«Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире» kitobiga sharhlar

Тема актуальная. Особенно для людей в возрасте за 50. Написано очень понятно, читается легко. Полностью согласен с автором в вопросе , касающемся режима дня. Я вынужден вставать в 5-30 утра, но если я ложусь не позже 22-00, то мне легко вставать, я высыпаюсь и чувствую себя прекрасно. Но стоит только начать ложиться поздно, то режим нарушается, самочувствие тоже.... Дочитаю книгу до конца, возможно поделюсь другими своими мыслями по этому вопросу.

Кому-то, возможно, эта книга будет полезна, но я зря потратила драгоценное время.

Я редко даю низкие оценки, прочитанным книгам. Не потому что плохих книг не существует, а потому что я стараюсь их не читать. Обычно, перед тем, как начать читать книгу я знакомлюсь с отзывами о ней и читаю фрагмент из книги.

Прежде всего, меня ввёл в заблуждение заголовок – «Как забыть всё забывать». Я думала, что найду в этой книге советы, как улучшить свою память, но в ней о другом.

Меня заинтересовала эта книга ещё и тем, что она написана нейробиологом, значит специалистом.

Книга не о памяти, а об улучшении работы мозга. Это хоть и близкие темы, но все-таки разные. Книга написана для тех, кто не может быстро отреагировать, когда к нему внезапно с чем-то обращаются, кто с трудом понимает смысл услышанного или прочитанного, кто не может поддерживать разговор, не может надолго сосредоточится, организовать свой рабочий день и т.д. и т.п. К счастью, я не попадаю в число этих людей, поэтому эта книга не для меня.

В книге даются советы подобного рода: рано ложиться спать и рано вставать; спать не менее 6 часов; убираться в квартире и в своих документах; читать вслух; составлять план на день; поменьше есть, побольше двигаться; писать отчёты; двигать глазами…

Единственно, что для меня было полезно прочитать, так это о том, что в обычной жизни время от времени нужно создавать себе условия экзамена для повышения производительности мозга.

Книга классная. Читается легко, даже подростками. Очень ценные советы по соблюдению режима дня. Если кто хочет повысить свою продуктивность в жизни – самое то, чтобы прислушаться к советам японца.

Начала замечать как забываю элементарные вещи в быту, готовке и т.д. Книга очень заинтересовала меня. Написана легко и главное по пунктам расписаны правила действий для улучшения памяти. Хочется сказать спасибо автору

Книга написана доступным языком о, казалось бы, очевидных вещах. Этим она и ценна. Важно помнить и соблюдать основные требования к организму и особенно мозгу. Рекомендации автора будут полезны людям разных возрастных групп.

Кратко: если вы морпех, который заправляет каждое утро свою кровать, встаёте в 6 утра, все протоколируете и дома занимаетесь домашними делами, а не рабочими – не читайте ни отзыв, ни книгу, вы и так все знаете и применяете. Посмотрите лучше в сторону трудов Бьюзена, Хенкока, Лорейна.

Теперь, когда остались такие как я, приступим.

Идеи книги очень просты, но из этого не следует их неэффективность. Проблема в том, что мы об этих простых, но важных темах, обычно даже не задумываемся и ищем проблемы в более сложных проявлениях.

Некоторые до всего, что в книге описано доходят при помощи воспитания, интуитивно или другим способом. Другие, такие как я, иногда этими советами пользовались(опять же интуитивно), но не регулярно или в стрессовых ситуациях, но потом возвращались к своему привычному образу жизни.

Книга проста, эффективна и написана очень приятным языком: без всяких «ты свернёшь горы, будешь грести деньги лопатой» и прочей требухой.

Нет, ты просто будешь ложиться спать вовремя, разгребешь бардак на столе, будешь работать на работе, а дома заниматься любимыми делами(если их нет – найди), ну а после многих месяцев такой практики появится и результат.

Особенно нравятся советы из серии «пить нехорошо, ложится поздно плохо, работать дома не стоит», но если надо, то конечно можно. Т.е. никаких заветов, выбитых на камне – делай что хочешь, но, если будешь делать так, как я советую, то будет лучше.

Я бы отнёс эту книгу к отправной точки анализа своего поведения и его оптимизации. Такой своеобразный каркас, который дальше можно наполнять конкретными узкоспециализированными техниками: мнемотехникой, mind map’ами и прочими в дополнении к своим на основе здравого смысла и своих предпочтений.

P.S.

Один из советов – писать заметки, рассказы в блоги. По сути данный отзывов удовлетворяет этому критерию.

P.P.S.

Автор даёт советы и сам их придерживается при написании книги – это очень хороший признак.

Книга «маст-хэв». Кратко, ёмко, без лишней воды собраны основные моменты, которые тормозят наш мозг и память и сразу предлагаются упражнения для преодоления этих состояний.

Автор не только теоретик с многолетним опытом, но и практик, предлагает разминать мозг прямо с момента пробуждения и указывает на несколько основных простых приемов, которые позволяют в короткое время «включить» наш мозг. Упражнения простые: ходить, делать дела по дому и разговаривать.

Но вроде, книга о памяти, а автор предлагает с утра заниматься разминкой мозга. Почему?

У нас все очень сильно связано в организме. А комплексный подход автора к вопросу очень радует. Ключевая идея всей книги: чтобы не забывать ключи, надо разминать и развивать свой мозг постоянно и ежедневно, в том числе с помощью простых упражнений автора.

Два момента мне не совсем понравились. Первое. Это недостаток всех кратких «хрестоматий», мало оригинального контента от автора. Процентов на 75 для тех, кто интересуется работой мозга, нейробиологией и нейрохимией книга может показаться скучной, а материал очень знакомым. Однако, здесь надо учитывать, что издание научно-популярное и как раньше писали в аннотациях «для широкого круга читателей». Своего читателя книга обязательно найдет.

Второе, что не понравилось – русское название. Вполне допускаю, что издатели сознательно употребили в заголовке книги два одинаковых слова с отрицательной смысловой нагрузкой (типа, отрицание отрицания) но мозг (а мы помним, что книга про него родного) сокращает и запоминает только фразу «как забывать» и в голове начинается путаница. Книга о развитии мозга и памяти, а название «как забывать». Не логично, однако.

P.S. Понравилось? Подпишись на мои следующие рецензии!

С вами был Михаил Апостолов, эксперт по Киночтению.

Всего вам доброго!

Данная книга полезна для прочтения как молодому поколению, так и людям в возрасте. Главы короткие, содержательные, отсутствует терминология, которая бы затрудняла чтение. Мне очень понравилась.

Замечательно написано, прекрасно переведено. Книга полна простых практических рекомендаций как улучшить память и работу мозга в целом за счёт правильных привычек. Понравилось, что автор не ограничился одними советами, а доходчиво объяснил, какой эффект даёт то или иное действие, если его регулярно выполнять (и что будет, если не выполнять).

Поначалу показалось, что эта книга актуальна скорее для пожилых, но по мере чтения стало понятно, что она будет полезной для всех возрастов. Свой мозг нужно тренировать в любом возрасте и чем раньше начнёшь, тем лучше.

Книга, которая не только поднимает актуальные вопросы современности, но и отвечает на них. Причем отвечает понятно и жизнеприменимо. Про режим дня – 100% в яблочко! От правильного режима дня зависит и настроение, и самочувствие, и работоспособность!