«Манипулирование и защита от манипуляций. Как выйти из психологического давления и вернуть контроль над своей жизнью.» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar

Отличная книга о том, как распознать скрытое давление и защитить свои границы. Автор разбирает газлайтинг, вину, страх и другие манипуляции. Много примеров и упражнений. Помогает вернуть уверенность и спокойно отказывать без конфликтов. Полезно всем, кто чувствует тревогу в общении.

Это очень полезная книга для тех, кто устал топтаться на месте. Я прочитала с интересом, потому что автор рассказывает о реальных шагах, а не только о красивых идеях. После неё захотелось попробовать применить советы в жизни.