«Марафон: 21 день без сахара» kitobiga sharhlar

Средняя, поверхностная информация, подводящая к покупке мастер класса автора. Рецепты не понравились, они не рассчитаны для всех. Ни один «борец с пищевыми привычками» из «инстаграмма» ещё не сделал реальное меню для реальных людей в нашей стране из наших базовых продуктов. Вот если кто-то адаптирует к нашим реалиям реальные рецепты из реальных продуктов, то цены такому автору не будет. А так ВСЕ ЭТО я читала у многих иностранных авторов лет так 5 назад.

Очень полезная книга! Автор даёт подробную пошаговую инструкцию по отказу от сахара, что в моём случае оказалось равно снижению веса на 10кг и улучшению общего состояния здоровья. Отказался от сахара полностью и чувствую себя лучше, чем когда-либо!

У меня двоякие ощущения после этой книги, наверное потому, что я еще и записалась на настоящий марафон.

Что хочу сказать, книга подойдет людям, которые только решили отказаться от сахара, но не знают как, не знают толком зачем. Структура интересная, расписано все по дням. Могу сказать что в марафоне дается абсолютно та же информация, записи вебинаров из предыдущих сезонов, так что, я бы посоветовала скачать книгу и не тратиться на марафон. Для тех же, кто прошел марафон – книга будет бесполезна.

Идея книги хорошая, но исполнение ужасное. Просто посты из Инстаграма напечатали. Например, в главе 7 день, 1 неделя раздел Сахарное лицо начинается с предложения Готовьтесь, пост научный… И очень много таких моментов. Книгу явно не редактировали перед выпуском либо редактировал абсолютный непрофессионал. Информация от психолога, нутрициолога и других специалистов очень поверхностная и оставляет много вопросов. В общем, чтобы книга получилась действительно хорошей и полезной над надо ещё много работать. Увы.

Мне понравилось! Для меня это была мотивирующая книга, подталкивающая отказаться от сладких вкусняшек, следить за своим рационом, здоровьем в целом. 5+

Отличная книга! Очень рада ее приобретению и благодарна создателям. Моя жизнь уже начала меняться в лучшую сторону: кожа стала чище, энергии больше, а я свободна от сахарной зависимости. Теперь когда меня тянет на сладкое, я задумываюсь, что было не так в моем дне. огромное спасибо за книгу!

Я бы интересующимся порекомендовала почитать Зою Харкомб." Диета Харкомб: Лишний вес уйдет по-английски". Реально объясняет связь между кандидой, пищевой зависимостью и пищевой невосприимчивостью и накоплением жира организмом. И дает рекомендации по избавлению от всего этого. А этой же книге не хватает хорошего редактора. Этим страдают книги многих блогеров. Они полагают, что ведение блога и написание книги одно и то же. Но читать невозможно.

Мне очень понравилась книга! Никакой воды, очень четко и по делу. Чувствуется, что авторы относятся к читателю с уважением и очень здорово сочетают конкретные рекомендации, научные объяснения и мотивационную составляющую.

Советую всем, кто хочет избавиться от сладкого друга сахара и зависимости от этого сладкого наркотика. Мне очень помогло расставить всё на свои места. Я даже стала пить чай и кофе без сахара, убрала мучное и теперь иду дальше.

Хорошая книга! Легко и приятно читать! Отлично раскоывпет причины и проблемы сахарного переедания. Всё доступно и понятно написано. Желание к сладкому пропало на психологическом уровне. Я стала к нему равнодушна. Действительно равнодушна. Спасибо!