Kitobni o'qish: «Идеальный возраст 50+. Уход за лицом»

Агишева Татьяна Анатольевна

* * *

Введение

Всем известно, что интересоваться возрастом женщины неприлично, но с годами все становится понятно само по себе – морщины, появившиеся на лице, выдают возраст. Часто женщины после 45 лет, глядя в зеркало, недовольны собственным отражением, из-за чего нередко впадают в депрессию.

Подчас представительницы прекрасного пола очень тяжело переживают наступление зрелости, но на самом деле поводов для этого нет. В пятидесятилетнем возрасте каждая женщина может выглядеть великолепно, и речь не идет о пластической хирургии, просто нужно своевременно и грамотно начать ухаживать за своей кожей.

Разумеется, начинать уход надо не в 50 и даже не в 45 лет – мероприятия по питанию и защите кожи лица следует начинать после 30. Некоторые женщины считают, что, дойдя до рубежа в 50 лет, они имеют за плечами огромный багаж жизненного опыта и теперь больше нет необходимости ухаживать за собой, но это не так. В данном возрасте уход за кожей лица нужно продолжать, но уже на другом уровне, начав бережнее относиться к своему организму.

После 50 требуется не просто уход за кожей лица, но и проведение различных мероприятий по омоложению. Так, главной задачей в процессе омоложения кожи лица являются нормализация обмена веществ и восполнение уровня влаги, требуемой для поддержания молодости кожи, которая начинает активно расходоваться в результате происходящих в организме изменений.

Кроме того, на качество кожи лица большое влияние оказывают стрессы, которым каждая из нас подвержена в повседневной жизни. Загрязненная окружающая среда и внешние негативные факторы также не способствуют ее омоложению.

Кожу женщины в 50 лет и старше принято называть зрелой или увядающей. В этот период она особенно нуждается в тщательном и грамотном уходе. Кроме того, наступающий в это же время климакс неизменно приводит к гормональным перестройкам в организме.

Ухаживать за своей кожей надо постоянно: и днем, и ночью. Как правило, уход не отличается от того, что был ранее, но к нему добавляются еще некоторые моменты, о которых и пойдет речь ниже. Так, теперь, помимо обычных увлажняющих и питательных кремов, необходимо обращать внимание на разнообразные крема с подтягивающим эффектом и косметические средства для придания коже упругости.

В зрелом возрасте средства для ухода за кожей следует выбирать особенно тщательно, потому что они не должны содержать поверхностно-активных веществ, разрушающих естественные липидные структуры эпидермиса.

Также при выборе косметики необходимо обращать внимание на то, чтобы она не содержала нефтепродуктов, к примеру минеральных масел, вазелина, церезина и пр. Эти вещества образуют на поверхности кожи непроницаемую пленку, которая препятствует ее нормальному дыханию. Зато такие вещества, как молочные протеины, сорбитол, а также витаминные экстракты пшеницы, овса и меда, непременно должны входить в состав увлажняющих и питательных кремов для возрастной кожи. Нужно стараться приобретать косметические средства, в состав которых входят растительные масла авокадо, кунжута, макадамии и ингредиенты, улучшающие обмен веществ, а также витамины A и E.

Помимо косметического ухода, необходим также комплекс гимнастических и массажных мероприятий по восстановлению эластичности и упругости кожи. Мимическая гимнастика способствует активизации кровообращения в тканях кожи и лучшему функционированию кожных желез. Мышцы лица, как и мышцы тела, нуждаются в регулярных тренировках, которые стимулируют их и заставляют находиться в тонусе.

Эластические волокна кожи имеют способность сокращаться, которая со временем ослабевает, а затем и вовсе утрачивается. Для того чтобы волокна не потеряли своей способности к сокращению, и нужна гимнастика мышц лица. Если в мышцах кожи лица имеется немало волокон с ослабленной способностью к сокращению, то это быстро приводит к возникновению большого количества морщин.

Конечно же нельзя забывать и о возможностях современной пластической хирургии. Эта область медицины помогает женщинам выглядеть свежо и молодо практически в любом возрасте и предлагает широкий ассортимент операций по фейслифтингу, или подтяжке лица и различных его частей. Нужна ли современной зрелой женщине эстетическая хирургия, как грамотно подобрать необходимую операцию, избежать проблем в послеоперационном периоде, а также о многом другом мы поговорим в заключительной главе этой книги.

Глава 1. Зрелая кожа: особенности ухода

Каждый год после очередного дня рождения любая женщина все более внимательно присматривается к своему отражению в зеркале. Прошел еще один год, и выглядеть молодо и свежо стало еще сложнее. Иногда, достигнув 50 лет, представительницы прекрасного пола просто опускают руки, мирясь с судьбой, и не считают нужным дальше ухаживать за своей внешностью в целом и за кожей лица в частности. Морщины проявляются все более резко, появляются пигментные пятна, лицо теряет четкий контур – зачем прилагать какие-то усилия, если природа все равно возьмет свое? Такие мысли посещают большинство женщин после 50 лет. Однако отчаиваться и опускать руки неправильно, ведь женщина в 50 лет вполне может выглядеть привлекательно и свежо, если будет тщательно следить за своей внешностью.

Наша кожа стареет постоянно, начиная с двадцатилетнего возраста, но в молодости этот процесс происходит практически незаметно и очень медленно. После 50 лет увядание кожи лица становится лавинообразным, что во многом связано с общим состоянием организма.

