Основной контент книги 200 правил как похудеть
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 60 sahifalar

2024 yil

12+

200 правил как похудеть

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
45 837,80 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 583,79 soʻm oling.

Kitob haqida

Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация, также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое питание. У меня огромный опыт в этом, и я хочу поделиться с вами моими знаниями. Эту книгу я начал писать 15 сентября, в день похудения, отмечаемый во всем мире. Я создал систему для людей, желающих сбросить лишний вес и изменить свою жизнь к лучшему. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Boshqa versiyalar

1 kitob 45 837,80 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Очень познавательно. Давно думала о батате. Теперь попробую заменить картофель на батат. Услышала из книги новый термин «фит-стол». Сейчас почитаю подробнее можно ли (и удобно ли) сидеть на фитболе во время работы с большой массой тела (110 кг. Вдруг не выдержит). А так мне понравилась книга! Всё очень системно. Я и сейчас стараюсь есть сбалансированно, но теперь постараюсь добавлять семена подсолнечника. Дневник питания веду, замеры делаю, взвешиваюсь. Как по книжке уходит около 3-4 кг в месяц. Надоели марафоны по похудению, но нашла поддержку в виде двоюродной сестры. Дома дочь тоже подмечает, что живот уменьшился. Придумываю себе непищевые подарки каждые минус 2 кг. Мотивация тоже есть, но писать какая не буду (это личное). Всем рекомендую к прочтению!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Вадима Краснова «200 правил как похудеть» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
08 may 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
60 Sahifa 1 tasvir
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3,6, 16 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,9, 23 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,6, 40 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,3, 3 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 2, 1 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 3 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 5 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 11 ta baholash asosida