Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство

Как здорово, что есть такие издания. Много читала про тревогу. Кое-что уже знаю. Здесь мне понравилось, что автор рассматривает и другие негативные эмоции: злость, зависть, страх, стыд. И самое важное, что есть практические упражнения. Конечно, если состояния слишком неприятные, то лучше сразу прямиком к специалисту. Об этом кстати автор предупреждает.

Очень нужная книга. Я удивилась, когда про зависть читала. Оказывается даже в ней можно найти точку роста для себя. В книге отлично описаны такие чувства: тревога, обида, злость, ненависть, страх. Понятно почему они возникают, и, самое главное, что с ними делать. Я довольна, что книга мне попалась в нужный момент.

Оказывается злиться — это нормально. Я всю жизнь жила и глушила в себе эту эмоцию. В итоге, проблемы с пищеварением. Недавно прочитала, что болезни жкт относятся к Чикагской семейке и имеют психосоматические причины. Благодарна автору за практики. Успехов вам и вдохновения на новые книги!

Нужная и важная книга. Доходчивые практические примеры. Доступные практики. Осталось только пробовать применять. Мне нравится.

Спасибо за книгу. Тема важная и нужная в нашем современном мире. Правильно автор пишет, что мир и мы изменились, а тревога осталась.