В коже происходит большое количество самых разных изменений, которые ведут к ее увяданию. Во-первых, ее толщина уменьшается, поэтому если в молодости у вас была жирная кожа, то с возрастом она превратится в сухую.

Это обусловлено тем, что сокращается количество подкожного жира, а потовые и сальные железы работают уже не так интенсивно. Во-вторых, кожа хуже насыщается кислородом и прочими питательными веществами. Любые восстановительные процессы в ней происходят очень медленно. Уровень pH изменяется и становится щелочным, перестраивается и структура коллагена, а также уменьшается количество гиалуроновой кислоты.

Коллаген и строение кожи

Коллаген составляет примерно 35 % белка тела и 70 % белка кожи и имеет такое строение, благодаря которому может хорошо растягиваться. Именно слой коллагена внутри кожи придает ей упругость и эластичность. Когда в организме начинается процесс старения, коллагеновые волокна высыхают, в связи с чем теряют способность к эластичности, что и приводит к появлению морщин на лице.

Коллаген обладает способностью связывать молекулы воды, поэтому его активно используют при производстве кремов, препятствующих потере влаги верхним слоем кожи. Причем его уникальность заключается в умении впитывать влагу, вес которой превышает его собственный в 30 раз. Благодаря этой способности коллаген обеспечивает регенерацию клеток.

Наша кожа состоит из трех слоев – эпидермиса, дермы и гиподермы (рис. 1).

Рисунок 1. Структура кожи

Эпидермис – верхний слой кожи, а дерма выполняет функцию своеобразного каркаса, который придает ей упругость, прочность и эластичность. Кожа, словно необычный матрац – водный и пружинистый одновременно. Пружины – это волокна коллагена (рис. 2) и эластина, а вода заполняет свободное пространство между ними.

Рисунок 2. Молекула коллагена

Упругость дермы зависит как от состояния волокон коллагена и эластина, так и от состояния водного геля. Кожа теряет упругость и начинает обвисать в том случае, если ослабли «пружины матраца» или водный гель не способен нормально удерживать влагу. Слабая кожа начинает смещаться, растягиваться, а происходит это во сне, во время смеха или плача. Таким образом на коже лица появляются крупные складки.

Коллагеновые волокна и водный гель молодой кожи все время обновляются, но с возрастом эти процессы замедляются, в результате чего скапливается большое число поврежденных волокон.

Дерма постоянно меняет водный гель, называемый гликозаминогликаном. Процесс обновления происходит благодаря работе клеток под названием фибробласты, но активно они трудятся опять-таки лишь в молодой коже, а со временем теряют способность производить новые гликозаминогликаны.

Пожалуй, главным фактором, влияющим на кожу лица, является гормональная перестройка женского организма – климакс. В этот период наблюдается снижение уровня гормона эстрогена, отвечающего за работу сальных желез, необходимое количество гиалуроновой кислоты в клетках кожи, а также за трансформацию коллагена. Все это приводит к тому, что кожа становится сухой и тонкой, появляется пигментация.

Возрастные изменения кожи лица и их профилактика

К возрастным изменениям кожи можно отнести следующие:

• темные круги и мешки под глазами;

• горизонтальные морщины на лбу;

• морщины под глазами;

• нависание верхних век;

• заметные носогубные складки;

• так называемые «гусиные лапки» возле уголков глаз;

• пигментацию;

• провисание подбородка;

• изменение контура лица.

Существует ряд общих рекомендаций, направленных на поддержание кожи лица в хорошем состоянии долгое время. Например, обязательно надо делать гимнастику для мышц лица, правильно и рационально питаться, защищать кожу от неблагоприятного воздействия негативных внешних факторов. Причем коже нужна не только внешняя защита, но и внутренняя.

Внешние признаки возрастных изменений проявляются прежде всего на наиболее уязвимых обнаженных участках тела, таких как лицо и шея.

Памятуя о том, что наше тело почти на 80 % состоит из воды, следует включать в рацион питания как можно больше разнообразных жидкостей, среди которых непременно должны присутствовать свежие соки, компоты и минеральная вода.

Помимо соблюдения этих правил, стараться избегать привычек, которые оказывают неблагоприятное воздействие на кожу. Например, курения, употребления алкоголя, неправильного питания (одинаково вредны как переедание, так и недоедание), частого пребывания на солнце.

Крайне негативно на кожу лица воздействует резкий перепад температур, поэтому нужно стараться избегать таких ситуаций. Вашей коже, так же как и всему организму в целом, необходимы витамины, поэтому для улучшения ее состояния следует регулярно принимать витамины A и E, которые способствуют скорому восстановлению кожных покровов.

Помимо всего этого, конечно же одним из главных факторов здоровья и красоты кожи является содержание ее в чистоте.

Очищать кожу при помощи моющих косметических средств надо дважды в день – утром и вечером. Лучше использовать косметические средства, приготовленные на растительной основе. Так, к примеру, вместо воды утром можно умываться кубиками льда, что прекрасно тонизирует кожу.

