10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 029,47 soʻm oling.
Основной контент книги Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари
Matn, audio format mavjud
matnHajm 22 sahifalar
2025 yil
Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари
Muallif
Smart Reading
Seriyaga kiradi «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
40 294,63 s`om
Kitob haqida
Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. В разумных дозах он помогает мобилизовать организм, действовать эффективнее и адаптироваться к новым ситуациям. Но «передозировка» ведет уже к негативным последствиям для нашего психологического и физического здоровья. В большинстве случаев мы сами усиливаем воздействие стресса, совершая необдуманные поступки, постоянно прокручивая в голове травмирующие события и диалоги. Вместо того чтобы позаботиться о себе, мы еще больше разгоняем стресс порицанием и критикой в свой адрес и в конце концов не можем устоять перед вредными привычками.
Хорошая новость: наши реакции все еще в нашей власти. Психолог Дженнифер Тайц предлагает множество практик из трех зарекомендовавших себя методов психотерапии, которые помогут вернуть контроль над собой и существенно повысить качество жизни.
Janrlar va teglar
Kitob sharhlariO'z-o'ziga munosabatO'z-o'ziga yordam berishO'z-o'zini nazorat qilishO‘ziga-o‘zi beradigan bahosini oshirishO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishPsixikaning holatlari va hodisalariPsixoterapiyaPsixotexnikalarQisqa bayonRuhiy salomatlik va psixogigiyenaStressga qarshi kurashishXotirjamlik
seriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Smart Reading «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
