Книга очень понравилась! Этакий тренер -нутрициолог- консультант и всегда под рукой. Дельные советы по всем необходимым направлениям для стройной фигуры. Советую приобрести, если решили прийти в форму безопасно и относительно быстро.
autoreg1102870588, полностью согласна!
Книга - супер! Как будто побывал на консультациях у нутрициолога и тренера одновременно! Написано доступно и понятно- простыми словами о сложных вещах, автор явно позаботился о читателях, за это ему отдельное спасибо. Хочу выделить упражнения- необычные, интересные и действенные. Советую прочитать всем,кто хочет быть в форме!
Замечательная книга, в которой все написано доступно и без лишней воды. Узнала много нового про женский цикл и почему меняется поведение в течение месяца. Тренировки не тяжелые, но очень эффективные- объёмы таят на глазах. Хорошо описано питание,потребление воды и очень порадовали лайфхаки ,чем можно заменить вредные продукты. А самое главное, есть ссылка соцсети автора, там ещё больше полезной информации и тренировок. В общем девочки - советую всем! Эта книга заслуживает внимания!
Хорошая книга. Есть всё, что нужно для борьбы с лишним весом. Отдельное спасибо за отлично описанные тренировки, занимаюсь с удовольствием, увидела результаты уже на первой неделе. Самое главное - в книге нет лишней воды, всё четко и по делу. Однозначно рекомендую к прочтению!
Отличная книга. Подробно расписаны все тонкости похудения, в частности питание, как на организм действуют нагрузки, для чего и сколько нужно пить воды, а тренировки- это отдельная благодарность - не тяжёлые, но очень действенные. Отзанималась по данной книге месяц, результат: -11кг и - 9 см в талии,-8 см в бедрах. Без диет,срывов и чрезмерных напряжений. Советую всем девушкам разных возрастов!
Сейчас как раз начала заниматься для здоровья. А здесь будто инструкции и от нутрициолога, и от тренера! Полезная и важная информация
Полезная и понятная книга!
Мне понравилось, что всё объяснено простым языком — без сложных терминов и «волшебных» обещаний. Автор показывает, как можно похудеть и чувствовать себя лучше, не сидя на жёстких диетах и не убиваясь в спортзале. Тренировки можно проводить дома, рецепты — вкусные и несложные. Для меня это как разговор с подругой, которая сама всё прошла и делится опытом. Спасибо, Таня!
Очень во многом пересмотрела свои взгляды на нутрициологию. Книгу сто процентов буду перечитывать. Очень удобный карманный навигатор по действиям. Заслуженно получает свою звезду, если бы было можно, поставила бы еще больше
В очередной раз убеждаюсь в профессиональном подходе авторами книги. Не все пишут о роли цикла в похудении женщины, а ведь это так важно! Хорошая структура, определения. Книга понятна и после прочтения появляется огромная мотивация к тренировкам. Много полезной информации - пригодится каждой девушке! Спасибо!
Книга хорошо мотивирует. Я вот никак похудеть не могу. Все ем и пиво пью)))) Надеюсь, после прочтения моя фигура или мотивация изменятся)))
«Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала» kitobiga sharhlar, 29 sharhlar