Помимо повседневного ухода за кожей лица (нанесения кремов), необходимо регулярно проводить косметические процедуры, помогающие коже восстанавливаться и насыщаться полезными веществами. Разумеется, речь идет о всевозможных масках. Как правило, их следует делать дважды в неделю. Чтобы клетки кожи лучше восприняли питательные вещества, содержащиеся в маске, перед нанесением положите на предварительно очищенное лицо чистую салфетку, смоченную в горячей воде. Такой влажный и горячий компресс поможет порам кожи раскрыться, а мышцам лица расслабиться, что позволит питательным компонентами маски лучше проникнуть в более глубокие слои кожи.

Делая питательную маску, всегда помните о том, что ее ни в коем случае нельзя накладывать на область вокруг глаз.

Приобретая антивозрастные крема, необходимо обращать внимание на их состав. Такие косметические средства обязаны содержать витамины B и E, которые активизируют рост и деление клеток. Возрастная сыворотка также должна иметь в своем составе гиалуроновую кислоту, помогающую восстановить упругость и эластичность кожи.

Морщины

Морщины – это складки кожи, которые, к сожалению, чаще появляются на лице. Невозможно точно назвать возраст, в котором у конкретной женщины впервые возникают морщины. Дело в том, что у некоторых первые малозаметные морщинки появляются уже примерно в 25 лет, другие живут без них до 40 лет. Однако в любом случае ухаживать за кожей лица, чтобы морщины появились как можно позже, необходимо с молодости.

После 50 лет уже каждая женщина сталкивается с проблемой морщин. Для того чтобы их было как можно меньше, а появились они как можно позже, нужно выяснить, что именно провоцирует их раннее возникновение.

У эмоциональных, нервных и вспыльчивых людей морщин больше, чем у спокойных и уравновешенных, так как подвижная мимика лица обеспечивает их раннее появление. Морщинки возле глаз образуются у людей, которые постоянно щурятся.

Одна из причин возникновения глубоких носогубных складок – неправильное обращение с полотенцем. После умывания многие люди вытирают лицо, ведя полотенце сверху вниз, чем способствуют появлению носогубных складок. Вытирать лицо следует снизу вверх, а еще лучше не тереть кожу вовсе, а лишь аккуратно промакивать ее. Таким образом кожа не будет растягиваться в разные стороны и надолго сохранит свою эластичность и упругость.

Еще одной распространенной причиной раннего старения кожи является злоупотребление косметическими средствами. Не следует с юности использовать большое количество декоративной косметики, а особенно дешевых средств плохого качества.

Часто женщины в своем стремлении выглядеть стройнее, практикуют жесткие диеты и практически голодают. В результате чего лишний вес, конечно, уходит, но кожа на лице дополнительно обвисает. Избыточный вес приводит к растягиванию эластичных волокон кожи, что также влечет за собой появление морщин.

Темные круги и мешки под глазами

Темные круги под глазами – проблема, знакомая многим женщинам. Их появление связано с отсутствием нормального оттока венозной крови. «Синяки» вокруг глаз появляются из-за пигмента карбоксигемоглобина, попадающего в ткани кожи. Кроме того, с возрастом происходят различные изменения, нарушающие нормальный отток лимфы, из-за чего появляются мешки под глазами.

Возраст оказывает негативное влияние на упругость мышц лица. К 50 годам круговая мышца глаза становится слабой и практически утрачивает способность сокращаться. В результате чего соединительная ткань около глаз словно провисает, что и приводит к ухудшению оттока лимфы.

Помимо этого есть еще один фактор, который также влечет образование мешков под глазами. Глазное яблоко имеет прослойку жировой ткани, отделяющую его от глазницы. В зрелом возрасте часто происходит растяжение этой соединительной мембраны, которое также способствует появлению мешков под глазами.

Чтобы задержать появление возрастных темных кругов и мешков под глазами, необходимо помочь организму поддерживать нормальный отток лимфы и крови. Для чего следует делать разнообразные маски, примочки и компрессы.

Если с молодости вы правильно и регулярно ухаживали за кожей лица, то, достигнув 50 лет, не столкнетесь с особыми проблемами. Даже если темные круги или мешки под глазами все же появились, то с этой неприятностью можно справиться с помощью грамотного ухода за кожей вокруг глаз и регулярного выполнения гимнастики для укрепления расположенных там мышц.

Пигментация

Появление возрастной пигментации, или лентиго, происходит, как правило, на наиболее открытых участках тела, которые чаще и больше других подвергались воздействию солнечных лучей. Принимая солнечные ванны или просто выходя на улицу летом в солнечный день, следует всегда использовать крем или лосьон для загара, которые защитят вашу кожу от негативного воздействия ультрафиолета. В противном случае в возрасте 50 лет и старше вы столкнетесь с проблемой появления возрастной пигментации, которую проще предотвратить, чем избавиться от нее.

Пигментация на коже может появиться в результате различных заболеваний. Такой вид пигментации обратим – он исчезает после устранения причины.

Впрочем, если это уже произошло, то избавиться от пигментации все же возможно, но занятие это довольно трудоемкое. Для отбеливания участков кожи применяют различные косметические средства натурального и синтетического происхождения. Учтите, что процесс выведения пигментных пятен длительный и сложный, поэтому лучше защищать кожу от солнечных лучей еще до того, как на ней появилась пигментация.

Чаще страдают от лентиго люди со светлым оттенком кожи, т. к. она наиболее активно реагирует на воздействие солнечных лучей. Также в группу риска входят женщины, часто посещающие солярий.

