Kitobni o'qish: «Старость в радость. Профилактика старости»

* * *

© Ю. Т. Яценко, 2023

© Оформление ООО «КнигИздат», 2023

* * *

 
В детстве о конфетах мечтаем,
В старости в болезнях, таблетках витаем.
Профилактикой с молодости не занимаемся,
В старости от болезней маемся.
Без веры, надежды, любви не прожить,
Жизнь свою укоротить.
Надежда крылья в жизни, старости даёт,
Любовь в небо поднимает,
Вера путь указывает, в него отправляет.
Тело с верой, надеждой, любовью укрепляется,
В путь жизни до старости снова отправляется.
 

Благодарности

Особая благодарность моим духовным наставникам: Епископу Владимиру (посмертно), Епископу Виталию, Архимандриту О. Димитрию, настоятелю Свято-Успенского Собора в г. Здолбунов, Украина, Архимандриту Тихону (Рижская Пустынь), Архимандриту Кириллу (Тульская область), Протоиерею Даниилу, Игумену Феофану, Иерею Георгию, Игуменье Игнатии, Игуменье Екатерине, Игуменье Сергии, Монахине Еликаниде и другим священнослужителям, которые в разные периоды моей жизни благословляли мой духовный путь к Богу.

Выражаю искреннюю благодарность моему мужу, Яценко В. В. за редактирование и подготовку 17 книги к печати в издательстве: «Старость в радость. Профилактика старости», и всех предыдущих 16 книг. Без его участия и помощи мои книги не смогли бы выйти в свет.

Также выражаю глубокую благодарность спонсорам, благодаря которым все мои книги увидели свет: Семье Ишмурзиных Айрату Вильсуровичу, и Альфие Ринатовне, их детям Аделю и Алсу, семье Туз Наталье Николаевне и ее детям Арине и Андрею, Туз Анастасии, Осипову Алексею, семье Рычевых Виктору Васильевичу, Ирине Владимировне, дочери Анастасии Викторовне и ее семье, Семье Козырьковых Инне и Владимиру, их сыну Ивану, Семье Костиковых, Александру, Алене и их детям, Семье Обуховой Инне и Сергею, дочери Раисе и ее семье, семье Ратниковых Михаилу Дмитриевичу, Нине Федоровне, дочерям Екатерине, Карине и их семьям, Лапиной Елене Александровне, семье Антиповых, Вере Васильевне и сыновьям, Олегу и Владимиру с семьей, Комковой Галине, Рогожину Дмитрию и его семье, Арине, Оксане Кочетовой и их семьям, Семье Савкиных, Владимиру, Ольге, их детям, Елизавете, Даниилу. Я благодарна нашим детям, Светлане, Виктору, внукам, Михаилу и Софии, которые поддерживали все мои начинания. Я благодарна многочисленным пациентам, помогавшим в издательстве всех моих книг. Их истории жизни, истории моей жизни, моих родных и близких, коллег, ученых, записанные с 80-х годов прошлого века без указания имен в разные периоды до настоящего времени также вошли в 17 книгу.

Болезнь, страдание, постарение организма, старость. Предназначение человека, поиски Бога внутри себя

Все мы хотим быть счастливыми и здоровыми и весело шагать по просторам нашей жизни. Мы не хотим стареть, боимся постарения организма и наступления старости с букетом болезней. Но болезни, грехи и страдания мешают это сделать, неумение заниматься профилактикой болезней и старости приближают ее к нам. Чтобы объяснить причины страданий, душевных проблем и болезней человека, старости, в том числе и коронавирусной инфекции, что мешает человеку выполнить свое предназначение в жизни, что помогает ему это сделать, как научиться разумно шагать по нашей жизни, для этого необходимо вникнуть в проблему и ответить на вопросы: почему страдают, болеют, стареют верующие и неверующие люди, почему страдают и болеют дети, как избавиться от страданий, болезней и недугов, как продлить свою жизнь, как улучшить качество жизни, возможно ли создать эликсир долголетия, как ликвидировать инфекционные, вирусные, коронавирусные и смертельные болезни, приближающие старость? Подобные вопросы интересуют всех людей. Постараемся в них разобраться. На сегодняшний день мы уже не можем рассматривать человека только как живое существо с набором костей, мышц, суставов, кровеносных и лимфатических сосудов, органов, систем, психикой, сознанием, разумом и т. п. Человек является уникальным Божьим созданием и представляет собой сложную биоэнергоинформационную систему, полевую структуру, воспринимающую, перерабатывающую и передающую информацию. Организм человека – это суперсовременный «биологический компьютер» со всеми биологическими программами, наполнением, файлами, разными видами памяти. Первая наша научная публикация «Здоровье или болезнь. Наш взгляд в будущее» – о том, что представляет собой человек, появилась в печати в научном «Вестнике РАЕН» в 1999 году, хотя и была написана в 80 – годах прошлого века. В этой публикации мы описали тело человека как виртуальный костюм, приспособленный к жизни на земле, высказали свой взгляд на проблему долголетия, здоровья, развития болезней человека. В разных странах мира на эти проблемы существуют разные точки зрения, а также много разных теорий. Мы представляем наш собственный взгляд на эти проблемы. Мы живем и работаем в сложный переходный период, когда все человечество готовится перейти на новый виток развития. Борьба за выживание идет на материальном, физическом, экологическом, информационном, духовном уровнях. В настоящее время идет особая информационная борьба за души людей, за глобальное овладение сознанием всего человечества с использованием средств массовой информации (телевидение, интернет, мобильная связь и т. п.) Человека с рождения до смерти сопровождают разного вида мошенничества. Международные компании по производству продуктов быстрого питания наращивают свой бизнес, внедрение их во всех странах мира привело к значительному росту ожирения населения и преждевременной смерти от сопутствующих заболеваний. Фармацевтические международные корпорации наращивают выпуск своей продукции и повышают прибыль в связи с ростом не только ожирения, вирусных инфекций, онкологических заболеваний, но и других болезней человека. Наша планета завалена мусором, в том числе и радиационным, водоемы – нечистотами, экология нарушена, экономические кризисы сотрясают землю. Локальные войны сметают жизни людей. В связи с изменением климата на земле участились землетрясения, наводнения, штормы, торнадо, ураганы, цунами, извержения вулканов, лесные пожары, они стали обычным явлением в нашей жизни. С каждым годом их количество растет. Однако попытки ученых вмешаться в управление климатом могут привести человечество к глобальной катастрофе. На организм человека оказывают воздействие разные физические факторы: температура, давление, звук (шум), вибрация, радиация, электромагнитное излучение, в том числе и рукотворное, от телевизоров, СВЧ-печей, компьютеров, средств мобильной связи и т. п. Кроме того, на человека оказывают воздействие слабые и сверхслабые поля и излучения. Дополнительно к сказанному, по нашему мнению, не только каждая молекула, клетка организма, ткань, орган, функциональная система, но и организм человека в целом имеют свои торсионные разнознаковые (положительные и отрицательные) диполи. Они вступают во взаимодействие с разнознаковыми торсионными диполями как во внутренней среде организма, так и во внешней среде человека. В связи с этим нагрузка на адаптационные системы человека становится запредельной. Ко всему сказанному информационное поле земли поражено негативными мыслями, эмоциями, поступками и мыслеобразами как здоровых, так и больных людей. Растет уровень общей заболеваемости, человечеству на сегодняшний день в целом не гарантировано качество жизни, здоровье независимо от социального, материального благополучия, от благосостояния отдельно взятой страны, общества, социальной структуры, медицины, потому что мы все варимся в одном общем котле под названием планета Земля. Складывается впечатление, что человек сам роет себе яму: курит, употребляет алкоголь, наркотики, подвергается стрессам, зависает в виртуальном мире сетей интернета, слушает рок-музыку, разрушающую организм человека, его иммунную систему и психические функции. Люди переселяются в башни-небоскребы, где происходит резкое ослабление электромагнитного поля земли, следствие этого – тяжелые болезни, а главное – в погоне за деньгами теряются человеческие ценности. Безусловно, на здоровье человека, кроме всего вышесказанного, оказывает большое влияние экология местности, в которой он родился, страна, наследственность, семья, питание, образование, воспитание в духе здорового образа жизни или его отсутствия, наличие насилия в семье и т. п. Всем хорошо известно, что жизнь человека – это энергия выражения Божественной воли к добру. Качество жизни – это энергия выражения духовной составляющей души, которая проявляется у современного человека главным образом через желание жить и при этом обладать всеми благами цивилизации. Неспособность человека получать то, что он считает необходимым для удовлетворения своих потребностей при низкой духовности или ее отсутствии, обусловливает его предрасположенность к любым болезням, в том числе и вирусным, преждевременному наступлению старости из-за возникающего внутреннего конфликта. Научно-технический прогресс во всем мире приобретает необратимый характер, мы усиленными темпами приближаемся к катастрофическим последствиям урбанизации, модернизации, научно-технического прогресса, в том числе в отношении здоровья и продолжительности жизни человека.

Новый взгляд на проблему болезней, старости, сокращения продолжительности качественной жизни людей

В такое сложное время мы представляем вашему вниманию наш взгляд на появление все новых и новых вирусов, бактерий и болезней, прогрессирование хронических заболеваний человека, укорачивающих жизнь, приближающих постарение организма, преждевременное наступление старости. С позиции виртуалистики мы (Яценко Ю. Т., 1993 г, Носов Н. А., 1995 г.) рассматриваем человека его взаимодействие с окружающим миром как психологическую виртуальную (параллельную) реальность, в которой решающую роль играет виртуальный психологический образ. Он является триггерной (пусковой) зоной как в механизме формирования, развития виртуальной патологической психологической реальности, прогрессирования болезней человека, наступления старости, снижения качества жизни, так и в развитии или снижении его творческих способностей. В рамках нашей концепции мы освещаем два очень важных свойства виртуальной реальности: нерефлексируемость, т. е. неосознанность пребывания в виртуальной психологической реальности и возвратность, т. е. своего рода антииммунитет, т. к. у человека нет привыкания к любой психологической виртуальной реальности. Подход к психике человека с позиции виртуалистики независимо друг от друга начал разрабатываться с начала 80-х годов прошлого столетия двумя авторами – Носовым Н. А. и Яценко Ю. Т. Носов Н. А. 1995 г. разрабатывал этот подход в области теории, экспериментального анализа психологических виртуальных реальностей на основе полионтологичности (множественности и разнородности знаний).

Яценко Ю. Т. разрабатывала подход в области инновационных «Форсаж™» – технологий по выявлению, оперированию с психологическими виртуальными образами в виртуальной психологической, патологической реальности любой болезни человека, с возвращением его в объективную реальность, в которой мы живем (метод «Форсаж™», патент РФ 1995 г., приоритет 1992 г. Научное открытие в области теории человека «Закономерность формирования виртуального патологического образа в информационном поле человека» РАЕН, 1998 г. Носов Н. А., Яценко Ю. Т. «Параллельные миры. Виртуальная психология алкоголизма», Труды лаборатории виртуалистики РАН. Москва-1996 г., 128 с.) Относительно психики этот подход конкретизируется в концепции психологических виртуальных реальностей, которые порождаются психикой человека. Были выделены следующие четыре специфических свойства виртуальной реальности: порожденность, актуальность, самодостаточность, интерактивность (Носов Н. А.). На основании опыта выделены восемь характеристик виртуального события: непривыкаемость, спонтанность, объективность, фрагментарность (Носова Т. А.). Они характеризуют и описывают виртуальное событие с внешней точки зрения, те являются признаками попадания в виртуал, в виртуальное событие, а также следующие четыре: измененность статуса реальности (телесности), измененность статуса личности, измененность статуса сознания, измененность статуса воли. Они описывают виртуальное событие (виртуал) изнутри. О значимости психологической виртуальной реальности говорит факт формирования целого ряда зависимостей от этой реальности, таких как ментальная, обонятельная, вербальная, оральная, желудочная, кишечная, тканевая, клеточная и другие (Яценко Ю. Т.). Предметы всех реальностей существуют наравне друг с другом и взаимодействуют друг с другом. В структуре психологической виртуальной реальности мы рассматриваем такое понятие, как виртуальный психологический образ. Он является психическим образом, отражающим процессы внутри психики человека и управляющим ими. Виртуальные психологические образы формируются самим человеком в его же собственной виртуальной реальности. Человек, имеющий любой виртуальный образ, считает, что представительство этого образа объективно существует во внешней, константной (обычной) символической реальности, а не формируется внутри его (человека) психики. Человек не осознает того, что он уже пребывает в патологической виртуальной реальности развивающейся болезни, наступающей на пятки старости. Наша интерпретация психологической виртуальной реальности была дана нами с учетом классификации виртуальных психологических образов: по органам чувств, по содержанию, по цвету, по форме, по комплексности, по частоте появления, а также по интенсивности. Виртуальная реальность – один из многих видов существующего множества психических реальностей, к которым относятся работа, творчество, любой вид бизнеса, секс, семья, мир психологических проблем, болезней, старости и т. п. События виртуальной реальности условны, они всегда удовлетворяют требованию обратной связи. Эти события меняются в зависимости от развития виртуального события внутри виртуальной реальности и часто идут параллельно с обычной, т. е. символической, психической реальностью, о которой мы говорили выше, т. е. с той реальностью, в которой мы живем. С точки зрения психологических виртуальных реальностей развиваются не болезни, старость, а аномии, т. е. рассогласованности в виртуальной психологической реальности, приводящие к болезням и старости. Виртуальная реальность, по нашему мнению, также способна сама продуцировать виртуальные психологические образы, как положительные, так и отрицательные.

Она овладевает сознанием человека, вследствие чего у человека возникает устойчивый виртуальный психологический мир, в котором происходят события, соответствующие данной виртуальной реальности: болезни, вирусные и бактериальные инфекции, зависимости, фобии, информационное заражение, творчество, старость и т. п. Безусловно, при формировании любой виртуальной психологической реальности, виртуальных психологических образов играют роль разные виды информации, такие как вербальная (реклама, информация, речь, радио, телевидение и пр.), сенсорная (шумы, перечисленные выше излучения, вибрации, запахи, вкус, температура и др.) и структурная (пища и потребляемые напитки, в том числе и алкогольные). Мы полагаем, что виртуальные патологические психологические образы независимо от факторов, их вызывающих, являются своего рода мыслеформами, или, что то же, мутагенными копиями. Они представляют собой прежде всего устойчивые виртуальные психологические образования, имеющие определенный заряд – положительный или отрицательный. Мыслеформы несут определенную информацию, имеют способность визуализироваться как внутри психики человека, так и во внешней среде, проецироваться в реальный образ, положительный или отрицательный, который приводит к информационному заражению и болезням человека, постарению организма и старости. В результате, как было сказано выше, развиваются зависимости, болезни человека, приближающие старость, все это и толкает его на определенные действия, разного рода поступки. Разврат в духовной сфере ведет к телесному разврату, и наоборот. Человек все больше и больше проваливается в виртуальную реальность болезней, зависимостей, старости. Он теряет связь с Творцом Небесным, с внешним и высшими мирами. Однако какие бы факторы во всем мире ни учитывались при анализе причин постарения организма, наступления необратимых старческих процессов, заболеваемости в целом, по нашему мнению, все болезни, в том числе и вирусные, бактериальные инфекции, старость проявляются и возникают при отсутствии связи с Творцом Небесным, высшими силами, отдаленности человека от Бога, жизни в постоянном грехе, в обидах, проблемах, без искреннего покаяния-раскаяния в своих грехах, обидах, проблемах, нарушениях или не соблюдении заповедей Божьих. Способствует этому и наше сознание, которое засоряется в течение жизни обидами, грехами, негативными мыслями, эмоциями и поступками, стойкими виртуальными патологическими мыслеобразами, от которых человек не хочет, не может избавиться и не избавляется в течение всей жизни. Разум нашего тела (подсознание) теряет вследствие всего перечисленного связь с божественным разумом (премудростью), и организм, психика, энергообеспечение организма человека выходит из-под контроля. Организм человека, попавшего в патологическую виртуальную реальность, внезапно или постепенно начинает разрушаться, болезни начинают проявляться, и старость не заставит себя долго ждать. Действия же самого человека по уничтожению своего физического тела вследствие болезней, душевных проблем, насилия в детстве, переедания, пьянства, наркомании, разного вида зависимостей, табакокурения, запуска механизмов постарения организма, старости и т. п. равносильны самоубийству, являющемуся смертным грехом. В результате человек сам посылает себе «пулю в лоб». Сам человек включает программу саморазрушения в собственном организме; болезни, старость и смерть наступают раньше положенного Богом срока. Перечисленные выше факторы способствуют развитию заболеваний, вирусных, бактериальных инфекций, зависимостей, психологических проблем в жизни человека. Таким образом, здоровье человека, жизнь, наступление старости зависит от многих факторов. Мы рассмотрели общие причины, теперь же перейдем к основным причинам развития болезней человека, старости, сокращения продолжительности жизни людей. Ниже указаны две основные причины болезней человека, наступления преждевременной старости, сокращения сроков жизни на земле. Отсутствие благоговения перед Творцом, высшими силами, перед семьей, родными, близкими людьми, работодателями, отдаленность людей от Бога, жизнь в грехе, нарушение заповедей Божьих, потеря совести и потеря любви, закрытие сердца на отклик любви к Творцу, ближнему своему в результате накопленных грехов, обид на жизнь, на обстоятельства, людей и т. п.; перегруз сознания, виртуального пространства, информационного поля человека негативными мыслями, мыслеобразами, эмоциями и поступками. Все это суть основные причины попадания человека в виртуальный патологический мир, развития и прогрессирования любых болезней человека, формирования любых видов зависимостей, преждевременного наступления постарения организма, его систем, преждевременной старости. Отсутствия радости в жизни, навыков шагать по своей жизни ускоряют эти процессы старения. Нижеследующие научно доказанные причины являются следствием снижения уровня или отсутствия духовности у человека: нарушение в работе обонятельного анализатора, следствием этого является апатия, безразличие, безрадостное восприятие мира; нарушение внутреннего камертона организма-источника колебаний отолитового маятника (жидкости в канальцах внутреннего уха человека), следствием этого являются нарушения в работе функциональных систем организма человека (сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, иммунной, эндокринной, мочевыделительной, половой, нервной систем и психической сферы человека); нарушение альфа-ритма головного мозга, следствием этого являются депрессии, снижение настроения, расстройства сна, нарушение концентрации внимания и т. п.; нарушение дипольных регуляторов, следствием чего являются неправильное восприятие сигналов из окружающего мира, их неправильная трансформация, неадекватный ответ организма человека на разные раздражители из окружающей внешней и внутренней среды организма человека; нарушение фрактально-полевой диссипативной системы организма человека, вследствие чего появляются нарушения в синхронном взаимодействии как внутри клеток организма человека, так и в тканях, органах, системах организма в целом, в энергетических, информационных структурах. По мере прогрессирования заболеваний, структурирования патологической виртуальной реальности происходит аккумулирование (накопление) виртуальных, искусственно созданных образов болезней, являющихся пусковым механизмом к началу болезней, старости, их прогрессированию, осложнениям, в результате чего происходит перераспределение энергетических ресурсов в организме человека, следствием чего является активация патогенной флоры организма человека (трихомонады, хламидии, простейшие и т. п.), атака любых вирусов, направленных на разрушение в крайних случаях уничтожение виртуального костюма, те. физического тела человека, запуск механизмов постарения организма, старости.

