10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 903,42 soʻm oling.
Основной контент книги Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника
Matn
Hajm 50 sahifalar
2025 yil
Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника
Muallif
СВЕТЛАНА РЕПИНА
29 034,14 s`om
Kitob haqida
Если не удаётся похудеть на запретах, значит получится на разрешении. Автор книги принял участие в эксперименте, в котором разрешалось есть абсолютно любую еду. Правда, нужно было записывать в дневник всё, что отправлено в рот в течение дня. А перед тем, как что-то съесть, нужно было всякий раз задать себе всего два вопроса.
Эксперимент длился ровно год, в результате которого автору удалось сбросить более 20 килограммов.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Avval ommaboplar
Светлана, смеялась до слез! Как вы здорово подцепили свои "шероховатости"! и не побоялись во всеуслышание рассказать все, как есть с вашим телом. Читать легко, интересно, познавательно, даже радостно. Метод простой: баба Варя меняет свои действия до тех пор, пока тело ее не скажет: "Мы в гармонии!"Спасибо за полезное изложение всем знакомой проблемы- научиться слышать свое тело.
Очень интересный эксперимент. Необычный подход помог получить необычные результаты. Выходит, писательство и вес нормализует? Пойду писать что-нибудь :)
Книга вдохновляет на то, чтобы задуматься, прислушаться к себе и ежедневно, небольшими шагами искать способы сделать свою жизнь лучше. Читается легко, юмор автора на высоте.
Спасибо за такую откровенную книгу, затронута важная тема. У меня большой вес, с которым я работаю по-всякому несколько десятков лет. Хочу рассмотреть ещё один способ и удачный опыт.
Книга «Разреши себе похудеть: тайны пищевого дневника» оказалась для меня настоящим открытием. Автор, приняв участие в интересном эксперименте, делится своим опытом и знаниями о том, как можно сбросить вес, разрешая себе есть любую еду.
Книга написана доступным языком и содержит много практических советов и рекомендаций. Она будет полезна для всех, кто хочет изменить свои пищевые привычки и научиться контролировать свой вес.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
В этой главе я всё же коротенько расскажу вам, как неоднократно набивала шишки на своих довольно многочисленных «похудалках» и всё же пришла к выводу, что на ограничениях далеко не уедешь.
Но если не работает запрет, тогда может быть пойти от противного? Информация о том, что с весом надо договариваться, а не воевать, крутится вокруг меня уже лет шесть. Источники разные, но всё сводится к одному, что нормализовать его можно только через разрешение.
дневник. Значит с телом можно научиться договариваться? Значит всё-таки есть путь через разрешение?
«Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 5 izohlar5