Начало книги не очень увлекательное, я рекомендую читать не по порядку, а выбирать те главы, которые вам сейчас откликаются. Советов полезных много)
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 498,88 soʻm oling.
Основной контент книги Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
matnHajm 401 sahifa
2021 yil
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Muallif
София Морт
Seriyaga kiradi «Хиты саморазвития»
1
64 988,73 s`om
Kitob haqida
Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии.
Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.
Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы:
– Кто я такой?
– Почему я такой?
– Почему я борюсь с этим?
– Как это преодолеть?
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
seriyasiga kiradi "Хиты саморазвития"
Avval ommaboplar
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Софии Морт «Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
11 sentyabr 2023Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2021Hajm:
401 Sahifa 3 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-191717-3Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Izohlar
1