Изменение структуры внутритканевой и внутриклеточной жидкости в организме человека, следствием чего является быстрое старение организма с преждевременным исчерпанием жизненных ресурсов, приведет к тому, что и старость не заставит себя ждать. Уклонение от реализации программы жизни на земле, своего предназначения, данные каждому человеку при рождении Богом, вселенским разумом приводит к тому, что в результате этого человек начинает монтировать патологическую искусственную психологическую виртуальную реальность, провоцирующую развитие и прогрессирование вышеописанных перечисленных заболеваний, преждевременной старости. Смонтированная виртуальная реальность подстраивает организм под свой патологический гомеостаз (внутреннее равновесие организма), человек перестает жить в созданном Богом божественном пространстве, теряет связь своей души с Богом, с высшим разумом. В результате этого он не оживотворяется божественной энергией, его организм, как и его личность, психика разрушаются, наступает старость. Этому способствуют искусственно созданные человеком естественные и виртуальные, информационные пандемии, которые приводят к истреблению, уничтожению виртуального костюма (физического тела) со всей его наливкой и программами, а также другие причины, о которых мы пока мало или ничего не знаем. Таким образом, любая болезнь, в том числе и душевная, старость являются результатом снижения или отсутствия духовности, отдаления человека от Бога, подавления жизни души человека. Любая болезнь, старость являются результатом трех влияний: прошлого человека (когда он расплачивается за свои прежние ошибки); его наследия, имеющего групповое происхождение; воздействия внешней среды (экологии, электромагнитной загрязненности и т. п.), которые каждый человек вместе со всеми формами природы постоянно испытывает на себе. Болезнь, старость, как и насилие в детстве над ребенком, являются следствием основной концентрации жизненной энергии человека (физическое тело, эмоции, мысли, виртуальные мыслеобразы), искаженным отражением божественных возможностей, данных каждому человеку. Отсутствие духовности, конфликты энергий человека с внешними или внутренними силами, а также конфликт сил между собой приводят к болезням тела человека, вирусным, бактериальным поражениям, наступлению постарения организма и старости. Борьба между этими силами вызывает все болезни, в том числе и душевные, вирусные и бактериальные инфекции, старость, несчастья, телесные страдания, а также преждевременную смерть. В итоге любая болезнь, старость являются следствием неправильного использования в организме человека энергии либо использования энергии не в соответствии с божественным планом, данным Богом каждому человеку при его рождении. Конфликты энергий с силами внутри организма, сами силы при неправильном их воздействии на человека способны вызывать вирусные, бактериальные и общие заболевания человека, приближать старость раньше положенного срока, вызывать нарушения в работе тех внутренних органов, которые расположены в проекции неправильно функционирующих энергетических центров и потоков энергии.

Выводы

Выведение из мира виртуальной реальности в результате элиминации, разрушения, размонтирования виртуального патологического психологического образа любой болезни, в том числе и душевной, старости, насилия, коронавирусной, бактериальной инфекции приводит к быстрому восстановлению организма человека, его выздоровлению при условии покаяния человека перед Богом за свои грехи, ошибки, промахи в жизни. В дальнейшем человек должен поменять свою парадигму мышления, работать над собой, заняться профилактикой своего здоровья, найти контакт с собственной душой, с Богом, с Высшим миром, покаяться перед Богом за свои грехи, насилие над детьми и людьми, если они имели место в его жизни. Он должен стараться не засорять виртуальными патологическими психологическими образами, негативными мыслями, эмоциями, поступками, страстями, грехами, патологическими мыслеобразами не только свое сознание, но и информационное поле земли. В этом случае болезнь проходит полностью или отступает, постарение организма приостанавливается, старость отдаляется. Если человек продолжает вести такую же жизнь, как и при болезни, не меняет свое отношение к ней, к окружающим людям, мирозданию, не наполняет свое сердце любовью, не поворачивается лицом к Богу, продолжает грешить, болезни, постарение организма, старость возвращаются вновь, прогрессирует, приводит в конечном итоге к инвалидности и преждевременной смерти. При повышении уровня духовности душа человека берет естественный, а не насильственный контроль над личностью, конфликты между энергиями и силами, а также между силами внутри организма уменьшаются, а затем прекращаются вовсе. Болезни человека исчезают или отступают, а вирусы и бактерии перестают нападать на человека. Организм человека омолаживается, признаки старости уходят на задний план. Здоровье, долголетие зависят от нашей духовности, веры в Бога, от равновесия, баланса внутри нашего организма, от совести, чистоты сердца, души и помыслов, а также от нашего взаимодействия с Богом, с окружающим миром, природой, Землей. Прошлое, настоящее, будущее всегда в одной точке, поэтому нужно жить только в настоящем, радуясь каждому дню жизни, данной нам Богом в подарок.

Мы должны быть благодарны Богу, нашему роду за жизнь и просто обязаны прожить ее достойно и качественно, чтобы предоставить следующему поколению людей родиться на земле здоровыми людьми. Только находясь в настоящем можно создавать свою жизнь. Реализовывать ее необходимо на деле, а не в мыслях, тогда прошлое не будет довлеть над человеком, укорачивать жизнь, разрушать человека, приближать старость, уничтожать все земные блага, которыми больной, старый, умерший человек пользоваться уже не может. Только настоящее, созданное самим человеком в контакте со своей душой, с любовью в сердце будет его радовать и создавать покой в душе, давать ему возможность выполнить свое предназначение, реализовать свою программу жизни на земле, встретиться с Богом на своем пути, отдалить старость, продлить свою жизнь, улучшить качество жизни в старости без тяжелых болезней, деменции, старческого слабоумия, дегенеративных заболеваний. Таков закон мироздания – твори, живи, но не вреди! Если в физическом теле активны созидающие энергии души человека – налицо и здоровье, четкое взаимодействие органов, систем в организме и их правильное функционирование. Такой человек счастлив в жизни, семье, творчески одарен, успешен в профессии, открыт для взаимодействия с другими людьми, способен к бескорыстной помощи нуждающимся людям. Он никогда не навредит мирозданию. Такой человек имеет высокую духовность, ответственность, прежде всего перед Богом, страной, семьей, бизнесом, людьми, самим собой и т. п. Он четко понимает, что за вред мирозданию его ждет расплата на века. Мы впитали с молоком матери, что добро всегда вытесняет зло из человеческой формы во времени-пространстве, т. к. главное в мироздании – не навредить. Таким образом, без любви, благодарности к Творцу Небесному как главной составляющей нашей жизни на земле, к мирозданию, к вселенной, родным, близким людям, человечеству, природе, земле, на которой живем, без старания в соблюдении заповедей Божьих человек не получит крепкого здоровья, счастья и долголетия и достойной старости в любви и радости. Как мы уже знаем, отрицательные эмоции надолго закрепляются в памяти человека, поэтому не держите в душе, в своем сознании, виртуальном пространстве зла, негативных и разрушающих мыслей, укорачивающих жизнь, приближающих патологическую старость, освобождайтесь от этого мусора. Любите себя такими, какие вы есть, стремитесь стать лучше. Наукой, учеными в доказано, что день, прожитый в любви, продлевает качественную жизнь человека на один день. День, прожитый в скандалах, ругани, укорачивает жизнь человека на один день. Вот и посмотрите, сколько дней, месяцев, лет мы прибавим себе, если проживем в любви, согласии, и насколько сократим ее, если проживем в скандалах и ругани. Недаром во всех четырех главных религиях мира – христианстве, иудаизме, буддизме, исламе на первом месте стоит любовь к Богу, Творцу вселенной, к ближнему своему. Это мой личный с пациентами опыт продления качественной жизни, исцеления, восстановления организма человека, решения его собственных проблем, проблем со здоровьем моих пациентов, которым я делюсь с вами. Он может не совпадать с вашим личным опытом. Каждый человек, как и любой пациент, имеет свой собственный опыт борьбы с болезнями, старостью, проблемами, который он накопил в течение своей жизни! Только в экстремальных ситуациях человек начинает искать Бога и просить Его помощи в том случае, когда не может справиться сам. Когда нам хорошо, мы отступаем от Бога, порой забываем о Нем. В Священном Писании много говорится о том, как просить помощи у Бога, как впустить Его в свое сердце, как наполнить свое сердце любовью к Нему, ближнему своему, как выполнить собственное предназначение, как продлить жизнь и достичь долголетия. Читайте Библию и Священное Писание – кладезь мудрости жизни, долголетия и любви. В этом и кроется профилактика нашей жизни, старости и болезней.

Ошибки медицины, мешающие человеку быть здоровым до старости

Медицина уходит своими корнями в глубокое прошлое, где знахари, целители, а затем уже врачи воспринимали болезни человека, его организм, постарение и наступающую старость как единое целое при лечении проявлений старости, любых заболеваний, в том числе инфекционных болезней, болезней вирусного происхождения. Они учитывали не только проявления старости, любой болезни, но и психическое, энергетическое, эмоциональное, психологическое, характерологическое, ментальное состояние больного человека, наследия его рода, так называемую генетику в настоящее время. Они старались воздействовать на то звено в организме, которое больше всего пострадало при разных болезнях, старости, чтобы затем подобрать адекватное снадобье, а позже и лекарство для лечения конкретного заболевания, проявлений болезни, старости у человека. В лечении болезней всегда был индивидуальный подход к любому больному человеку, старому в том числе. На сегодняшний день медицина во всём мире переориентирована на стандарты лечения старости, любых заболеваний, в том числе соматических, инфекционных, вирусных, онкологических, гинекологических, хирургических, травматологических, эндокринологических, гастроэнтерологических, сердечно-сосудистых заболеваний и т. п. без учета индивидуальных особенностей человека, его генетики, предрасположенности к различным заболеваниям и болезней человека, утверждённых ВОЗ, затем Министерствами Здравоохранения всех стран мира. Врачи ограничены в своих функциях и возможностях. Они не могут и не имеют права отойти от стандарта лечения, за это можно лишиться работы, а в некоторых случаях попасть за решётку, быть осужденными за превышение своих полномочий. На моей памяти я встречала, даже в этот сложный период, думающих, грамотных, образованных врачей, которые отступали от стандарта лечения для всех больных и старых людей, назначали индивидуальное лечение в зависимости от особенностей организма данного больного, проявлений старости, течения заболевания, клинических показателей при лабораторном, инструментальном обследовании. Эти доктора рисковали своей репутацией, должностью, но они продолжали и продолжают это делать. Их не так много, но они пока ещё есть. Нельзя под общую гребёнку грести всех людей и их болезни. Мы все разные, болезни, постарение организма, старость у всех людей текут по-разному. Нужно вернуть в медицину индивидуальный подход к каждому больному и старому человеку, к его проявлениям болезни, как нас учили в Медицинском Институте им. Н. И. Пирогова в СССР. Прежде чем обижаться на докторов, нужно подумать о том, какими рамками они в настоящее время ограничены благодаря внедрению стандартов лечения старости и любых болезней человека. Клиническое мышление врачей постепенно сходит на нет, обнулится полностью при внедрении цифровизации в медицине, которая кроме помощи врачам при постановке диагноза пациентам вряд ли принесёт что-то лучшее. Постепенно врач будет превращаться из грамотного, мыслящего врача в поставщика только медицинских услуг согласно утверждённому стандарту, а это уже всемирная беда. Необходимо вернуться к истокам медицины, где главным постулатом для всех врачей был девиз «не навреди», чтобы был сохранен во всём мире золотой генофонд думающих, грамотных врачей, сохраняющих здоровье людей на протяжении всей жизни до глубокой старости, чтобы все поколения людей могли быть здоровыми, счастливыми, не боялись болезней, наступающей старости.

 
Каждый Божий день подарок,
Он всегда радостен и ярок.
С благодарностью его воспринимаем,
С любовью в сердце принимаем.
Жизнь у нас на земле одна,
Она для каждого ценна.
Больше ценим жизнь свою,
Бережём её на земле одну.
Если радуемся жизни с утра,
Будет она как чаша полна.
Старости поставим заслон,
Не пройдёт в него и слон.
По Божьим законам будем жить,
В жизни, старости не тужить.
 

Общие рекомендации как продлить качественную жизнь, отдалить наступление старости

Теперь приступим к рекомендациям как продлить свою качественную жизнь, отдалить постарение организма и преждевременную старость. В течение 50-летней врачебной деятельности, практики я посетила множество Конференций и Конгрессов, посвященных проблемам старения в СССР, России, в разных странах мира, во многих принимала активное участие. В связи с постарением населения земли, увеличением продолжительности жизни проблемы старения становятся все более актуальными для ученых, государств, врачей, психологов, родных, для населения земли. Возрастает нагрузка на здравоохранение, тратятся огромные деньги на лечение хронических болезней и уход за престарелыми людьми, ищутся пути предотвращения старения. Увы, воз практически и ныне там. Задача гериатров и геронтологов заключается в поиске научных подходов к механизмам старения, создания, использования медикаментозных средств, воздействующих на механизмы старения, лечения болезней как последствий старения организма. Во всех странах мира гериатрической помощи населению уделяется большое внимание. В России сделаны крупные шаги по организации гериатрической помощи населению на местах и в субъектах РФ: организована гериатрическая медицинская помощь, разработана стратегия в интересах граждан старшего поколения до 2025 года, сформирован порядок оказания медицинской помощи по профилю «Гериатрия». Указом Президента Российской Федерации утверждён национальный проект «Демография», в который входят пять направлений, один из них наиболее важный «Старшее поколение». В этом направлении привлечено внимание гражданского общества к решению проблем пожилых людей. Известный ученый Ткачёва О. Н., доктор медицинских наук, профессор, Член-корреспондент РАН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, заведующая кафедрой болезней старения, ФДПО ФГАОУ ВО «РНИМУ им. Н. И. Пирогова» Минздрава России, главный внештатный специалист гериатр Минздрава России, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров, член Европейского общества гериатрической медицины вместе со своими сотрудниками внесла огромный вклад в развитие гериатрии и оказания геронтологической помощи в России пожилым людям и людям старшего возраста. Данные некоторых исследований и цифры из Руководства по гериатрии, издательская группа «Геотар-Медицина», 2023 год, 713 стр. использовалась нами в данной книге. По данным ООН количество пожилых людей неуклонно растёт во всех странах мира, к 2050 году количество людей старше 60 лет достигнет ⅓ всего населения планеты. Какие бы проекты страны мира ни выдвигали, какие бы методы лечения пожилых людей ни применяли, какие бы методы и технологии ухода за пожилыми людьми ни внедряли, как бы ни информировали общество о пожилых людях, проблема не будет решена без заинтересованности, вовлечения самих пожилых людей в процесс профилактики старения. Она должна стоять на первом месте во всех странах мира. В этом случае нагрузка на здравоохранение, траты государств значительно уменьшатся, продолжительность жизни пожилых людей увеличится без ущерба для их здоровья, огромных затрат на здравоохранение всех государств в мире. Если мы внимательно прочтём эту книгу, осознаем, как отодвинуть от себя старость – мы будем на верном пути профилактики старения своего организма, адекватно станем воспринимать советы, рекомендации по профилактике постарения организма, наступающей на пятки старости, от которых никто не застрахован. В кратком пособии, нашей 17 книге для населения нашей страны, других стран, в которых живут русскоговорящие люди, мы постарались изложить основные способы профилактики старения. Описали механизмы, как предохранить себя от разрушительных последствий старости, отдалить её и указали доступные каждому человеку методы профилактики постарения, наступления старости. По нашему мнению, профилактика старения организма человека – важнейший этап в жизни всех людей, живущих на земле. В данных рекомендациях накоплен наш огромный опыт с 80-х годов XX века в предотвращении быстрого наступления постарения организма, профилактики наступления старости, её осложнений, которыми нужно заниматься каждому человеку с молодых лет. Гериатрических болезней в старости очень много. Мы остановимся на возможностях, способах профилактики постарения, старости при основных болезнях, возникающих в ней, профилактикой которых необходимо заниматься с раннего возраста и до глубокой старости. Для лучшего восприятия информации краткие методические рекомендации по профилактике постарения организма, наступления старости будут сопровождаться стихами автора книги. Не будьте высокомерными людьми. Не сердитесь на людей без значительного повода к этому. Избегайте излишней брани и сами не бранитесь и не ругайтесь зря. Не отвечайте злом на зло. Не причиняйте никакого вреда людям и животным. Не обсуждайте остро чужие недостатки, мы сами не без греха живём. Творите добро по мере своих сил и возможностей. Не демонстрируйте своё превосходство над другими людьми. Не вините других людей, родных и близких в своих недостатках и промахах в жизни. Не заставляйте других страдать, помните, что вы можете оказаться на их месте. Не ищите благодарности за свои добрые дела. Сделали добро – и забыли об этом. Благодарите ежедневно Бога за всё, что происходит в вашей жизни. В трудных ситуациях обращайтесь за помощью к Богу и слушайте мудрых и духовных людей. Их всегда посылает только Бог. Уважайте и любите своих родителей, родных и близких, детей, членов семьи и окружающих людей. Всегда помните, что они тоже люди, которые, как и вы, имеют свои недостатки и могут совершать ошибки в своей жизни. Воспринимайте людей такими, какие они есть, и не пытайтесь их переделать под себя. Каждый человек – это алмаз, бриллиант из него делает только Бог и сама жизнь, иначе алмаз так и останется стёклышком. Цените ум, интеллект, доброту, положительные качества и любовь в людях. Выбирайте правильных людей в хорошем смысле этого слова. Подобное притягивает подобное. Помните, что у каждого человека своя жизнь, свои ошибки, проблемы и огорчения. Не примиряйте их жизнь на себя. Чужое всегда отторгается. Даже не пытайтесь склеить, что разбито: трещина всё равно останется. Простите и отпустите в свободное плавание свое негативное прошлое. Только Бог всем людям судья! В этом случае сохраните долголетие, здравие, взамен получите счастливую старость в радость.

 
Конгресс по геронтологии и гериатрии посетила,
И стало мне уныло.
Гериатрия – наука о старости,
Увы, в ней мало для пожилых радости.
Болезни, Альцгеймер, старческое слабоумие,
Галлюцинации, переломы, боли, безумие.
Много в старости чего,
Всего не перечислить всё равно.
Чтобы с людьми это не произошло,
Надо жить умно:
В виртуальный мир старости не попадать,
В нём не пропадать;
Жизнь любить, не ругаться,
Почаще улыбаться;
Мысли позитивные иметь,
Себя любить, а не жалеть;
Мозг и тело тренировать,
Жить, радоваться не уставать;
Зла никому не желать,
Родителей и старших уважать;
Любить Творца, природу до конца,
Сеять добро, урожай собирать,
Никому не досаждать.
Так жизнь радостно пройдёт
И принесёт свой зрелый плод.
 

