«Теория и методика оздоровительной тренировки» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Неудобно читать на телефоне, мелкий текст. Основная мысль книги в том, что для оздоровления необходима регулярная умеренная физическая активнось и в том что возрастание резервых сил организма одной системы происходит за счет угнетения других систем. Поддержание системы на высоком уровне изнашивает ее, растрачивая ее биоресурс. Нет конкретных планов тренировочного процесса. Но в общем интересно.