Любовь к себе. Рабочая тетрадь вместе с Анной Авериной

Любовь к себе — рабочая тетрадь для тех, кто устал быть слишком строгой к себе и хочет научиться быть на своей стороне.

Вместе с Анной Авериной — героиней «Истории его служанки» — вы разберётесь, какие чужие слова и привычные сценарии мешают вам замечать собственную ценность.

Внутри вас ждут вопросы, упражнения и место для честных ответов: о сильных сторонах, самообесценивании, личных границах, сравнении с другими, отдыхе и праве просить о помощи.

Здесь нет правильных ответов, требований стать идеальной или обещаний быстрых перемен. Есть возможность ненадолго остановиться, услышать себя и сделать маленький шаг к жизни, в которой вы важны не меньше всех остальных.

Тетрадь создана для самостоятельной работы и не заменяет помощь психолога или психотерапевта.