Глупость мешает в профилактике старости

Сколько лекарств и биологических активных добавок ни принимают люди, от старости они не спасают К лекарствам люди пытаются добавить здоровый образ жизни, физические, ментальные, психические упражнения, психологические технологии, медицинский туризм – почти всё безрезультатно. Глупость всем мешает. Глупость людей страшнее зла. Зло все мы видим, глупость не воспринимаем. Если зло совершает человек, правосудие его наказывает – это видят все люди. Глупость захватывает умы людей, СМИ умело используют механизмы глупости для оболванивания населения планеты. Нельзя все рекомендации из сети применять на себе. Глупость людей часто с генами передается по наследству. Процент глупых людей всегда присутствует в популяции населения во всем мире. На развитие глупости, ее процветание большое влияние оказывает среда, в которой растет глупый человек. Следовательно, первопричины глупости есть – гены и среда. На это стоит обратить внимание: не клевать на глупость, как рыба на наживку, не только в общественной среде, но и в сети интернета, в социальных сетях. От глупых людей стоит держаться подальше, с ними не вступать в контакты, уму-разуму они не научат. От глупости можно отойти, если с умными людьми общаться, диалоги везти. Профилактика от глупости – прививка от старости.

 
В наших поступках всегда есть причины, за ними действие,
Увы, мы не думаем при этом о последствиях.
Если бы думали, плохо не поступали,
Хорошее делали, если бы знали.
Последствия чаще плохие,
Нехорошие – другие.
Убрать бы надо их причины,
Не было бы старости с болезнями, кручины.
Действия плохие бы не наступали,
Хорошие причины действия хорошие бы вызывали.
Корень старости в причинах глупости сокрыт,
Корень зла в причинах действия людей для нас открыт.
Вовремя следует остановиться,
К последствиям через глупости к старости не скатиться.
 

Жить до старости с чистого листа

Если мы хотим прожить счастливую жизнь, в старости сохранить своё здоровье, мы должны как дети каждый день своей жизни начинать с чистого листа, радоваться жизни с самого утра. Понаблюдайте за своими детьми. Очень редко они просыпаются в плохом настроении. В старости все ткани страдают, клетки не могут так быстро обновляться. Идёт нагрузка на сердечно-сосудистую, дыхательную, мочевыделительную, нервную, эндокринную и другие системы, на ЖКТ. В старости не стоит глубоко дышать, нужно учиться поверхностному дыханию. Простая профилактика старости – жить каждый день с чистого листа, легко дышать, себя излишними, негативными эмоциями не нагружать, радоваться жизни, Бога благодарить, в жизни при любых обстоятельствах не тужить. Каждый новый день нас обновляет, ошибки предотвращает, если мы их анализируем и стараемся не допускать.

 
Начинаем жить с чистого листа,
Обновляемся, как падающая листва,
Чтобы вновь зелёные листья обрести,
Продолжить жизнь в обновлённом пути.
Будем как дети свободно дышать,
Любить и всех вокруг удивлять.
В старости учимся легко, поверхностно дышать,
Лёгкие, сердце глубоким дыханием не нагружать.
Для этого требуется тренировка,
Всего лишь небольшая сноровка.
 

От нашего прочного фундамента, желания жить, от наших мотиваций, от нашего духа зависит наша качественная жизнь и счастливая старость без груза хронических болезней и слабоумия. Дух нам даёт Творец Небесный, желания зреют внутри нас, мотивации в жизни создаём мы сами. Создадим негативные мотивации, плотские желания вырастим, негативные мысли примем – включим мозг на команды разрушения нашего организма, приближение старости с хроническими болезнями и слабоумием. Создадим положительные мотивации, вырастим реальные желания для их исполнения, укрепим свой дух, желание жить, впустим Бога в свою жизнь, в свой мозг впустим позитивные мысли – мозг даст команду организму на созидание, укрепление нашего организма, на творчество, отодвинет от нас старость, продлит качественную жизнь. Господь поможет, важна наша совместная работа, которая и является профилактикой старости.

 
Прочный фундамент всем нужен,
Он долго прослужит.
Костыль не фундамент, подмога,
С ним легче только перейти дорогу.
С палкой, протезами далеко не уйдёшь,
Где дорога – не разберёшь.
Фундамент у каждого в духе живёт,
Он часа нашего ждёт,
Когда мы все поймём,
Без крепкого фундамента не проживём.
Веру, надежду, любовь, дух нам Бог подарил,
В виде фундамента в нас вложил.
 

Нервную систему необходимо оберегать, от старости спасать

С возрастом начинают страдать миелиновые оболочки вокруг нервов. В результате нарушается работоспособность нейронов, передающих нервные импульсы в центральной и периферической нервной системе. Развиваются неврологические расстройства, появляются нейродегенеративные заболевания ЦНС. Всё это ускоряет процессы старения организма, приближение старости с букетом разных и тяжелых болезней. Наш мозг питается мыслями. Какие мысли мы в него впускаем, на такие мысли мозг даёт ответ и реакцию организма. Позитивные мысли обновляют миелиновые оболочки вокруг нервов, негативные мысли их разрушают. В наших руках патологический процесс приостановить или не допустить его в свой мозг, центральную, нервную систему Питаем свой мозг позитивными мыслями, не допускаем в него негативных мыслей, занимаемся профилактикой старости.

 
Старайтесь избегать негатива, психических расстройств,
Паник, депрессий и тревог.
Они работу организма подрывают,
Инфаркты, инсульты, тяжёлые болезни вызывают.
Будем учиться начинать жить с чистого листа,
Обновляться, как падающая листва,
Чтобы вновь зелёные листья обрести,
Продолжить жизнь в обновлённом пути.
Будем как дети свободно дышать,
Любить и всех вокруг удивлять.
К себе внимательны, терпеливы,
Вы Богом любимые.
Не стоит негативом себя разрушать,
Старость, болезни к себе призывать.
Негативные мысли пути для чужих мыслей открывают,
Нейронные сети, миелиновые оболочки разрушают,
Опухоли, разные болезни вызывают.
Старость быстро приближают.
К сожалению в молодости ума нам не хватает,
В старости болезни ум наш забирают.
Стоит об этом поразмышлять,
Себе самим учиться помогать.
 

Хороший опорно-двигательный аппарат старость отдаляет, жизнь облегчает

С приближением старости появляются или нарастают имеющиеся проблемы опорно-двигательного аппарата: с суставами, чаще ног, нижних конечностей, с позвоночником. Проблема начинается с детства. Дети мало времени ходят босиком, не всегда родители покупают им качественную обувь. В юности, молодости женщины предпочитают узкие туфли на высоких каблуках. Они увеличивают нагрузку на стопы и позвоночник. Появляется деформация на больших пальцах стоп. Многие из нас ходят по улице с выпрямленными в коленных суставах ногами как на костылях. При такой походке возрастает нагрузка на хрящевую поверхность коленных суставов, ухудшается питание хряща и выделение внутренней суставной смазки. Увы! Об этом мы не помышляем. Мужчины предпочитают узкие в носках ботинки и спортивную обувь как и женщины, без амортизаторов в них. Нарушается кровоснабжение стоп к добавлению неправильной ходьбы с прямыми ногами. Как дети, мужчины, так и женщины мало времени ходят босиком по траве или дома. Всё вышесказанное приводит к появлению болей не только в ногах, но и в позвоночнике. Правильная, хорошо подобранная обувь и правильная ходьба являются профилактикой не только заболеваний опорно-двигательного аппарата в детстве, юности, зрелости, но и профилактикой старости.

 
Ходьбой на высоких каблуках себе можно навредить,
Необходимо комфортную обувь носить,
Учимся правильно ходить,
Себе не вредить.
Ноги при ходьбе, как палки, не выпрямлять,
Суставы, позвоночник не напрягать.
Старость с ног начинается,
До головы, болезней быстро добирается.
 

Распущенность и вседозволенность ускоряют наступление старости

Распущенность, вседозволенность, свободные нравы, половые извращения с молодости начинают разрушать организм людей. Культ семьи сводится на нет. Любовь подменяется страстью, половым влечением, половыми извращениями. Всё вышеперечисленное ведет к наступлению преждевременной старости, слабоумию, деменции, развитию огромного количества соматических хронических заболеваний. За распущенность, вседозволенность в жизни приходится платить своим здоровьем, рождением больных детей. В старости приходится расплачиваться за это болезнями, слабоумием, дегенеративными расстройствами, поражениями всех органов и систем. Включаем свои мозги, предохраняем себя от преждевременной старости целомудрием, чистотой тела и души, чтобы качественную старость обрести.

 
Распущенность, вседозволенность с древности известна,
В обществе ей не место.
Люди грязь собирают,
Больных детей на свет рожают.
С раннего детства больные дети растут,
Нормальные семьи не создадут.
Проживут меньше лет на земле,
Несчастные будут в болезнях везде.
Библия нам говорит:
Каждый человек свой сосуд хранит.
Детей больных не надо плодить,
Грехи распущенности на них переносить.
 

Индивидуальная жизнеспособность – основа долголетия

У каждого из нас индивидуальная жизнеспособность, жизненные силы, энергия, защитные силы организма, устойчивость к экстремальным условиям жизни, качество иммунной системы, психические, эмоциональные функции, нервная и другие системы, генетика, склонность к разным заболеваниям. Они вложены в нас при рождении. В наших силах поддерживать свой организм в заданном, оптимальном, физиологическом коридоре своего личного здоровья. Не нагружать чрезмерно организм. Использовать свой организм, научиться качественно им управлять. Предотвращать хронические запоры, приводящие к интоксикации организма. Избавляться от постоянного жидкого стула, он выводят из организма много питательных веществ. Необходимо бороться с бессонницей, иметь полноценный сон. Важно общаться с детьми, природой, животными, использовать умеренные физические нагрузки, слушать любимую музыку, творчески развиваться, укреплять свой дух. Через дух укреплять своё тело, поддерживать его в боевой готовности к служению лично нам: на то он и дан. В этом заключается профилактика нашего здоровья и преждевременной старости.

 
Жизнеспособность всем по жизни дана,
Ей большая цена.
Жизнеспособность помогает жить,
Учит организм нам служить.
Жизнеспособности мы должны помогать,
Старость от нас отодвигать.
Организму умеренные нагрузки давать,
Голодом, поносами, запорами его не нагружать.
По погоде одеваться,
Часто не простужаться.
Ухаживать за организмом день и ночь,
Ему в работе на нас помочь.
Высыпаться,
Не перегружаться,
Работу с отдыхом совмещать,
Вовремя отдыхать.
Кушать и пить ему давать,
Энергию позитивными мыслями подливать.
Он будет исправно нам служить,
Если мы будем его любить.
Как одежду любим, на себя одеваем,
Себя ублажаем, так и организму помогаем.
Старость долго будет стоять за порогом,
Не будет приходить к нам долго.
 

За обменом в организме с молодости следим – свою старость отдалим

С возрастом в организме нарушаются обменные процессы, пищеварение, всасывание питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Нарушается работа печени, почек, страдает выделительная функция и дезинтоксикационная функция печени, почек, ЖКТ по очистке нашего организма от шлаков. Очень часто люди в любом возрасте бесконтрольно начинают самостоятельно принимать различные травы и биологические активные добавки к своему рациону, тем самым наносят ещё больший вред своему организму. Принимать лекарственные травы и пищевые добавки без обследования, рекомендаций врачей ни в коем случае нельзя. В естественных продуктах, в средиземноморской кухне можно восполнить дефицит витаминов, микроэлементов, питательных веществ естественным путём без вреда своему организму. К примеру, олеиновая кислота из любых морепродуктов увеличивает число липидных капель в клетках нашего организма, способствует увеличению продолжительности жизни людей. Питание должно быть сбалансированным с внедрением в ежедневный рацион также морепродуктов с достаточным, естественным, необходимым для организма употреблением чистой воды. В этом случае необходимости в искусственных, не всегда полезных добавках у нас не будет. Рацион питания и водный режим являются профилактикой нашего здоровья и постарения организма.

 
Морепродукты нужно в пищу употреблять,
Старость, постарение от себя отодвигать.
Воду пить, сбалансировано питаться,
Организм ни в чём не будет нуждаться.
Добавки, травы бесконтрольно без врача не принимать,
Организм самим себе не разрушать.
Все системы организма будут трудиться на нас,
Старость, постарение будут не про нас.
 

Депрессии, психические расстройства старость приближают

Депрессии, психические расстройства нарушают гамма-колебания в областях мозга, ответственных за обработку эмоций и запахов (обонятельная луковица), которая проводит гамма-колебания для их обработки в лимбическую систему головного мозга. Длительная депрессия, развитие психических расстройств нарушают эти механизмы. Всё это приводит к постепенному нарушению функционирования мозга, организма в целом, приближает постарение организма, преждевременное наступление старости со всеми вытекающими из неё последствиями. В депрессию, в психические расстройства мы чаще всего вгоняем себя сами, не принимаем за данность всё, что с нами происходит. Выход из депрессии является профилактикой постарения организма и наступления старости. Естественное восстановление гамма-колебаний головного мозга приводит к восстановлению работы головного мозга и всего организма. Головной мозг, ЦНС, организм начинают восстанавливаться и работать в заданном физиологическом режиме. Профилактика проста: воспринимать мир таким, какой он есть, в депрессию себя не вгонять, старость к себе не призывать, сном себя удовлетворять, смотреть на мир с любовью.

 
Депрессию, психические расстройства убираем,
Гамма-колебания мозга у себя включаем,
Как дверь ключом открываем,
Здоровье в себя впускаем.
Мозгу не надо работать мешать,
Мы в силах ему всегда помогать.
 

Родину, государство правильно воспринимаем – старость от себя отодвигаем

Родина – это прежде всего место, где мы родились, где в большинстве своём живём, получаем образование, работу, создаём семьи, рожаем детей и т. п. Государство – то место, которое показывает нам, как мы живём, на что мы можем рассчитывать в данном государстве. Многие люди путают эти понятия и имеют множество стрессов на протяжении всей своей жизни, тем самым укорачивают свою жизнь, привлекают болезни, старость, постарение организма к себе семимильными шагами. Нужно реально смотреть на понятие Родины и на понятие государства, иначе включается система саморазрушения организма, старость, хронические болезни, острые заболевания не заставят себя долго ждать. Необходимо либо смириться, либо принимать новое решение. Если не можем смириться со своей родиной и государством, в котором живём, надо менять своё место жительства, переезжать в другое государство, в котором часто по ошибочному мнению мы думаем, что будет там комфортно жить. Путей для решения проблем смены жительства, государства множество. Важно разобраться не только в этих понятиях, путях, но прежде в себе самих. Профилактика старости простая: разобраться в себе и в понятиях родины и государства для себя, чтобы себя, свой организм не разрушать, старость к себе не приближать.

 
Родина – место, где родился,
Государство – место, где пригодился.
Если составляющие понятий совпадают,
Постарение организма, старости, болезни отступают.
Человек живёт, процессом жизни наслаждается,
В ней сильно не мается.
Если понятия родины, государства не совпадают,
Болезни, невзгоды, старость, постарение нападают.
Баланса нет,
Весь ответ.
Решение, где жить, принимает сам человек,
Если он хочет достойно прожить свой век.
 

Страх укорачивает жизнь, приближает старость

По данным экспертов ВОЗ по крайней мере с неучтённой статистикой некоторых стран, где была пандемия, 20 млн. человек напрямую за три года пандемии умерли от COVID-19. Огромное количество людей умерло от осложнений ковида, не учтённых смертей именно от него. Эти смерти напрямую не вошли в статистику. Столько же людей во всём мире ведут борьбу с осложнениями за свою жизнь после перенесенной вирусной инфекции. В основе смертей лежит бактериальная инфекция, которая наложилась в процессе вирусной нагрузки при COVID-19. Страх перед новой вирусной, смертельной инфекцией привёл к снижению защитных сил организма у людей по всему земному шару, как следствие к падению иммунитета перед вирусной, бактериальной инфекциями, что привело к смерти людей, а у выживших к осложнениям после заболевания. Безусловно, всё вышесказанное привело к поломкам в организме, постарению его, наступлению старости даже в молодом возрасте. Страх очень разрушительная эмоция. Чтобы справиться с осложнениями, последствиями вирусной, бактериальной инфекциями у выживших людей после ковида им надо справиться со своим страхом. Как только страх уйдёт, организм начнёт восстанавливаться. Все системы начнут работать в физиологическом режиме, постарение организма уйдёт, старость отступит. Профилактика старости включится, организм начнет работать.

 
Ковид посеял страх, людей сломал,
К себе смертями, осложнениями забрал.
Страх метлой надо выметать,
Осложнения из организма метлой убирать.
Организм восстановится и работать начнёт,
Если страх из души, мозга уйдёт.
Постарение организма исчезнет навсегда,
Для здоровья откроются ворота.
Старость, постарение перестанут наступать,
Начнут от людей отступать.
 

Если руки в жизни опускаем в начало старости впадаем

Чтобы старости не ждать, нельзя ни при каких обстоятельствах свои руки опускать. Капля долбит камень, алмаз шлифуется в бриллиант. Проблемы, невзгоды, болезни, горе шлифуют души людей на преодоление любых трудностей в жизни. Мозг обучается в процессе невзгод, проблем, преград, несчастий, болезней находить из них выход, принимать адекватные решения. Если человек руки опускает, мозг не знает, какие команды давать. Мозг останавливается в своей интенсивной работе, включаются процессы старения и старость на подходе уже поджидает неудачника, опустившего свои руки. Профилактика старения, старости состоит в постоянной работе мозга над преодолением препятствий, преград, несчастий, горя, болезней в жизни каждого человека. Их не надо бояться, а вместе с мозгом обучаться решения принимать, старость от себя отодвигать.

 
Чтобы старости не ждать,
Нельзя руки в жизни опускать.
Трудностей, горя, болезней, преград не надо бояться,
Вместе с мозгом нужно обучаться,
Интенсивно учиться стараться,
Их преодолевать,
Постарения, старости не ждать.
Если это мы поймём,
Долгую без болезней до старости жизнь проживём.
 

Поток мыслей разрушает, старость приближает

У пожилых людей идёт постоянный поток мыслей, будто все радиостанции мира вещают в один момент Пожилым людям разобраться в этом потоке очень сложно, порой невозможно. Если в молодости, зрелости они не научились останавливать идущий поток мыслей, переключать его на какие-то другие действия, то в старости справиться с потоком мыслей практически невозможно. Вот поэтому пожилые люди часто многократно переспрашивают любую информацию, из-за потока мыслей она сразу ими не воспринимается, не дифференцируется. Мозг пожилых людей не такой пластичный, да к тому же забит всякой ненужной информацией. Родным для общения с пожилыми родными людьми, родственниками требуется большое терпение. Следовательно, надо в юности, молодости, в крайнем случае в зрелости научиться фильтровать информацию, регулировать поток своих мыслей, чтобы в этом потоке в старости не заблудиться. Постоянный поток мыслей изнашивает мозг пожилых людей как изнашиваются шины в машине при интенсивной её эксплуатации. Износ мозга ускоряет процессы старения, старость начинает прогрессировать. Слабеет память, происходит подмена слов в разговоре. Профилактика постарения организма, старости заключается в умении смолоду руководить своими мыслями, фильтровать их, много читать, чтобы в старости как можно дольше сохранить свой мозг в работоспособном состоянии, не захлебнуться в потоке ненужной информации. Об этом стоит не забывать.

 
Поток мыслей учимся прерывать,
Вовремя «Стоп!» им сказать.
Остановка для мыслей нужна,
В профилактике старости она важна.
Мысли паутина,
Затягивает как тина.
В болоте мыслей можно захлебнуться,
К нормальной жизни не вернуться.
Человек своих мыслей рулевой,
Как с палочкой на дороге постовой.
Куда палочку повернёт,
Туда мысль и пойдёт.
 

