«Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни» kitobiga sharhlar

Чему вы сможете научиться благодаря книге «Эмоциональная гибкость» Сьюзан Дэвид?

Научиться не попадать на крючок своих собственных эмоций.

Не жить прошлым.

Учиться на своих ошибках и перестать попадать на очередные грабли не правильно принятых решений.

Осознать, что вы мегера, срывающаяся на своих близких и подчиненных, понять причину сего действия и изменить это.

Получать от жизни то, чего вы сами от нее хотите и быть ответственным за все решения. И многое другое.

И помните, любая публицистика-бумага до тех пор, пока вы сами не начнете действовать.

Книга содержит ценные наблюдения из психологии и советы, которые действительно полезны. Это не поверхностный труд, а действительно проработанная концепция, которая добавила ещё один пазл в мою картину мира.

Много примеров собрано, описаний и перечислений, с помощью которых можно перечислить жизненные ситуации, которые следует корректировать каждому. Мало конкретики для решения.

Ключевая мысль книги: все те эмоции, которыми нас наградила природа – это правильные эмоции, нам нужно только правильно их интерпретировать и главное правильно на них реагировать.

Особенно, что хочу выделить, это то, что книга написана простым и доступным языком. Автор излагает свои мысли лаконично, приводя большое количество примеров.

После прочтения книги есть осадок незавершенности. Труд скорее напоминает статью, приводятся примеры как правильно распознавать свои эмоции и отреагировать в разных ситуациях, не попасть на крючок своих переживаний и не закупориваться. Книга подойдет для людей на руководящих должностях для помощи в принятии взвешенных решений!

Замечательная книга, написана доступным языком. Будет полезна для импульсивных людей, таких как я. Даёт возможность понять что такое эмоции, что Ваши эмоции – это не весь Вы и ими можно управлять. Читается легко.

Книга не оправдала ожиданий. Много воды, повторяющихся мыслей, жизненных примеров и результатов исследований. Для меня большенство мыслей не оказались достаточно глубокими, к сожалению. На протяжении всей книги складывается впечатление, что читаешь ну очень большую статью из журнала. В целом мне близки убеждения автора, в них есть рациональное зерно и я узнала для себя что-то новое и интересное, но не хватило.

книга отличная, пока её читал, менял свои взгляды и поведение. Люди со стороны заметили изменения во мне в лучшую сторону. Обязательно рекомендую широкому кругу читателей.

Книга очень помогла взглянуть по-другому на многие мучившие проблемы, например вечное «я ничего не успеваю» и тп научила принимать себя, свои эмоции и чувства и работать с ними. В целом книга как будто открыла мне глаза и подсказала как действовать во многих ситуациях.

Отличные мысли. Всё понятно и просто. Сделала много пометок себе, пока читала. Есть, над чем задуматься и поразмышлять. Плюс круто написано про ловушки и крючки. Живым человеческим языком.