Знаю автора книги лично и сама видела, как Бег координально изменил Светлану! Эта история всегда меня восхищала и вдохновляла! На столько, что я стала ученицей Светы и теперь тоже черпаю энергию в Беге!! Рекомендую к прочтению и пробежкам :)
Книга для новичков в беге. Если вы вообще не бегаете или бегаете первый год, много узнаете и ценной информации, и вдохновения. Я бегаю давно, но все равно не удержалась и книгу купила. Люблю читать все про бег.
Света, поздравляю! Я уже купила и прочитала ?? я бы охарактеризовала книгу как «ПОЛНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО БЕГУ»
Особенно кто с ним не знаком, точно найдёт все ответы!
Бегать я начала в 41 год. Книга очень понравилась. Материал изложен просто и емко. Очень многое для себя подчерпнула. Поняла свои ошибки и нашла за что себя похвалить. А еще поняла что хочу попробовать свли силы в полумарафоне и уж точно не хочу даже пробовать бежать ультра марафон ? Светлане огромное спасибо за прекрасное руководство. Бег - это своего рода наркотик. После прочтения книги люблю его еще больше.
Отличная книга ! Множество полезных советов, лично для меня было познавательно, кое что извлек для себя . Спасибо большое автору , молодец !
Лев Ионов, благодарю за отзыв. Рада, что нашли полезную информацию для себя
Отличная мотивирующая книга. Легко читается. Хорошо структурированна по темам. Считаю, что эта книга не только незаменимое пособие для начинающих бегунов, но и для профессионалов в беге тоже будет интересна. Также люди далёкие от бега найдут здесь много интересной и полезной информации. Рекомендую к прочтению.
ещё не читала, но при случае обязательно прочту. Важная информация!!! Можно навредить себе если не знаешь нюансы, и получиться благими намерениями....
Надеюсь, что книга обретёт своего читателя.
Отличная книга ,для новичка будет идеальной инструкцией как начать бегать без вреда для здоровья,а для любителя и опытного бегуна будет интересно почитать историю другого человека !
Вдохновляющая история не только о беге, но и о мощном личностном развитии и постоянном движении вперёд. Автор честно делится своим жизненным опытом и дает профессиональные советы и психологическую поддержку своим читателям. Такую книгу легко, приятно и интересно читать не только людям, интересующимся бегом, но и более широкой аудитории :)
autoreg887526946 Благодарю за отзыв, считаю, что лучше учиться на чужих ошибках. Поэтому с радостью делюсь ими, чтобы другие их могли избежать)
Как-то в погожий осенний денек этого года у меня было прекрасное настроение, и погода, самочувствие и состояние сложились так, что я поняла — хочу пробежаться.
Надела кроссовки, вышла и полчаса кружила по парку. Вернулась домой и поняла — хочу ещё.
Но так как я человек, пытающийся разобраться в том, что делаю, а уж про риски неправильного бега я слышала много страшилок — решила копнуть в книги. Выдача ЛитРес подсказала мне книгу Светланы, и именно с неё началось моё новое увлечение — вот уже четвёртый месяц я стабильно выхожу на пробежки, а осенью следующего года побегу марафон.
Книга хорошая: структурированная, полезная, без воды, но не душная — всё приправлено личным опытом автора, советами и подсказками новичкам. Особенно мне понравилось, как именно Светлана пришла в бег, и как именно спорт изменил её жизнь.
В целом, я бы рекомендовала «Беги к себе» и новичкам, и продолжающим. Помимо полезных знаний, которые вы приобретете или освежите, вы познакомитесь с автором и найдете в её опыте что-то близкое себе.
Анастасия Заречнева Анастасия, благодарю за то, что поделилась своей историей и выбрала меня своим тренером. Впереди у нас интересный путь к марафону.
«БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие» kitobiga sharhlar, 19 izohlar