Dastlab mashhurlari
Книга разделена на главы, каждая из которых посвящена определённой теме, например, увеличению мышечной массы или снижению жировой ткани.
В книге приведены примеры меню, рецепты блюд и упражнения для разных видов тренировок. Авторы также обращают внимание на важность психологического настроя и мотивации для достижения целей.
Однако стоит учесть, что книга не является медицинским пособием, поэтому перед началом изменений в образе жизни рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
63 880,88 s`om
«300 правил как похудеть и набрать вес» kitobiga sharhlar, 1 sharh