Kitobdan sitatalar «Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью»
Первый шаг в управлении сильными эмоциями – научиться видеть их интенсивность. Представьте, что вы распределяете насыщенность эмоций по шкале от 1 до 10, где 1 соответствует слабому чувству или его отсутствию, почти апатии, а 10 – интенсивному и сильному чувству. Люди без СДВГ будут проводить бо́льшую часть дня в центре спектра – на делениях 4, 5 или 6, – хотя у них есть доступ ко всему континууму. В свою очередь люди с СДВГ оказываются на том или ином конце этого эмоционального
Matn, audio format mavjud
52 447,04 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
19 noyabr 2024Tarjima qilingan sana:
2024Yozilgan sana:
2021Hajm:
222 Sahifa 5 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-213819-5Tarjimon:
Noshir:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо