Основной контент книги 200 правил как похудеть
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 60 sahifalar

2024 yil

12+

200 правил как похудеть

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
46 515,25 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 651,53 soʻm oling.

Kitob haqida

Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация, также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое питание. У меня огромный опыт в этом, и я хочу поделиться с вами моими знаниями. Эту книгу я начал писать 15 сентября, в день похудения, отмечаемый во всем мире. Я создал систему для людей, желающих сбросить лишний вес и изменить свою жизнь к лучшему. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Boshqa versiyalar

1 kitob 46 515,25 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Очень познавательно. Давно думала о батате. Теперь попробую заменить картофель на батат. Услышала из книги новый термин «фит-стол». Сейчас почитаю подробнее можно ли (и удобно ли) сидеть на фитболе во время работы с большой массой тела (110 кг. Вдруг не выдержит). А так мне понравилась книга! Всё очень системно. Я и сейчас стараюсь есть сбалансированно, но теперь постараюсь добавлять семена подсолнечника. Дневник питания веду, замеры делаю, взвешиваюсь. Как по книжке уходит около 3-4 кг в месяц. Надоели марафоны по похудению, но нашла поддержку в виде двоюродной сестры. Дома дочь тоже подмечает, что живот уменьшился. Придумываю себе непищевые подарки каждые минус 2 кг. Мотивация тоже есть, но писать какая не буду (это личное). Всем рекомендую к прочтению!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Вадима Краснова «200 правил как похудеть» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
08 may 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
60 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3, 1 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 2, 1 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 3 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 5 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 11 ta baholash asosida