«Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя» kitobiga sharhlar

Подарил книгу маме. Прочитал сам. В целом: годная психология для женщин. И для тех, кому они не безразличны. Отлично показано, как ежедневный стресс мутирует в депрессию.

Полезная и важная книга о том,как сохранить женское здоровье.

Чем-то напомнила датского психолога Илсе Санд. Но с прицелом на предупреждение депрессии и эмоционального опустошения.

По себе знаю – обращаться к специалисту страшно + нет веры, что поможет. Книга поможет многим решиться на это. И придаст сил. Потому что возникает понимание, что твои проблемы не уникальны, что нет ничего странного в чувстве некой вины и т.д.

Хорошее руководство. Можно смело давать в помощь, если нужно перезагрузить мозг, проветриться, успокоиться и дать себе время на эмоциональную передышку.

В каких-то моментах хотелось более продуманного, глубокого анализа. Сразу видно, что в первую очередь написано для широкой аудитории, когда могла не читать ничего по теме депрессии и тревоги.

К недостаткам я бы ещё отнесла то, что книга переводная. Многие вещи просто не переносятся в российский контекст.

Книга понравилась. Многое позволяет проанализировать и понять, разложить всё по полочкам, а не испытывать иллюзий по поводу отношений, в которых ты находишься, тем более если тебя они не устраивают.

обязательно читать для тех у кого бывает эмоциональное выгорание и депрессия. С ней можно справиться и нужно понять, почему пришла дама в чёрном и что она хочет сказать. Значит , что то не так в твоей жизни. но все можно пережить и принять и начать действовать