«Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно» kitobiga sharhlar

Читала в оригинале, очень рада, что вышла и на русском языке. Максимально полезная книга, рабочие практики, если вам нравится «Тонкое искусство пофигизма» и «Ловушка счастья» – книга вам точно понравится.

Роскошная книга для самостоятельной проработки. Освободить разум – освободить себя и всю свою жизнь. Бесценная информация!

Понятно, что за всем этим забором из слов есть очень ценный смысл, но его по крупинкам собирать приходится. Очень тяжелый для восприятия текст. Подозреваю, что в переводе дело. У кого хватит терпения пробираться через эти дебри, будет точно вознагражден. Я прочитал. За авторский текст 5*, за перевод – 2*

Ужасный перевод, голова ломается при прочтении. Набор слов вместо смысла. Приходится через набор слов ловить смысл самостоятельно

Многие простые слова заменены «наукообразным словоблудием». Если человек предпочитает такие характеристики стиля как точность, конкретность, краткость, по существу, – эта книга не для него. Автор упивается терминологической эквилибристикой. Вязнешь в ней. Всё время переводишь с цветистости на конкретику. Напрягает.

Больше половины книги прочитала. Очень она перегружена лишними словами. Сначала тоже решила, что дело в переводе, но, если подумать, то откуда переводчик взял бы всю эту гору слов? Думаю, что именно автор имеет талант на 10 страниц «рассусоливать» то, что можно описать в одном абзаце. Многие книги американских авторов этим грешат: то, что можно написать на 10 страницах, они расписывают на 400… Талант!!!! Может они тугодумы? В общем, ценный смысл теряется в горе слов. Но почитать, на мой взгляд, стоит. Техники описаны хорошие.

Это самая лучшая книга по психологии и улучшению качества жизни, среди всех мною прочитанных.

Есть множество книг на какую-то отдельную тему (про принятие, нахождение в моменте, определение ценностей и развитие привычек), но они зачастую не работают по отдельности. Подход ACT, в свою очередь, объединяет все эти знания в общую структуру, в которой каждая из частей усиливает друг друга. Эта книга действительно изменила мою жизнь. Шаг за шагом, автор вводит в методологию ACT, объясняя не просто "Что делать" (чего обычно в избытке в обычных мотивационных книгах), но и "Как это делать"(чего в большинстве подобных книг не хватает).

Представленный в книге подход успешно существует и развивается уже более 30 лет, каждое слово автор подкрепляет тоннами исследований и ссылок. Не стоит ожидать, что здесь будет 'Волшебная формула" успеха (относится к тем людям, которые пишут о том, что тут банальные вещи. А чего вы ожидали?). Не стоит ожидать, что поверхностное чтение и игнорирование упражнений что-то изменит. Улучшение качества жизни и мышления требуют огромной и продолжительной работы над собой. Эта книга является прекрасным инструментом для подобных целей. Это не легкое вечернее чтиво, местами приходилось перечитывать по несколько раз для понимания, но оно того стоит. Но стоит добавить, что перевод действительно хромает.

Однозначно рекомендую к прочтению всем, кто хочет изменить жизнь к лучшему!

Книга чеоовека который нашел свой метод работы над собой , возмодно труд жизни, есть что-то полезное в нём, но всёже много всего индивиудального. Есть много всяких упражнений, а вот что поможет именно мне и стоит тратить время на них, совсем не понятно. Идея интересная, но это больше как методичка чем самоучитель улучшения жизни.

Книгу было сложно читать, не всегда понятно, как выполнять то иди иное упражнение. Возможно перевод неудачный, некоторые фразы ломанные, лишенные смысла. Для первого знакомства с ACT наверное лучше выбрать другую книгу.