Если народные методы не помогают избавиться от этой проблемы, то можно прибегнуть к услугам профессиональных косметологов, которые могут предложить очень действенные методы лечения:

• препараты с гидрохиноном, ретиноидами и гликолиевой кислотой;

• фотоомоложение;

• лазерный пилинг (особенно если лентиго сопровождается утолщением эпидермиса);

• химический пилинг.

Глава 2. Ежедневная забота о коже лица

Кожа, словно зеркало, отражает внутреннее состояние организма. Если на ней видны отклонения от нормы, например избыточная сухость или жирность, нарывы или пятна, то это означает, что в целом организм находится не в лучшем состоянии. В таких случаях рекомендуется обязательно обратиться к врачу, чаще всего к эндокринологу или гастроэнтерологу, который найдет внутреннюю причину проблемы и назначит соответствующее лечение.

Особенно тщательно следить за кожей надо в зрелом возрасте. Так, кроме грамотного и качественного очищения ей необходима ежедневная забота, к которой можно отнести множество различных способов ухода за кожей. Однако о них мы поговорим попозже на страницах этой главы, а сейчас давайте выясним, как нужно правильно и качественно очищать кожу, какими средствами пользоваться для очищения зрелой кожи, как правильно снимать макияж и с помощью каких процедур это делать.

Очищение

Очищение – пожалуй, наиболее важный этап в процессе ухода за кожей лица. Казалось бы, что может быть проще? Однако на самом деле этот процесс таит в себе множество нюансов и секретов. Так, при очищении необходимо помнить о том, к какому типу относится ваша кожа, насколько она чувствительна и т. п. Если неправильно очищать кожу, вы можете получить обратный результат.

Очищение кожи лица нужно проводить дважды в день – утром и вечером. В первом случае вы удаляете с кожи сало и грязь, скопившиеся за ночь, а вечером – сало и грязь, появившиеся в течение дня, и остатки косметики. Таким образом, вечернее очищение должно быть особенно тщательным.

Первым этапом очищения является конечно же, умывание Чтобы избежать раздражения или сухости кожи, лучше не умываться обычной водой из-под крана, не всем подходит и обычное туалетное мыло. Также не очень полезно для кожи умывание горячей водой.

Идеальны для умывания минеральная или кипяченая вода, но в любом случае надо подобрать такое очищающее средство, которое соответствовало бы вашему типу кожи, не сушило и не стягивало ее.

Когда первый этап очищения завершен, т. е. вы умоетесь, можно переходить к следующей процедуре. После умывания необходимо протирать кожу лица тоником или лосьоном, чтобы снять остатки загрязнения и очищающее средство, оставшееся после умывания, до тех пор, пока тампон не станет чистым. При выборе таких косметических средств также нужно учитывать тип своей кожи.

В состав тоников и лосьонов для очищения кожи входят вещества, способствующие не только ее очищению, но и тонизированию, и восстановлению водного баланса.

Обязательно при выборе таких косметических средств обращайте внимание на возрастную группу, для которой они предназначены.

Помимо ежедневного умывания и очищения с помощью пенок, гелей, тоников и лосьонов, необходимо также проводить и более глубокое очищение кожи один раз в неделю скрабом. Он помогает избавиться от ороговевших частиц кожи, улучшить кровообращение, что, несомненно, улучшает состояние и цвет лица в целом.

Скраб в своем составе имеет мельчайшие абразивные частички: песок, измельченные скорлупки орехов, косточки абрикоса и т. п. Именно они помогают отшелушивать с поверхности кожи отмершие клетки.

Женщинам в зрелом возрасте нужно выбирать скраб для сухого типа кожи, содержащий смягчающие воски и жиры. Если у вас нормальная кожа, то лучше использовать скраб на гелевой основе для нормальной кожи.

Очищение скрабом проводят следующим образом: умываются со своим обычным очищающим средством, затем наносят на кожу лица тонким слоем скраб, после чего при помощи мочалки-рукавички в течение 30 с осторожно массируют лицо. За это время можно как следует очистить его от ороговевших клеток кожи и сальных выделений. По окончании умывания надо нанести на кожу крем, обычно используемый после очищения.

Помимо очищения кожи скрабом, можно использовать и другие способы очистки. Так, например, неплохой результат дает очищение кожи с помощью гоммажа – процедуры чистки лица разнообразными крем-масками на основе воска, жира и минеральных наполнителей.

Оптимальным эффектом обладают маски из белой глины, которые наносят на кожу лица, оставляют на некоторое время, а затем снимают. Ими лучше очищать чувствительную кожу и применять не чаще одного раза в неделю.

Молодая кожа нередко страдает от появления прыщей, угрей и черных точек, но случается, что и женщины со зрелой кожей также сталкиваются с этой неприятной проблемой.

Наиболее эффективным способом избавиться от них является механическое воздействие, которое, впрочем, лучше доверить специалистам, а не проводить самостоятельно в домашних условиях.

Если вы все же решились сделать чистку лица дома, то вам необходимо знать несколько правил. Сначала нужно протереть кожу лица тампоном, смоченным в лосьоне. Потом очистить ее при помощи скраба и наложить очищающую маску. После комплексной очистки лица можно приступить к следующему этапу очищения – распариванию, чтобы проще было удалять черные точки, хотя оно является очищением и само по себе.