Усталость от чрезмерного сострадания приносит страдания, организм разрушается – старость приближается

Вы удивитесь! Усталость от чрезмерного сострадания к другим людям в том числе к родным, близким людям оказывает разрушающее воздействие на организм сострадающего человека, включает механизмы старения, приближение старости. Все вышесказанное приводит к эмоциональному, физическому истощению, снижению иммунитета, защитных сил организма. Безусловно, сострадать другим людям надо, только не надо жить в поле страданий, сострадания другим людям. Постепенно на фоне усталости от сострадания появляются все виды истощения: физическое, эмоциональное, психическое, энергетическое. Возникают чрезмерные размышления, беспокойства о страданиях других людей, не только родных и близких. Внезапно возникают гнев, раздражительность, появляется эмоциональное онемение, чувство грусти, беспокойства. Нарушается сон, пропадает аппетит. Часто возникает без причины тошнота, рвота, расстройство ЖКТ. Проскальзывают в разговоре пессимистические высказывания, возникает депрессивное состояние. Если клинические проявления присутствуют, снижается работоспособность, человек попадает в виртуальный мир сострадания к другим людям, который ломает все структуры организма сострадающего человека, ускоряет процессы старения, приближение старости независимо от возраста со всеми её проявлениями. Подобная усталость от сострадания происходит, развивается от длительной чужой проблемы или болезни, стресса. Отсутствие социальной поддержки, недостаток заботы о себе, наличие своей травмы, неумение разбираться со своими трудностями ещё быстрее вводит со-страдающего человека в тяжёлую усталость от сострадания другим людям. Спонтанно начинает включаться постоянная потребность в сопереживании по отношению к другим людям, своя жизнь оказывается за бортом в болезнях, разрушениях своего организма. Для преодоления усталости от сострадания к другим людям нужно учиться сострадать, но разъединять свою жизнь и чужие жизни, не быть человеком, включённым в проблемы других людей. Важно создавать эмоциональные границы в сострадании. Необходим баланс между своей жизнью и жизнью других людей. Следует побольше двигаться, нормализовать свой сон, бывать на свежем воздухе. При необходимости обращаться за помощью к врачу. Это позволит не попасть в виртуальную ловушку сострадания к другим людям, предотвратить эмоциональное выгорание, усталость от сострадания. Важно осознать, поставить преграду перед разрушением, постарением организма, надвигающейся старостью, болезнями. Будьте внимательны к своей собственной жизни, берегите себя в ней. В этом заключается профилактика выгорания, наступления преждевременной старости независимо от возраста.

 
Людям надо помогать, сострадать,
Но в лапы сострадания себя не отдавать.
Жизнь у каждого своя,
Она у всех одна.
В жизнь страдающих людей не включаться,
Сострадать, но своей жизнью заниматься.
Свой организм не стоит разрушать,
Если чрезмерно людям сострадать.
Болезни появятся,
Постарение организма, старости проявятся.
Нарушится сон, пропадёт аппетит,
Депрессия прибежит.
Организм начнёт разрушаться,
Не будет времени им заняться.
Виртуальный мир чрезмерного сострадания втягивает в пылесос,
Как выбраться из него – вопрос?
Между состраданием к другим, своей жизнью должен быть баланс,
Чтобы он нас спас.
 

Счастливые люди жизнь продлевают, старость отдаляют

Учёные доказали – счастливые люди всегда продлевают свои жизни, отдаляют старение организма, приближение старости. Каждый из нас в жизни бывает моментами счастлив. Счастье – понятие эфемерное, сегодня оно есть, завтра его нет. Счастье по-разному выражается у разных людей. Одни бывают счастливы от материальных ценностей, да и то кратковременно: от приобретения квартиры, дома, дачи, машины, парфюмерии, ювелирных изделий, недвижимости и т. п. Другие люди счастливы в своих зависимостях, третьи – от пребывания в виртуальной реальности сетей интернета. Иные люди счастливы в своих детях, семье, работе. Есть и такие люди, которые счастливы пребывать в своих психических мирах, в эзотерике или в духовном мире и т. п. На самом деле счастье находится внутри нас, в нашем сердце, душе – не вовне. По-настоящему счастливые люди живут здесь и сейчас, они благодарные люди. Научились правильно, свободно дышать, наслаждаться моментом своей жизни. Счастливые люди много двигаются, любят природу, окружающий мир. Они никогда не сравнивают себя с другими людьми, не пытаются брать с них пример. Счастливые люди всегда принимают реальность такой, какая она есть в данный момент времени. Любят то, что имеют. Благодарят Творца Небесного за всё. Счастливые люди осознают мимолётность жизни, радуются мелочам в ней. Они творческие люди, духовно развивающиеся, ищущие с Божьей милостью в жизни свой путь. Счастливые люди реже болеют, быстрее выздоравливают. В результате у них внутреннее время замедляется, процессы старения организма, старость отодвигаются. Увы, люди, наслаждающиеся материальными ценностями, ускоряют своё внутреннее время, приближают к себе старение своего организма и старость. Стоит всем над этим поразмышлять, заняться профилактикой старения, отодвинуть наступление старости, жить здесь и сейчас.

 
Счастливые люди дольше живут,
Радость, любовь излучают.
Благодарны Богу за всё в жизни своей.
Не живут жизнью твоей и моей.
Счастливые люди живут здесь и сейчас,
Не торопят старости час.
Они ценят то, что имеют,
В жизни всё делать умеют.
Счастливые люди моментом жизни наслаждаются,
Очень редко с кем ругаются.
Они научились воздух жизни вдыхать,
Природу любить и гулять.
На мелочи жизни внимание не обращают,
Постарение и старость от себя отодвигают.
Счастливые люди родным не докучают,
В жизни всё сами решают.
 

Чем дольше зрение сохраняем, тем быстрее от старости убегаем

Кратко остановимся на основных нарушениях зрения, болезнях органов зрения в пожилом, старческом возрасте. Нарушение зрения в пожилом, старческом возрасте встречается у большинства людей. Процесс старения организма связан с дегенеративными изменениями в ЦНС, нервной системе, в организме, в органах зрения в том числе. Наиболее часто встречается возрастная макулодистрофия. Макула – место входа зрительного нерва в глазное яблоко. К 2040 году учёные и врачи прогнозируют в мире показатель по возрастной макулодистрофии (ВМД) до 288 миллионов человек. (ВМД) является одной из лидирующих причин инвалидности по зрению среди пожилых, старых людей. Однако, это заболевание встречается у людей и трудоспособного возраста. Наследственность играет большую роль в развитии (ВМД), также вредоносное воздействие оказывают: ультрафиолетовое излучение (повышенная инсоляция), курение, несбалансированное питание с недостаточным потреблением в пище Омега-3 кислот, витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и другие факторы. Учёные и врачи ищут способы приостановить процесс развития возрастной макулодистрофии, ведущей к потере зрения, инвалидности по зрению, полной слепоте. Фармацевты создают лекарственные средства, облегчающие течение возрастной макулодистрофии (ВМД). Учитывая тот факт, что (ВМД) развивается и у трудоспособного населения, важно самим людям с самого раннего, осознанного возраста заниматься профилактикой своего органа зрения. Необходимо регулярно посещать врача-офтальмолога, бросить курить, оставить вредные привычки, избавиться от зависимостей, иметь в рационе сбалансированное питание, стараться минимизировать стрессы, наладить сон. Чем раньше выявлено грозное, имеющее длительное без проявления клинических симптомов заболевание глаз, чем раньше начато лечение, соблюдение профилактических мер, тем медленнее (ВМД) будет развиваться, значительно позднее появятся осложнения. Предотвратить заболевание всегда легче, чем лечить. Профилактика (ВМД) должна быть на первом месте у людей разных возрастных категорий граждан. Зрение можно и нужно сохранять как можно дольше.

 
Легко зрение потерять,
Если профилактику не применять.
Смолоду за глазами надо следить,
Курением, питанием, бессонницей, стрессами им не вредить.
На солнце тёмные очки применять,
Глаза ультрафиолетом не облучать.
Не забывать про витамины, микроэлементы,
Всё вместе – важные моменты.
Зрение можно и нужно сохранить,
Если глазам своим не вредить.
 

Нагрузки на глаза смолоду уменьшаем – зрение до старости сохраняем

Пресбиопия – ещё одно заболевание глаз в пожилом и старческом возрасте. Пресбиопия относится к нарушениям аккомодации и рефракции глаз необратимого характера. Это заболевание глаз медленно прогрессирует, не даёт возможность пожилым людям рассматривать предметы на близком расстоянии. В мире более 2 миллиардов людей пожилого возраста страдают пресбиопией, и эта цифра будет неуклонно расти в связи с развитием информационных технологий, повышенных нагрузок на зрительный аппарат Первые признаки пресбиопии появляются в трудоспособном возрасте, немногие люди обращают на них внимание, не обращаются к врачу, не используют оптическую коррекцию (очки) для улучшения своего зрения, а напрягают глаза в течение многих лет Как правило, пресбиопией чаще всего страдают люди интеллектуального труда с большой зрительной нагрузкой в процессе своей рабочей деятельности. Способствуют развитию пресбиопии сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, болезни кровообращения. Антидепрессанты и нейролептики также могут способствовать развитию пресбиопии. При этом заболевании глаз появляется повышенная утомляемость, головные боли, боли в глазных яблоках, двоение в глазах и т. п. Способ лечения – коррекция зрения с помощью очков или хирургическая коррекция, которую назначает врач в случае необходимости её провести. На консультациях пациентов по разным заболеваниям мною выявлена психологическая закономерность – пресбиопия чаще всего развивается у женщин, любящих копаться в мелочах и застревать в них. Таких людей в народе называют мелочными людьми. Среди таких людей есть и мужчины, правда, в меньшем количестве. Следовательно, профилактические меры сводятся к режиму труда и отдыха, правильному питанию, не застреванию на мелочах, регулярному посещению врача-офтальмолога, чтобы вовремя провести коррекцию своего зрения, сохранить его до старости. К нарушениям зрения приводят всем известные заболевания глаз – катаракта, сопровождающаяся помутнением хрусталика, и глаукома, проявляющаяся повышением внутриглазного давления, потерей зрения – слепотой. Пациенты с катарактой чаще обращаются к офтальмологу. Пациенты с глаукомой редко вовремя обращаются к врачу. Коварная болезнь протекает многие годы без симптомов, которые заставили бы пациентов обратиться за медицинской помощью. Как правило, пациенты обращаются к офтальмологу в развернутой стадии течения глаукомы, когда происходят необратимые процессы в сетчатке глаза, в зрительном нерве, идет мощная потеря зрения. Если при катаракте после операции по замене хрусталика пациенты начинают хорошо видеть, то при глаукоме без лечения возможна полная потеря зрения. При выявлении глаукомы на ранних стадиях заболевания, подобранном врачом лечении по коррекции внутриглазного давления, регулярного контроля полей зрения возможно приостановление патологических процессов в глазах, сохранение зрения на долгие годы. К развитию катаракты и глаукомы ведет генетическая предрасположенность, кроме этого, существуют психологическая, психическая, соматическая, нервная предрасположенность к данным заболеваниям. Среди психологических причин при глаукоме на первое место выступают застарелые обиды, с нежеланием простить обидчика. Среди психических причин на первое место мы выделяем стрессы, острые и хронические, бессонницу. Среди соматических причин – болезни органов кровообращения. Дегенеративные изменения в ЦНС также способствуют развитию глаукомы и ее осложнениям. Катаракта развивается не только при генетической предрасположенности к ней, а также при наличии вышеперечисленных причин. Психологические причины занимают одно из первых мест в развитии катаракты даже в молодом возрасте. Неспособность молодых людей смотреть вперед с радостью, фиксация внимания на туманном будущем, которое воспринимается ими во мгле, способствуют развитию катаракты и в молодом, и в старческом возрасте. Существует множество других заболеваний глаз, проявляющихся в пожилом возрасте на фоне соматических заболеваний: диабетическая ретинопатия на фоне сахарного диабета; острые нарушения кровообращения в сетчатке глаза; иридоциклиты; всем известные конъюнктивиты; ячмени (холязины) и т. п. Мы же кратко остановились на основных заболеваниях глаз, которые чаще всего встречаются в пожилом и старческом возрасте. Профилактика одна – забота о своём физическом, психическом, эмоциональном, энергетическом здоровье и регулярное посещение офтальмолога, хотя бы один раз в год, начиная с молодого возраста. Важно отказаться от всех вредных привычек, избегать стрессов, излишних волнений, нормализовать сон, стараться не перенапрягать свои глаза.

 
Глаза новые не вставить,
Если их без внимания оставить.
Развивается слепота,
Без зрения – беда!
Профилактика необходима смолоду,
Чтобы в старости не браться за голову.
Отдыхать – так отдыхать,
Работать – так работать,
Работу с отдыхом не совмещать,
Их по возможности разъединять.
В мелочах не застревать,
Своё зрение сохранять.
Обиды все прощать,
Будущее адекватно воспринимать.
 

При нарушении слуха люди в старость попадают, свою качественную жизнь снижают

Нарушение слуха в разной степени встречается практически у всех пожилых людей и людей старческого возраста. Согласно данным ВОЗ, к 2050 году около 2,5 миллиардов человек будут страдать от понижения слуха и около миллиарда человек будут носить слуховые аппараты. Снижение слуха у пожилых людей значительно ухудшает качество их жизни, создаёт трудности в обществе при коммуникации.

Расстройство слуха (тугоухость) влияет на психическое и эмоциональное состояние пожилых людей. Как правило, первые проявление в нарушении слуха начинают проявляться в трудоспособном возрасте. В возрастной группе старше 70 лет у 50 % людей пожилого возраста выявляется снижение слуха, так называемая старческая тугоухость. Со старением организма развиваются дегенеративные изменения как в периферических отделах слухового аппарата, так и центральном отделе слухового анализатора в головном мозге. Старческая тугоухость развивается обычно с двух сторон слухового аппарата. Люди перестают чётко слышать даже обычную речь на близком расстоянии, или не слышат её совсем. В связи со снижением слуха пожилые люди становятся замкнутыми, раздражительными, очень громко разговаривают, включают телевизор, радиоприёмник на полную громкость, вызывают недовольство громкими звуками у родных и соседей по площадке. Сами пожилые люди плохо слышат в шумной обстановке, им трудно локализовать источник звука, поэтому пожилые люди со снижением слуха ощущают себя изгоями общества. Как и во всех проявлениях болезней старости большую роль играет генетика (наследственность), бесконтрольное использование внутриушных наушников, работы, связанные с отбойными молотками, дрелью. Любители в молодости громкой музыки в старости страдают резким снижением слуха. Если произошло снижение слуха, оно носит необратимый характер, с возрастом слух будет только ухудшаться. Безусловно, в старости играет роль в снижении слуха атеросклероз сосудов, в том числе и головного мозга, что приводит к дегенеративным изменениям в слуховом аппарате, в слуховом нерве, к резкому снижению слуха, к старческой тугоухости. Помимо представленных причин тугоухости, стоит выделить психические расстройства, снижение эмоционального фона, нарушения сна, психологические причины, среди которых первое место занимает нежелание людей с молодости слышать других людей, отвергать все доводы по любому вопросу. Как и при всех старческих проявлениях, профилактика сохранения слуха, старости, постарения организма должны проводиться с молодых лет. Необходимо беречь свой слух, не слушать громкую музыку, в том числе в наушниках, научиться слушать и слышать других людей. Соблюдать режим труда и отдыха, не злоупотреблять алкоголем, не принимать наркотических средств. Правильно питаться с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, антиоксидантов; не голодать; поддерживать физическую форму, эмоционально в старости не перенапрягаться; следить за АД. При первых признаках снижения слуха необходимо обращаться к отоларингологу, по его направлению – к сурдологу Чем раньше поставлен диагноз тугоухости, тем лучше прогноз лечения, сохранения слуха в старости. Очень часто у пожилых людей в старости появляется шум в ушах. Весь интернет забит информацией о тиннитусе, шуме в ушах и его лечении, на данную информацию не стоит обращать внимание, необходимо обращаться к специалистам. Причина возникновения шума в ушах достоверно неизвестна. Причинами могут быть как сосудистые заболевания головного мозга, воспалительные процессы в ушах, так и различные болезни позвоночника, повышение АД и много разных, неизвестных нам причин. Среди психологических причин шума в ушах следует отметить нежелание людей слышать свой внутренний голос, упрямство. Существуют разные подходы к лечению шума в ушах. Лечение назначают совместно отоларингология и неврологи. При необходимости – психотерапевты, психиатры, сурдологи. Профилактика такая же, как и при старческой тугоухости – с юных лет заботиться о своем слухе.

 
Свой слух надо оберегать,
Громкой музыкой не напрягать,
За давлением следить,
Сон наладить и любить,
Научиться слушать людей, природу,
Быть в обществе среди народа.
Регулярно питаться,
Физически смолоду развиваться.
Отрицательным эмоциям не поддаваться,
Чаще в жизни улыбаться.
Профилактика жизни, старости проста:
Сохранить слух до конца.
Без хорошего слуха беда,
Жизнь становится нелегка.
Слух сложно восстановить,
Придется слуховой аппарат носить.
 

Ожирение, снижение веса всем мешают, в старости жизнь ухудшают

В старости ожирение, как и резкое снижение веса тела, плохо влияет на пожилых людей. Им надо следить за своим весом и питанием. Также родственники должны следить за рационом пожилых родных, которые в силу пожилого возраста не всегда адекватно относятся к потреблению пищи, к своему весу. В случае необходимости обращаться к врачу терапевту или геронтологу, чтобы провести коррекцию веса, получить рекомендации по питанию пожилых людей, сдать необходимые анализы, которые назначает только врач. Потеря веса приводит к саркопении, потери мышечной массы тела. При ожирении развиваются тенденции к развитию сахарного диабета второго типа, не инсулинозависимого. В том и другом случае идёт большая нагрузка на ЖКТ, сердечно-сосудистую, дыхательную, мочевыделительную системы и другие системы организма. Всё вышеперечисленное осложняет жизнь пожилых людей. Возникает слабость, вялость, снижение трудоспособности даже в обычных бытовых делах. В старости причин для снижения веса и ожирения множество. Из причин снижения веса психологического, психического, эмоционального характера стоит отметить чувство одиночества, развивающегося в старости, апатию, снижение настроения, лабильность эмоций в восприятии окружающего мира, слезливость, бессонницу. При ожирении на первое место выходит «заедание своих проблем», подмена работы над собой, своими эмоциями, поиском занятий, интересов постоянным жеванием, приёмом пищи в большом количестве. В профилактике этих нарушений большую роль играет детство и юность, когда формируются пищевые привычки. Нужно с раннего возраста научиться не переедать, не голодать, уметь управлять своим пищевым поведением, чтобы в старости не страдать от снижения веса или от ожирения.

 
За питанием следим,
Здоровью не вредим.
В старости снижение веса бывает,
Иногда ожирение наступает.
Питаться нужно регулярно, не переедать,
Не будете уставать.
Пищевые привычки с детства формируются,
В старости аукнутся
Похуданием или ожирением,
Родственников многолетним терпением.
В рот одним пожилым приходится еду толкать,
Чтобы вес им не терять,
Заставлять двигаться, ходить,
Мышцы нарастить.
У других пожилых еду забирать,
Чтобы им не переедать,
К холодильнику их не подпускать.
 

