«Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала» kitobiga sharhlar

Книга очень понравилась! Этакий тренер -нутрициолог- консультант и всегда под рукой. Дельные советы по всем необходимым направлениям для стройной фигуры. Советую приобрести, если решили прийти в форму безопасно и относительно быстро.

Книга - супер! Как будто побывал на консультациях у нутрициолога и тренера одновременно! Написано доступно и понятно- простыми словами о сложных вещах, автор явно позаботился о читателях, за это ему отдельное спасибо. Хочу выделить упражнения- необычные, интересные и действенные. Советую прочитать всем,кто хочет быть в форме!

Замечательная книга, в которой все написано доступно и без лишней воды. Узнала много нового про женский цикл и почему меняется поведение в течение месяца. Тренировки не тяжелые, но очень эффективные- объёмы таят на глазах. Хорошо описано питание,потребление воды и очень порадовали лайфхаки ,чем можно заменить вредные продукты. А самое главное, есть ссылка соцсети автора, там ещё больше полезной информации и тренировок. В общем девочки - советую всем! Эта книга заслуживает внимания!

Хорошая книга. Есть всё, что нужно для борьбы с лишним весом. Отдельное спасибо за отлично описанные тренировки, занимаюсь с удовольствием, увидела результаты уже на первой неделе. Самое главное - в книге нет лишней воды, всё четко и по делу. Однозначно рекомендую к прочтению!

Отличная книга. Подробно расписаны все тонкости похудения, в частности питание, как на организм действуют нагрузки, для чего и сколько нужно пить воды, а тренировки- это отдельная благодарность - не тяжёлые, но очень действенные. Отзанималась по данной книге месяц, результат: -11кг и - 9 см в талии,-8 см в бедрах. Без диет,срывов и чрезмерных напряжений. Советую всем девушкам разных возрастов!

В очередной раз убеждаюсь в профессиональном подходе авторами книги. Не все пишут о роли цикла в похудении женщины, а ведь это так важно! Хорошая структура, определения. Книга понятна и после прочтения появляется огромная мотивация к тренировкам. Много полезной информации - пригодится каждой девушке! Спасибо!

Книга хорошо мотивирует. Я вот никак похудеть не могу. Все ем и пиво пью)))) Надеюсь, после прочтения моя фигура или мотивация изменятся)))

Книга действительно помогла мне похудеть и изменить отношение к себе в лучшую сторону. Советую к прочтению, огромное количество полезной информации, ещё и тренировки есть!

Информация изложена очень просто и доступна к пониманию каждому) интересные трени) приятно к прочтению

Рекомендую-не ленитесь читать и тренироваться

Женский фитнес - это книга - открытие, занимаясь по которой результат точно будет! Я не могла победить лишний вес больше 10 лет, что только не делала. Но прочитав книгу Тани Набиевой ,я полностью изменила отношение к себе,тренировкам и питанию и наконец-то смогла избавиться от лишних килограммов. Однозначно советую к прочтению!