matnHajm 12 sahifalar
2020 yil
Этот текст – сокращенная версия книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Джон Арден в книге «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» рассказывает, как улучшить любой из аспектов вашей жизни на основе разработок в области нейробиологии и психологии. Раньше считалось, что количество клеток мозга не увеличивается в течение жизни. Оказывается, это не так. Можно перепрограммировать целые области мозга, чтобы чувствовать себя счастливым, преодолевать стрессы и налаживать отношения с людьми. Автор делится методикой, которая помогает улучшать память, повышать настроение, хорошо спать по ночам, максимизировать свой личный потенциал. Классические концепции в сочетании с результатами последних исследований дают обновленное представление о воздействии медитации, гипноза и других нетрадиционных методов лечения для улучшения здоровья и долголетия.
Зачем читать
• Справиться с тревожностью и улучшить память.
• Снимать стресс и успокаивать ум с помощью медитативных и молитвенных практик.
• Перенастроить свой мозг и начать новую жизнь.
Об авторе
Джон Арден – американский нейрофизиолог, доктор медицинских наук. Более 40 лет посвятил вопросам обучения психологическому здоровью, интегрируя неврологию и психотерапию. Создал программу Training in Mental Health, которая реализуется в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии. Это самая масштабная из подобных программ в мире. Он считает, что современная психотерапия требует интеграции ума и тела, а не прежней практики разделения психического и физического здоровья.
Заинтересовалась этой книгой прочитав бесплатный ознакомительный фрагмент. Покупая данную книгу рассчитывала узнать об этой теме все в подробностях ,каково же было мое удивление, когда я прочитала купленную книгу- информации не более, чем в ознакомительном фрагменте! Не тратьте деньги на эту книгу, либо ищите полную версию, либо бесплатный кусочек. Тема интересная, но здесь не раскрыта.
Ни в коем случае не тратьте деньги на это!!!! Просто профанация, жалко каждый потраченный рубль. «Концентрируйте внимание и делайте то, что делать страшно»
Izoh qoldiring
Izohlar
2