Kitobdan sitatalar «Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания!»

Упражнение 5 Слияние со Вселенной Упражнение лучше всего выполнять перед сном, а утром, после пробуждения, вспомнить ощущения, которые вы испытывали при выполнении этого упражнения накануне. Перед выполнением упражнения необходимо проветрить помещение и приглушить свет, допускается использование негромкой и спокойной музыки. Соедините ладони перед собой пальцами вверх, не открывайте глаза, сосредоточьте свое внимание на области солнечного сплетения. Представьте, как в области солнечного сплетения зарождается и становится все больше и больше теплый шар, наполненный светом. Этот шар растет, заполняя своим сиянием все ваше тело, это сияние выходит за границы физического тела и заполняет помещение, в котором вы находитесь, озаряет все вокруг. Вы – этот свет. Для вас нет преград, расстояний, для вас нет невозможного… Почувствуйте, как расширилось теперь ваше сознание, как все вокруг стало включаться в это ощущение: восход солнца, движение звезд, рождение и гибель миров, рост деревьев. Не торопитесь, прочувствуйте состояния единения со Вселенной. Ничего не просите, старайтесь не допускать посторонних мыслей, используя для этого дыхание: на вы