Есть ли в вашей жизни какие-то трудности или вызовы прямо сейчас? Можете ли вы представить, что говорите им «да» и принимаете всю свою несовершенную и запутанную жизнь? Спросите себя: «Что самое худшее в этой ситуации? И что я по этому поводу думаю?» Направьте внимание на ощущения в теле, на чувства. Скажите «да» всему, что возникает внутри вас, – обидам, гневу, страху. Скажите «да» реальности ваших переживаний в настоящий момент. Обратите внимание, что происходит в эти мгновения подлинного расп