия.

От 1 до 3 шоссейных соревнований в течение сезона организуют в Англии, в Швейцарии, Голландии и ФРГ. Но стоит отметить и заезды, проходящие в странах, совсем не ассоциирующихся с велоспортом. Так, норвежские велосипедисты в мае участвуют в «Туре фьордов», а в августе – в «Арктической гонке». Август сопровождается также проведением «Тура Дании» и «Тура Польши». В течение одной из апрельских недель проходит «Тур Турции».

Основными гонками планеты признан Мировой тур, объединяющий 28 более частных гонок. Они не проходят только в Африке, Южной Америке и Антарктиде. В Мировом туре, продолжающемся 52 недели, должны участвовать те команды, которые согласны соревноваться во всех заездах сезона. Традиционно отправной точкой считается австралийский «Тур Даун Андер». А заканчивается он чемпионатом мира. Всего для участия отбирают не более 18 команд. В каждой из них может быть не более 30 участников, роли которых во время гонки строго распределены заранее.

Плавание

Плавание – это водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Независимо от вида плавания, под водой пловцу разрешается проплыть не более 15 метров (на старте или после поворота). Плавание – одно из самых ценных среди естественных умений человека. Находясь в естественной для себя стихии, пловец развивается физически, укрепляет иммунитет и, преодолевая дистанции, борется со своей неуверенностью.

Повсеместные находки археологов говорят о том, что плавать люди научили очень давно. Скорее обучение плаванию было инициировано поиском пищи и военным делом.

Рисунки на археологических находках свидетельствуют, что люди в Древнем Египте, Ассирии, Финикии и во многих других странах умели плавать за несколько тысячелетий до новой эры, и известные им способы плавания напоминали современные кроль и брасс. В то время плавание носило чисто прикладной характер – при рыбной ловле, охоте за водоплавающей дичью, подводном промысле, в военном деле. В Древней Греции плавание стало использоваться как важное средство физического воспитания.

Доисторические изображения, найденные в пещерах в Египте, демонстрирует первых пловцов древности. Плавание первобытных времён имело лишь прикладной характер и было необходимо для охоты и рыбной ловли. Первыми использовать плавание, как способ физического воспитания, стали древние греки. В Древней Греции, а также Риме, воины умели переправляться вплавь через бурные реки, а в Египте сохранились надписи первого тренера, который обучал детей и купался с ними, показывая им первые упражнения. Славяне тоже не остались в стороне, первые соревнования по плаванию проводились на реках и водоёмах, победителем считался тот, кто вынесет на берега крупную добычу: большую рыбу.

В 1515 году в Венеции прошли первые соревнования пловцов. В 1869 в Англии была открыта первая любительская школа по плаванию («Ассоциация любителей спортивного плавания Англии»). Чуть позже подобные школы появились в Швеции, Германии, Венгрии, Франции, Нидерландах, США, Новой Зеландии, России, Италии и Австрии.

Как отдельный вид спорта плавание появилось в XVII веке. Именно тогда в Англии начали проводиться различные заплывы в искусственных бассейнах. В конце XIX века наблюдается всплеск популярности водных видов спорта, предпосылкой для этого стало появление искусственных бассейнов. С 1896 года и до сегодняшнего дня плавание входит в программу Олимпийских игр. В 1899 был проведён крупный чемпионат среди стран Европы, который получил название «первенство Европы». В 1908 году Международной федерацией плавания (ФИНА) были разработаны и зафиксированы основные дистанции для проведения соревнований, а также порядок проведения заплывов.

Как отдельный вид спорта плавание появилось в XVII веке

Стили плавания

Кроль – самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются.

Кроль на спине – стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывёт на спине и совершает пронос прямой рукой над водой.

Брасс – вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.

Баттерфляй – один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения. Считается вторым по скорости после кроля.

На современных официальных соревнованиях существуют утренняя и вечерняя программы. В утреннюю программу входят предварительные заплывы, по результатам которых определяются участники полуфиналов и финалов (вечерняя программа). На официальных соревнованиях кролем и мужчины, и женщины выступают на дистанциях 50, 100, 200, 400, 800 и 1500 метров, на спине на 100 и 200 метров. Брассом и баттерфляем плывут на дистанциях 100 и 200 метров.

