Основной контент книги Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Audio bilan sinxronlangan darslikmatn

Hajm 598 sahifalar

2019 yil

16+

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

синхронизировано с аудио
Audio bilan sinxronizasiyalash
livelib16
4,1
53 baholar
102 396,51 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 10 239,66 soʻm oling.

Kitob haqida

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Boshqa versiyalar

1 kitob 102 396,51 soʻm

Читала в оригинале, очень рада, что вышла и на русском языке. Максимально полезная книга, рабочие практики, если вам нравится «Тонкое искусство пофигизма» и «Ловушка счастья» – книга вам точно понравится.

Роскошная книга для самостоятельной проработки. Освободить разум – освободить себя и всю свою жизнь. Бесценная информация!

Понятно, что за всем этим забором из слов есть очень ценный смысл, но его по крупинкам собирать приходится. Очень тяжелый для восприятия текст. Подозреваю, что в переводе дело. У кого хватит терпения пробираться через эти дебри, будет точно вознагражден. Я прочитал. За авторский текст 5*, за перевод – 2*

Поддерживаю мнение, перевод ужасен, книга огонь.

Ужасный перевод, голова ломается при прочтении. Набор слов вместо смысла. Приходится через набор слов ловить смысл самостоятельно

Многие простые слова заменены «наукообразным словоблудием». Если человек предпочитает такие характеристики стиля как точность, конкретность, краткость, по существу, – эта книга не для него. Автор упивается терминологической эквилибристикой. Вязнешь в ней. Всё время переводишь с цветистости на конкретику. Напрягает.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Но во взрослом возрасте уступчивость – это другое дело. Возьмите общепринятое правило, например: «Чтобы понравиться, делай то, чего хотят другие». Хотя попытки заслужить одобрение иногда приводят к желаемому результату, строгое следование этому правилу может привести людей к пренебрежению своими собственными потребностями, что приведет ко многим психологическим проблемам, таким как депрессия.

Исследователи обнаружили, что мышление человека часто уходит от настоящего. Может пройти огромное количество времени, а мы по-настоящему так и не заметим, что есть здесь и сейчас, а если и заметим, то не в полной мере, не извлекая из этого пользы для себя.

Если вы постоянно избегаете эмоций, это может привести к алекситимии – неспособности понять, что вы вообще чувствуете. Это самая скрытая и самая ужасная составляющая психологической ригидности: когда вы боретесь, убегаете и прячетесь от внутреннего состояния, вы отдаляетесь от своей собственной истории, собственной мотивации и собственной отзывчивости. Исследования показывают, что, если вы плохо понимаете свои эмоции просто потому, что ваша семья никогда их не обсуждала, вы можете улучшить эмоци

Чтобы понять, насколько автоматичен и закольцован ваш собственный мыслительный

Исследования показали, что тревожные люди, ригидные и избегающие, начинают нетерпимо относиться к тревоге, но в конечном итоге они также нетерпимы к счастью! Радость заставляет их нервничать: сегодня вы счастливы, а завтра столкнетесь с разочарованием. Лучше быть бесчувственным.

Kitob Стивена Хайеса «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
10 iyun 2021
Tarjima qilingan sana:
2021
Yozilgan sana:
2019
Hajm:
598 Sahifa 14 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-102277-8
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi