Kitobdan sitatalar «Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты»
Продукты питания с высоким содержанием триптофана, из которого образуется серотонин, способны улучшать настроение. Это финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад. Мелатонин , наоборот, отправляет нас на боковую. Его выработка активизируется при пониженном освещении. Таким образом достигается суточная регуляция активности. А заодно погодная и сезонная.
Matn, audio format mavjud
57 052,10 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
26 avgust 2020Yozilgan sana:
2020Hajm:
238 Sahifa 15 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-114000-7Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Книги-консультанты по вашему здоровью"
