matnHajm 214 sahifalar
2020 yil
«Осознанные отношения» – книга для тех, кто чувствует себя одиноким в отношениях. Это практикум для партнеров, которые любят друг друга, но уже не ощущают близости, а их страсть сменилась на раздражение, рутину, отсутствие внимания или апатию.
Стив Джей Скотт, коуч по личностному развитию, и Барри Девенпорт, писатель и коуч, рассказывают о том, как, постепенно внедряя 25 привычек, можно наладить глубокую привязанность в паре – избегать разногласий и реагировать на потребности друг друга с большей любовью, сочувствием и осознанностью, создать бережные отношения, наполненные теплотой и заботой.
Информация, представленная в этой книге, основана на опыте экспертов по отношениям и осознанности, личном опыте авторов и научных исследованиях.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
очень интересная книга
много практических советов и так же много интересных фактов и историй
однозначно рекомендую всем тем, кто запутался в отношениях или зашел в тупик
Классная, живая, и абсолютно простая книга, необходимая многим в эпоху повсеместной токсичности, неопределенности и неспособности людей строить хорошие отношения
Легко читать и применять практики. Много ссылок на ресурсы, информация структурирована и полезна. Обсуждаем с партнёром.
Спасибо!
Люблю книги про отношения, и эта оказалась очень полезной. Над взаимоотношениями с партнером всегда нужно работать, а здесь описаны советы, приемы, практики, которые помогают лучше понять себя, понять партнера. Книгу к прочтению рекомендую.
Мне было интересно, а главное – полезно. Рекомендую к прочтению тем, у кого сложности в отношениях и есть обоюдное желание сохранить любовь.
Izoh qoldiring
Согласно одному из исследований, если партнеры регулярно вступают в деструктивное общение, включающее в себя вербальную агрессию, например крики, обзывания, оскорбления и угрозы уйти, то, скорее всего, у их детей будут психические, эмоциональные и социальные проблемы 14 .
Просмотрите список и решите, какой из пунктов важнее всего развить в вашем эмоциональном интеллекте. • Вам трудно контролировать эмоции? • Сложно выражать свои чувства? • Вы легко становитесь в защитную позицию или критикуете? • Вы часто не держите свое слово?
признать свою историю может быть трудно, но не настолько сложно, как всю жизнь бегать от нее. Принимать свою небезупречность рискованно, но не так опасно, как отказаться от любви, радости и ощущения того, что ты нужен, – опыта, который делает нас наиболее уязвимыми. Только будучи достаточно храбрыми, чтобы исследовать тьму, мы узнаем бесконечную силу нашего света
Нельзя недооценивать силу социального одобрения. Просто зная , что нас призовут к ответственности за плохую работу над привычкой, мы постараемся быть сосредоточенными и последовательными.
Ощущая возбуждение зарождающейся любви, мы испытываем желание проявлять внимание к партнеру и готовы вырабатывать новые позитивные привычки
Izohlar
8