Дело в том, что в процессе распаривания поры кожи раскрываются, из них выходят все загрязнения и даже пробки. Однако перед его проведением внимательно осмотрите кожу лица – нужно убедиться, что на ней нет раздражений. Также распаривание противопоказано женщинам, кровеносные сосуды которых располагаются близко к поверхности кожи, а также с легко раздражающейся и краснеющей кожей.

Процедуру распаривания проводят над паровой ванночкой. Вам потребуется около 2 л воды, которую нужно вскипятить и добавить в нее немного травяного отвара (для зрелой кожи лучше использовать отвар хвоща и ромашки). Вода не должна быть слишком горячей, поэтому, после того как она закипит, дайте ей немного остыть и только после этого приступайте к распариванию.

Наклонитесь над ванночкой на 20 см, накройте голову полотенцем и посидите так примерно 10 мин. После окончания распаривания промокните лицо чистой и сухой салфеткой. Теперь ваша кожа готова к процедуре механического удаления черных точек.

Не забывайте, что во время нее все должно быть идеально чистым. Сначала вымойте руки, затем оберните пальцы стерильным бинтом, только после этого приступайте к удалению черных точек. Для этого надавливайте пальцами на кожу вокруг точки с обеих сторон.

Начинают чистку, как правило, с носа – на нем черных точек скапливается больше. Затем можно переходить к скулам и щекам, а потом – к подбородку и лбу. В ходе манипуляций нужно иногда протирать лицо настоем, который вы использовали для распаривания, так как ваша кожа должна быть постоянно влажной. Случается, что во время этой процедуры появляется небольшое количество крови или сукровицы. Тогда следует немного подождать и только после того, как кровь стечет, протереть кожу спиртом.

Проведение процедуры чистки лица противопоказано при наличии на коже воспалений и нагноившихся угрей.

По окончании процедуры чистки вашей коже требуются интенсивное увлажнение и питание. Удалив черные точки, протрите лицо каким-либо лосьоном с содержанием спирта или теплой кипяченой водой с несколькими каплями лимонного сока. Затем нанесите на кожу лица успокаивающую маску или крем, стимулирующий ее регенерацию.

Очищение кожи лица – наиболее важный и ответственный момент в поддержании ее в идеальном состоянии. Тем не менее всегда нужно помнить о том, что и злоупотреблять чисткой не следует, а особенно женщинам со зрелой кожей, поскольку регенерирующие процессы в ней и без того происходят медленно.

Проводить чистку можно не чаще одного раза в неделю, а лучше даже один раз в 2–3 недели.

Очищение кожи лица – это не только умывание и удаление черных точек. Очищающей является также и процедура снятия макияжа, или демакияж.

Демакияж

Демакияжем косметологи называют процесс удаления макияжа с кожи лица с использованием специальных косметических средств.

Во-первых, нужно приобрести подходящее типу кожи молочко для снятия макияжа. С его помощью лицо очищают от декоративной косметики, грязи, осевшей на коже за день, и сала, выделяемого порами. Во-вторых, потребуется тоник для тонизирования кожи.

Немногие женщины способны оценить всю важность и значимость процедуры демакияжа, а ведь именно правильное и своевременное снятие макияжа является залогом сохранения кожи в хорошем состоянии на долгие годы.

Некоторые могут задаться вопросом: нужен ли де-макияж тем дамам, которые не пользуются декоративной косметикой в течение дня? Что им удалять с кожи лица при помощи демакияжа? На самом деле он является необходимой процедурой для нанесения на кожу вечернего макияжа. Кроме того, даже если в течение дня вы не пользовались декоративной косметикой, ваша кожа все равно нуждается в очищении.

Только представьте: за целый день на ней осело большое количество малозаметной для вашего глаза грязи, поры выделяли кожное сало, а на улице она подвергалась негативному воздействию окружающей среды – автомобильных выхлопов, заводских выбросов, пыли и т. п. А сколько раз вы сами в течение дня касались грязными руками своего лица? Как раз для того, чтобы удалить с кожи лица все эти загрязнения, и нужна процедура очищения, или демакияж.

В домашних условиях можно очистить кожу без использования воды. Для этой цели существуют разнообразные косметические средства: молочко, сливки, лосьоны, тоники и многое другое. Для их нанесения и удаления с кожи лучше применять специальные ватные тампоны, диски, ватные палочки и т. д., поскольку они сделаны из натурального хлопка и не вызовут аллергической реакции.

Демакияж проводят следующим образом: наносят очищающее средство на ватный диск или тампон и аккуратно протирают им лицо. Во избежание растяжения кожи делают это строго по массажным линиям, которые проходят:

• от висков к подбородку;

• от носа вдоль скул;

• от подбородка к ушным раковинам;

• от середины лба к вискам.

Демакияж надо выполнять плавными мягкими движениями, тем более, что зрелая кожа особенно нуждается в заботе и ласке. Правильное очищение даст замечательные результаты – ваша кожа станет свежей, здоровой и ухоженной. В конце процедуры демакияжа желательно протереть лицо тоником или кубиком льда. Если вы все же предпочитаете влажный де-макияж, то вам следует использовать специально подобранные пенки, муссы и гели для умывания. При их выборе обязательно обращайте внимание не только на то, для какого типа кожи они предназначены, но и постарайтесь подобрать средства, рекомендованные для зрелой и увядающей кожи.

