«БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие» kitobiga sharhlar

Знаю автора книги лично и сама видела, как Бег координально изменил Светлану! Эта история всегда меня восхищала и вдохновляла! На столько, что я стала ученицей Светы и теперь тоже черпаю энергию в Беге!! Рекомендую к прочтению и пробежкам :)

Книга для новичков в беге. Если вы вообще не бегаете или бегаете первый год, много узнаете и ценной информации, и вдохновения. Я бегаю давно, но все равно не удержалась и книгу купила. Люблю читать все про бег.

Света, поздравляю! Я уже купила и прочитала ?? я бы охарактеризовала книгу как «ПОЛНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО БЕГУ»

Особенно кто с ним не знаком, точно найдёт все ответы!

Бегать я начала в 41 год. Книга очень понравилась. Материал изложен просто и емко. Очень многое для себя подчерпнула. Поняла свои ошибки и нашла за что себя похвалить. А еще поняла что хочу попробовать свли силы в полумарафоне и уж точно не хочу даже пробовать бежать ультра марафон ? Светлане огромное спасибо за прекрасное руководство. Бег - это своего рода наркотик. После прочтения книги люблю его еще больше.

Отличная книга ! Множество полезных советов, лично для меня было познавательно, кое что извлек для себя . Спасибо большое автору , молодец !

Отличная мотивирующая книга. Легко читается. Хорошо структурированна по темам. Считаю, что эта книга не только незаменимое пособие для начинающих бегунов, но и для профессионалов в беге тоже будет интересна. Также люди далёкие от бега найдут здесь много интересной и полезной информации. Рекомендую к прочтению.

ещё не читала, но при случае обязательно прочту. Важная информация!!! Можно навредить себе если не знаешь нюансы, и получиться благими намерениями....

Надеюсь, что книга обретёт своего читателя.

Отличная книга ,для новичка будет идеальной инструкцией как начать бегать без вреда для здоровья,а для любителя и опытного бегуна будет интересно почитать историю другого человека !

На момент покупки книги бегала около двух месяцев. Купила без особых ожиданий. В каком же я осталась восторге! Проглотила книгу за 2 дня! Лёгкий слог, понятно, последовательно, от простого к сложному. Очень полезен опыт автора! Всё, что описано в книге - супер полезно! Я не просто разобралась в теории и в разновидностях бега, но и внедрила некоторые штуки сразу же! Через 3 недели собираюсь бежать свой первый забег в жизни на 10 км. Оставила себе полезные электронные закладки, открою перед забегом и буду собираться по чек-листу из книги. В тот же день, как прочитала историю автора, сходила и сняла гель-лак с ногтей. Поняла, что мои беговые кроссовки не подходят под мои задачи. Купила другие, опираясь на рекомендации в книге, и мой бег стал гораздо приятнее! Книга мотивирует и в тоже время спускает с небес на землю. Одна из лучших покупок этого года! Восторг и огромная благодарность автору за труд ❤️

Купила книгу на Литресе почти сразу, как она вышла. Я в беге не совсем новичок, еще в начале своего бегового пути прочла кучу книг, но всё равно к этой книге возвращаюсь время от времени. Например, когда выбирала кроссовки, перечитывала главу про выбор кроссовок. Или перед забегом я перечитываю главу про то, что взять и что делать, если что-то пошло не по плану. Это меня успокаивает)) Ну, и конечно, это мотивация. Обожаю читать книги бегунов и про бегунов)