Уход в старость и болезни хуже самих старости и болезней

В старости уход в старость и болезни хуже старости и самих болезней. В своей врачебной практике я встречала, консультировала, лечила пожилых людей, которые уходили в свои болезни, боялись с ними расстаться. Тем самым они ускоренными темпами приближали старость, постарение систем организма, общее одряхление. При обследовании выявлялись причины их ухода в болезни. Боязнь расстаться с болезнями, остаться в одиночестве без своих болезней, походов к врачам, процедур, приёма лекарств. Болезни размножались у них, как грибы. Походы к разным специалистам увеличивались в геометрической прогрессии, количество употребляемых лекарств превышало возможности их организма. Продолжая заниматься одной болезнью, пациенты пожилого возраста выискивали у себя другую болезнь, и так по кругу. Очень сложно было им объяснить о необходимости разорвать порочный круг болезней, настроить себя на здоровый образ жизни, выздоровление от них. Болезни компенсировали их одиночество. Они ощущали своё вовлечение в лечебный процесс, в котором у них было социальное общение в поликлиниках, с другими пациентами на различных процедурах, обмен информацией о болезнях. Разорвать этот круг было возможно только при отсутствии проявлений даже слабых признаков нарастающей деменции. Во всех остальных случаях воз болезней оставался и ныне там в их виртуальном мире болезней, который они создавали. На все вопросы пожилые люди отвечали одно и то же: «Ну, я же болею, поэтому лечусь». Во многих случаях таким пациентам требовалась специализированная помощь у психиатров и психотерапевтов. Профилактика ухода в болезни в старческом возрасте состоит в профилактике их возникновения в молодости. Очень часто молодые люди уходят в свои болезни, в их виртуальный мир. Они в него погружаются, перестают жить в социуме, не настраиваются на выздоровление, даже бросают работу или учёбу. Мозг записывает любую информацию, в том числе и патологическую. В старости, если данная категория людей до неё доживает, развивается порочный круг болезней, который мы описали. При любом заболевании в молодости помимо лечения у каждого человека должен быть настрой на своё выздоровление. Это профилактика, прививка от круговорота болезней в старости. Об этом следует помнить и не забывать.

 
При любой болезни должен быть настрой на выздоровление,
Для этого нужно умение
Настрой на выздоровление в молодости создавать,
В старости круга болезней избежать.
 

Cон нарушается – системы организма качественно не обновляются

В своей врачебной деятельности я очень часто выявляла расстройства сна у пожилых людей, у людей старческого возраста. Нарушения сна состояли в сложности засыпания, или в частых просыпаниях, или в коротком сне без удовлетворения от него, или в хронической бессоннице (инсомнии). Причин для нарушений сна много – от психо-социальных, одиночества, утраты друзей, близких людей, нейрогериатрических нарушений, связанных с нарушением цикла сон – бодрствование до причин соматического характера в связи с букетом заболеваний у пожилых и старых людей. В любом случае нарушение сна – большая проблема у пожилых, старых людей разного пола. Очень часто с возрастом пациенты стараются восполнить сон дневным сном, что ещё больше нарушает ночной сон. У пожилых людей, у людей старческого возраста в головном мозге вырабатывается недостаточное количество мелатонина, гормона сна, нарушаются циркадные ритмы головного мозга. Большую роль в нарушениях сна играет старческая депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, болезни кровообращения, хронические болезни органов дыхания, заболевания опорно-двигательного аппарата с болевым синдромом, болезни эндокринной системы, щитовидной железы, сахарный диабет, тяжёлый или затянувшийся климактерический синдром, болезни почек, ЖКТ и т. п. Все перечисленные проблемы в здоровье пожилых, старых людей являются причинами нарушений сна. К тому же многие пациенты пожилого, старческого возраста принимают большое количество лекарственных препаратов, которые также могут нарушать их сон. Так называемый синдром беспокойных ног у пожилых людей вызывает пробуждение ночью и трудности в повторном засыпании. Учитывая, что сон играет огромную роль в жизни каждого человека, он должен быть полноценным длительностью не менее 7–8 часов, всем пожилым людям требуется консультация врача, врача-гериатра, геронтолога, в случае необходимости – сомнолога для восстановлении сна. Все необходимые лекарственные средства, обследования пожилым людям назначает только врач. Самолечением пожилым, старым людям по советам интернета, друзей, знакомых заниматься нельзя ни в коем случае. Профилактика нарушений сна сводится к нормализации сна и отдыха, ликвидации или сокращению по времени дневного сна, правильному питанию, движениям, прогулкам на свежем воздухе. Профилактикой нарушений сна, бессонницы нужно заниматься с молодых лет, чтобы в старости не страдать от нарушений сна, бессонницы, хронического недосыпа, приближающих старческое одряхление организма.

 
Сон – важная часть жизни человека
Отныне и до века.
Сон необходимо нормализовать,
Чтобы от бессонницы пожилым не страдать.
Нужно двигаться, гулять,
На ночь не переедать,
Желудок пищей не набивать.
Свежим воздухом дышать.
Сон наладится
В жизни всё заладится.
 

СМИ, интернет мозг пожилых людей перегружают, быструю старость приближают

Информация из интернета, СМИ – большой груз на мозг, на все системы организма пожилых, старых людей. В формировании зависимости от интернета в первую очередь принимает прямое участие сам пожилой, старый человек при участии СМИ, видео, всех социальных сетей, в которые он начинает погружаться и жить. Вначале интернет, социальные связи только притягивают внимание пожилых, старых людей как телевизор, в котором они смотрят интересные фильмы, развлекательные, познавательные передачи или матчи. Постепенно или сразу зависимость от интернета, социальных сетей начинает поглощать пожилых, старых людей. Они часами не выходят из сетей интернета, просматривают постоянно новости, ролики, видео, перегружают свой мозг, организм, все его системы. Уйти из сетей интернета пожилым, старым людям жалко, как и нести на голове поток информации тяжело. Возрастает потребность в постоянной информации из интернета, подкреплённая медиаторной системой головного мозга. По мере погружения пожилых, старых людей в виртуальный мир интернета он начинает проникать внутрь психики пожилых, старых людей. В этом случае формируется виртуальная реальность жизни пожилых, старых людей в сетях интернета, зависимость от них. Таким пожилым, старым людям уже очень сложно уйти из сетей. Меняется их психика. Сознание, разум отключаются полностью. Пожилые, старые люди превращаются в зомби. Они не реагирует на объективный мир, на объективную, реальную информацию. Доказать, объяснить что-либо пожилым, старым людям с зависимостью от сетей интернета практически очень сложно, порой невозможно. Они себе уже не принадлежат Пожилые, старые люди полностью принадлежат информации из интернета, социальных сетей, которую поглощают ежедневно, ежечасно. Они питаются только ею, принимают любую информацию из интернета за реальную, в которой они живут. Пожилые, старые люди начинают делиться информацией из сетей интернета с другими пожилыми, старыми людьми, нагружают знакомых, друзей, родственников рассылкой видео, всяким мусором из сетей. Перестают жить в реальном мире, забывают о еде и питье, начинают терять вес или за просмотром интернета беспрестанно жуют и набирают лишний вес. Редко выходят на улицу, мало двигаются. У пожилых, старых людей нарушается сон, появляются боли в теле, в позвоночнике, в суставах, обостряются хронические болезни. Безусловно, мы живём в мире информационных технологий, сетей интернета, в том числе и виртуальных, тиражирующих людей-зомби, это стало большой частью нашей жизни. Пожилые, старые люди, дети, подростки, молодые люди особенно подвержены зависимости от интернета, социальных сетей, спустя определённое время они нередко становятся пациентами психиатрических больниц. Вернуться в реальную, обычную жизнь пожилым, старым людям, как и перечисленным выше категориям населения, бывает чрезвычайно трудно и сложно. Остаются психические нарушения, нарушается эмоциональный фон, падает энергия. Особенно пожилые, старые люди сами себя лишают качественной жизни в старости. Подумайте, поразмышляйте: стоит ли жизнь того, чтобы её самим убивать и губить. Будьте внимательны к психическому здоровью пожилых, старых родственников, своих детей и внуков. Психическое здоровье всем необходимо, как и физическое здоровье. При первых признаках зависимости от сетей интернета у пожилых, старых людей, своих детей и внуков необходимо настоятельно рекомендовать им избегать длительного погружения в свой смартфон. Если разговоры не помогают, надо обращаться за помощью к врачам. Профилактика старости заключается в заботе о своём психическом и физическом здоровье с самого раннего детства.

 
Пожилые люди в сети интернета быстро попадают,
Из неё не вылезают,
Про еду, сон, воду забывают.
Информацией из интернета питаются,
Ею живут и наслаждаются.
Реальная жизнь уходит далеко,
Найти её для них нелегко.
Родные должны за пожилыми людьми наблюдать,
Не давать им долго в сети пребывать.
 

Здоровье надо сохранять, чтобы старость отогнать

Все врачи подлечивают только болезни, о своём здоровье должен заботиться сам пожилой, старый человек или его родственники должны следить за здоровьем пожилого, старого человека. В здоровом образе жизни (ЗОЖ) важна системность и регулярность с молодости в течение всей отпущенной жизни до глубокой старости. Люди начинают болеть только из-за своей лени. Они перестают смолоду собой заниматься. Необходимо обратить внимание, что в пожилом, старческом возрасте все физические нагрузки должны быть умеренные, без напряжения систем организма. Увеличение и расширение своих резервных возможностей должны быть разумными. Смотреть в старости за своими физическими возможностями, а не смотреть в сети интернета за физическими возможностями других людей, даже пожилых, старых людей. В течение жизни все люди на земле болеют, болезней не избежать, важно своим организмом с молодости до самой старости учиться управлять. Прежде всего научиться управлять своей психикой, эмоциями, мыслями, избавляться от любого разрушающего негатива, негативных мыслей особенно в старости. Нужно с вниманием выбирать по возможности врачей, которым пожилые люди доверяют. Питание, вода играют большую роль в работе жизнедеятельности организма. Чем старше становится человек, тем меньше ему нужно употреблять жиров и углеводов, а больше белков из белого мяса и рыбы, растительной пищи, овощей, фруктов, пить чистую воду, чтобы поддерживать все системы организма и ЖКТ. С детства необходимо приучать детей к употреблению чистой воды, чтобы с возрастом не угасала жажда к её употреблению, которая со временем начинает угасать и сходит на нет у пожилых, старых людей. Для того, чтобы быть здоровым человеком до самой старости, нужно прилагать усилия, силу характера, волю, желание быть здоровым до самой старости. Старость наступает у всех людей. В этом случае и появляется баланс между врачами, людьми разных возрастных групп, пожилыми, старыми людьми при любой болезни и здоровым образом жизни. Философ, мыслитель древности Конфуций ясно обозначил три пункта для сохранения здоровья: «В молодости избегать похоти, не растрачивать зря свою сексуальную и физическую энергию, в зрелости не быть склочным человеком, в старости избегать жадности». Для здоровья всем людям без исключения нужна энергия, как бензин для машины и самолёта. Энергия даётся людям на весь период жизни, её не следует неразумно тратить, особенно пожилым людям. Этому я обучалась сама, обучала и обучаю своих родных, близких, коллег, пациентов. Профилактика сохранения здоровья у пожилых людей вытекает из всего вышесказанного. Заниматься профилактикой здоровья нужно с молодости, чтобы до старости его максимально сохранить.

 
Здоровье и жизнь не купить,
В банке под проценты не заложить.
С рождения надо здоровье сохранять,
В старости с ним шагать.
Психику свою беречь,
От негативных мыслей стеречь.
Не забывать про воду и еду,
Не есть и не пить всякую ерунду.
Профилактика жизни, старости проста:
Свое здоровье любить всегда,
За ним смотреть,
Чтобы до старости тяжело не болеть.
 

Смолоду обучаемся равновесие держать, в старости не падать, ноги, руки не ломать

В старости у пожилых, старых людей случаются непредвиденные падения, их нужно предотвращать, чтобы пожилым, старым людям травмы, переломы не получать. Очень часто пожилые, старые люди не осознают своих падений, не придают им должного внимания, не пытаются их даже предотвратить. Из рассказов моих пожилых, старых пациентов они никогда при падении не воспринимали свои падения как серьёзную проблему, влекущую за собой травмы конечностей, головного мозга и переломы. Часто за падениями следуют летальные исходы в результате падений, повреждений жизненно важных органов. Мною выявлена определённая закономерность: если пожилой человек упал один раз, то падения будут повторяться вновь и вновь. Во многих случаях после падений приходится госпитализировать пожилых, старых людей. По моим наблюдениям склонность к падениям более выражена у женщин пожилого и старческого возраста, чем у мужчин такого же возраста. В процессе сбора анамнеза (истории заболевания) при многочисленных падений у пожилых, старых людей выявляются сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов кровообращения, анемии, сахарный диабет с частыми гипогликемическими состояниями, ожирение, артриты, артрозы с болевым синдромом, ограничением функции суставов конечностей. После перенесенного инсульта, как правило, возрастает вероятность падений. В моей практике встречались пациенты с болезнью Паркинсона, которые регулярно падали, и не всегда удачно. Были пациенты с деменцией, с нарушением когнитивных функций, которые с улыбкой на приёме рассказывали о своих падениях, не осознавая их угрозы для собственной жизни. Все пожилые, старые пациенты с саркопенией (уменьшением мышечной массы), со снижением веса, снижением физической активности многократно падали. Они жили от травмы до травмы, от одного перелома до другого. Они не предпринимали никаких мер предосторожности, не имели критики к своим состояниям. Также периодически у пожилых, старых пациентов случаются кратковременные обмороки (синкопальные состояния), они внезапно падают, часто с повреждениями конечностей, ушибами головы, разными травмами. Чаще всего страдают падениями одинокие пожилые, старые люди. Профилактические меры сводятся к созданию определённых условий, предотвращающих риск падений в быту и на улице. Родственникам нужно иметь бдительность, чтобы уберечь своих пожилых, старых родных и близких людей от падений. Безусловно, профилактика падений должна начинаться с ранних лет правильным питанием, физическими упражнениями, укреплением мышечного каркаса, здоровым образом жизни без зависимостей, вредных привычек. Падения можно и нужно предотвращать.

 
С малых лет за скелетом, мышцами детей надо следить,
Обувь соответствующую им носить,
По покрытию дорожному не скользить.
Правильно питаться,
От курения, пьянства уклоняться.
Сладостями организм их не нагружать,
Диабет не вызывать.
Книги читать,
Память укреплять,
Деменции дорогу не давать.
Профилактика жизни, старости проста:
Равновесие тела держать всегда.
Не нужна уловка,
Нужны сноровка и тренировка.
 

Хорошее настроение в старости – жить в ней в радости

В старости при ослаблении всех функций организма, снижении энергии, мышечной силы, обменных процессов настроение и настрой на жизнь играют огромную роль. В пожилом, старческом возрасте настроение, настрой на что-либо или на кого-либо зависят от многих факторов, прежде всего от внутреннего мира, взаимоотношений пожилых, старых людей с внешним миром, окружающими людьми. В старости люди становятся очень ранимыми, реагируют на тон, в котором с ними разговаривают. На объятия, нежность, гнев, злость реакция у пожилых, старых людей идентичная – слёзы! Они могут литься рекой по любому поводу. Очень часто в реальной жизни пожилых, старых людей настрой, настроение не соответствуют действительности реального мира, окружающего их. Понять в быту пожилых, старых людей, их реакции на окружающую действительность бывает очень сложно, особенно родным и близким людям, которые осуществляют уход за пожилыми, старыми людьми. Мозг пожилых, старых людей способен исказить любую ситуацию, не только негативную, но и позитивную, развернуть её так, что родственники хватаются за голову и не знают, что им делать и что сказать в ответ пожилым, старым людям. Если в душе пожилых, старых людей раздражительность, ненависть, злость, то даже позитивный мир будет восприниматься ими как негативный. Если в душе пожилых, старых людей мир и покой, в сердце любовь, то даже негативный мир будет восприниматься ими как позитивный. Смена настроения у пожилых, старых людей идет постоянно, настроение меняется по несколько раз в день. Так работает мозг пожилых, старых людей. Злость, злоба, ненависть разрушают психику пожилых, старых людей как бомба замедленного действия. Любовь, радость в душе в старости у пожилых, старых людей, позитивное восприятие ими окружающего мира обладают лечебным воздействием, продлевают их жизни. Злость, агрессия, ненависть притягивают к себе злость, ненависть, агрессию и еще больше разрушают психику в старости. Любовь, радость, душевный покой притягивают к себе любовь, радость, душевный покой и гармонизируют психику в старости у пожилых, старых людей. Родственникам следует над этим задуматься. В случае необходимости обращаться к врачам-психиатрам, геронтологам за оказанием психиатрической, гериатрической помощи пожилым, старым родным, близким людям. Родственникам, осуществляющим уход за своими пожилыми, старыми родными людьми для того, чтобы научиться управлять своим настроением, нужно прилагать определенные усилия и молиться Богу, обращаться к Нему за помощью. Молитва последних оптинских старцев всегда будет помогать в этом: «Господи! Дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал (получала) известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи! Дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, терпеть, прощать и любить. Аминь!». Уход за пожилыми, старыми людьми забирает у родственников очень много физических, эмоциональных, духовных сил. Молитвы всегда помогали, помогают обрести душевный покой. В профилактике проявлений в старости резкой смены настроения лежит первостепенное обучение детей управлять своими эмоциями, настроением с ранних лет, чтобы в старости не мучиться самим, не мучить своих родных и близких людей. Необходимо обучать всех людей позитивному настрою в жизни, умению решать конфликты и проблемы.

 
Настроение решает многие проблемы,
Чтобы решать разные дилеммы.
В жизни нужно с молодости людей обучать
Позитивно мир воспринимать,
Чтобы в старости им не страдать,
Родственников не мучить, не доставать.
Старость не один день – процесс,
В жизни надо понять наконец.
Профилактика жизни, старости
Обучать детей хорошему настроению с младости.
 

Если в старости недержание мочи – проблему немедленно реши!