Эстафета – командный заплыв, в ней члены сборных команд плывут разными способами поочерёдно: на спине, брассом, баттерфляем, кролем. На Олимпийских играх с 1960 года разыгрываются медали в категории 4×100 м у мужчин и женщин. Популярностью пользуется так называемая комбинированная эстафета (заплыв) 4×50 м.

Польза для здоровья

Плавание развивает мышечные комплексы организма, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, а также является отличным способом быстро сбросить лишние килограммы.

Во время плавания работают практически все мышцы тела. Различные техники плавания увеличивают нагрузки на те или иные группы мышц. Во время брасса здорово прокачиваются ноги – ягодицы, икры, бедра. Метод баттерфляй задействует плечевой пояс, руки и корпус.

Кроль – наиболее комплексный вариант, при котором все мышцы задействованы равномерно.

Спортсмены, занимающиеся плаванием профессионально, очень выносливы. Их дыхательная система способна выдерживать огромные нагрузки. Это достигается за счёт развития мышц грудной клетки, диафрагмы и увеличения объёма лёгких при тренировках.

Занимаясь плаванием, вы не будете испытывать проблем при беге на длинные дистанции. Дыхательная система будет готова к многокилометровым забегам и будет быстро восстанавливаться после кардиотренировок.

Плавательные техники подразумевают множество элементов: гребки, перевороты, нырки. Все это благотворно сказывается на гибкости организма – улучшается эластичность мышц, растяжка.

Не стоит забывать, что перед тренировками необходима разминка. Это уменьшит вероятность получения травмы во время заплыва.

Ещё одна польза плавания заключается в укреплении суставов и позвоночного столба. Все профессиональные пловцы имеют красивое рельефное тело, а крепкая спина – залог здорового позвоночника.

Во время тренировки в бассейне тело не испытывает ударных нагрузок, а мышцы спины активно задействованы. За счёт этого исправляется осанка, укрепляется позвоночник, суставы и связки.

Плавание, как и любой вид спорта, помогает отвлечься от повседневных проблем и улучшить психологическое состояние. Научные исследования в различных странах подтверждают этот факт – люди рассказывают о лучшем самочувствии после плавания, снятии напряжения и тревоги.

Правильное выполнение техники требует координированной работы всего тела: конечностей, групп мышц, дыхательной системы. По этой причине можно назвать плавание хорошей тренировкой координации, а если добавить к ней устный учёт количества гребков и вдохов, то можно неплохо развить когнитивные способности.

Занятия в воде можно использовать в качестве альтернативы тренировкам во время восстановления. В послеоперационные периоды плавание может стать первым этапом в возвращении к нагрузкам.

Ударная нагрузка отсутствует, поэтому плавать можно даже с небольшими вывихами и ушибами.

Существует специальный вид водных занятий – оздоровительный. Ограниченная подвижность, артрит, артроз, проблемы с позвоночником – во всех этих случаях занятия в бассейне могут помочь справиться с заболеванием или убрать болевой синдром.

Лучшими тренировками для похудения считаются кардиотренировки. Процесс жиросжигания начинается через 25 минут после монотонных нагрузок, а плавание как раз предполагает продолжительные физические нагрузки со средней интенсивностью. Во время бега, например, человек испытывает множество раздражителей и отвлекающих факторов – пот, солнце, ударные нагрузки на стопы. Плавание не имеет таких минусов, а усталость во время тренировки придёт гораздо позже, чем во время бега. Процесс похудения при занятиях в воде зависит от антропометрических данных человека. Человек весом около 70 кг за час тренировки средней интенсивности потратит от 400 калорий. Если сильно постараться и увеличить темп, то можно сжечь до 750 калорий за занятие.

К сожалению, этот знаменитый вид спорта все же имеет несколько противопоказаний, к которым нужно прислушиваться при посещении бассейна:

– острые заболевания позвоночника и болевые ощущения в нем;

– вирусные и грибковые заболевания, ожоги;

– инфекционные и лёгочные заболевания;

– нарушения функций головного мозга;

– эпилепсия, судороги.

Беременность на последних сроках может быть препятствием для тяжёлых тренировок, но как оздоровление организма при согласовании с врачом разрешено.

Плавание является одним из самых доступных видов спорта: не требует особой физической подготовки и дорогого инвентаря.