Демакияж губ

Очищать губы надо очень осторожно, но особенно тщательно нужно заботиться о губах женщинам после 50 лет. Так, не рекомендуется использовать губные помады с суперстойким эффектом, поскольку их трудно удалить и они практически не содержат питательных веществ, ухаживающих за кожей губ.

Для проведения демакияжа губ необходимо взять ватный тампон, нанести на него хорошее очищающее средство и аккуратно снять им помаду. Движения должны быть направлены от уголков губ к их центру. Недопустимо сильно как растягивать, так и нажимать на губы, а также следует избегать резких движений.

Демакияж глаз

Демакияж глаз – не менее важная и кропотливая процедура, при которой требуется соблюдать ряд правил. Во-первых, следите за тем, чтобы в глаза не попало средство для удаления макияжа. Во-вторых, снимая косметику с век, не следует оттягивать их вниз или в стороны. Дело в том, что к 50 годам кожа истончается и ослабевает, а потому легко подвергается деформации. Таким образом, если вы не хотите заработать несколько дополнительных морщин, старайтесь проводить демакияж глаз очень аккуратно.

В-третьих, чтобы снять остатки туши с ресниц, подложите под нижнее веко ватный тампон, а затем закройте глаз и протрите верхнее веко с помощью другого тампона, смоченного очищающим средством, вниз – от бровей к ресницам.

Для демакияжа глаз необходимо использовать специальное очищающее средство, а не то, которым вы проводите демакияж кожи лица, так как кожа вокруг глаз очень нежная и нуждается в особом уходе.

Тонизирование

Следующий этап ухода за кожей лица – тонизирование. На зрелую кожу тоник оказывает очень полезное влияние, подготавливая ее к лучшему впитыванию других косметических средств и повышая эффективность их воздействия. Тоник способствует усилению микроциркуляции крови в сосудах, что, в свою очередь, помогает коже лучше воспринимать косметические средства. Можно даже сказать, что тоник усиливает действие различных кремов.

Наилучшими средствами для тонизирования кожи являются такие, в состав которых входят экстракты зародышей пшеницы, протеины шелка и морской коллаген.

Подбирать тоник и крем для нанесения после него нужно, согласуясь с типом кожи и возрастом. Наилучший вариант – пользоваться косметикой одной линии, чтобы очищающие средства, тоник и крем дополняли друг друга.

Поскольку зрелая кожа, как правило, сухая, тоник ни в коем случае не должен иметь в своем составе спирт. Причем подходящее средство обязательно содержит протеины пшеницы или шелка, экстракты водорослей и зародышей пшеницы, а также коллаген и различные витамины.

Также, помимо тоника для тонизирования увядающей кожи, можно использовать глицериновый лосьон или розовую воду. Эти средства обеспечат мягкий и нежный уход. Кроме того, женщинам после 50 в качестве тоника отлично подойдет сок крапивы.

Питание

Увядающая кожа требует особого к себе отношения, поэтому ее питание – вопрос весьма важный и серьезный. Итак, перед нанесением питательного крема кожу желательно согреть с помощью теплого компресса. Для начала приготовьте отвар из мяты, липы, шалфея и ромашки, пропитайте им чистую салфетку и положите ее на лицо и шею. Когда кожа лица достаточно прогреется, можно наносить питательное косметическое средство.

Говоря о выборе дневного крема для зрелой кожи, стоит обратить внимание на его консистенцию. Если он очень легкий, словно молочко, скорее всего, в его состав входит совсем мало жиров, а увядающей коже они необходимы, поэтому лучше выбирать крем более густой консистенции.

Кроме того, обратите внимание на этикетку. Если на ней указано, что средство содержит гамма-линолевую кислоту, то это означает, что оно хорошо удерживает влагу в сухой коже.

Питательный крем наносят в два приема. Сперва его накладывают на всю поверхность лица и шеи, после чего немного ждут. Через некоторое время становится заметно, что отдельные участки лица недостаточно увлажнены, на них и надо нанести крем повторно.

Как мы уже многократно говорили, зрелая кожа требует особого ухода и защиты, поэтому защитный крем необходимо наносить каждый раз, когда вы собираетесь выйти из дома, а уже только поверх него накладывать декоративную косметику.

Для морозной погоды зимой и жаркой и солнечной погоды летом нужно подобрать отдельные защитные косметические средства.

Увлажнение

После очищения и тонизирования кожи лица, ее требуется увлажнить. Для чего используют лосьоны и крема, отличающиеся способностью быстро и легко впитываться. После нанесения увлажняющего крема необходимо подождать 20 мин, после чего удалить его остатки чистой сухой салфеткой.

Увядающей коже полезен теплый массаж, который выполняют поверх нанесенного крема. Для его проведения понадобится обыкновенная чайная ложка. Ее нагревают в горячей воде и мягко массируют смазанные кремом лицо, шею и область декольте по массажным линиям.

Увлажнение кожи требуется для создания на ее поверхности барьера для предотвращения потери влаги, ведь именно хорошо увлаженная кожа выглядит мягкой и свежей. Выбирая увлажняющий крем, обратите внимание на то, чтобы в его состав входили вещества, предотвращающие образование морщин, а также защищающие кожу от пагубного воздействия окружающей среды. Например, есть увлажняющие крема, содержащие солнцезащитные фильтры, которые помогают предохранить лицо не только от потери влаги, но и от негативного влияния солнечных лучей.

