Kitobdan sitatalar «Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера»
Фигурально выражаясь, бодибилдинг начинается c пауэрлифтинга. Если точнее, то c главной «лифтерской шестерки»: жим лежа; жим стоя; тяга штанги в наклоне; приседания; становая тяга; румынская становая тяга.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
11 dekabr 2015Yozilgan sana:
2010Hajm:
461 Sahifa 152 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-069679-6Tuzuvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
