Очень интересный формат подачи информации, близкий для меня, как для журналиста по профессии )) Практически интервью, причем очень качественное интервью. Истории переданы тонко, вместе с героями проживаишь проблемы, сопереживаешь, желаешь здоровья и удачи в достижении поставленных целей.
Браво, Татьяна!
Было очень интересно! Микс историй борьбы с лишним весом реальных людей и профессиональное обоснование каждой описанной ситуации. Отдельное спасибо автору за ответы на многие спорные вопросы, связанные с похудением, а самое главное- за подробную информацию о питании. Рекомендую к прочтению!
Какие яркие примеры расстройства пищевого поведения, и такие разные причины и истории борьбы с лишним весом. Прочитала с удовольствием и рекомендую всем, даже тем,кто в отличной форме!
Отличная книга,здесь тебе и мотивация в виде историй людей худеющих и на 30 и на 50 кг, и полезная информация без воды об основах похудения, а самое главное- ответы на спорные вопросы, ибо в интернете сейчас всего полно и каждый спорит с каждым! Рекомендую
С большим интересом читала книгу и сделала для себя большие выводы. Интересный рассуждение и подача под другим углом мышления. Спасибо автору за книгу!!!!
Прочитав эту книгу, я сразу заменила конфеты на яблоки в вечернем чаепитии. А ведь и правда, конфетка тут, булка там, плотный ужин после тяжёлого трудового дня, и всё, здравствуйте плюс 5 кг, а где 5 там и 10. Книга мотивирует пересмотреть свои пищевые привычки, отношение к здоровью и принимать меры своевременно! Меня очень впечатлило!
Это не просто рассказы о похудении — это настоящие истории людей, которые пережили диеты, срывы, изнурительные тренировки и даже операции. Всё очень по-настоящему, без прикрас. Местами было грустно, местами — смешно, но главное — книга вдохновляет и помогает понять, что ты не один. Автор даёт простые и полезные советы, как худеть без вреда для здоровья.
Вот они настоящие истории похудения без "волшебных таблеток " и "чудо-смузи"! Поучительно, информативно, очень мотивирует. Рекомендую к прочтению всем, кто хочет похудеть и следит за своим здоровьем, вне зависимости от пола.
Книга действительно впечатлила своим честным и глубоким подходом к теме лишнего веса. Особенно ценно, что автор не просто рассказывает истории людей, а делает это с профессиональным пониманием проблемы.
Формат повествования построен как серия откровенных исповедей, где каждый герой делится своим уникальным опытом борьбы с весом. От диет и срывов до операций и изнуряющих тренировок – все аспекты проблемы раскрыты максимально откровенно и без прикрас.
Практическая ценность книги заключается в том, что помимо эмоциональных историй, читатель получает конкретные рекомендации по питанию и тренировкам. Особенно важно, что автор акцентирует внимание на психологическом аспекте похудения и способах избежать нервных срывов.
Отдельно хочу отметить честность и открытость всех историй. Читая книгу, действительно проживаешь вместе с героями их проблемы, радуешься их успехам и сопереживаешь неудачам. Это не просто сборник советов, а настоящее погружение в мир людей, которые столкнулись с проблемой лишнего веса.
Рекомендую книгу не только тем, кто активно борется с весом, но и всем, кто интересуется вопросами здорового образа жизни и психологии похудения. Это не просто пособие по похудению, а глубокое исследование проблемы с разных сторон.
Оценка: 5 из 5. Книга действительно заслуживает внимания и может стать путеводной звездой для тех, кто ищет свой путь к здоровому образу жизни.
Начала читать и поняла, на сколько же это актуально! Мы слышим только общие фразы по типу "наладь питание", но до конца не понимаем смысла этого. В данной книге я нашла смысл и мотивацию, поэтому начинаю худеть уже сегодня, а не с понедельника
«Исповедь вечно худеющих» kitobiga sharhlar, 13 sharhlar