Сезонный уход за кожей

Увядающая кожа нуждается в уходе и заботе круглый год, но разные сезоны требуют различного подхода к этим процедурам. Дело в том, что окружающая среда в разное время года неодинаково влияет на кожу лица. Так, например, в зимнее время ее следует активно оберегать от обветривания, воздействия морозного воздуха и пересушивания, тогда как летом она нуждается в защите от негативного воздействия солнечных лучей. Чем чаще и дольше вы пребываете на солнце, тем быстрее стареет ваша кожа.

В зимнее время очищение кожи лица должно быть деликатным, так как из-за морозного воздуха она становится еще более чувствительной. Проводить его желательно с помощью косметического молочка или сливок, тогда как лосьоны и тоники в зимнее время лучше отложить до весны. Кроме того, если вы привыкли по утрам умываться кубиками льда, то от этой процедуры пока что тоже стоит отказаться.

Некоторые женщины укутывают свое лицо до глаз шарфами, стараясь защитить кожу лица от мороза. Однако это заблуждение. На самом деле положение лишь усугубляется тем, что при дыхании внутри шарфа скапливается влага, которая раздражает и без того ослабленную кожу. Таким образом, для защиты лица предпочтительнее использовать специальную защитную косметику, а не теплый шарф.

Для питания кожи зимой, разумеется, нужны витамины, поэтому рекомендуется применение кремов с содержанием витаминов A и E.

В жаркую летнюю погоду не стоит без острой нужды находиться на улице под прямыми солнечными лучами в период с 10 утра до 4 ч дня. Если вам все же приходится выходить на улицу в это время, то лучше защитить кожу лица полями шляпы. Не пренебрегайте и солнцезащитными очками хорошего качества, которые помогут уберечь нежную кожу вокруг глаз от воздействия солнечных лучей.

От отеков избавит компресс из заварки черного чая. Для чего теплую заварку нужно завернуть в марлю и приложить к отечным местам.

Увядающей коже особенно полезен полноценный сон, потому что на недостаток отдыха организм реагирует появлением желтизны, отеков и темных кругов вокруг глаз. В жаркое время года необходимо спать не менее 7 ч в сутки, причем именно ночью, поскольку в это время наш организм полноценно отдыхает и восстанавливает силы для следующего дня, его гормональная система приходит в норму, а в тканях кожи происходят процессы, готовящие ее к утреннему пробуждению.

На рассвете в организме усиливается процесс выработки гормона кортизола, который заботится о коже, устраняя ее отечность и придавая ей здоровый вид и свежесть. Если же ложиться спать только под утро, этот гормон не успеет начать вырабатываться.

Очень важно в любое время года соблюдать режим дня. Организм привыкнет к постоянству времени приема пищи, работы и отдыха и начнет работать по четко идущим биологическим часам, что всегда полезно для нормализации всех внутренних процессов.

Чтобы кожа лица получала достаточное количество воздуха в ночное время суток, необходимо спать в правильной позе. Так, не следует спать, уткнувшись лицом в подушку, потому что его кожа обязана дышать ночью так же свободно, как и днем.

Глава 3. Косметика, проверенная временем

Каждая женщина в любом возрасте желает быть красивой и хорошо выглядеть, но, к сожалению, далеко все представительницы прекрасного пола могут похвастаться идеальной кожей, а в зрелом возрасте на ней появляются мелкие морщинки, пигментные пятна, а иногда даже угри.

Практически все эти проблемы можно решить с помощью лечебной косметики, однако салонные процедуры недешевы, поэтому далеко не все могут позволить себе регулярно посещать косметологов-профессионалов. К счастью, многие косметические процедуры можно проводить и дома. Остается лишь выбрать использовать ли косметические средства, купленные в магазине, или обратиться к «бабушкиным» рецептам красоты.

Конечно, приобретенная в специализированных магазинах косметика будет качественной и эффективной, ведь фирмы, выпускающие косметические средства для увядающей кожи, продумали все основные моменты, чтобы помочь зрелым женщинам выглядеть привлекательно и свежо. Тем не менее, как бы ни были хороши крема, тоники, маски и прочие косметические средства известных марок, профессиональные и опытные косметологи все же советуют пользоваться натуральными продуктами при приготовлении масок и скрабов для зрелой и увядающей кожи. А это означает, что лучше все же обратиться к народным рецептам красоты.

На самом деле такие косметические средства ничуть не хуже профессиональных. Кроме того, используя подобную косметику, вы можете быть на сто процентов уверены, что никакого вреда вашей коже она не нанесет, поскольку все ингредиенты в ней натурального происхождения. Да и стоимость затрат не сравнима с ценой дорогостоящей косметики.

Прежде чем начинать использовать разнообразные крема, маски и прочие косметические средства для поддержания кожи лица в хорошем состоянии, необходимо вспомнить, что наносить их надо по определенным линиям, называемым массажными. Напоминаем, что они проходят от центра подбородка до мочек ушей, от уголков рта до козелков ушей, по часовой стрелке от внутреннего уголка глаза, и наоборот, вдоль линии роста волос, от переносицы к кончику носа (рис. 3).

Перед тем как приступить к косметическим процедурам, нужно как следует очистить и подготовить кожу лица, о чем мы подробно писали в предыдущей главе. После чего можно наложить маску, оставить ее на лице на 20 мин и удалить с кожи при помощи ватного тампона, смоченного в теплой воде или настое шиповника.

