Kitobni o'qish: «Ключевые идеи книги: Путь выдающихся людей. Убеждения, принципы, привычки. Брендон Берчард»

Оригинальное название:

High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way

Автор:

Brendon Burchard

Тема:

Личная эффективность

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.allmedialaw.ru

Уроки высокой результативности

Часть жизни Брендон Берчард увлеченно работал не покладая рук, развивал свои сильные стороны, практиковался, проявлял упорство и был благодарен. У него появились хорошая работа, девушка, друзья, приличный дом. Но потом жизнь вдруг «остановилась» и 6–7 лет не двигалась с «мертвой точки».

Тогда Брендон Берчард создал Институт высокой результативности. Команда его ученых изучает поведение выдающихся людей, и разработала научно обоснованный инструмент оценки результативности.

Опираясь на собранные за 20 лет данные исследований (в том числе опросов самых успешных людей мира), а также личный опыт, Берчард пришел к выводу, что секрет победителей не в сильных сторонах и личностных качествах, а в привычках.

• Имея правильные привычки, любой человек может стать успешным. Высокая результативность не связана с возрастом, образованием, доходом, расой, национальностью или полом.

• Привычка привычке рознь. Можно вести дневник благодарностей, следовать новому ритуалу по утрам, но этого недостаточно для прогресса и удовлетворенности в каждой сфере жизни.

• Проблема в направлении. Достижимое не всегда важно. Главный вопрос не «Как достичь большего?», а «Как бы мне хотелось жить?».

• Определенность – враг роста и высоких достижений. Успешные люди заменяют потребность в стабильности любопытством и уверенностью в себе.

• Технологии не спасут. Инструменты (мобильные приложения и пр.) не заменят мудрости. Лучше всего с работой справляются человеческие привычки высокой результативности.

Эти привычки не выполняются на автомате, как набор текста на клавиатуре, – они создаются намеренно. Их нужно осознанно и сосредоточенно практиковать каждый раз, когда вы заходите в тупик, начинаете новый проект, оцениваете прогресс или пытаетесь руководить другими.

Чтобы ваши намерения продлились дольше одного дня, автор предлагает пройти оценку на HighPerformanceIndicator.com. Пройдя за 5–7 минут бесплатный тест, вы получите прогноз шансов реализовать мечту в случае, если не будете менять сегодняшние привычки. Укажите электронную почту чтобы вам прислали видео с инструментами совершенствования и ссылку на второй опрос через два месяца.

Итак, согласно определению Берчарда, высокая результативность – это последовательный и стабильный успех в течение длительного времени. Наибольшее значение для долгосрочного успеха имеют шесть привычек – HP6 (High Performance 6), которые делятся на две группы – личностные и социальные.

Привычки высокой результативности

Свыше 3 000 часов сессий сертифицированных коучей по высокой результативности показали, что, применяя НP6, люди могут достичь высоких результатов во многих сферах жизни всего через несколько недель.

Для укрепления каждой метапривычки Берчард рекомендует применять по три практики, завести специальный дневник и закончить фразы (мы отметили их значком ). Если вы не согласитесь с чем-то из прочитанного, тренируйте то, что работает для вас, и отсейте остальное. Даже одно заимствованное решение улучшит вашу жизнь.

Личностные привычки

Привычка № 1. Стремиться к пониманию

Чтобы выработать первую привычку, применяйте практики:

• четверка будущего;

• что вы хотите чувствовать;

• что значимо в жизни.

Практика «Четверка будущего»: я, социум, навыки и работа (служение). Я. Самые результативные клиенты коуча Берчарда задумываются о будущем и занимаются тем, что должно его обеспечить, почти на 60 минут в неделю больше, чем менее результативные. Попробуйте:

1) Опишите, как вы воспринимали себя в последние несколько недель: с любимым человеком, на работе, с детьми, командой (коллегами по работе), в общении с незнакомцами.

2) Теперь подумайте: «Я таким себя вижу в будущем? Или в тех же ситуациях я бы выглядел, чувствовал и поступал иначе?»

3) Сформулируйте три вдохновляющих слова, описывающие ваше идеальное будущее «я». Почему они важны для вас? Запишите их в телефон и поставьте звуковое напоминание, которое будет срабатывать несколько раз в день.

Одна из клиенток, когда делала это упражнение, поняла, что была не тем человеком, каким хотела бы стать. В будущем она описала себя как «энергичную», «веселую» и «благодарную» и вписала эти слова в мобильный, чтобы три раза в день видеть напоминание.

Социум. Результативные люди хотят стать лучшими коллегами, супругами и родителями, но чувствуют себя истощенными и опустошенными. Они допускают распространенную ошибку – считают, что нужно уделять больше времени семье. Но дело не в количестве, а в качестве. Не ждите благоприятного периода – воплощайте свои представления день за днем. Сделайте упражнение:

1) Запишите имена каждого члена семьи и команды.

2) Представьте, что через 20 лет каждый из них рассказывает, почему любит и уважает вас. Если бы они могли резюмировать суть отношений с вами тремя словами, какие вы хотели бы услышать?

3) Отныне каждый раз, общаясь с этими людьми, рассматривайте вашу встречу как возможность продемонстрировать эти три качества. Пусть это станет вашей целью – быть таким человеком прямо сейчас. Это оживит ваши отношения.

Чаще всего результативные люди описывают лучший вариант общения прилагательными: вдумчивый, отзывчивый, уважительный, открытый, честный, эмпатичный, любящий, заботливый, добрый, включенный в разговор, справедливый, ценящий.

Навыки. Результативные люди знают, какие навыки им нужно развивать сейчас, чтобы преуспеть в будущем. Так, топ-менеджеры крупнейших мировых компаний из рейтинга Fortune 500 выстроили для себя программу самообразования, связанную с основной сферой интересов: час онлайн-тренинга посвящен эффективному управлению финансами, час коучинга направлен на развитие умения слушать, час чтения – на тренировку стратегического мышления и умения формулировать мысли, час хобби (изучение языков и т. д.), чтобы отточить мастерство. Попробуйте:

1) Обдумайте свою основную сферу интересов и запишите три навыка, которые приносят успех в этой области.

2) Под каждым навыком запишите, что нужно сделать для его развития и когда вы сможете это сделать. Составьте план развития навыков, занесите в календарь и не отступайте от него.

3) Теперь запишите три навыка основной сферы интересов, необходимые для успеха в следующие пять лет. Выясните, какие новые навыки могут понадобиться вам в будущем, и начните развивать их как можно быстрее.

Работа. Последний элемент четверки будущего – то, как результативные люди смотрят на свое служение людям и вклад в мир. К примеру, официант, увлеченный делом, с одержимостью следит за тем, чтобы стол был накрыт идеально, потому что ему важно, что скажут посетители и какая у ресторана будет репутация. Нерезультативные люди чаще думают «Чего я хочу сегодня?» и «Как мне жить, чтобы поменьше напрягаться?».