Тишина от Тит Нат Хан – одна из тех книг, которую стоит прочитать каждому. Она о том, как не растерять себя в безумном мире мегаполисов и тысяч мыслей, атакующих ум; о нахождении баланса на краю бешеного потока дел, глупостей, эмоций, страстей; о простых вещах, о которых мы так часто забываем – времени для себя, умении слушать других, сопереживании, покое среди бури; о нахождении ответов и избавлении от переживаний.
“Осознанная жизнь – это вопрос правильной организации обычной жизни или следование по пути истинных целей, а не втискивание дополнительного пункта под названием “Медитация” в распорядок дня.” – эта мысль полностью совпадает с тем, что я ощущаю по отношению к медитации как таковой. Можно осознанно мыть посуду, выслушивать сына о его занятиях в школе, заниматься алгеброй и просто идти в магазин. Так целый день можно заниматься медитацией и освобождать свой ум от насажденных переживаний и отягощающих потребностей.
“Потребность в том, чтобы постоянно чем-то обладать – коллективное заболевание людей нашей эпохи.” – нас обуревают навязанные желание и ненужные потребности, взращенные рекламой, СМИ и всем коллективным разумом.
“Если ваш разум переполнен словами и мыслями, то для нас в нем нет места.” – и мало кто замечает, что настоящих нас почти не слышно за потоком новостей, спонтанных желаний и всеобщим шумом.
Книга расскажет, что такое “оглушающая тишина”, пять настоящих звуков, подробно даст шаги к практике осознанности – медитации в моменте, умении внимательно слушать и замирать в уединении на острове своего “Я”, а еще – помогать развиваться другим.
Я делаю вдох, я существую в настоящем моменте.
Я делаю выход, я радуюсь настоящему моменту.
Izohlar
15