Рисунок 3. Массажные линии лица

Для приготовления настоя необходимо взять подходящее лекарственное растение, растолочь его, залить кипятком и поставить на огонь. После того как смесь дойдет до кипения, оставить ее на огне на 15 мин, снять и процедить. Затем в полученный настой добавить немного кипяченой воды до первоначального объема. Как только настой остынет, его можно использовать.

Отвар готовят почти так же, как и настой; единственная разница заключается в том, что его после закипания оставляют на слабом огне на 30 мин. Настои и отвары можно хранить в темном и прохладном месте в течение 3 дней. Однако желательно каждый раз готовить новый отвар или настой.

Настойку можно приготовить как на спирту, так и на обыкновенной водке. Для чего измельченную траву заливают спиртом или водкой, закупоривают посуду и оставляют настаиваться на неделю при комнатной температуре. Семь дней спустя настойку нужно процедить, перелить в подготовленную емкость и хорошо закрыть. В отличие от отвара или настоя она может храниться долгое время.

Настои

Настой зелени петрушки против отечности и покраснения век

Требуется: 1 ст. л. измельченной зелени петрушки, 1 стакан кипятка.

Приготовление: зелень петрушки залить 200 мл кипятка и дать настояться при комнатной температуре. Когда настой немного остынет, процедить его через марлю.

Применение. Ватные тампоны или диски смочить в полученном настое и приложить к глазам на 10 мин.

Настой ромашки для очищения кожи лица

Требуется: 1 ст. л. сухих цветков ромашки или липы, 1 стакан кипятка.

Приготовление: сухие цветки ромашки залить кипятком и дать настояться 20 мин, после чего охладить и процедить через марлю.

Применение. Использовать настой в качестве тоника, протирая лицо ватным диском или тампоном, смоченными в нем, дважды в день.

Настой зеленого чая для очищения кожи лица

Требуется: 1 ст. л. зеленого чая, 0,5 стакана горячей воды.

Приготовление: зеленый чай залить горячей водой, накрыть сосуд крышкой и дать настояться в течение 5 мин, после чего процедить через марлю и остудить.

Применение. Протирать настоем лицо несколько раз в день.

Настой шалфея против прыщей

Иногда и женщины в зрелом возрасте сталкиваются с проблемой прыщей и угрей, а справиться с ней поможет настой из шалфея.

Требуется: 2 ст. л. сухих и измельченных листьев шалфея, 1 ч. л. меда, 1 стакан кипятка.

Приготовление: листья шалфея залить кипятком и оставить на 2 ч, после чего процедить через двойной слой марли. В готовый настой добавить мед и как следует перемешать.

Применение. Протирать настоем проблемные участки кожи лица 2 раза в день.

Настой календулы от угрей

Требуется: 1 ст. л. цветков календулы, 2 стакана кипятка, 2 ст. л. воды.

Приготовление: цветки календулы залить кипятком и настоять в течение 1 ч. Потом процедить настой и добавить в него воду.

Применение. Полученным настоем протирать лицо.

Отвары

Отвар из корней и листьев петрушки кудрявой от отеков

Требуется: 1 ст. л. зелени сухого укропа, 200 мл кипятка, 0,5 стакана белого сухого или полусухого вина.

Приготовление: укроп залить 200 мл кипятка, поставить на огонь и кипятить на водяной бане в течение 20–30 мин, после чего дать настояться 1 ч и процедить. В готовый отвар добавить приготовленное вино.

Применение. Протирать отваром лицо 2 раза в день.

Отвар из петрушки с успокаивающим и освежающим действием для глаз

Требуется: 50 г свежей зелени петрушки, 500 мл воды.

Приготовление: зелень петрушки залить водой, поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить в течение 15 мин, после чего процедить.

Применение. Смочить ватный диск или тампон в отваре и приложить к глазам на 1–2 мин, повторить 3–4 раза, после чего наложить на глаза холодный компресс. Потом нанести на кожу вокруг глаз жирный крем.

Отвар из корней девясила для борьбы с пигментными пятнами

Требуется: 1 ч. л. измельченного корня девясила, 200 мл воды.

Приготовление: залить девясил холодной водой и оставить настаиваться 1 ч. Затем поставить сосуд на огонь и кипятить в течение 30 мин. Потом процедить отвар и охладить до комнатной температуры.

Применение. Смачивать отваром участки кожи с пигментными пятнами 2–3 раза в день.

Отвар из ромашки для снятия усталости глаз

Требуется: 1–2 ст. л. сухих цветков ромашки, 200 мл воды.

Приготовление: цветки ромашки залить водой, поставить на огонь и довести до кипения, уменьшить огонь и оставить на 10 мин. Затем снять отвар с плиты, охладить, процедить и разлить в 2 чашки поровну. Одну чашку поставить на водяную баню для поддержания температуры, а другую охладить.

Применение. Смочить в теплом отваре ватные диски или тампоны и приложить к глазам на 20 с. Затем на 3–5 с наложить на глаза тампоны или диски, смоченные в холодном отваре. Повторить эти манипуляции 6 раз, причем последний компресс должен быть холодным. По окончании процедуры аккуратно вытереть кожу вокруг глаз, не растягивая ее, а затем нанести питательный крем.