«Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar

Меню расписаны по дням (завтрак, обед и ужин), очень подробно описано что необходимо и как приготовить.

Меню сбалансированное, но лично для меня завтрак несколько легкий ( белка мне не хватает). но это мне ,а другим может это будет удобно (овощи и фрукты).

Очень хорошо, что к меню добавлены подробные рецепты. Хочется мясного разнообразия.

В целом неплохо, я пока в начале пути. Оформление книги очень хорошее. Приятно пользоваться

Рецепты простые, но очень много свинины, практически каждый день, а то и не по 1 разу. Достаточно однообразное меню. В общем, я разочарована.