Kitobdan sitatalar «МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры»
Обычно за тренировку выполняется суммарно 20–25 подходов в 5–6 упражнениях, при этом рабочих (с произвольным позитивным отказом) – около половины. 25 подходов, каждый из которых длится 20–25 секунд, – это примерно 10 минут. Между 25 подходами 24 перерыва, например, по полторы минуты, но только 12 рабочих, которые требуют
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
13 mart 2019Yozilgan sana:
2019Hajm:
244 Sahifa 8 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-099764-0Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
