«Женский фитнес. Секреты легкого похудения без диет и тренажерного зала» kitobiga sharhlar, 24 izohlar

Книга очень понравилась! Этакий тренер -нутрициолог- консультант и всегда под рукой. Дельные советы по всем необходимым направлениям для стройной фигуры. Советую приобрести, если решили прийти в форму безопасно и относительно быстро.

autoreg1102870588, полностью согласна!

Книга - супер! Как будто побывал на консультациях у нутрициолога и тренера одновременно! Написано доступно и понятно- простыми словами о сложных вещах, автор явно позаботился о читателях, за это ему отдельное спасибо. Хочу выделить упражнения- необычные, интересные и действенные. Советую прочитать всем,кто хочет быть в форме!

Замечательная книга, в которой все написано доступно и без лишней воды. Узнала много нового про женский цикл и почему меняется поведение в течение месяца. Тренировки не тяжелые, но очень эффективные- объёмы таят на глазах. Хорошо описано питание,потребление воды и очень порадовали лайфхаки ,чем можно заменить вредные продукты. А самое главное, есть ссылка соцсети автора, там ещё больше полезной информации и тренировок. В общем девочки - советую всем! Эта книга заслуживает внимания!

Хорошая книга. Есть всё, что нужно для борьбы с лишним весом. Отдельное спасибо за отлично описанные тренировки, занимаюсь с удовольствием, увидела результаты уже на первой неделе. Самое главное - в книге нет лишней воды, всё четко и по делу. Однозначно рекомендую к прочтению!

Отличная книга. Подробно расписаны все тонкости похудения, в частности питание, как на организм действуют нагрузки, для чего и сколько нужно пить воды, а тренировки- это отдельная благодарность - не тяжёлые, но очень действенные. Отзанималась по данной книге месяц, результат: -11кг и - 9 см в талии,-8 см в бедрах. Без диет,срывов и чрезмерных напряжений. Советую всем девушкам разных возрастов!

Информация изложена очень просто и доступна к пониманию каждому) интересные трени) приятно к прочтению

Рекомендую-не ленитесь читать и тренироваться

Женский фитнес - это книга - открытие, занимаясь по которой результат точно будет! Я не могла победить лишний вес больше 10 лет, что только не делала. Но прочитав книгу Тани Набиевой ,я полностью изменила отношение к себе,тренировкам и питанию и наконец-то смогла избавиться от лишних килограммов. Однозначно советую к прочтению!

В очередной раз убеждаюсь в профессиональном подходе авторами книги. Не все пишут о роли цикла в похудении женщины, а ведь это так важно! Хорошая структура, определения. Книга понятна и после прочтения появляется огромная мотивация к тренировкам. Много полезной информации - пригодится каждой девушке! Спасибо!

Книга хорошо мотивирует. Я вот никак похудеть не могу. Все ем и пиво пью)))) Надеюсь, после прочтения моя фигура или мотивация изменятся)))

Книга действительно помогла мне похудеть и изменить отношение к себе в лучшую сторону. Советую к прочтению, огромное количество полезной информации, ещё и тренировки есть!

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
15 mart 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
84 Sahifa 7 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn PDF
O'rtacha reyting 5, 407 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 902 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 5, 503 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 332 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 427 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 247 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,9, 156 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 97 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 5, 407 ta baholash asosida