10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 502,64 soʻm oling.
Основной контент книги Цель. Действие. Решение
Hajm 101 sahifa
2026 yil
Цель. Действие. Решение
muallif
Юрий Неклюдов
75 026,31 s`om
Kitob haqida
Почему 70 % людей бросают тренировки уже через 3–4 недели? Потому что никто не объясняет, как на самом деле работает тело и от чего зависит результат.
В книге «ЦЕЛЬ. ДЕЙСТВИЕ. РЕШЕНИЕ» чемпион, судья и тренер с 20-летним опытом Юрий Неклюдов даёт ясную систему: пирамиду результата. Питание — фундамент, тренировки — стимул, восстановление — ключ к прогрессу, психологический настрой — вершина.
Вы разберётесь в анатомии, типах телосложения, мышечных волокнах, биомеханике и главных ошибках новичков. Научитесь понимать своё тело и строить устойчивые привычки, которые работают годами, без мифов, жёстких диет и выгорания.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
«Цель. Действие. Решение» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.