В пожилом и старческом возрасте появляется ещё одна проблема – недержание мочи. Часто в транспорте люди, окружающие пожилых, старых людей, ощущают запах мочи, исходящий от них, и стараются отойти от них подальше. Эти люди забывают, что старость не за горами, идентичная проблема – недержание мочи, может коснуться каждого их них. Увы, применяемые прокладки, специальные трусы не всегда спасают от запаха мочи. Причин для недержания мочи у пожилых людей и людей старческого возраста множество. Может быть императивный позыв к мочеиспусканию, пожилой или старый человек не может его сдержать. Очень часто в стрессовой ситуации у пожилых, старых людей происходит непроизвольное мочеиспускание. Также у людей пожилого, старческого возраста с когнитивными нарушениями происходит недержание мочи. При нарушении накопительной способности мочевого пузыря происходит непроизвольное мочеиспускание. Чем старше становится человек, тем чаще с возрастом возникает непроизвольное мочеиспускание с недержанием мочи. Эксцессы с недержанием мочи становятся всё чаще. Недержание мочи значительно ухудшает качество жизни пожилых людей и людей старческого возраста. Они сами или их родственники обращаются за медицинской амбулаторной или стационарной помощью к урологам. При необходимости оказывается медицинская помощь людям старшего и преклонного возраста в урологических отделениях стационаров. По моим наблюдениям, большинство пожилых людей с недержанием мочи стыдятся обращаться за помощью к врачам-урологам. Они используют подручные средства, надеются, что недержание мочи временное и скоро пройдёт само по себе. Амбре, исходящее от пожилых людей при недержании мочи, ими самими, как правило, не ощущается. Недержание мочи может возникать у пожилых, старых людей спонтанно, оно непредсказуемо, об этом надо знать как самим пожилым людям, так и их родственникам. У пожилых, старых мужчин часто возникает непроизвольное недержание мочи или императив к мочеиспусканию на фоне простатита, аденомы предстательной железы или в послеоперационном периоде после удаления аденомы простаты. Родственники пожилых, старых людей при первых признаках запаха мочи, исходящего от них, должны обращаться к врачам урологам как можно скорее и везти пожилых людей на консультацию к ним. Длительное по времени недержание мочи, возникающее в старости, может приводить к восходящим инфекциям мочевого пузыря и почек. Проблема недержания мочи у пожилых, старых людей должна быть остановлена и может быть решена. Не нужно стыдиться недержания мочи, надо вовремя обращаться к врачу-урологу. Врач проведёт обследование, клинические исследования, назначит соответствующую терапию. Большую роль в профилактике недержания мочи, возникающей в старости у пожилых, старых людей, является укрепление мышц тазового дна, лечение инфекций мочевого пузыря, почек, ликвидация смолоду запоров с ежедневным опорожнением кишечника от каловых масс. Безусловно, правильное питание с самых ранних лет, поддержание физической формы, питьевой режим, режим сна и отдыха, отказ от вредных привычек также являются профилактическими мерами для предотвращения недержания мочи в старости у пожилых людей и людей старческого возраста.

 
Недержание мочи в старости можно остановить,
Если во время к урологу сходить.
Не надо недержания мочи стыдиться,
Лучше раньше за помощью к врачам обратиться.
За здоровьем своим следить,
Не курить, воду в меру пить.
Поддерживать мышцы тазового дна,
От запоров отказаться навсегда.
Профилактика жизни, старости проста.
Решать все вопросы с мочеиспусканием сразу и всегда.
Не стесняться,
Врачей не бояться,
К ним немедленно обращаться.
 

Одышка у людей появляется – качество жизни в старости снижается

Мы часто обращаем внимание не пожилых людей, людей старческого возраста, которые при ходьбе тяжело дышат, периодически останавливаются, чтобы передохнуть. Такие пожилые люди страдают одышкой. Причин для появления одышки множество – от хронических заболеваний лёгких до сердечно-сосудистых заболеваний, болезней органов кровообращения и других болезней. Одышка бывает разных видов: острая, подострая и хроническая. Очень часто острую одышку у пожилых людей вызывает приступ бронхиальной астмы, вызывающей острый бронхоспазм (спазм бронхов), приступ стенокардии, острый инфаркт миокарда и другие причины обострения соматических заболеваний у пожилых, старых людей. Подострая одышка появляется чаще всего после перенесенных вирусных заболеваний. Хроническая одышка у пожилых, старых людей характерна при хронических заболеваниях лёгких, таких как хроническая обструктивная болезнь лёгких, туберкулёз, хронический бронхит, и развивается при сердечно-сосудистых заболеваниях и других болезнях соматического характера. В пожилом, старческом возрасте любой вид одышки значительно ухудшает качество жизни пожилых людей и людей старческого возраста, снижает их активность в быту. В своей врачебной практике я встречала пожилых, старых пациентов, которые мало внимания обращали на появившуюся одышку. Многие продолжали работать на основной работе или на даче. Другие пациенты при минимальных признаках затруднённого дыхания испытывали страх, тревогу, беспокойство. Порог чувствительности к одышке у людей пожилого, старческого возраста разный, как и реакция самого организма на одышку тоже разная. Пожилым, старым людям необходимо при появлении одышки обращаться поэтапно к врачам разного профиля, выяснять причины появившейся одышки, принимать меры по её устранению или облегчению. Без лечения оставаться не рекомендуется. Поскольку пожилые, старые люди халатно относятся к появлению одышки, родственники должны наблюдать за своими родными пожилыми, старыми людьми и вовремя направлять их к врачу или сопровождать на приём в лечебное учреждение, чтобы получить соответствующее обследование и лечение. Профилактика одышки сводится к лечению, профилактике тех заболеваний, которые вызвали одышку в старости у пожилых, старых людей. Обследование, лечение назначает врач, а не интернет. Здоровый образ жизни, о котором мы уже говорили, является залогом в старости от появления одышки на фоне хронических или острых заболеваний. Следовательно, с малых лет родители должны проявлять заботу о здоровье своих детей, укреплять их иммунитет. Они должны приучать детей с возрастом самостоятельно следить за своим здоровьем, заниматься им на протяжении всей своей жизни, чтобы без хронических болезней и одышки вступить в старость и пожилой, старческий возраст. На этом основана профилактика одышки в старости. Без нашего собственного участия здоровье сложно приобрести или сохранить. С раннего детства здоровьем детей надо заниматься, чтобы быть здоровыми.

 
Одышка пожилым, старым людям мешает,
Их ограничивает, активной жизни лишает.
Хронические болезни нужно лечить,
Чтобы в старости без одышки жить,
С детства укреплять организм, иммунитет,
В старости не будет одышки и больших бед.
В этом профилактика жизни, старости заключается,
В течение жизни она не кончается.
 

Хроническая боль в старости и как не доставить ей радости

В своей врачебной практике я практически не встречала среди пациентов пожилых людей, людей старческого возраста, которые не жаловались бы на боли разного характера: физические, душевные, сердечные боли, боли в суставах, которые появляются от разных причин. Каждый из них описывал свои боли с разной эмоциональной окраской. Боли мешали им жить, двигаться и радоваться жизни. Хронические боли всегда ведут у пожилых, старых людей к снижению функции органов, систем, опорно-двигательного аппарата. Некоторые пациенты пожилого и старческого возраста жаловались на постоянные боли, но не могли их даже описать. В мире огромное количество людей страдают от хронических болей, принимают обезболивающие, противовоспалительные лекарственные средства, Россия не является исключением. Лишь немногие пациенты пожилого и старческого возраста вошли в старость без хронических болей. Пожилые, старые люди, страдающие болями, жалуются на снижение качества жизни, нарушение подвижности в суставах конечностей, на снижение двигательных функций, настроения из-за постоянных хронических болей. К ним добавляются нарушение сна, появляющуюся депрессию на фоне постоянных болей. Пожилые, старые люди испытывают безысходность, у них появляется печаль, снижается общая работоспособность в быту, двигательная активность. Таким пациентам с хронической болью трудно ложиться, вставать с постели, ходить, двигаться по дому. Многие пожилые, старые люди не выходят на улицу в связи с постоянными хроническими болями, им трудно подниматься по ступенькам до лифта в доме. Хронические боли у пожилых, старых людей укорачивают их жизнь, приводят к преждевременному летальному исходу. Если в старости к болям присоединяется деменция, развивается слабоумие, то пожилые, старые люди не могут сообщать родственникам, врачам о своих хронических болях, их локализации, затягивают лечение хронических болей. Поставить диагноз, определить причины возникновения хронических болей у пожилых людей, людей старческого возраста, назначить обследования может только врач. Чем раньше пожилой, старый человек обращается за медицинской помощью к врачам, тем быстрее наступает облегчение на фоне лечения хронических болей. Профилактические меры складываются из всего вышесказанного. При первых признаках появления боли быстрее исчезают на фоне назначенного лечения, рекомендаций по питанию, питьевому режиму, дозированию двигательной активности. Общая профилактика появлений хронических болей в старости касается формирования здорового образа жизни с раннего возраста, правильно подобранной обуви, своевременного лечения развивающегося сколиоза, болезней позвоночника в детстве, юности, в регулярных физических упражнениях для поддержания мышечного каркаса и своего позвоночника. Необходимо следить за свои АД, за работой сердца, легких, ЖКТ, избавляться от вредных привычек как можно раньше, чтобы в старости не страдать от хронических болей, сохранить свои суставы, органы, системы в работоспособном состоянии до преклонных лет. Всем людям необходимо регулярно проходить диспансеризацию. Профилактика и состоит в регулярной диспансеризации.

 
Хронические боли можно предотвратить,
Если за организмом своим следить.
Вовремя болями в детстве, юности заниматься,
Чтобы в старости от них не избавляться.
Диспансеризацию надо регулярно проходить,
Хронические болезни исключить.
От вредных привычек отказаться,
С ними навсегда расстаться.
Не утомляться, хорошо питаться,
Двигаться стараться,
До старости читать,
Деменцию не развивать.
Боли не будут развиваться,
Жизнь в старости не будет адом казаться.
Профилактика жизни старости без болей
С молодости разбираться с болями скорей.
 

В старости не думать о старости – это профилактика старости

Пожилым людям, людям старческого возраста невольно приходят мысли о старости, наступающей на пятки. Они начинают думать о своём плохом здоровье в наступающей старости даже если в настоящий момент времени здоровье у них относительно удовлетворительное. У пожилых, старых людей начинают появляться постоянные мысли о смерти, об окончании земной жизни. Эти мысли запускают механизмы старения организма, ухудшают не только настроение, но и здоровье пожилых людей, людей старческого возраста. О старости или о её приближении, наступлении лучше не думать вообще. Нужно просто жить, наслаждаться самим процессом жизни. Тем самым отодвигается старость, улучшается настроение, укрепляется здоровье. Если человек в пожилом, старческом возрасте думает, что он старик или старуха, то таким и становится. Негативные мысли быстро запускают процессы старения. Если человек думает, что он в пожилом возрасте джентльмен (или мадам), то им он и будет. Позитивные мысли омолаживают организм, настраивают его на полноценную, качественную жизнь, отодвигают наступление старости. Мы зависим не от возраста, а от того, что мы думаем о возрасте, как его воспринимаем. Души у всех молодые, стареют только тела, пожилые люди, люди старческого возраста сами ускоряют процессы старение неправильным, разрушительным мышлением. Правильное, адекватное мышление спасает от наступающей старости, от всех недугов, развивающихся в ней. Главное в старости – любовь к Богу, к жизни, к родным, близким людям, к окружающему миру с его наполнением, к природе. Важны в старости, как мы выше уже говорили, крепкий полноценный сон, сбалансированное питание, питьевой режим, мир, покой в душе, в сердце, простая ходьба, умеренная двигательная активность, которые у пожилых, старых людей активируют весь организм, омолаживают его. Всё вышесказанное являются профилактическими мерами, предотвращающими быстрое наступление старости. Организм пожилых, старых людей начинает настраиваться на одну волну с психикой и эмоциями, от которых зависит состояние нашего организма, его функционирование. Можно в молодости быстро постареть, потерять здоровье, а можно в старости долго жить, сохранить своё здоровье, если соблюдать хотя бы частично рекомендации по профилактике старения. Когда мои многочисленные пожилые, старые пациенты начинают это понимать, то у них здоровье, эмоциональная система, психика начинают качественно улучшаться, болезни отступают, несмотря на солидный, преклонный возраст Они просто живут, позитивно мыслят, наслаждаются каждым новым днём, находят себе новые занятия. Первичная профилактика – это позитивный настрой на жизнь.

 
Все болезни, старость к себе сами привлекаем,
В мозг, душу, сердце, организм их впускаем.
Негативные мысли о старости надо изгонять,
Позитивные мысли о жизни впускать.
Наслаждаемся каждым новым днём,
Лени дорогу не даём.
Профилактика жизни, старости
В старости не думать о старости.
 

Посттравматические стрессовые расстройства (ПТСР) в старости укорачивают жизнь людей, избавляемся от них скорей

У пожилых людей, у людей старческого возраста посттравматические стрессовые расстройства пагубно сказываются на здоровье, укорачивают их жизни. Количество посттравматических, стрессовых расстройств (ПТСР) растёт во всех странах мира, в том числе и в России, в геометрической прогрессии. Помимо объективных причин: голода, безработицы, бедности, отсутствия квалифицированной медицинской помощи, тяжёлых болезней, локальных войн, стихийных бедствий, стрессов и т. п. большую роль в развитии посттравматических расстройств играют факторы риска, провоцирующие ПТСР. К таким факторам относятся наличие психических заболеваний в семье, низкий уровень интеллекта, неумение управлять своими эмоциями, мыслями, травмирующими ситуациями, событиями, имеющими место в прошлом. Большую роль в факторах риска играют детские психические травмы, развод в семье, отсутствие одного из родителей, их пьянство, насилие над ребёнком, сексуальные извращения над детьми, издевательства сверстников в школе, старших братьев, сестер в семье и т. п. В условиях современного мира стрессовые нагрузки в повседневной жизни также являются факторами риска в развитии ПТСР. Один из главных факторов риска в развитии ПТСР у пожилых людей, людей старческого возраста является их одиночество, слабая социальная, семейная поддержка в старости, когда пожилой человек с ПТСР остаётся наедине со своими переживаниями, проблемами, стрессами, болезнями, старостью. Частой причиной развития ПТСР является угроза жизни, безопасности как самого человека, так и его близких. У пожилых, старых людей депрессивные состояния, их проявления неярко выражены при ПТСР. В основном в психическом, эмоциональном состоянии превалирует страх перед смертью, опасность снова и снова оказаться в опасной или травмирующей ситуации наедине с болезнями, болями, немощью, поэтому пожилые люди пытаются искать близких людей, на кого они могут положиться. Также превалирует страх опять заболеть, стать жертвой мошенников, грабителей. Всё вышеперечисленное не даёт в старости пожилому, старому человеку с ПТСР спокойно и мирно жить. Страхи блокируют все их начинания, причём страхи всегда связаны с конкретной ситуацией, с травматическими эпизодами в жизни человека, страдающего ПТСР. Лечение пожилых, старых людей с ПТСР назначает только врач-психиатр после тщательного обследования. Самолечение недопустимо, оно может усугубить течение ПТСР у пожилых людей, людей старческого возраста. Каким образом мы можем предотвратить развитие у пожилых, старых людей ПТСР? В профилактических мерах – прежде всего необходимо оградить пожилых, старых людей по мере возможности от источников стресса. Важно в процессе жизни пожилых людей, людей старческого возраста ограждать от негативной информации из всех источников, включая СМИ, TV, интернета, социальных сетей, негативных видео, негативных видеороликов. Постараться оградить пожилых, старых людей людей от общения с агрессивными людьми. По мере возможности обеспечить пожилым, старым людям соблюдение режима труда в быту и отдыхе, следить за их сном, лечить у них бессонницу. Необходимо найти для пожилых людей, людей старческого возраста занятие, которое их бы заинтересовало. Такие занятия включают в мозге положительные эмоции. У пожилых, старых людей физические нагрузки должны быть умеренными, но регулярными. Теплые общения с близкими людьми играет огромную роль в профилактике ПТСР в старости. Важно знать, что Бог, родные, друзья, коллеги, врачи, психологи помогут вам и вашим близким пожилым, старым людям в преодолении посттравматических стрессовых расстройств, возникающих в молодости, зрелости и в старости. Профилактика их простая: воспитывать с детских лет умение управлять своими эмоциями, не поддаваться реакциям внешней среды.

 
У пожилых людей травмирующие ситуации надо убирать,
От разрушающей информации их ограждать.
Тёплое общение с ними иметь,
Любить, заботиться, жалеть,
Занятия любимые им искать,
Информацией интересной мозг их нагружать.
Режим труда в быту, на отдыхе соблюдать,
Качественно их кормить, не позволять им переедать,
К врачам в старости за помощью обращаться,
Чтобы с посттравматическими расстройствами расстаться.
Профилактика жизни, старости
Уметь управлять эмоциями до старости.
 

Страсти бушуют до старости, но не приносят радости

Мои пациенты и пациентки пожилого, старческого возраста часто задавали и задают мне вопросы: «Почему страсти продолжают бушевать до старости? Почему раздражение, обиды, злость, агрессия не покидают нас, пожилых и старых людей?». Не всегда бывает просто, однозначно ответить на эти вопросы. Пожилые, старые люди пожилым, старым людям рознь. С одними легко жить до глубокой старости и их ухода на Небеса, с другими жизнь превращается в ад из-за их склочного характера, злости, раздражения, обид, нетерпения, моральных издевательств в семье, постоянной агрессии, которую пожилые, старые люди изливают на родных, близких людей. Стареем мы сами, стареют наши системы, органы, головной, спинной мозг. Стареют с возрастом все функции нашего организма, психические функции в том числе тоже стареют, нейронные связи в головном мозге ослабевают. В старости меняется эмоциональный, гормональный фон. Негативные черты характера в молодости приобретают более выраженный оттенок негатива в старости. Энергии становится меньше, она убывает. Пожилые, старые люди пытаются получить её от своих близких: путём агрессии, злобы, раздражения они забирают энергию у родных людей, когда выводят их из равновесия. Очень редко за мою долгую врачебную практику я встречала уравновешенных, спокойных, пожилых, старых пациентов и пациенток. Большинство же были недовольны всем: своими детьми, внуками, племянниками, родными, врачами, друзьями, соседями, правительством, социальными службами и т. п. Они требовали от них повышенного внимания к себе, не хотели идти на уступки и компромиссы. Если у пожилых и старых людей нет Бога в душе, их сердца пусты без Божьей любви, ждать от них смирения в старости не приходится. Их дети, внуки, родственники становятся жертвами старости пожилых, старых людей, заложниками их характера. Безусловно, бросать родных, близких людей, родителей нельзя ни в коем случае, но в помощь сиделка будет им необходима, не только при условии их немощи, деменции, старческого слабоумия или болезни Альцгеймера, а для сохранения жизни родственников, живущих вместе с ними. В некоторых случаях пожилым людям, людям преклонного возраста требуется лечение у психиатра или стационарное лечение в психиатрической больнице или в специализированном геронтологическом отделении. В тяжёлых случаях требуется оформление пожилых и старых людей в интернат для престарелых. Нужно объективно смотреть на стареющих родителей, родных, близких людей, оценивать их психическое состояние, чтобы они вовремя получали врачебную, медицинскую и психологическую помощь. Больные с деменцией, психически больные пожилые, старые люди не могут оценивать своё состояние и контролировать свои эмоции. Родственники должны это понимать и не испытывать чувства вины, что не могут им в этом помочь. Помощь родных людей заключается только в организации ухода за ними, выполнении рекомендаций врачей, их назначений. Всё это тоже надо родственникам понимать, чтобы самим не надорваться, не сломаться. Стоит подумать, как всё организовать, чтобы максимально облегчить жизнь своих стареющих родителей, родных, близких людей путём организации надлежащего ухода за ними без ущерба своему здоровью. Нужно врачам, социальным службам, всем родственникам, у которых на руках остаются пожилые родители, родные, близкие или психически больные люди, подробно объяснять, как лучше для пожилых, старых людей для их родственников всё устроить. Важно стареющим родным и родственникам, ухаживающим за ними, облегчить жизнь, одним в старости, другим в уходе за пожилыми, старыми людьми. У каждого свой путь в старость. Очень важно, чтобы этот путь был в радость, а не в тягость как пожилым, старым людям, так и детям, родным, близким людям, ухаживающим за ними. Профилактика подобных проявлений в характере пожилых людей в старости должна исходить с самого раннего детства. Не баловать детей, не задаривать игрушками, прекращать вовремя истерики у детей, формировать у них здоровый образ жизни, умение управлять своими эмоциями, которые принимают активное участие в формировании характера взрослых людей. С этим характером и приходят пожилые, старые люди в старость со своими страстями, гневом, раздражением, злостью, обидами, обвинениями и т. п., или с любовью, миром, покоем в душе.

