Основной контент книги Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно

Hajm 303 sahifa

2003 yil

16+

Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно

5,0
12 baho
72 689,01 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 268,91 soʻm oling.

Kitob haqida

Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.

Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и даёт методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Прочитал, что бы помочь своей девушки с навязчивыми мыслями, стрессом, тревогой и прочим. Книга интересная, но для мужчин она местами сложна в понимании. Девушке своей немного помог. Рекомендую.

Илья Семенов, умничка

Прекрасная книга, которая обучает многому, по крайне мере она учит научиться меньше думать и просто жить. Написана классно, простым языком, мне нравится. Автор отлично излагает мысли.

Эта книга стала для меня настоящим открытием. Я узнала, почему постоянно прокручиваю в голове одни и те же тревожные мысли и как с этим справляться. Автор объясняет всё просто и понятно, а упражнения действительно работают. Читая, почувствовала, что я не одна в своих переживаниях. Очень поддерживающая и полезная книга, советую каждой женщине к прочтению.

Книга вдохновляет научиться отпустить негатив и избавиться от постоянных размышлений. Практические советы помогают обрести внутренний покой, улучшить сон и повысить уверенность. Отличное руководство к гармонии и спокойствию!

Книга помогает справиться с тревогами и навязчивыми мыслями, знакомыми многим женщинам. Автор делится опытом, дает действенные упражнения. Понравилось, что есть примеры из жизни, чувствуешь себя не одинокой. Книга учит жить здесь и сейчас.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

В ситуации зацикленности трудности воображаемые начинают жить собственной жизнью. И это порой заставляет принимать неправильные решения. Мы вступаем в конфликты, бросаем работу или  учебу, отказываемся от общения, поддаемся дурному настроению и лелеем собственные преувеличенные тревоги и беспокойства.

Kitob Сьюзен Нолен-Хексемы «Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
22 may 2025
Tarjima qilingan sana:
2025
Yozilgan sana:
2003
Hajm:
303 Sahifa 6 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-222914-5
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 10 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,8 на основе 35 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 25 оценок