««Стройность». Миссия выполнима» kitobiga sharhlar, 30 sharhlar

Шикарная книга! У меня открылись глаза на многие вопросы связанные с похудением, особенно на тему диет и БАДов. Если вы хотите привести себя в форму, обязательно начните с этой книги! Столько полезной и новой информации очень трудно найти. Советую к прочтению 10000000%!

Замечательная книга! Автор расписывает все доступным языком. Правильная последовательность, много полезной информации , алгоритм действий расписан конкретно без лишних деталей. И самое главное очень интересно читать ) автору большая благодарность )

Книга-открытие! Действительно всё "от и до" про похудение. А самое главное серьёзные темы описаны доступным языком, и за это автору огромная благодарность.

Давно не попадалась книга подобного качества- максимум полезной информации, минимум воды! Радует то, что все факты подтверждены научно. Точно можно заявить, что эта книга необходима каждой современной женщине, чтобы оставаться красивой, здоровой, сексуальной и естественно стройной.

Книга супер! Легко читается, много интересной информации именно для нас девочки. Наконец-то поняла, что диетами не надо себя мучить и истязать упражнениями, а можно заниматься в кайф.

Спасибо автору!

Много полезной информации. Есть четкий план с чего начинать и как в дальнейшем избавиться от лишнего веса. Понравилось наличие ответов на спорные вопросы о диетах.

Это книга сподвигнет вас заниматься собой и своим телом. В ней есть всё, чтоб избавить вас от лени и начать заниматься собой.

Полезная и понятная книга!

Мне понравилось, что всё объяснено простым языком — без сложных терминов и «волшебных» обещаний. Автор показывает, как можно похудеть и чувствовать себя лучше, не сидя на жёстких диетах и не убиваясь в спортзале. Тренировки можно проводить дома, рецепты — вкусные и несложные. Для меня это как разговор с подругой, которая сама всё прошла и делится опытом. Спасибо, Таня!

Девочки, эта книга должна быть у каждой из нас! Столько эффективных советов , полезной информации и ответов на самые актуальные вопросы о питании и похудении собранных в одном источнике, вы точно не встретите! Не начинайте похудение, пока не прочитаете эту книгу! Благодаря ей, я снова вспомнила, что такое любовь к себе и своему телу.

В этой книге понравилось, что рассматривается комплексный подход. Достаточное внимание удиляется психологическим аспектам, которые могут привести к набору веса. Действительно депрессия, к примеру, никого не сделает здоровее. И чтобы что-то действительно изменить, к задаче нужно подходить комплексно.

Даются чёткие и понятные рекомендации. В этом я согласна с автором: экстремальные диеты только ухудшают положение вещей. Нужно найти баланс и изменить сам подход. Без экстрима выбрать правильный режим питания и жить по нему.

Автор очень правильно отметил, что иногда правильный режим не даёт результатов, тогда нужно обратиться к врачу и поискать проблему в другом.

Рекомендую эту книгу, действительно можно узнать много нового и полезного!