 
Гнев, раздражение, страсти радости не приносят,
В старости жизни пожилых уносят.
Жизнь родственникам отягощают,
Радости общения с пожилыми людьми лишают.
С детства характер формируется,
Старый человек им любуется.
Если доброту, любовь в сердце сохраняет,
Бога в своё сердце принимает
Старость мирно в кругу родных доживает.
Если страсти бушуют с детства, юности,
Разрушают жизнь пожилых в старости,
Укорачивают жизнь родных,
Любимых, дорогих.
Жизнь доживать придется в интернате,
С такими же страстными пожилыми в палате.
Профилактика жизни, старости проста:
Не допускать чрезмерных страстей всегда.
 

В старости деменция подступает, на пятки пожилым наступает

В старости у людей пожилого и старческого возраста происходит нарушение когнитивных функций, к которым относятся: внимание, восприятие, память, способность выполнять целенаправленные любые двигательные функции, речь, восприятие окружающего мира, способность воспринимать информацию от всех органов чувств и управлять своим поведением. Страдает и постепенно распадается интеллект Как правило, нарушение когнитивных функций в той или иной мере проявляются в старости у всех пожилых людей, что приводит к нарушениям их взаимодействий с людьми в обществе, в быту с родственниками. Проявления когнитивных нарушений медленное, незаметное, от субъективных, осознаваемых пожилыми людьми, до лёгких, умеренных и тяжёлых нарушений. При развитии тяжёлых нарушений пожилые люди полностью теряют самостоятельность, независимость, трудоспособность, нуждаются в постоянном уходе со стороны родственников, сиделок, социальных работников. С развитием деменции слабоумие нарастает с прибавлением лет. Всё вышеперечисленное большим грузом ложится на плечи родственников, на здравоохранение, социальные службы. У пожилых, старых людей с возрастом нарастают помимо деменции тревога, депрессии, эмоциональная лабильность, нарушения в поведении. Одна моя коллега, врач с высшим медицинским образованием, страдающая деменцией, побиралась, просила денег у таксистов на жизнь, при этом получала пенсию, имела две престижные квартиры в центре Москвы. Другая пожилая женщина с деменцией зимой в раздетом виде бегала по улицам Москвы, летом по даче. Таких отклонений в поведении пожилых людей, людей старческого возраста множество. Многие пожилые люди с когнитивными нарушениями, деменцией бесцельно двигаются по квартире, перебирают в шкафах одно и тоже бельё, постоянно что-то ищут, копаются в своей сумке, в вещах. Они страдают бессонницей, путают день с ночью. Многие мои пожилые пациенты с деменцией поедали коробки конфет, были неразборчивы в еде, утрачивали дистанцию, ругались нецензурной бранью, искали сексуальных партнёров на улице. Их неоднократно доставляли в опорный пункт полиции и отпускали к родственникам, которые их разыскивали. Очень часто в деменции у пожилых, старых людей появляется бред ревности к своему супругу или супруге. У них начинают появляться слуховые, зрительные галлюцинации. Безусловно, они теряют способность не только обслуживать себя, готовить пищу, но и умываться, одеваться, причёсываться. Многие пожилые, старые люди с деменцией начинают злоупотреблять алкоголем. У моих пациентов с деменцией случались сложности с бытовой техникой, они забывали, как её использовать. Неловкость в общении с посудой, вещами приводила к постоянному битью посуды, порче одежды. Различные заболевания головного мозга усугубляют проявления когнитивных нарушений, деменции, болезни Альцгеймера. Никто из людей пожилого и старческого возраста не застрахован от появления когнитивных нарушений, деменции, болезни Альцгеймера. Учёные всего мира ищут пути решения этих тяжёлых расстройств, когнитивных нарушений, болезней, возникающих в старости у пожилых людей. Симптоматическое лечение подобных нарушений назначает только врач. Оно пожизненное, не всегда даёт положительный результат. Уход, лечение осуществляют родственники, социальные службы, стационары, интернаты. Наследственность играет большую роль в развитии когнитивных нарушений, деменции, болезни Альцгеймера у пожилых людей. К сожалению, 100 %-ной профилактики на сегодняшний день нет. Общие профилактические меры сводятся к формированию с детства здорового образа жизни, исключению алкоголя, курения, употребления психоактивных веществ, тренировке памяти, чтению книг, умению управлять своими эмоциями, поведением, к рациональному питанию, двигательной активности и т. п. Особенно нужно соблюдать данные общие профилактические рекомендации людям с наследственностью родственников, родителей, страдавших в старости тяжелыми когнитивными расстройствами, деменцией, болезнью Альцгеймера.

 
Когнитивные нарушения, увы, в старости у всех возникают,
Жизни пожилых в полной мере лишают.
Память слабеет,
Поведение наглеет.
Пожилые люди не могут собой управлять,
Есть, одеваться, ночью спать.
Появляются у них галлюцинации, бред,
Родным не мил белый свет.
Профилактики достойной нет.
С молодости не курить, алкоголь не пить,
Мозг свой не отравлять,
Его интоксикацией не нагружать,
Здоровый образ жизни соблюдать,
Максимально деменцию в старости предотвращать.
 

Всех людей болезни поджидают, хотя их никто в старости не ожидает

В старости у пожилых людей собирается в клубок много разных болезней: артериальная гипертензия, артериальная гипотензия, сердечная недостаточность, аритмии, обостряются сердечно-сосудистые заболевания, страдают органы кровообращения, возникают инфаркты, инсульты, обостряются болезни ЖКТ, почек, мочевыделительной системы, к которым присоединяются сахарный диабет 2-го типа, неинсулинозависимый, различные кожные заболевания, аденома предстательной железы у мужчин, различные онкологические заболевания, страдает опорно-двигательный аппарат, появляются другие болезни. Всё вышеперечисленное происходит с пожилыми, старыми людьми на фоне нейродегенеративных поражений ЦНС, позвоночника, суставов, деменции, болезни Альцгеймера и других заболеваний. Организм пожилых людей, людей старческого возраста стареет не по дням, а по часам. Стареет головной мозг, все органы и системы. Все заболевания протекают по-другому, чем в детстве, юности, молодости, зрелости. На это нужно обращать внимание самим пожилым, старым людям или их родственникам. Необходим контроль лабораторных, инструментальных исследований, приёма лекарственных препаратов, мониторинг АД, при необходимости контроль ЭКГ. Пожилым людям в старости приходится обращаться к врачам разных специальностей: от терапевта, эндокринолога, гастроэнтеролога, гинеколога, невролога, психиатра, уролога, офтальмолога до стоматолога, гериатра и т. п., чтобы подлечивать свои хронические и вновь возникающие возрастные болезни. Весь груз болезней приходит в старость с детства, юности, зрелости. Они не возникают случайно, поэтому профилактика болезней в старости должна осуществляться с ранних лет и продолжаться на протяжении всей жизни. Необходимо укреплять своё здоровье, повышать иммунитет, беречь сердце, сосуды, суставы, позвоночник. Не нагружать чрезмерно ЖКТ, почки, сердце, лёгкие. Избегать вредных привычек, организовывать сбалансированное питание. Нужно учиться с детства преодолевать трудности, не копить стрессы, радоваться жизни, творчески мыслить, жить здесь и сейчас.

 
Если болезней в жизни накопили,
В старость пожилые люди их притащили.
Болезни случайно не возникают,
К сожалению, пожилые поздно это понимают.
Все болезни в старости обостряются,
Пожилые люди излечить их стараются.
От хронических болезней трудно избавляться,
Если с юности ими не заниматься.
Беречь жизнь, здоровье нужно в начале пути,
Чтобы в старости груз болезней не принести.
Излечить их уже невозможно,
Подлечивать организм лишь можно.
Профилактикой надо с детства заниматься,
Чтобы в старости в болезнях не купаться.
 

Здоровье в старости есть счастье, жизнь в радости

Все люди на земле хотят быть счастливыми и здоровыми. В старости для пожилых людей, людей преклонного возраста счастьем является жизнь без болезней. Её сложно достичь, если с молодости не заниматься профилактикой здоровья, болезней, возникающих в жизни каждого человека. Однако люди забывают, что у здоровья, счастливой жизни нет и никогда не было вчерашнего дня, нет и не было и не будет завтрашнего дня. У здоровья, счастья есть только настоящее: здесь и сейчас, проявляется оно счастливыми мгновениями, крепким здоровьем в жизни у каждого человека. Счастье – быть здоровыми, полными сил, энергии на протяжении всей жизни на земле. Для этого нужно помнить, что каждый человек сам несёт ответственность за счастье, за своё здоровье. Часто эти понятия не фиксируются в нашей памяти. Мысли о своём здоровье, о котором надо проявлять заботу, постепенно забываются. Люди, как только родились на свет, начинают искать или ждать своего счастья в быстротекущей жизни, предаются излишествам, вступают в разные виды зависимостей, эксплуатируют свой организм, свою психику, эмоции, нервную систему, весь свой организм. Мне встречались пожилые, старые люди, которые в своей жизни следили за своим здоровьем, вели здоровый образ жизни, имели устойчивую психику, ровный эмоциональный фон, научились выбираться из стрессов с минимальными потерями. Безусловно, они болели, совершали ошибки, быстро их исправляли, поправлялись от болезней, двигались дальше по жизни, никогда ни о чём не жалели. Негативное прошлое отпускали, жили здесь и сейчас. Такие люди имели множество счастливых мгновений в своей жизни, у них было крепкое здоровье, они радовались самому процессу жизни. Такие люди доживали до старости без большого груза хронических болезней, сохраняли ясный ум, не впадали в деменцию. К сожалению, таких людей меньшинство. Другие пожилые, старые люди испытывали в своей жизни единичные счастливые мгновения, постоянно болели, впадали в депрессию, увлекались алкоголем, много курили, нагружали свой организм, не могли руководить своим эмоциональным фоном, имели неуравновешенную психику. При любых стрессах, невзгодах впадали в панику. Такие люди в старость приносили с собой целый букет болезней. У многих из них развивалась деменция, болезнь Альцгеймера. Таких людей большинство, иначе бы не было гериатрической службы, которая занимается изучением механизмов старения организма, лечением множественных болезней в старости у пожилых людей. Каждому человеку Бог даёт в одинаковой мере счастье, здоровье, наличие счастливых мгновений на протяжении всей жизни на земле. Мы не прислушиваемся к голосу Бога внутри нас, упускаем своё счастье, не следим за своим здоровьем, не получаем счастливых мгновений в жизни, остаёмся в старости у разбитого корыта с болезнями, страданиями, инвалидностью. В своей врачебной психотерапевтической работе я очень часто сталкивалась с такими проблемами у пациентов. Ларчик открывается очень просто: 50 % нашего здоровья и долголетия лежат в нашем образе жизни. Следовательно, чтобы быть здоровым, счастливым человеком до самой старости, преклонного возраста нужно иметь любящую душу, любящее сердце, в которых живёт Бог, дающий нам счастье, здоровье, любовь, счастливые мгновения в жизни. Надо следить за здоровьем, стараться жить без излишеств, любить природу, людей, окружающий мир, жить в гармонии. В этом заключается профилактика старости у пожилых людей, профилактика всех болезней, деменции, сопровождающих старость. Всё просто: что посеешь в детстве, юности, такой урожай получишь в старости – многочисленные болезни, укорачивающие жизнь, или сохранённое здоровье с долголетием. Право выбора всегда остаётся за нами.

 
Счастье в старости здоровыми быть,
За здоровьем с юности следить.
Болезни в старости оставить за бортом,
Не думать о них потом.
Если с юности за здоровьем не следить,
Будем букет болезней в старость приносить,
Мучиться от них и страдать,
С болезнями в старости воевать.
Профилактика жизни, старости
Быть здоровыми людьми до старости.
Излишествами жизнь свою не отравлять,
Болезней к себе не привлекать.
 

Почему старость такая: у одних хорошая, у других – плохая?

Очень часто пожилые пациенты, пациенты старческого возраста задают мне один и тот же вопрос: «Почему у меня такая судьба, так много в старости болезней, чем я хуже других людей?» Ответ прост: свою судьбу, здоровье, жизнь творим мы сами своими руками. Из того, что было в нас родителями и нами заложено, мы себя сами слепили – либо неумело, либо смело. В этом случае и жизнь сложится такой, какой мы захотим её с Божьей помощью с любовью создать, а не свалять, жизнь свою не проспать. Все успешные, счастливые люди сами свою жизнь, своё здоровье с Божьей помощью сотворили, создали её такой, какой захотели увидеть. Не надо бояться трудностей, проблем в жизни. Они нас закаляют, поднимают с колен, заставляют анализировать ошибки, двигаться дальше вперёд, дойти до старости победителями, а не побежденными болезнями, развалом психики, с деменцией, старческим слабоумием. Если все люди начнут с Богом сами свою жизнь без указки людей творить, создавать, то жить станет легче, болезней, проблем, преград будет меньше, их легче будет преодолевать, жизнь будет лучше у всех, хорошие судьбы сложатся у всех, а не у избранной касты людей. Старость будет в радость – не в горе, болезнях, печали. Даже животных можно обучить любить людей, еду ценить, хозяина благодарить, а мы с трудом этому искусству, построению своей жизни с благодарностью Богу обучаемся, не вдохновляемся, поэтому к старости разваливаемся. Профилактика болезней, плохой судьбы заключается в мире, любви жизни с Богом в душе, вместе с Ним творить свою жизнь, чтобы в ней не тужить до самой старости. В старости же быть благодарным Творцу Небесному за прожитую жизнь, за всё!

 
Судьбу, здоровье с Богом творим сами,
Но часто без Бога мы «сами с усами»:
Делаем в жизни, что хотим,
Бога, людей не благодарим,
Плохую судьбу, болезни в старость приносим,
В ней здоровья, судьбы хорошей просим.
Что посеем, то и пожнём,
В старость с собой принесём!
На судьбу, болезни жаловаться в старости не надо,
Надо судьбу, здоровье ковать в жизни упрямо,
Профилактикой заниматься,
На судьбу, здоровье не ругаться.
 

Жизнь смыслом наполнять – в старости её удлинять

Наша жизнь всегда наполнена смыслом, даже в старости направлена на её продолжение. Если мы идём по жизни с Богом в сердце, с миром, любовью в душе, наполняем её смыслом, в этом случае жизнь в детстве, юности, зрелости, старости приобретает глубокий смысл в своём продолжении. Борьба на самом деле идёт не между людьми, а между Богом и сатаной, который навязывает нам свой смысл, образ жизни, желания, мотивации, идущие вразрез с замыслом Божьим, нашей интуицией. Мы или боремся с болезнями, тёмными силами, грехами, страстями, ненавистью, злом как внутри себя, так и вне, в окружающем нас мире, или подчиняемся им, укорачиваем свою жизнь, теряем смысл в ней. Мы годами живём со злом, ненавистью к себе подобным, презрением к ним. Мы не ощущаем этого, пока гром не грянет, и нас не начнет трясти от множественных болезней, страха, которые мы сами породили, потеряли смысл в своей жизни. Каждый новый день наполнен Божьей благодатью, но нас почему-то чаще всего тянет в болото, в трясину, болезни. Вместо того чтобы пересмотреть свою жизнь, найти в ней смысл, мы продолжаем жить в болоте, пока не начнём в нём тонуть. Старость, постарение нашего организма начинает прокладывать свой путь вначале в нашу душу, в сердце, затем в органы, системы, в организм даже в молодые годы. С этого начинается старость. Пожилые люди идут в нее на короткой дистанции с грузом болезней, тревог, депрессий, всего остального, что они вложили в свой жизненный багаж с юных, молодых лет. Нужно всем людям, не только пожилым и старым, очень тщательно поразмышлять над собственной жизнью, над своим внутренним миром, душой, сердцем, над своими проблемами, болезнями в ней, по возможности избавиться от лишнего багажа, чтобы в старости не страдать так сильно от болезней, деменции, разрушающих психику болезней. Этому приходится всем людям в жизни учиться, в том числе моим пациентам, начиная с детства и всю свою жизнь. В этом заключается профилактика жизни, которая должна быть наполнена смыслом, чтобы старость также была наполнена смыслом, чтобы полноценно в ней жить, а не доживать.

 
Если смысла в старости нет,
Придут болезни в ответ.
Пустое пространство будет ими наполняться,
Здоровье будет над пожилыми людьми издеваться.
То давление подскочит, то голова заболит,
Требуются лекарства – в старости Айболит.
Смыслом жизнь с юности надо наполнять,
В старости болезни смыслом надо прогонять.
Профилактика жизни, старости проста:
Наполнять свою жизнь смыслом всегда.
 

Остеопороз – активный в старости вопрос?

Остеопороз – к активной жизни у пожилых людей большой вопрос. Остеопороз очень часто встречается у пожилых людей, людей старческого возраста. Остеопороз является системным, метаболическим заболеванием всего костного скелета человека. С возрастом снижается плотность костей, они становятся очень хрупкими, что приводит к частым переломам у пожилых, старых людей при небольшом напряжении мышц костного скелета: предплечий, плечевых, бедренных, лучезапястных суставов, лодыжек, тазобедренных костей. Случаются компрессионные переломы позвонков грудного, поясничного отделов позвоночника. В своей врачебной практике я курировала пациентку пожилого возраста, которая постоянно ломала руки, ноги, шейки тазобедренных суставов. Закончились переломы конечностей у пожилой женщины – появились компрессионные переломы грудных, поясничных позвонков, в итоге всё закончилось инвалидным креслом.

Остеопороз может развиваться даже в молодом возрасте. У мужчин и женщин мною был выявлен остеопороз костного скелета в 30, 50 лет У людей пожилого, старческого возраста он практически в разной степени выявляется у всех. Чем старше пожилой, старый человек, тем тяжелее процесс реабилитации после различных переломов костного скелета. Чаще всего подобные переломы происходят в гололедицу, в межсезонье. Во время сбора анамнеза (истории заболевания) у некоторых пожилых, старых людей выявляется наследственный фактор, их родители, родные по роду в семье тоже страдали остеопорозом. Молодые женщины, мои пациентки, страдали началом остеопороза костного скелета в ранней менопаузе. К пожилому возрасту они имели уже несколько переломов конечностей, рук и ног, чаще всего у них случался перелом лучевой кости в типичном месте – в области лучезапястного сустава. У многих моих пациентов, пациенток пожилого, старческого возраста в анамнезе был многолетний сахарный диабет, ревматоидные поражения суставов, переломы костей в детстве, юности, в зрелом возрасте. Причём переломы в тот период жизни у них происходили при незначительной травме: подскользнулись, подвернули ногу, слегка ушиблись. В пожилом, старческом возрасте количество переломов у них значительно увеличивалось. Некоторые медикаменты, принимаемые пожилыми, старыми людьми могут со временем также приводить к остеопорозу. Пожилым людям, принимающим глюкокортикоиды, нужно быть очень осторожными, держать постоянную связь с врачами, которые их назначают Лечение остеопороза у пожилых людей назначает только врач, самолечение остеопороза на любой стадии заболевания противопоказано. Профилактика остеопороза должна учитывать наследственность пожилых, старых людей, все перечисленные способы профилактики: такие как здоровый образ жизни, двигательная активность, сбалансированное питание, крепкий сон, режим труда, отдыха в быту и на работе, если пожилые люди продолжают трудиться. Важно пребывание пожилых людей на улице в солнечные дни для выработки естественного витамина D, необходимого для образования костной ткани. При недостаточном его количестве в крови врач назначает приём дополнительно витамина D под обязательным контролем его в крови пожилых, старых людей. Самостоятельно без назначения врача принимать витамин D категорически нельзя.

