Втягивайте живот. 2. Старайтесь тянуть шею вверх, устремляя макушку ввысь. 3. Всегда следите за своей осанкой. 4. Сидите прямо, а не развалившись на стуле или в кресле. 5. Сдвигайте колени, когда сидите. Самый выигрышный вариант, когда ноги чуть-чуть наклонены вправо или влево, а лодыжки скрещены