10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 475,46 soʻm oling.
Основной контент книги Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари
Hajm 22 sahifa
2025 yil
Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари
Muallif
Smart Reading
Seriyaga kiradi «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
44 754,57 s`om
Kitob haqida
Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. В разумных дозах он помогает мобилизовать организм, действовать эффективнее и адаптироваться к новым ситуациям. Но «передозировка» ведет уже к негативным последствиям для нашего психологического и физического здоровья. В большинстве случаев мы сами усиливаем воздействие стресса, совершая необдуманные поступки, постоянно прокручивая в голове травмирующие события и диалоги. Вместо того чтобы позаботиться о себе, мы еще больше разгоняем стресс порицанием и критикой в свой адрес и в конце концов не можем устоять перед вредными привычками.
Хорошая новость: наши реакции все еще в нашей власти. Психолог Дженнифер Тайц предлагает множество практик из трех зарекомендовавших себя методов психотерапии, которые помогут вернуть контроль над собой и существенно повысить качество жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Janrlar va teglar
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Smart Reading «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