 
Остеопороз у всех пожилых людей проявляется,
В результате кости у них ломаются.
Нужно людям диспансеризацию регулярно проходить,
Остеопороз вовремя подтвердить,
Лечение адекватное получать,
Чтобы руки, ноги не ломать,
Профилактике внимание с молодости уделять,
Ноги, руки в старости не будете ломать.
Здоровый образ жизни соблюдать,
Ходить, на солнышке бывать,
Витамин «D» получать.
Профилактика жизни, старости – дух поддержать,
Никогда не унывать,
Радовать себя и родных,
Своих любимых одних.
Жизнь любить, не стонать,
Она Божья благодать.
 

В старости здоровье не купить, за ним с детства надобно следить

Проблема старости у всех на устах. За все предыдущие столетия не написано столько научных, популярных статей о здоровье людей, здоровом образе жизни, питье, как за последнее столетие Сколько людей, столько и мнений. Стоит развеять хотя бы некоторые мнения и мифы об употреблении пищевых продуктов, двигательной активности в старости. Пациенты пожилого возраста боятся употреблять те продукты, которые в своих роликах блогеры запрещают употреблять пожилым людям. Человек может и должен употреблять в пищу всё, что душа его просит, но в умеренном количестве. Главное, особенно в пожилом возрасте, – не переедать, желудок свой не нагружать, не расширять. В пожилом возрасте ЖКТ работает не так, как в молодости. Ферментные системы ЖКТ слабеют, на переваривание пищи идёт больше времени, поэтому любое переедание – большая нагрузка на весь организм пожилых людей, людей старческого возраста. При избыточном весе в пожилом, старческом возрасте ни в коем случае нельзя резко его снижать: можно нанести вред здоровью, нарушить метаболизм, обменные процессы в организме. При ожирении потеря от 2 до 5 кг веса в месяц не навредит организму, но даже любое снижение веса у пожилых, старых людей должно происходить под контролем врача-диетолога или врача-терапевта. В пожилом, старческом возрасте самостоятельных экспериментов со своим весом проводить не рекомендуется. Выискивать рецепты по снижению веса в интернете – не безопасная идея, возникающая у пожилых, старых людей. Все СМИ твердят о вреде соли, но соль необходима организму для нормализации протекания биохимических процессов в организме, она должна быть в рационе пожилых людей, людей старческого возраста, но не более 1–2 гр. в день согласно рекомендациям ВОЗ. Во многих продуктах питания соль тоже присутствует, об этом не следует забывать пожилым, старым людям при её употреблении в пищу, чтобы не вызывать повышение АД. Натрий задерживает жидкость в организме, способствует повышению АД у всех людей, тем более у пожилых, старых людей. Огромное поле интернета посвящено ходьбе, количеству шагов в день, которые должны проходить люди, в том числе и пожилые, старые люди. На самом деле не играет никакой роли, сколько шагов в день пожилые, старые люди проходят, главное – двигаться без напряжения, без большой физической нагрузки. Очень важно для пожилых, старых людей быть в движении, иметь дозированные физические нагрузки, нагружать свой мозг творческой работой, разгадывать кроссворды, следить за своим эмоциональным фоном, настроением, психикой. Ибо движение, и всё, что связано с ним, и есть жизнь, которая продолжается у пожилых, старых людей. Очень много разных мнений о питании, количестве приемов пищи в сутки, якобы полезном для пожилых, старых людей На самом же деле это не играет никакой роли. Важны её объем, калорийность. Можно есть два раза в день и насыщаться пищей, можно и пять раз садиться за стол, оставаться голодным, при этом набирать вес, для пожилых людей нежелательный. Некоторые пожилые, старые люди употребляют пищу один раз в день и хорошо себя чувствуют. Всё зависит от калорийности пищи, которую пожилые, старые люди употребляют. Бог, Творец Небесный, даровал нам тело, о котором мы должны проявлять заботу, тогда здоровье до старости будет отменное, вес не будет повышаться, энергии у пожилых, старых людей будет достаточно. Свежий воздух, правильное, сбалансированное питание, питьевой режим, отдых, стабильный эмоциональный фон, психическое равновесие, крепкий сон, движение (ходьба) – наши верные друзья, профилактика многих заболеваний, проблем, возникающих в старости, в пожилом, старческом возрасте. Эмоциональный фон следует в узде держать, никогда не унывать. Здоровье зависит от нас самих, наших взаимоотношений с Богом и своим здоровьем. Всё питание полезно, питательно, необходимо, но в разумных количествах и сбалансированное. Самые лучшие советы соблюдать профилактические мероприятия.

 
Важно пищу регулярно принимать,
Пожилым, старым людям не переедать.
Соль умеренно в пищу досыпать,
Вес в норме возрастной держать.
Ходить столько, сколько можете ходить,
Лишними движениями себе не вредить.
В старости диету обсуждать с врачом,
Не с интернетом,
Здоровью можно навредить безответно.
Днем долго не спать, на улице гулять.
Эмоции в узде держать,
Никогда не унывать,
Жизнь свою тем самым продлевать.
Профилактика жизни, старости в этом заключается,
С рождения она начинается.
 

Взгляд на старость изменяем – старость от себя отодвигаем

За многие годы врачебной практики я многократно видела наступление старости у пожилых, старых людей, пациентов, у родителей, родных, друзей, знакомых. Пожилые, старые люди по-разному воспринимали постарение своего тела и организма. Я экспериментально разделила их на три группы.

Из первой группы многие мои пациенты, все вышеперечисленные пожилые, старые люди воспринимали старость как поезд, отправляющийся в неизвестность. Их не беспокоило старое, морщинистое лицо, они не использовали пластических операций, не зацикливались на уходящих годах их проходящей жизни. Они продолжали жить здесь и сейчас. Среди них были учителя, врачи, люди рабочих специальностей, воспитатели детских садов, публичные люди и т. п. Все они не стыдились старости, до конца своей жизни несли общественные нагрузки. Из этой категории пожилых, старых людей были активные люди, любители здорового образа жизни, посильного физического труда на дачах, садовых участках, в деревнях на огородах. Они поддерживали медикаментозным лечением с помощью врачей своё пошатнувшееся здоровье. От постарения органов, систем организма никуда не уйти, им приходилось применять лекарства. Уходили в мир иной тихо в кругу своих родных. Многие в возрасте около 90 лет. Одна пожилая пациентка ушла в возрасте 101 года. Перед смертью в пансионате, где она проводила лето вместе с другими пожилыми людьми пела разные песни. Пообедала и уснула в вечность с улыбкой на лице.

Во второй группе преобладали пожилые, тревожные, депрессивные пожилые, старые люди из разных слоёв общества, воспитания, профессий. Многие из них страдали деменцией в разной степени выраженности, старческим слабоумием. Было несколько пожилых, старых людей с болезнью Паркинсона, болезнью Альцгеймера. Все они имели проблемы с памятью, со сном, с падениями на улице, дома. У них случались переломы конечностей, они страдали разными хроническими заболеваниями. Некоторые пожилые, старые люди из этой группы предпринимали попытки суицида. Они были недовольны всем, агрессивные, злобные в быту с родными, близкими людьми. Одна треть пожилых, старых людей из этой группы заканчивала жизнь в интернате, куда их определяли родственники. У них была незавидная старость.

Третья группа пожилых людей меня удивляла, порой вызывала недоумение. Пожилые, старые люди из этой группы с молодых лет гнались за молодостью. Они испытывали страх от одной мысли, что их ждёт старость. Среди них были люди разных специальностей, материального достатка, воспитания, образования, интеллекта. У них была одна мысль – сохранить молодость в любом случае до глубокой старости. В зависимости от материального достатка они постоянно или регулярно посещали массажные кабинеты, СПА-салоны, пластические операции шли чередом, одна за другой, чтобы омолодить то лицо, то тело. Они месяцами копили на них деньги. Но старость наступала вновь им на пятки. Санатории, обёртывания с разными травами, лекарственными препаратами, мёдом результата не давали. До самой смерти они не давали покоя себе, своему телу. Даже по мере развития деменции упорно продолжали использовать в домашних условиях кремы, немыслимый макияж. На фоне старости у них появлялись попытки омолодить себя с помощью молодых людей, мужского или женского пола. Они навязывали им своё общество несмотря на нежелания его разделять со стороны молодых людей. Летальный исход ожидал их на пороге. По завещанию они требовали от родственников навести им макияж в гробу, чтобы они молодо выглядели.

На основании анализа течения старости у пожилых людей, мною были сделаны следующие выводы: старость приходит ко всем по – разному. Не играет никакой роли образование, положение в обществе, материальный достаток, профессия – старость наступала у всех, но протекала по разному. Важно в старости сохранить достойную старость, любить жизнь, жить здесь и сейчас, радоваться жизни несмотря на возраст, утолять жажду жизни самой жизнью. Насыщать её положительными эмоциями, полезными занятиями для ума и творческого развития, сеять доброе семя везде, где только можно его посеять. Профилактика старости в этом и состоит.

 
Если в старости старость призываем,
Для старости двери сами открываем.
Старость быстрее придёт,
Постарение тела, организму принесёт.
Люди должны жизнь любить,
Чтобы в старости о старости забыть.
Всегда профилактика жизни есть,
Важно всем это учесть.
Профилактика жизни, старости проста
Не призывать к себе старость никогда.
 

В роду сахарный диабет – через сладости в старости получим диабет

У моих пациентов в пожилом, старческом возрасте появлялся сахарный диабет, чаще 2-го типа, не инсулинозависимый. Характерным признаком сахарного диабета является гипергликемия, (повышение уровня сахара крови) за счёт метаболических нарушений в организме, в поджелудочной железе. У пожилых людей, людей старческого возраста снижается толерантность (устойчивость) к углеводам. Отсутствие зубов в старости негативно сказывается на жевании, страдает ЖКТ. Маленькая пенсия не позволяет пожилым людям покупать качественные продукты и употреблять их в пишу. Они покупают более дешёвую еду, заменяют белки углеводами, которые оказывают негативное воздействие на поджелудочную железу, способствует развитию сахарного диабета 2-го типа. К пожилому возрасту прибавляются бронхолёгочные, сердечно-сосудистые заболевания, развивается патология опорно-двигательного аппарата, страдает мышечный каркас, уменьшается мышечная масса. Все заболевания сопутствующие старости, пожилому, старческому возрасту негативно сказываются на углеводном обмене, способствуют развитию сахарного диабета 2-го типа. Кроме снижения выработки инсулина, снижается чувствительность тканей к инсулину. Сахарный диабет способствует снижению мышечной массы, развитию саркопении. Однако не у всех пожилых людей, людей старческого возраста развивается сахарный диабет. По моим наблюдениям, наследственный фактор играет значительную роль. Предрасположенность к сахарному диабету передаётся по наследству. Если у молодых людей, людей среднего возраста сахарный диабет всегда проявляется жаждой, частым мочеиспусканием, сухостью в полости рта, зудом кожных покровов, в области половых органов, что заставляет их обратиться к врачу, то у пожилых людей эти признаки могут вообще отсутствовать. Сахарный диабет у пожилых людей часто случайно выявляется при диспансеризации, при назначении врачом анализов на определение сахара крови. При развитии сахарного диабета в пожилом, старческом возрасте мои пациенты, пациентки предъявляли неспецифические жалобы на слабость, головокружения, сильную утомляемость при небольших физических нагрузках, желание прилечь, отдохнуть в постели. Они считали, что это признаки старости. Никто из них не думал, не предполагал, что это симптомы проявления сахарного диабета, как и старости, пока я им не озвучила их проблемы, не направила на исследование крови на сахар и другие анализы. Течение сахарного диабета на фоне старости усугубляет старческие проблемы. На его фоне усиливается депрессия, нарастают когнитивные расстройства, резко снижается память. Всё это доставляет дополнительные страдания пожилым, старым людям с сахарным диабетом. Очень часто у пожилых, старых людей возникают гипогликемические состояния (снижение уровня сахара в крови) с глубокими неконтролируемыми ими обмороками, приводящими к нарушениям в работе сердца, головного мозга. Опасности подстерегают пожилых, старых людей на каждом шагу. Родственники должны контролировать приём сахароснижающих препаратов в лечении сахарного диабета, ежедневное определение сахара крови в домашних условиях у пожилых, старых родных, чтобы предотвратить гипогликемические состояния, несущие угрозу их жизни.

Различают разные степени тяжести сахарного диабета 2-го типа:

1) Легкая степень, при которой минимальная дозировка гипоглигемических препаратов и диета полностью компенсируют сахар крови и состояние больных сахарным диабетом на долгие годы. 2) Средняя степень. Она характеризуется уже высоким риском развития сосудистых осложнений. Такие больные должны строго соблюдать диету и регулярно принимать препараты, снижающие сахар крови в более высокой дозировке. 3) Тяжелая степень, при которой появляются и формируются опасные осложнения, такие как энцефалопатия с дистрофическими изменениями в головном мозге, нейропатия, с поражением нервных окончаний, ангиопатия с нарушение функций крупных и мелких сосудов, приводящие к диабетической стопе с последующей ампутацией стопы или ноги. Такие больные уже нуждаются в инъекциях инсулина и приема таблетированных препаратов, с жесткой диетой.

Причин для появления сахарного диабета 2-го типа достаточно много. Рассмотрим основные из них: 1) Современная диабетология, как и медицина в целом, находится в глубоком кризисе. 2) На сегодняшний день не представляется возможным как-то влиять на распространение сахарного диабета 2-го типа по всему миру. 3) У диабетологии нет достаточных инструментов, чтобы влиять на степень его компенсации. 4) Происходит рост и осложнений сахарного диабета. 5) Поменять парадигму мышления, что диабет – это проблема только сахара, очень сложно. 6) Только при комплексном подходе к СД 2-го типа, возможны успехи в его лечении. 7) Необходима всемирная борьба с ожирением. 8) Также необходима борьба с потерей мышечной массы, как основной структуры, принимающей участие в метаболизме глюкозы. 9) После 40 лет у всех людей снижается секреция основных гормонов, таких как витамин D, половых гормонов (тестостерона, эстрогенов, прогестерона) и гормона роста. 10) Это приводит к ожирению, инсулинорезистентности и окислительному стрессу. Играет свою роль и семейная предрасположенность к ожирению и сахарному диабету. 11) Инфекционные болезни могут спровоцировать сахарный диабет 2-го типа. 12) Поликистоз яичников у женщин в 80 % является причиной сахарного диабета 2-го типа. 13) Избыточное количество в крови глюкокортикостероидов и гормона роста. Неспецифические жалобы при сахарном диабете 2-го типа: Озноб, головокружения, рвотные рефлексы до и после приема пищи, иногда во время приема пищи, Расстройство ЖКТ, скачки температуры без признаков воспаления в организме, холодные руки и ноги. Это говорит об ангиопатии, поражении артерий и капилляров, проявлении интоксикации и отравления организма кетоновыми телами, поносы, запоры или их чередования, слабость и вялость, головные боли. неспецифические признаки при сахарном диабете 2-го типа: Сухость в полости рта, Плохо заживающие ранки и порезы на коже, кожный зуд без аллергических проявлений, периодически, то повышающийся, то снижающийся аппетит, онемение рук, ног, ухудшение зрения, проблемы с сердцем, легкими, ксантоматоз, пожелтение и ломкость ногтей, появление грибковых поражений кожи и ногтей, другие признаки. Группа риска: Лица мужского и женского пола старше 40 лет, повышенные цифры артериального давления, высокий уровень триглециридов и холестерина в крови, женщины с поликистозом яичников и ожирением, мужчины с ожирением.

Чтобы поддерживать организм и здоровье больных сахарным диабетом 2-го типа, необходимо бороться с ожирением и учитывать семейную предрасположенность к ожирению и сахарному диабету 2-го типа; сбалансировано и качественно питаться, соблюдать диету по назначению врача эндокринолога и терапевта при сопутствующих заболеваниях; по возможности избегать стрессов; принимать витамин D постоянно, Омегу 3, витамин F, половые гормоны, антиоксиданты, метморфин и другие препараты по назначению врача эндокринолога. Пройти полное обследование. Врачи эндокринологи, в частности, профессор, Калиниченко С. Ю., д. м. н. рекомендует следующее обследование больных с СД 2-го типа: Определение гликированного гемоглобина. Определение уровней инсулина и С-пептида. Специальное обследование мышечной массы и жира. Определение уровня витамина D. Исследование сосудов. Определение функции щитовидной железы. Мультистероидный анализ крови.

8) Биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, ГГТ, Триглицериды, ЛВП). Оценка половых гормонов ЛГ, ФСГ, ГСПГ. Определение гормона роста ИФР-1. Определение уровня Пролактина. Определение железа Ферритина. Определение витамина В6, В12. Определение Омега 3 индекса. Общая антиоксидантная способность. Анализ кала на дисбиоз кишечника. Многие анализы и обследования по поводу сахарного диабета 2-го типа покрываются ОМС. Только после анализа данных обследования возможно качественное лечение больных сахарным диабетом 2-го типа. В этом случае значительно улучшается качество жизни больных СД 2, уменьшается количество осложнений и продлевается жизнь без инвалидности. Лечитесь и обследуйтесь у профессионалов эндокринологов и терапевтов. Регулярно проходите диспансеризацию, чтобы контролировать показатели сахара крови. Особенно важно регулярно сдавать анализ крови на сахар тем людям, у которых есть семейная предрасположенность к сахарному диабету и ожирению. Профилактика сахарного диабета в пожилом, старческом возрасте заключается в качественном питании с уменьшением приема быстрых углеводов в рационе пожилых людей. Пожилым людям с сахарным диабетом рекомендуется двигательная активность, мыслительная нагрузка, спокойствие в душе, уравновешенная психика. Нужно обязательно восстанавливать сон. Специфической профилактики нет. Правила профилактики общие для всех пожилых, старых людей. Заниматься профилактикой сахарного диабета, других заболеваний пожилого возраста, своим здоровьем нужно как можно раньше, чтобы снизить возможность развития, тяжесть заболеваний старческого возраста, в том числе и сахарного диабета в старости. Это особенно важно, если у родственников был выявлен сахарный диабет.

 
В детстве сладости едим, о конфетах мечтаем,
В старости в болезнях, диабете, таблетках витаем.
Профилактикой сахарного диабета в молодости не занимаемся,
В старости от болезней, сахарного диабета маемся.